Witam czy jesli podczas pierwszego cwiczenia jeden kacik jest wyzej niz drugi to czy mozna przytrzymac skore w tym miejscu, zeby ten kacik byl troche wyzej (na równo z tym drugim?)czy to cos pomoze? A z ciekawosci zapytam dlaczego te kaciki ust musza byc na tej samej wysokosci?(szczerze mówiąc zabierajac sie za te cwiczenie zdziwilam sie, ze usmiechajac sie kaciki mam na roznej wysokosci czym to jest spowodowane?
Spowodowane jest to asymetrią twarzy. Należy podejść do tematu jak do fizjoterapii. Jeśli któaś cześć twarzy/mieśni jest słabsza, należy skupić większą uwagę na jej wzmacnianiu - wykonywać większa ilość powtórzeń na tę właśnie stronę lub dłużej/mocniej ją ćwiczyć. Sciskam!
A co jeśli mam wrażenie, że mięśnie wokół ust mam bardzo zwiotczałe? Czy to możliwe, aby te pojawiające się zmarszczki (a raczej takie wgłębienia widoczne tylko przy np. mówieniu) byłī wynikiem zwiotczenia mięśni? Srednio tam jakieś napięcie mięśni wyczuwam :D
Dzień dobry :) W czasie pierwszego ćwiczenia prawy kącik ust uparcie idzie w dół. A gdy język w bok - to już całkiem, jest cm różnicy! :) Jak sobie z tym radzić? Obawiam się pogłębienia asymetrii.
@AnnaMagdalena koniecznie kontroluj sytuację przed lustrem, ewidentnie mięśnie prawej strony twarzy są słabsze, skup na niej zatem większą uwagę. Dodaj ćwiczenia "policzki" z akcentem na wzmacnianie prawej strony twarzy. Powinno pomóc;)
@@VizagoJoga Dziękuję pięknie za odpowiedź :) Słabsze są na pewno. Zawsze uśmiechałam się "figlarnie" krzywo, na lewą stronę, asymetrię widać dość wyraźnie w kilku miejscach twarzy. Teraz marzy mi się to trochę wyprostować )
Rozumiem, ale jesli na obecna chwile jednak te kaciki ust sa na roznej wysokosci to lepiej odpuscic sobie te cwiczenie?i najpierw pocwiczyc ta slabsza strone zeby ja wzmocnic?czy pomocne beda cwiczenia z filmiku bruzda nosowa wargowa?np. nadymanie policzkow z tej slabszej strony?jakie jeszcze inne cwiczenia mi Pani poleca zeby wzmocnic ta slabsza strone? I jakie bylyby skutki niepozadane jesli bym wlasnie wykonywala te cwiczenie o ktorym pisalam, ze wtedy mam nierowne kaciki czy ta asymetria by sie poglebila?
Trudno jest mi odnosić się do tylu kwestii nie widząc problemu. Zachęcam do uczestnictwa w warsztatyach stacjonarnych lub online - wówczas będę mogła bezpośrednio odniesć się do kwestii. Warsztaty znajdzie Pani tutaj > vizagojoga.pl/warsztaty/ Pozdrawiam!
Witam serdecznie czy przy tym drugim ćwiczeniu z językiem z boku nie poglebiamy sobie jeszcze bardziej juz istniejacych zmarszczek wokół ust?ja mam zmarszczkę tylko z jednej strony ust i mam wrażenie, ze przy wykonywaniu ćwiczeń ta zmarszczka jest jeszcze bardziej widoczna
Jeśli podczas wykonywania ćwiczenia skóra zaczyna mocniej pracować, proszę przycisnąć skórę w tym miejscu, aby ją uspokoić, ustabilizować. Proponuję też ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia okrężnego ust: ua-cam.com/video/yHvfpcocZT8/v-deo.html Ściskam cieplutko!
@@MagdaHampel to bardzo dobry objaw, oznacza, że bardzo przykładasz się do ćwiczenia. Im bardziej wysuwasz język, tym bardziej napięte są mięśnie i ćwiczenie przynosi pożądane efekty. Luźny, słabo wysunięty język, to jak słabo napięty biceps podczas podnoszenia zbyt lekkiego ciężarka. Czyli, reasumując, wszystko w jak najlepszym porzadku;)
![[JOGA TWARZY] Wargi, usta. Ujędrniamy, spulchniamy oraz poprawiamy koloryt. I VIZAGOJOGA](http://i.ytimg.com/vi/b6XLnPqHiUE/mqdefault.jpg)
![[JOGA TWARZY] Wargi, usta. Ujędrniamy, spulchniamy oraz poprawiamy koloryt. I VIZAGOJOGA](/img/tr.png)
![[FACE YOGA] Nasolabial folds. Remove wrinkles that appear around the mouth I VIZAGOJOGA](/img/n.gif)
Zaczęłam 3 tygodnie temu ćwiczyć ten zestaw i powoli widzę efekty. Mam 58 lat.
Super! Bardzo się cieszę! Życzę systematycznosci :*
Jest pani świetna !😊
Też tak uważam 🥰
Pięknie dziękuję. Pracuję nad twarzą i liczę na super efekty. 😊
Trzymam kciuki 🥰
Ćwiczenia z Tobą to przyjemność☺
Bardzo dziękuję za przemiłe słowa
Dziękuję za piękny masaż ❤
Bardzo proszę :*
Witam serdecznie, dziękuje za dotychczasowe filmiki i czekam na więcej 🙂
Dziekuję, będę sukcesywnie dodawać:)
Bolał mnie język jak cholera po tych ćwiczeniach ;) dziękuje
hahahhaha to bardzo dobrze :)
Dziękuję bardzo pierwszy raz robiłam te ćwiczenia i już czuję mięśnie których nigdy do tej pory nie czułam. Mega proste a jakie skuteczne !
Super! Cieszę się, że się podoba :) Powodzenia!
Świetne ćwiczenia.☀️ Ćwiczę regularnie wszystkie ćwiczenia i masaże. 🙂 Efekty są widoczne. 🥰 Serdecznie dziękuję i pozdrawiam . 🌹
Wooow, bardzo się cieszę! Brawo!
Super , dziekuję
Bardzo proszę :*
Dziekuje!
;)
Jak ja tęsknię za tymi filmikami🥺
Postaram się niebawem poprawić ;)
Dobre ćwiczenia ❤
@@WandaMilczarkowska dzięki 🤗 też tak uważam 🥰💃
Cudownie🧡
Dziękuję :)
Ciesze Się ze znalazłam Pani stronę
Witam serdecznie:)
Super ćwiczenia
Dzięki;)
Nie za bardzo zrozumiałam to pierwsze ćwiczenie, najbardziej czułam w nim mięśnie języka, a te wokół warg w ogóle.
Język rozmasowuje napięcia wokół ust, a z tyłu, jako mięsień, pracuje, toteż czasem boli.
Super ćwiczenia dziękuję tylko może troszkę ciszej muzykę
Dziękuję za uwagę;) W kolejnych filmikach jest już ściszona;)
Witam czy jesli podczas pierwszego cwiczenia jeden kacik jest wyzej niz drugi to czy mozna przytrzymac skore w tym miejscu, zeby ten kacik byl troche wyzej (na równo z tym drugim?)czy to cos pomoze?
A z ciekawosci zapytam dlaczego te kaciki ust musza byc na tej samej wysokosci?(szczerze mówiąc zabierajac sie za te cwiczenie zdziwilam sie, ze usmiechajac sie kaciki mam na roznej wysokosci czym to jest spowodowane?
Spowodowane jest to asymetrią twarzy. Należy podejść do tematu jak do fizjoterapii. Jeśli któaś cześć twarzy/mieśni jest słabsza, należy skupić większą uwagę na jej wzmacnianiu - wykonywać większa ilość powtórzeń na tę właśnie stronę lub dłużej/mocniej ją ćwiczyć. Sciskam!
A co jeśli mam wrażenie, że mięśnie wokół ust mam bardzo zwiotczałe? Czy to możliwe, aby te pojawiające się zmarszczki (a raczej takie wgłębienia widoczne tylko przy np. mówieniu) byłī wynikiem zwiotczenia mięśni? Srednio tam jakieś napięcie mięśni wyczuwam :D
Pani Agatko a po tych ćwiczonkach skóra się nie rozciągnie?
Witaj, nie, nie ma takiej mozliwości ;) Ściskam
@@VizagoJoga również ściskam panią Agatkę 😊
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Dzień dobry :)
W czasie pierwszego ćwiczenia prawy kącik ust uparcie idzie w dół. A gdy język w bok - to już całkiem, jest cm różnicy! :)
Jak sobie z tym radzić? Obawiam się pogłębienia asymetrii.
@AnnaMagdalena koniecznie kontroluj sytuację przed lustrem, ewidentnie mięśnie prawej strony twarzy są słabsze, skup na niej zatem większą uwagę. Dodaj ćwiczenia "policzki" z akcentem na wzmacnianie prawej strony twarzy. Powinno pomóc;)
@@VizagoJoga
Dziękuję pięknie za odpowiedź :)
Słabsze są na pewno. Zawsze uśmiechałam się "figlarnie" krzywo, na lewą stronę, asymetrię widać dość wyraźnie w kilku miejscach twarzy. Teraz marzy mi się to trochę wyprostować )
@@ania61532
Rozumiem, ale jesli na obecna chwile jednak te kaciki ust sa na roznej wysokosci to lepiej odpuscic sobie te cwiczenie?i najpierw pocwiczyc ta slabsza strone zeby ja wzmocnic?czy pomocne beda cwiczenia z filmiku bruzda nosowa wargowa?np. nadymanie policzkow z tej slabszej strony?jakie jeszcze inne cwiczenia mi Pani poleca zeby wzmocnic ta slabsza strone?
I jakie bylyby skutki niepozadane jesli bym wlasnie wykonywala te cwiczenie o ktorym pisalam, ze wtedy mam nierowne kaciki czy ta asymetria by sie poglebila?
Trudno jest mi odnosić się do tylu kwestii nie widząc problemu. Zachęcam do uczestnictwa w warsztatyach stacjonarnych lub online - wówczas będę mogła bezpośrednio odniesć się do kwestii. Warsztaty znajdzie Pani tutaj > vizagojoga.pl/warsztaty/ Pozdrawiam!
Zadałam moim zdaniem proste pytanie;)a warsztaty jednak kosztują. W takim razie dziękuję.
Dzień dobry . Co się stało z pani filmem ,, chiński masaż wuhu , ja zawsze to sobie otwierałam na stronce i ćwiczyłam :(
Wuchu ???
Witaj, niestety musiłam go usunąć:/ Teraz prezentuję go na warsztatach online i offline - zapraszam serdecznie;)
Witam serdecznie czy przy tym drugim ćwiczeniu z językiem z boku nie poglebiamy sobie jeszcze bardziej juz istniejacych zmarszczek wokół ust?ja mam zmarszczkę tylko z jednej strony ust i mam wrażenie, ze przy wykonywaniu ćwiczeń ta zmarszczka jest jeszcze bardziej widoczna
Jeśli podczas wykonywania ćwiczenia skóra zaczyna mocniej pracować, proszę przycisnąć skórę w tym miejscu, aby ją uspokoić, ustabilizować. Proponuję też ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia okrężnego ust: ua-cam.com/video/yHvfpcocZT8/v-deo.html
Ściskam cieplutko!
Odpowiadając na moj komentarz poleciła mi Pani te same cwiczenia(link do tego samego filmiku)pod którym napisałam
Chyba sie Pani pomylila;)
@@lukasznawrot5262 rzeczywiście, przepraszam, na kanale są 2 filmiki z cwiczeniami na wzmacnianie mięśnia okrężnego ust.
Jedyne co w tym cwieczeniu czuje to język ;) czy to normalne?
@nicename przy ktorym dokładnie ćwiczeniu? :) Czy jest to efekt końcowy?
@@VizagoJoga pierwsze cwiczenie ktore konczy sie w 3,40minucie. Czy jezyk nalezy przycisnąć do ust? Czy on ma byc luzny? Czy napiety?
@@VizagoJoga zapomialam o drugiej czesci pytania ;) nie. To nie jest efekt koncowy. Boli w trakcie cwiczeni
@@MagdaHampel to bardzo dobry objaw, oznacza, że bardzo przykładasz się do ćwiczenia. Im bardziej wysuwasz język, tym bardziej napięte są mięśnie i ćwiczenie przynosi pożądane efekty. Luźny, słabo wysunięty język, to jak słabo napięty biceps podczas podnoszenia zbyt lekkiego ciężarka. Czyli, reasumując, wszystko w jak najlepszym porzadku;)
Za głośna muzyka w tle
Spróbuję zmienić;)
Jesteś wspaniała ale muzyka przeszkadza ,nie słyszę Ciebie.
:/
90 tysięcy ludziów pokazało Ci język, tylko że tego nie widziałaś 🙄
:)
Super cwiczenia
Cieszę się, że się podobaj:)