【イライラ・病み】止めたいけど止まらない時に見る動画
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- Опубліковано 10 вер 2024
- 6分でできる超簡単なストレス解消方法！
6分間↓
①音楽鑑賞で61％
②コーヒーを飲むと54％
③散歩をすると42％
④ゲームが21％
⑤読書で68％
⑥自然に触れると80%
ストレス軽減するらしいです。
早い！
簡単！オススメです(^-^)！
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/ @user-uw9uu9ww5e
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全ての人が「ふにゃふにゃ」で「もちもち」だったらいいのに
という私の思いで動画を作っています＾＾
頑張ってきついストレッチをするのではなく身体の動かし方、使い方を思い出させるだけでこんなに身体って変わるんだよと気づくきっかけになってくれたら幸いでございます。
布団の中いるからできなかったんだけど先生のふにゃふにゃ優しい話し方だけで癒されました笑
次からしっかり実践してみます🥹
ご覧くださりありがとうございました(^^)
どうぞ気楽に気乗りした時に気ままにやってみてくださいませ〜
胸に手を当てると安心しますね。
教えて頂きありがとうございます😊
気持ち良かったです。
右腰の脇が痛いです。股関節が悪いんだと思います。何か良い体操はありますか？
背骨からきているんでしょうね。
良い気づきですね( ^ω^ )！
そうなんです。
これから動く時にはまず固定する場所が必要なのです。
そして、触覚で鼓動を感じる余裕も生まれるとなお良くて、
客観的に自分に触れることができるのです。
人に優しくするように、自分に優しくしてあげてくださいね(^-^)
右腰、股関節ですか、ふむふむ
これなんていいと思いますよ(^^)
ua-cam.com/video/OwEyud93D54/v-deo.html
すごく効きました。毎日やります。
ありがとうございます😭
わーい(⌒▽⌒)！
背伸びをするとスッキリしますね〜😊
呼吸もとても 落ち着きました👌
イライラしてるとついつい呼吸忘れて、姿勢悪くなってしまうんですよねー(＞人＜;)
逆に考えて呼吸が整ってて姿勢が良ければあまりイライラしないのでは、、、？と思って動画撮ってみました笑
お試しいただけてなによりです(^○^)