1er PODIUM sur IRONMAN 70.3 (Westfriesland) - DEBRIEF de course
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- Опубліковано 4 сер 2024
- Debrief en live du triathlon IRONMAN 70.3 Westfriesland
En bref : Une natation nulnulnul, un vélo ok, une CAP parfaite
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0:00 Intro
5:42 Voyage en 2 jours
7:31 Reco du parcours
12:05 Affutage
17:17 Echauffement
18:43 Questions diverses #1
31:46 Mes objectifs de course
33:08 NATATION
41:57 Conseils entrainement natation
50:28 T1
58:38 VELO
1:15:57 T2
1:25:30 COURSE à PIED
1:36:19 Nutrition
1:39:29 Questions diverses #2
1:44:44 DATA Courses
1:58:00 DATA Entrainements
2:05:24 Questions diverses #3 - Спорт
Rolalah la notif qui fait plaisir. Tu ouvres, plus de 2h de vidéo. Tu sais que la prochaine session de hometrainer va bien passer
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Idem. Au moins la séance de ht elle passe mieux
Merci pour ce live, très complet et aussi très intime. Merci d‘avoir partagé ton expérience avec autant de sincérité. Je te souhaite le meilleur pour Kona! 💪🫰
J'ai raté le stream mais quel plaisir de t'entendre et profiter de tes conseils aussi longtemps ! A fond derrière toi, bon courage !!!
Merci pour la rediff! Bravo pour ta perf 😉 et bon courage pour Kona ! 👍🏻
Tt mes félicitations merci pour ces conseils pratiques bonne course pr kona et utah 🤛👊🤜
Super live ! Ça donne envie de commencer le tri 🤗 #2023 ! Bonne chance à Kona 💪
"Faudrait que je fasse une vidéo de mise à jour sur ce que je pense de la PPG" -- carrément ! La trilogie vidéo initiale sur le sujet était excellente. À des niveaux bien moindres de pratique que la tienne, elle m'a été très utile, et la mise à jour serait hyper-intéressante.
J'ai adoré ces 3 vidéos. Notamment celle qui parlait de conflit sous acromial. J'ai appris pas mal en anatomie.
Merci Tristan pour ce debrief. Enjoy Kona💪
Bonne chance et courage pour Kona, Tristan !
Bonne course à Kona! Le + vite possible, mais surtout avec le + de plaisir possible! ;-)
Merci pour tes vidéos et ton partage.
J’ai découvert tes vidéos en 2020 et tu m’as donné envie de me lancer dans l’aventure triathlon.
Je viens de faire mon 1er format L et clairement tes vidéos et vous suivre toi et Rebecca a grandement participer à ça 😊
Merci et bravo pour ce chemin de dingue. J’ai hâte de suivre Kona !
Félicitation ! Très fier si j'ai pu y contribuer 🙏
Très solide ! Je viens de faire mon premier 70.3 en partie grâce à toi 4h46 de plaisir et de souffrance
Good luck pour Kona
🙏🙏 Félicitations !
le live était super hier soir! (à refaire :) ) Bonne course à Kona
Je viens de découvrir ta Chaine youtube. Fascinant et pédagogique. Merci également à Didier pour son intervention
BRAVO 👍👏👏👏
superbe course felicitation!on t'attends à carcans l'année prochaine pour peter un chrono de fou
Bonne chance pour Kona Tristan !
la trifonction est INCROYABLEEEEEEEE
super format ❤ je te souhaite le meilleur pour kona
Hello Tristan, Pas pu voir le live en direct, mais 2 soirées m'auront été nécessaires pour pouvoir avoir le débrief complet, passionnant comme à ton habitude. plein de succès à Kona !!
Vaut mieux mettre la vidéo en x2 ou x1.5 😅
Hola, quels sont les gels que tu utilise ? Merde à toi pour la course et merci pour le partage.
Merci
Merci pour la rediffusion et chapeau pour le résultat ! J’ai pas saisi, quelle est la marque des gels que tu utilises ? (Autre que maurten)
encore une fois chapeau ! perf de malade. un petit brain de modestie un peu énervant pour les "vrais" amateurs qui nage en 2'20 :D
Félicitations! Ceci dit je croyais que c'était interdit de porte une ceinture porte dossard sous la combinaison? Sous peine de pénalité? Quelqu'un peut m'éclairer? Merci!
Salut Tristan ! Super vidéo comme d’habitude ! Est ce que tu pourrais mettre ces rediffusions en podcasts sur Spotify etc ?
Merci d’avance 👍😁
C'est trop compliqué de créer un podcast seulement pour ça hélas. Avec UA-cam Premium tu peux écouter ça comme un podcast.
C'est quoi la marque/modèle de la selle de vélo? (j'ai rien compris quand tu le dis dans la vidéo sorry ^^ )
J'ai (et pas que moi) le meme problème avec l'ISM (trop large ==> je finis par bruler les cuisses avec le bout de la selle en position aéro)
Bonne chance à Kona Tristan !
Je note la différence de 5pc entre FTP en CLM et vélo de route, ça fait longtemps que je me pose la question.
Quelle marque de gel tu utilises? J’ai cherché endurant endurance 😅 mais rien trouvé. Que la force soit avec toi
Des NduranZ ;)
Super format Tristan, beaucoup d'interaction et du coup on peut aller dans le détail c'est top! Pendant le live tu précises que tu as choisis une Trifonction blanche pour optimiser la thermorégulation mais du coup est ce que ce serait pas tout aussi pertinent d'avoir un casque blanc ??
Si, il me semble que je dis que j'aimerai changer de casque aussi pour un blanc (au moment où je parle de la visière).
Effectivement j'avais loupé ce passage tu avais déjà tout dit! Force à toi pour Kona 💪💪
un gpx dans relive pour la reco...
Tu vas en Finlande Ducoup ?
A St George
Un autre sport très exigeant est la boxe anglaise. En plus des entraînements techniques et tactiques, il y a la musculation, la souplesse et le cardio dont beaucoup de running (autant longue distance que fractionné).
Pour avoir un bon cardio en boxe anglaise, je pratique l'athlétisme.
C'est pourquoi je m'intéresse au triathlon 😊😅
Hello je crois que la miniature n'est pas bonne tu es en 24-59 😅 (25-29 )
57:48 Mmmh les gels Maurten 100 c'est 40g et les 160 c'est 60g. C'est pas ce que tu veux ?
Sauf que ça existait pas à l'époque ;)
@@ironuman j'ai pas pensé à ça. Ils t'ont entendus !
Comment il s'est assis sur les timecodes... XD
Les timescodes viennent d'être rajoutés ;)
@@ironuman ouiii merci 😁
J'ai quand même tout regardé...