Καλησπέρα έχω διαβάσει ότι η διαδικασία του μεταβολισμού μειώνεται κατά 70% μετά τις 21:00 οπότε καλό θα είναι να τρώμε το βραδινό έως εκείνη την ώρα διαφορετικά δεν θα μειώνεται το βάρος μας ή θα αυξάνεται. Ισχύει κάτι τέτοιο;
Αυτό δεν ισχύει καθώς άτομα που δουλεύουν νυχτερινές βάρδιες θα ήταν ευάλωτα στο να βαζουν βάρος. Κάποιος που τρώει αργά το βράδυ και πάει για ύπνο κατευθείαν έχει λιγοτερο Αποτελεσματική πεψη τροφης. Το βάρος δεν επηρεαζεται από το τι ώρα θα φας αλλά πόσες θερμιδες συνολικά έχεις προσλαβει μεσα στην ημέρα.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Καλησπέρα έχω διαβάσει ότι η διαδικασία του μεταβολισμού μειώνεται κατά 70% μετά τις 21:00 οπότε καλό θα είναι να τρώμε το βραδινό έως εκείνη την ώρα διαφορετικά δεν θα μειώνεται το βάρος μας ή θα αυξάνεται. Ισχύει κάτι τέτοιο;
Αυτό δεν ισχύει καθώς άτομα που δουλεύουν νυχτερινές βάρδιες θα ήταν ευάλωτα στο να βαζουν βάρος. Κάποιος που τρώει αργά το βράδυ και πάει για ύπνο κατευθείαν έχει λιγοτερο Αποτελεσματική πεψη τροφης. Το βάρος δεν επηρεαζεται από το τι ώρα θα φας αλλά πόσες θερμιδες συνολικά έχεις προσλαβει μεσα στην ημέρα.
@@mariothpac ευχαριστώ
@@tassosargyropoulos2907 παρακαλώ!!