Genial comprar en los mercados, tianguis y centrales de abasto, en lugar de comprar los cartones de cerveza, mejor nos nutrimos bien y hasta gastamos menos y nos sentimos mejor. Está excelente el vídeo ✌️😎👍
Yo uso dieta casera y uff,tengo resultados sorprendentes,mido 1'76 y peso 88kg con 19% de imc,hace un año pesaba 123 kg,los baje lento y sin rebote,no hace falta gastar chingo de varo,solo huevos,disciplina y calcular bien los macros. Un saludo buen video. 💯
@@aaronespinoza1123 supongo que eres ectomorfo, debes comer mucho,no basura,buenos alimentos,bananas,avena,legumbres,lentejas,arroz, carne,pasta,huevos,leche,evitar azúcar y grasas saturadas,mi somatotipo genético es endomorfo/mesomorfo,o mesoendomorfo,me tomo 3 años subir de peso, tenía 9 años pesaba como 30 kg, medía 1'60,a los 14 ya pesaba 80kg con 1'71,eso paso por comer mucha basura,puedo estar definido,ganar mucha masa muscular,o puedo engordar,puedo comer 3000 calorías sin engordar,sin hacer ejercicio,pero si consumo unas 3500 me engordo,debes de entender tu cuerpo,y trabajar hipertrófia,debes de entrenar duro,si no tenes gym,un parque de calistenia te vendría genial,asi empece yo,y lo fundamental dormir 8h. Saludos bro💯
@@Michoakanoal100 Depende de tu metabolismo y tu objetivo,cual es tu peso y altura? Intentas aumentar peso muscularmente? O en general,es decir grasa y músculo,o no te importa nada más que pasar de un cierto peso?... Lo recomendado son 3-4 huevos diarios,hervidos,es decir huevo duro,o ya sea cocido pero con aceite de oliva,no casero, así aprovechas al máximo los nutrientes,podes tomarlo crudo en batidos pero nunca lo recomiendo,ya que contiene salmonella. Cuestión de gustos. Un saludo.
Comer saludable es la mejor inversión, más vale invertir en salud que en medicamentos. Que si es caro es caro y peor cuando quieres que toda tu familia coma así.
todo es relativo, seguro el aguacate no esta al mismo precio que en su pais, es una referencia, si tu compras un platano en USA a $1 dolar, en Republica dominicana esta 20 pesos, que al cambio de hoy que es a RD$56 pesos por dolar, viene siendo unos $0.35 centavos de dolar cada plano en territorio dominicano...es decir que en Republica dominicana yo compraria 3 platanos con $1.05 dolar.
En Perú el aguacate lo consigues a 0.60- 0.80 centavos de dólar la unidad y deben pesar unos 100 gr cada uno creo que si está un poco caro un kilo estaría unos 7 dólares o un poco menos
Dile NO a las bolsas plasticas broooo 💪💙 Edit: ahora me doy cuenta que hay más maneras de contaminar que solo las bolsas plásticas, los comentarios de desunión entre nosotros influyen tambien en el mundo. ✌
Es un precio muy accesible. Sale más caro un hospital y las medicinas y todo por querer ”ahorrar" Al rato ese ahorro lo van a tener que usar en doctores y medicamentos. Felicidades por tu contenido amigo. Acabo de pasar por tu canal y aportas mucho para la sociedad. Y no hagas casa a los que critican con el plástico que ni siquiera ellos lo hacen la gente siempre dice y no hace y más en Latinoamérica. Primero bajen de peso coman saludable eliminen el plástico al 100% si es que pueden y ya después ahora sí critican. Si no quieren a su cuerpo menos van a querer al planeta.
Amigo recien calcule cuanto esta el dolar para ti y es 20 pesos, aca en mi pais esta 57.93 pesos el dolar! Si compro eso durante 1 semana, me cago de hambre las otras 3 semanas.....
@@penalozaza se nota el nivel de conocimiento que tienes de venezuela jajajja, te doy un pequeño dato en venezuela es el bolivar y se cotiza el dolar en miles de bolivares, asi que busca por internet compayaso
Y tú empieza a comer más saludable y hacer ejercicio. Quita el azúcar . Deberías de usar comesticos ecológicos y quitar tus toallas y algodones y espero tu depilación sea eléctrica y no tomes agua en plástico cuando hagas todo eso entonces ahora sí ha críticas y pones tu emoji estúpido. Hay que saber matizar las cosas . El está aportando y promoviendo la salud y tú pues solo criticando cuando se ve que no pones en práctica lo que dices.
Pero tú sabías que es más contaminante una bolsa de tela que de plástico ya que al hacer las de tela se contamina más y para que salga rentable usar una bolsa de tela y no una de plástico tendrias que usar la bolsa de tela aproximadamente 110 años así que si no sabes a fondo mejor no comentes nada 😉
Es buen precio para comer bien, ademas me ahorarre todas las medicinas del futuro cuando este viejo y pueda padecer de muchas cosas por falta de alimentacion sana...
1.- compras en los lugares más caros de hay 2.- no compraste frutas de calidad por que en el video se puede apreciar 3.- hay mejores carnicerías que esa y más económicas hasta por 20 kg Si te lo digo es por que yo trabajo hay y tener una dieta como la que tienes con muchas más cosas como nectarinas, peras, plátano exepcion del aguacate te hubiera salido mucho más económico., sin contar el atún le estimo mazo menos un aproximado de 350 - 450 pesos
Muy buen video 😊 y si es mucho mejor cuidar la salud antes que nada No podrías hacer un video como para personas que por su trabajo no tienen el tiempo de comer varias veces al día saludos
Te mamas mucho con tu comida para 3 días, bien caras tus dietas para los salarios de México, que pinche costumbre de estar hablando en dolares cuando la mayoría de tu público son habla hispana
Buen video nunca he echo dieta hace poco mas de un año pesaba alrededor de 120kg y ahorita peso alrededor de 80kg sin dieta puro ejercicio, con buena determinación y disciplina todo se puede
Me gustan tus videos, sabes lo que haces 👍 Pues soy de familia de clase pobre y pues cuesta todo eso, hay que comer lo qje haya, adapatarse, es dificil seguir siendo el chico fit ( como me dicrn algunos ) cuando no hay los alimentos necesarios para aumentar masa muscular Saludos
Te acabas de ganar otro suscriptor carnal, que buen video llevo horas mirando tus vídeos y de verdad estoy impresionado Saludos desde Chicago Illinois hasta mi hermoso Villanueva y Jerez Zacatecas
Que onda brother. Me impreciona ver que ya hay gente en nuestro estado que está super metida en el UA-cam. Por sierto yo también soy de Aguascalientes. Saludos
Te felicito por tu canal, apenas veo tus videos y tienes muy buen contenido y algo que dices muy cierto mejor invertirle a la salud que a las enfermedades sigue así éxito y Bendiciones. 🙏👍
Excelente video recién te sigo y además de los consejos me gusta que todo lo haces práctico y con enfoque adaptado a la cultura mexicana a diferencia de otros canales de costumbres , ideología ,comida etc extranjeros. Total de acuerdo en que la alimentación es INVERSION y mucho mejor que gastar en medicinas y hospitales , la calidad cuesta, ahí depende del ingreso de cada quien. Gracias por tu aporte. Saludos desde CDMX y MTY, mis 2 hogares.
Viendo este video es verdad ....es mejor llevar una vida sana que andar comiendo en la calle.... Ahora en el 2022 yo gasto $1,200 pesos mexicanos para los 7 días se la semana para 4 personitas y sobra comida ..... gracias por enseñarnos que lo sano es lo mejor
Me. Encanta este video y esta persona ya que realiza las compras más cercanas a la realidad, que no todos podemos ir al supermercado y comprar pechuga de pavo.... Un likezaso Men!!!
*Tu vídeo es muy bien intencionado, y me gusto la forma en la que lo dices , lo explicas y vas por los productos, pero, la realidad es que, con esos $281 diarios en comida, y el mes tiene 30 o 31 días eso serían $8,711 al mes, y hay mucha gente, la gran mayoría y me incluyo, que ni si quiera gana ese dinero al mes, mas a parte que tiene gastos, como renta, luz, agua, gas, comida en general para su familia, etc, se que la finalidad del vídeo es que la salud y el bienestar no tiene precio, pero la realidad es que, la gran mayoría de personas, no puede costearse eso, porque sencillamente no lo ganan, para ti es muy fácil decirlo y hacerlo, porque desde siempre has tenido dinero, se nota por tus fotos cuando estabas gordito y no estabas en forma, pero viajabas y así, o sea, tu siempre has tenido dinero por eso para ti es fácil gastar ese dinero en comida solo para ti, pero para la gran mayoría de nosotros no lo es, podrías hacer un vídeo mas realista o ajustable para las personas promedio como nosotros que no tenemos dinero para costear $8,711 en comida solo para nosotros en un mes, o sea, con menos dinero que podríamos hacer, saludos.* =D *PD: No es pretexto, y ni tampoco es que no queramos comer mejor o mas saludable, solo es que sencillamente, NO NOS ALCANZA!* =/
Tan solo una de etiqueta roja vale eso, más aparte el refresco y las botanas.👍👍más importante la salud munchas gracias buen trabajo.saludos desde León Guanajuato.
Hola gusto en averte encontrado. Me enacantan tus vídeos. Heres lo maximo. Bendiciones y te deseo lo mejor, te lo mereces. Lo haces ber tan fácil. 💪🏼👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Alexander El Chico Fitness no tienes que gastar tanto. Solo balancea tu lista, hay muchas cosas que el compro porque le gusta pero no tiene que ser así.
Toda mi vida le estuve metiendo chatarra a mi cuerpo eso me llevó a contraer diabetes. Ahora Estoy empezando a cuidarme. Nunca es tarde. Igual hago calistenia. Y ahi voy poco a poco. Tengo 43 años y creeme el ejercicio y la dieta me ayudado mucho a mantener bajo los niveles de glucosa.
Yo como un plato de fruta picada con yogurth y avena todas las mañanas y en el dia huevo o pollo oncualquier fuente de proteina junto con carvohidratos buenos como patatas y pan integras y en la noche como unas ensalada con filetito de polloy hay dias que consumo muho cacahuate o lo remplazo por aguacates o pistaches pero siempre en junto con todo lo demas y me tomo un vaso de avena sin azucar con pura agua y eso me funciona
Yo como saludable y no gasto tanto. Casi siempre hay que buscar lo que entre en nuestro rango de precios, puedes remplazar las verduras mas caras por otras que no tanto, lo mismo con la proteína, carbos y grasa saludable. Con lo que tengas puedes comer bien, es cuestión de adaptarse y buscar (:
Deberias hacer videos como clasificando qe alimentos qeman grasa otros q ayudan a no retener liqidos como esparragos, la piña ayuda a la digestion q carnes son magras las semillas para q sirven y cuales, explica todo, asi sucesivamente es para clasificar los grupos d alimentos q ayudan al cuerpo en un video de cocina
Totalmente de acuerdo!!!!! yo gasto mas en mi comida, entre 2000 a 2500 semanal (entre la comida y suplementos, salgo a comer 2 veces por semana a la calle.... porque soy amante de la buena comida), si como extremadamente sano y como entre 4 a 6 veces al dia , voy a comprar las mayorias de mis cosas a los mercados, pero luego tengo que ir al walmart si no consigo todo lo que busco: uvas, zanahorias, limones, te verde, filete de pescado, pollo, platanos, frutos secos, tomates, cebollas, chiles, aguacates, pulpos, camarones, gelatinas y unas galletitas que nunca me tiene que faltar. + los suplementos , no tengo un mega cuerpo, pero me encanta verme y ver los resultados... @FELICIDADES
¡Me encantó!, gracias tus vídeos motivan y ayudan mucho ¡un abrazo! PD: Te comes en tres días lo que yo me como en un mes jahaja broma, pero quizá sea por mi estatura y peso (160cm y 109lbs)
Soy de Colombia, aunque esa mercadería aquí sale más económica, con excepción de los espárragos creo que sí es un precio elevado pero como dices hay que elegir entre gastar en medicinas o gastar en alimentación, y lo peor es que cuando te enfermes te tocará no sólo gastar en medicinas sino en alimentación. Saludos.
Yo con 500 me alcanza para la comida de la semana y tambien estoy mamado. Aunque mis fuentes de proteinas no son tan variadas generalmente las saco de los huevos, lentejas y habas y de la crema de mani cuando estoy en casa Y en el trabajo que solo voy 4 dias a la seamana hay comedor y pido pechuguita ensalada y fruta fresca
Yo llevo mi plan de baja de grasa y musculación con $350 para 6 días jajaja imagino sale más caro cuando se tiene que subir o mantener los niveles de músculo
@@bernabemark6219 que me recomendarías para seguir un plan parecido al tuyo, lo combinaría con clases de box, crees que me funcione??, Saludos y gracias.
@@elpiojoherrera1087 te recomendaría que un experto te haga el plan, porque hacerlo uno resulta, pero hay gente que estudió para ello. La dieta varía según nuestro objetivo
@@elpiojoherrera1087 digamos que ya sabiendo tus calorías y macronutrientes, y sabiendo que cantidad de porciones de cada cosa debes comer, pues con eso sigue algo flexible, puedes comer de todo sabiendo las porciones. Y recuerda, todo natural 😅
Llevo una dieta hipocalorica y gasto solo 300 pesitos para toda la semana con mis 5 comidas al día, obvio dependiendo de tipo de dieta será el gasto y a veces realizo gastos extraordinarios como las almendras Me encantan tus videos, saludos desde jardines de la Cruz
ya ENTENDI TODO ::::
no soy GORDO soy pobre ...
😅😅😅😅😅
😂😂😂😂😂👍
😂😂😂😞😁
Jajaja
CMAMO 🤣🤣
Genial comprar en los mercados, tianguis y centrales de abasto, en lugar de comprar los cartones de cerveza, mejor nos nutrimos bien y hasta gastamos menos y nos sentimos mejor. Está excelente el vídeo ✌️😎👍
Uno de mis tres canales favoritos (Sergio Peinado y Buff Academy), excelente aportación, nada como comer saludable y llevar un estilo de vida sano !
Pueden acceder a nuestro programa de entrenamiento VFIT🔥
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Yo uso dieta casera y uff,tengo resultados sorprendentes,mido 1'76 y peso 88kg con 19% de imc,hace un año pesaba 123 kg,los baje lento y sin rebote,no hace falta gastar chingo de varo,solo huevos,disciplina y calcular bien los macros. Un saludo buen video. 💯
Yo solo quiero subir de peso
@@aaronespinoza1123 supongo que eres ectomorfo, debes comer mucho,no basura,buenos alimentos,bananas,avena,legumbres,lentejas,arroz,
carne,pasta,huevos,leche,evitar azúcar y grasas saturadas,mi somatotipo genético es endomorfo/mesomorfo,o mesoendomorfo,me tomo 3 años subir de peso, tenía 9 años pesaba como 30 kg, medía 1'60,a los 14 ya pesaba 80kg con 1'71,eso paso por comer mucha basura,puedo estar definido,ganar mucha masa muscular,o puedo engordar,puedo comer 3000 calorías sin engordar,sin hacer ejercicio,pero si consumo unas 3500 me engordo,debes de entender tu cuerpo,y trabajar hipertrófia,debes de entrenar duro,si no tenes gym,un parque de calistenia te vendría genial,asi empece yo,y lo fundamental dormir 8h. Saludos bro💯
@javor 35 cuantos huevos necesito al dia???
@@Michoakanoal100 Depende de tu metabolismo y tu objetivo,cual es tu peso y altura? Intentas aumentar peso muscularmente? O en general,es decir grasa y músculo,o no te importa nada más que pasar de un cierto peso?... Lo recomendado son 3-4 huevos diarios,hervidos,es decir huevo duro,o ya sea cocido pero con aceite de oliva,no casero, así aprovechas al máximo los nutrientes,podes tomarlo crudo en batidos pero nunca lo recomiendo,ya que contiene salmonella. Cuestión de gustos. Un saludo.
Javor 35 pasa el dato de como bajarlo o algun contacto salu2
Comer saludable es la mejor inversión, más vale invertir en salud que en medicamentos.
Que si es caro es caro y peor cuando quieres que toda tu familia coma así.
todo es relativo, seguro el aguacate no esta al mismo precio que en su pais, es una referencia, si tu compras un platano en USA a $1 dolar, en Republica dominicana esta 20 pesos, que al cambio de hoy que es a RD$56 pesos por dolar, viene siendo unos $0.35 centavos de dolar cada plano en territorio dominicano...es decir que en Republica dominicana yo compraria 3 platanos con $1.05 dolar.
En Perú el aguacate lo consigues a 0.60- 0.80 centavos de dólar la unidad y deben pesar unos 100 gr cada uno creo que si está un poco caro un kilo estaría unos 7 dólares o un poco menos
No me canso de decirlo, eres un gran ejemplo para la gente en especial para los jóvenes
1:36 Si a mi casero del pollo le pido exactamente 1.320 kg, creo q me diría ¿No quieres que también le calcule la raíz cuadrada? 😂
X2 JAJAJAJA
JAJAJAJAJAJAJAJA si se ultramamó la neta xD
Hahahahahahah
JAJAJAJJAJAJJAJAJAJ
Pues ponte mamado a ver si no le da miedo decirte eso xd
No pues con el salario minimo ya valio verga. Con esos 280 diarios yo como toda la semana jaja
😂😂😂😂😂😂
Jajajajaja la Dvd
pues yo invertiria con esos 200 pesos si fuera tu en :
100 pesos para comer proteinas
50 para frutas y verduras
50 para lacteos y quesos
Casi te pregunto eh
Pero ese wey mide lo doble que tu, además entrena maldito, tu con una tercera parte de lo que el brother come ya tienes
Chulada de video hermano. No te seguia pero has ganado otro sub , sigue asi de sencillo saludos.
Dile NO a las bolsas plasticas broooo 💪💙
Edit: ahora me doy cuenta que hay más maneras de contaminar que solo las bolsas plásticas, los comentarios de desunión entre nosotros influyen tambien en el mundo. ✌
Ivan Macario 😬! Next time
No digas pendejadas
@@ybaggamer2x842 No veo la pendejada en su comentario, sino comprendes el porqué, creo que el que está mal es alguien más.
@@ybaggamer2x842 sin ofender pero el pendejo eres tú, no ves lo que causa el plástico.
fuera mrd
Es un precio muy accesible. Sale más caro un hospital y las medicinas y todo por querer ”ahorrar" Al rato ese ahorro lo van a tener que usar en doctores y medicamentos. Felicidades por tu contenido amigo. Acabo de pasar por tu canal y aportas mucho para la sociedad. Y no hagas casa a los que critican con el plástico que ni siquiera ellos lo hacen la gente siempre dice y no hace y más en Latinoamérica. Primero bajen de peso coman saludable eliminen el plástico al 100% si es que pueden y ya después ahora sí critican. Si no quieren a su cuerpo menos van a querer al planeta.
No inventes muchas gracias me gustó mucho el vídeo porque son los precios más parecidos que he encontrado aquí en la CDMX, saludos ! 👏🏻
Amigo recien calcule cuanto esta el dolar para ti y es 20 pesos, aca en mi pais esta 57.93 pesos el dolar!
Si compro eso durante 1 semana, me cago de hambre las otras 3 semanas.....
Santiago Suarez Eres venezolano? :’v
@@penalozaza supongo que ha de ser Argentino, por la inflación que pasan. Fuera Macri
@@penalozaza se nota el nivel de conocimiento que tienes de venezuela jajajja, te doy un pequeño dato en venezuela es el bolivar y se cotiza el dolar en miles de bolivares, asi que busca por internet compayaso
Argentina?
Es peruano
Creo que tú comes por 3 días lo que yo como en 8 jajajaj pero es porque tengo diferente altura y peso
X2
Santo Dios es cierto. Come bastante!
???? De verdad
¿Cuánto mides y cuando pesas?
El p3do es que estos w3y3s no coj3n por tantos anabólicos que se meten
Carguen con sus bolsitas de tela para que no vayan con tanta bolsa de plástico 😑
Buena recomendación ojalá lo haga en otro vídeo
Y tú empieza a comer más saludable y hacer ejercicio. Quita el azúcar . Deberías de usar comesticos ecológicos y quitar tus toallas y algodones y espero tu depilación sea eléctrica y no tomes agua en plástico cuando hagas todo eso entonces ahora sí ha críticas y pones tu emoji estúpido. Hay que saber matizar las cosas . El está aportando y promoviendo la salud y tú pues solo criticando cuando se ve que no pones en práctica lo que dices.
@@nanilkapunks6815 Yo también pongo emojis 🖕🏽🖕🏻🖕🏿
Pero tú sabías que es más contaminante una bolsa de tela que de plástico ya que al hacer las de tela se contamina más y para que salga rentable usar una bolsa de tela y no una de plástico tendrias que usar la bolsa de tela aproximadamente 110 años así que si no sabes a fondo mejor no comentes nada 😉
No te limpies el culo con papel labatelo así no cortan más árboles pendeja
El aguacate = Oro verde
Ta mas caro que el pollo 😅😂😂 mori
Ya no está tan caro porque hace una semana compré 2 y fueron $15, aunque bueno no se en tu ciudad.
En el rancho sigue caro :,v
Ehehehe,yo por eso sembré un árbol de aguacate en mi casa
Es buen precio para comer bien, ademas me ahorarre todas las medicinas del futuro cuando este viejo y pueda padecer de muchas cosas por falta de alimentacion sana...
Alv :v con eso come mi familia( 5 personas )un día v:
Pues con que los alimentas compa
@@juanplascencia6157 no es necesario gastarse tanta lana para comer bien obviamente si tienes y lo quieres invertir en tu alimentación es válido
Aparte, si solo quieres estar en forma, no tienes que comprar tanta comida ósea acaso tú comes tanta carne? No
Casi te pregunto eh
Depende de cuantas personas integran la familia.
Me encantan tus videos
Sin tanto rollo
Y gracias por tu aporte para mi
Eres el mejor de Mexico
Éxito vas a llegar mas en tus logros
Geeeenial, eres de AGS!!! Que orgullo carajo!
Eres majísimo, das mucha energía y motivación..!!!! no te conocía, pero ahora ya te iré viendo.!!!
Llevaba tiempo buscando un video así para tener una referencia
Gracias hermano, eres grande! Todos tus consejos son útiles 💪
1.- compras en los lugares más caros de hay
2.- no compraste frutas de calidad por que en el video se puede apreciar
3.- hay mejores carnicerías que esa y más económicas hasta por 20 kg
Si te lo digo es por que yo trabajo hay y tener una dieta como la que tienes con muchas más cosas como nectarinas, peras, plátano exepcion del aguacate te hubiera salido mucho más económico., sin contar el atún le estimo mazo menos un aproximado de 350 - 450 pesos
Muy buen video 😊 y si es mucho mejor cuidar la salud antes que nada No podrías hacer un video como para personas que por su trabajo no tienen el tiempo de comer varias veces al día saludos
Suplementacion o algo por el estilo
Athlean x en ese canal es de fitnes muy bueno y donde se habla de este concepto
Gracias por apoyar al comercio local ojala todos hicieramos lo mismo, lamentablente somos mexicanos
Deberías decir afortunadamente somos mexicanos
@@lupitamolinaramirez3161 xD
Que tiene de malo comprar en un super?
@@lupitamolinaramirez3161 jajajaj
@@jesustorresgzz9915 donde estas? pendejito
Ay papa, de Torreón para el mundo, de donde sale la mejor gente, las mejores sandías, los mejores melones y las mejores cumbias.
Te mamas mucho con tu comida para 3 días, bien caras tus dietas para los salarios de México, que pinche costumbre de estar hablando en dolares cuando la mayoría de tu público son habla hispana
Y yo de colombia parce donde salen las mujeres más lindas la buena música y comida chingona
Puro Torranch, papiiiiii!!!
Su himno es paradise city 🤟🏻
Buen video nunca he echo dieta hace poco mas de un año pesaba alrededor de 120kg y ahorita peso alrededor de 80kg sin dieta puro ejercicio, con buena determinación y disciplina todo se puede
No cabe duda q la mejores frutas y verduras y alimentos son las del mercado me encanta el ambiente con la banda de la sentral
Yo empecé a comer sano y por mi sola al día y mis 5 comidas, gasto entre 80 a 170 pesos mexicanos
Cada quien invierte en su alimentación lo que desee
Me gustan tus videos, sabes lo que haces 👍
Pues soy de familia de clase pobre y pues cuesta todo eso, hay que comer lo qje haya, adapatarse, es dificil seguir siendo el chico fit ( como me dicrn algunos ) cuando no hay los alimentos necesarios para aumentar masa muscular
Saludos
Soy de Puerto Rico me encanta tu programa 🇺🇸🇵🇷 aquí no hay esos tipos de Mercado ☹️ o si lo tenemos son pequeños con la comparación de Mexico etc etc.
Desde HONDURAS aquí le llámanos mercado!!
Jajaja
¿Aún existe honduras?
Te acabas de ganar otro suscriptor carnal, que buen video llevo horas mirando tus vídeos y de verdad estoy impresionado Saludos desde Chicago Illinois hasta mi hermoso Villanueva y Jerez Zacatecas
Me suscrito grande, te conoci hace poco y hoy me convenciste.
Lo q me gusto q uste busco en el mercado donde va cualquier persona no se fue a s los supermercados q son super caros felicidades
Que onda brother.
Me impreciona ver que ya hay gente en nuestro estado que está super metida en el UA-cam.
Por sierto yo también soy de Aguascalientes. Saludos
Hola, me encantan tus videos, gracias por compartirnos tu estilo de vida es motivacion pura, Dios te bendiga.
Jajajaja estuvo muy bueno el vídeo así podemos saber cómo alimentarnos mejor sin gastar tanto dinero gracias hermano 😎💪
Te felicito por tu canal, apenas veo tus videos y tienes muy buen contenido y algo que dices muy cierto mejor invertirle a la salud que a las enfermedades sigue así éxito y Bendiciones. 🙏👍
Aquí hay varios lados, la terminal, el guarda, cenma y depósitos.
Que lindo ver mi México y la variedad d alimentos frescos disponibles que hay ❤️❤️❤️❤️
Excelente video like y suscriptora fiel
Tengo que admitirlo bro, esa edición de tus videos, esta bien chingon, me gusta ese toque a tus videos
Muy bien tu compra bro, muy bien video, estaría mucho mejor si llevaras bolsas reutilizables, saludos desde CDMX
Excelente video recién te sigo y además de los consejos me gusta que todo lo haces práctico y con enfoque adaptado a la cultura mexicana a diferencia de otros canales de costumbres , ideología ,comida etc extranjeros. Total de acuerdo en que la alimentación es INVERSION y mucho mejor que gastar en medicinas y hospitales , la calidad cuesta, ahí depende del ingreso de cada quien. Gracias por tu aporte. Saludos desde CDMX y MTY, mis 2 hogares.
Sería perfecto 👌🏻 si solo usaras bolsas reutilizables
Viendo este video es verdad ....es mejor llevar una vida sana que andar comiendo en la calle.... Ahora en el 2022 yo gasto $1,200 pesos mexicanos para los 7 días se la semana para 4 personitas y sobra comida ..... gracias por enseñarnos que lo sano es lo mejor
Me suscribo,buf academy lo recomienda........ Di no a los chuzados.
Me. Encanta este video y esta persona ya que realiza las compras más cercanas a la realidad, que no todos podemos ir al supermercado y comprar pechuga de pavo.... Un likezaso Men!!!
Crack, gracias por este video tan útil hermano: sigue rompiéndola 💪🙌
*Tu vídeo es muy bien intencionado, y me gusto la forma en la que lo dices , lo explicas y vas por los productos, pero, la realidad es que, con esos $281 diarios en comida, y el mes tiene 30 o 31 días eso serían $8,711 al mes, y hay mucha gente, la gran mayoría y me incluyo, que ni si quiera gana ese dinero al mes, mas a parte que tiene gastos, como renta, luz, agua, gas, comida en general para su familia, etc, se que la finalidad del vídeo es que la salud y el bienestar no tiene precio, pero la realidad es que, la gran mayoría de personas, no puede costearse eso, porque sencillamente no lo ganan, para ti es muy fácil decirlo y hacerlo, porque desde siempre has tenido dinero, se nota por tus fotos cuando estabas gordito y no estabas en forma, pero viajabas y así, o sea, tu siempre has tenido dinero por eso para ti es fácil gastar ese dinero en comida solo para ti, pero para la gran mayoría de nosotros no lo es, podrías hacer un vídeo mas realista o ajustable para las personas promedio como nosotros que no tenemos dinero para costear $8,711 en comida solo para nosotros en un mes, o sea, con menos dinero que podríamos hacer, saludos.*
=D
*PD: No es pretexto, y ni tampoco es que no queramos comer mejor o mas saludable, solo es que sencillamente, NO NOS ALCANZA!*
=/
Muy buen video, que cámara utilizas para grabar?
Tan solo una de etiqueta roja vale eso, más aparte el refresco y las botanas.👍👍más importante la salud munchas gracias buen trabajo.saludos desde León Guanajuato.
En mi país no hay de esos mercados la opción es Walmart.
Pero igual tienen buenos precios.
¿ En que país vives bro ?
Pues en qué país vives?
Nuevo sub carnal, la neta tus videos si motivan porque se ve que no eres pretencioso como mucha banda fit, se ve que eres real, chido por eso 😎🔥
Haz tutoriales de comidas vegetarianas , buen vídeo
Nmms tu crees que ese físico se logre a siendo vegetariano? Obvio no, los veganos están mal nutridos
@@rudeboymarcos de hecho la OMS recomienda no comer carne, deberías de investigar antes de decir tonterías
Hola gusto en averte encontrado. Me enacantan tus vídeos. Heres lo maximo. Bendiciones y te deseo lo mejor, te lo mereces. Lo haces ber tan fácil. 💪🏼👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que bien Gerardo, eres muy bueno para comprar jeje 👍🏋️♂️
Tratas de ahorrar eso es buenísimo, es un buen abito.
Saludos!! 🇲🇽🤗
Excelente video. Gracias por el aporte. con esto me doy una guia para empezar a comprar lo que necesito en mi alimentacion poco a poco. GRACIAS.
minuto 6:40 y asi se rompe mi esperanza de ser mamado :( :(
Alexander El Chico Fitness no tienes que gastar tanto. Solo balancea tu lista, hay muchas cosas que el compro porque le gusta pero no tiene que ser así.
En mi tienda tofo esta mucho mas barato
No es necesario gastar tanto, yo gasto alrededor de $100 diarios cumpliendo perfectamente prote, carbos y grasas. 😌
@@miguelortiz4872 pasa consejos bro para llegar a mis macros con 100 diarios
@@miguelortiz4872 siii damos consejos por que yo también siento que gasto mucho en la dieta
Muy bien video, gran idea. No vi un video así hasta ahora
6:21 los señores de atrás bien mamados solo de cargar diario con su diablito jajajaja
me voy de cargador y a comer frijoles
dónde están los frijoles, garbanzos y lentejas?
De acuerdo, lo mejor es invertir en la salud, solo que las amas de casa tenemos que distribuir ese presupuesto para toda la familia 😊
Jaja sí yo apenas tengo para mí gym 😂 pero excelente video bro
El gim no es necesario, entrena en un parque público que tenga barras y en tu casa, vuamooos, ja
Toda mi vida le estuve metiendo chatarra a mi cuerpo eso me llevó a contraer diabetes. Ahora
Estoy empezando a cuidarme. Nunca es tarde. Igual hago calistenia. Y ahi voy poco a poco. Tengo 43 años y creeme el ejercicio y la dieta me ayudado mucho a mantener bajo los niveles de glucosa.
Noo mames no savia que eras de aguascalientes!!
Saludos desde calvillo❤❤
Tmb reconocieron el famoso Agropecuario!!! Jeje
opinio personal ..hola yo gano el minimo y como con $105 al dia se puede dosificar la carga nutritiva ..eso lo aprendi sobre la marcha saludos
Kajaja y yo buscando comida para 5 personas con tan solo 50 pesos 🥴
Yo como un plato de fruta picada con yogurth y avena todas las mañanas y en el dia huevo o pollo oncualquier fuente de proteina junto con carvohidratos buenos como patatas y pan integras y en la noche como unas ensalada con filetito de polloy hay dias que consumo muho cacahuate o lo remplazo por aguacates o pistaches pero siempre en junto con todo lo demas y me tomo un vaso de avena sin azucar con pura agua y eso me funciona
El: Agarra la piña y dice que es para la dijestión
Yo: si claro, la dijestión, jeje
Cochino 😅😅😅
@@marelynoliveira6544 No vale JAJAJJAJA
es para dar sabor!
Yo como saludable y no gasto tanto. Casi siempre hay que buscar lo que entre en nuestro rango de precios, puedes remplazar las verduras mas caras por otras que no tanto, lo mismo con la proteína, carbos y grasa saludable. Con lo que tengas puedes comer bien, es cuestión de adaptarse y buscar (:
Cuando no había covid 😞😞
Eres súper! Que buenos videos y muy informativos.
JAJAJA entre al video pensando que era gym topz
Deberias hacer videos como clasificando qe alimentos qeman grasa otros q ayudan a no retener liqidos como esparragos, la piña ayuda a la digestion q carnes son magras las semillas para q sirven y cuales, explica todo, asi sucesivamente es para clasificar los grupos d alimentos q ayudan al cuerpo en un video de cocina
Por eso No estoy Mamado,no me alcanza mi presupuesto jiji
Noo hay excusas, puedes comprar huevos, mani, platanos, pan integral, frijoles, lentajas, y ahi fijo tienes para subir de masa, todos barato.
Excusas...
@@Rodrigo-gk6hg lo mismo hago yo, vivo solo y solo con eso y unas ensaladas lo maximo
Totalmente de acuerdo!!!!! yo gasto mas en mi comida, entre 2000 a 2500 semanal (entre la comida y suplementos, salgo a comer 2 veces por semana a la calle.... porque soy amante de la buena comida), si como extremadamente sano y como entre 4 a 6 veces al dia , voy a comprar las mayorias de mis cosas a los mercados, pero luego tengo que ir al walmart si no consigo todo lo que busco: uvas, zanahorias, limones, te verde, filete de pescado, pollo, platanos, frutos secos, tomates, cebollas, chiles, aguacates, pulpos, camarones, gelatinas y unas galletitas que nunca me tiene que faltar. + los suplementos , no tengo un mega cuerpo, pero me encanta verme y ver los resultados... @FELICIDADES
¡Me encantó!, gracias tus vídeos motivan y ayudan mucho ¡un abrazo!
PD: Te comes en tres días lo que yo me como en un mes jahaja broma, pero quizá sea por mi estatura y peso (160cm y 109lbs)
Yulisa Paz 😁! ✌️
Excelente video me gusta mucho saludos desde Los Ángeles California
Ahhh perro, de México y comprando aguacate jajaja
Excelente video broo gracias 💪😎🇲🇽
Muy bien, porfa sigue compartiendo tus compras y tus comidas
En Guadalajara le decimos el mercado de abusos.
Samuelosky Pedrozuska 😂🤦🏻♂️!
Mercado de abastos más bien JAJAJA
Yo soy de gdl
@@ViviendoFit hola , disculpa quiero adquirir tu cuerda pero no podrás ponerla en mercado libre , porque no cuento con tarjeta de crédito
@Zoom la puedes comprar en efectivo
Buen vídeo bro pocos sacan vídeos de este tipo ya sinceramente no como todo eso pero para los que de verdad tengan gran interés lo harán
4:06 70 - 80 pedos el kilo de uva ? 🤣🤣
Jaja imagínate hecharte 80 peditos frente al local por un kilo de uva jaja
Dijo pesos bro.
@@koalaav9883 jajajajaja me hiciste el día jajaja
Soy de Colombia, aunque esa mercadería aquí sale más económica, con excepción de los espárragos creo que sí es un precio elevado pero como dices hay que elegir entre gastar en medicinas o gastar en alimentación, y lo peor es que cuando te enfermes te tocará no sólo gastar en medicinas sino en alimentación. Saludos.
En Jalisco les decimos tianguis 😂
Mercado de abastos
Excelente video, la salud es la mejor inversion, saludos y felicidades por este gran canal.
"Pgecio"
Excelente video y salir a comprar lo que vas a preparar es mejor opción para saber como invertir tu dinero. Saludos!!
06:38 $281 al día x 7 (sólo en comida), 💪🏻 si sales caro amigo.
zu_var poquito!😁
Él aclaró que esa comida es para 3 dias
Yo con 500 me alcanza para la comida de la semana y tambien estoy mamado. Aunque mis fuentes de proteinas no son tan variadas generalmente las saco de los huevos, lentejas y habas y de la crema de mani cuando estoy en casa
Y en el trabajo que solo voy 4 dias a la seamana hay comedor y pido pechuguita ensalada y fruta fresca
Y toda la semana ? Lol, te sale casi dos mil pesos, y yo que pensaba que con 500$ comía toda la semana jajaja saludos.
El Piojo Herrera con 500 aún se puede hacer algo!! 🤙🏼
Yo llevo mi plan de baja de grasa y musculación con $350 para 6 días jajaja imagino sale más caro cuando se tiene que subir o mantener los niveles de músculo
@@bernabemark6219 que me recomendarías para seguir un plan parecido al tuyo, lo combinaría con clases de box, crees que me funcione??, Saludos y gracias.
@@elpiojoherrera1087 te recomendaría que un experto te haga el plan, porque hacerlo uno resulta, pero hay gente que estudió para ello. La dieta varía según nuestro objetivo
@@elpiojoherrera1087 digamos que ya sabiendo tus calorías y macronutrientes, y sabiendo que cantidad de porciones de cada cosa debes comer, pues con eso sigue algo flexible, puedes comer de todo sabiendo las porciones. Y recuerda, todo natural 😅
Me gusta tu video. Motiva mucho creo que empiezo a comer saludable. Saludo desde Los Ángeles
Excelentes tus videos, muy informativos. Gracias por compartirlo 💪
Llevo una dieta hipocalorica y gasto solo 300 pesitos para toda la semana con mis 5 comidas al día, obvio dependiendo de tipo de dieta será el gasto y a veces realizo gastos extraordinarios como las almendras
Me encantan tus videos, saludos desde jardines de la Cruz
Saludos desde Guadalajara y muy buenos tus videos me han servido mucho
WOW. No puedo creer lo barato que le salió el atún!!!! Ya no más que pase la cuarentena me voy a dar una vuelta a la central de abastos de mi colonia.
🆗️ ya está el video de la compras y el de las comidas con esa compras Gerardo , saludos desde San Pedro Sula , Honduras