اقسم بالله بفضل الله ثم فضلك نقصت ثلاثة كيلو في سيمانة بلا ما نحس بالحرمان من تا حاجة و لا الجوع لدرجة اليوم كان الفري ديالي ما عرفت ما ناكل حيت مكنت مشهية والو تندير الشهيواات اللي تقاسمت معانا الله يعطيك صحيحتك
فاش كانتخلاو على السكريات ماكاتبقاشً اللهفة و الشهية غير محلولة . الحمدالله أنا فًاقل من شهرين خسرت تقريباً 12kg 🎉 اللعقبة للجميع شكرا أخ محمد الله يحفظك
سلام نصيحة تغسل اللوز مزيان تغلي الماء عاد ترمي فيه اللوز تطلع عليه الغلية تصفيه او تحطو في بلاستيكة تخليه عشرة دقائق او تعركو في البلاستيكة منها انه تيتفرك بسرعة او متيشربش الماء او تيحافظ على اللون ديالو ابيض
خدمة نقيية😂🎉🎉🎉🎉 السلام عليكم اختكم مغربية من جزيرة l'île de la Réunion لقيت صدفة القناة عجبتني بزاف بديت اكل صحي و انقضت 5kg في 15يوم انا ماشي قليصة بزاف ولاكن بعد الولادة خرجة ليا لكريشة كنتمنا تبدا في وصفات متنوعة في رمضان باش نبقاو في هده المسيرة النقية الله بارك و جزاكم الله خيرا
@@lamyborjita8552 الدهون الحيوانية مفيدة مفيهاش ضرر لو خديناها بطريقة وكمية صحيحة الحشوة ممكن نديروها بدون زبدة لان دهون الكفتة كافية لكن الورقة لو ماكنتش صحية حتى اللي وسطها ميبقاش صحي
انا غانديرهم لانني واثقة في الوصفات اديالكم وتبارك الله ماشاء الله عليكم انا كانفتاخر بيكم عند الناس ونعمة العايلة وشكرا لك الله يحفظكم ويبعد عليكم شر الخلق ويعلي شانكم ويغلبكم عل العديان يارب 👋👋👋👋👍👍👍👍👍👍
تبارك الله عليك كوتش وعلى البنية خدمة نقية والله لا يخطيكم علينا الله يجازيكم بخير من نهار دخلت للعائلة حياتي تبدلت وتخلصت من عاداتي السيئة في الاكل وبلا جوع وبمصروف اقل من اللي كنت عليه تحياتي اسي صبور وعواشر مبروكة
السلام ولدي محمد انا عندي مقاومة الانسولين متبعة قناتك شكرا لك بغينا وصفات ما فيهاش الغلوتين لاني لا اكل الدقيق نهائيا كناكل خبز الفول السوداني لي وريتينا الله يحفظك من كل شر يارب العالمين
سلام عليكم انا بديت الرجيم هدا عام نقصت في الوزن 10 واش مشا مزيان في الرجيم متبعا معاك انا كنعمل غير النصاءح ديالك وجالس في الدار كنربي اولاد ديالى عندي طفل صغير عندو عامين ومكنقدرشي نمشي النادي كنعمل الرياضة غير في الدار وتحياتي من تطوان وعواشر مبروكة
تبارك الله عليكم غير بغيت نقولك مرة اخرى ما ديرش ماء الزهر في الحشوة مع المكسرات لان الورقة مع الايام مكتبقاش مقرمشا بسبب الماءىالي في الحشوة من الاحسن ساشية ديال الزهر وحتى الناس الي كتزيد الزبدة في الحشوة خصها طيب حتى اتحيد منها الماء يعتي تولي نوازيط وشكرا
اقسم بالله بفضل الله ثم فضلك نقصت ثلاثة كيلو في سيمانة بلا ما نحس بالحرمان من تا حاجة و لا الجوع لدرجة اليوم كان الفري ديالي ما عرفت ما ناكل حيت مكنت مشهية والو تندير الشهيواات اللي تقاسمت معانا الله يعطيك صحيحتك
S3datk ana 2 simana wla 3 dyal simanat oba9a mn9st 7ta kilo m7ya skar olfors kolchi na9sah owalo y5ti 4ntsta wlah
G@@Ihya-s5qta ana
فاش كانتخلاو على السكريات ماكاتبقاشً اللهفة و الشهية غير محلولة . الحمدالله أنا فًاقل من شهرين خسرت تقريباً 12kg 🎉 اللعقبة للجميع شكرا أخ محمد الله يحفظك
سلام نصيحة تغسل اللوز مزيان تغلي الماء عاد ترمي فيه اللوز تطلع عليه الغلية تصفيه او تحطو في بلاستيكة تخليه عشرة دقائق او تعركو في البلاستيكة منها انه تيتفرك بسرعة او متيشربش الماء او تيحافظ على اللون ديالو ابيض
بديت معاكم 10. ايام هادي نقصتت من 96 الىى 87 مقدرتش نحبس الخبز كناكل. شوية وللاكن صحي حمد لله والصبور والصصيام ااسلامي وغرضي 76كيلوو 🎉🎉🎉🎉
اللھم بلغنا رمضان وبلغنا لرمضان وتسلمھ منا متقبلا يارب العالمين
خدمة نقيقية بغينا مزيدا من الوصفات الرمضانية 🎉🎉🎉
خدمة نقيية😂🎉🎉🎉🎉
السلام عليكم اختكم مغربية من جزيرة l'île de la Réunion لقيت صدفة القناة عجبتني بزاف بديت اكل صحي و انقضت 5kg في 15يوم انا ماشي قليصة بزاف ولاكن بعد الولادة خرجة ليا لكريشة
كنتمنا تبدا في وصفات متنوعة في رمضان باش نبقاو في هده المسيرة النقية الله بارك و جزاكم الله خيرا
و حبيت هاد لفيديو بزاف ديال لحب ليكم بزوج لهلا يخطيكم علينا تفيدونا بزاف سراحة لمدام ديال محمد جيتي و جا معاك لخير و بزاف ديال الافكار
كلشي نقي الا الورقة ديال البسطيلة لانها بالدقيق الابيض كيرفع الأنسولين من الافضل ورقة البسطيلة تكون خالية الكلوتين او ديال دقيق الشوفان
و الزبدة و الكفتة ؟ صحيين فنظرك ؟ عامرين هرمونات
@@lamyborjita8552 الدهون الحيوانية مفيدة مفيهاش ضرر لو خديناها بطريقة وكمية صحيحة الحشوة ممكن نديروها بدون زبدة لان دهون الكفتة كافية لكن الورقة لو ماكنتش صحية حتى اللي وسطها ميبقاش صحي
Mnin anjibo wer9a si7iya
فبلاصة ما لبريوات تسدهم بالزبدة. سدهم بصفار البيض ويكونوا صحيين اكتر.
عواشر مبروكة
الزبدة الحيوانية كلها فوائد بالعكس صحية
@@zanubamed9571
ولكن بالبيض احسن انا nutritionniste لفرنسا قالليا
اخي الكريم ممكن وصفات بدون غلوتين جزاك الله خيرا
كلشي زوين تبارك الله ولكن هادوك القفازات ديال البلا ستيك مكاين لاش. اليد المرأة المغربية تتبقى بنينة ونقية.
بالعكس برافو عليه ساتر رزقو
تبارك الله على البنية غير اختي بقاي ذهني ورقة الفيلو غير بالزبدة راها تتلصق متتحتاجش البيض
اخي من فضلك واش ممكن تعمل لينا وصفات بدون غلوتين لشهر رمضان وشكرا
تبااارك الله على البنية وعلى الكوتش ديالنا خدمة نقية ❤❤❤❤❤
خوية الورقة من الدقيق الأبيض كون ستعملتي ورقة من الشوفان أو الحمص أو القمح الكامل يكون أفضل بكتييييير
انا غانديرهم لانني واثقة في الوصفات اديالكم وتبارك الله ماشاء الله عليكم انا كانفتاخر بيكم عند الناس ونعمة العايلة وشكرا لك الله يحفظكم ويبعد عليكم شر الخلق ويعلي شانكم ويغلبكم عل العديان يارب 👋👋👋👋👍👍👍👍👍👍
الله يعطيك الصحة والعافية كيما قالوا سعوديين تم تم تم 👏🏻👍🏻
نطالب بالمزيد من الوصفات صحية ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
تبارك الله عليك كوتش وعلى البنية خدمة نقية والله لا يخطيكم علينا الله يجازيكم بخير من نهار دخلت للعائلة حياتي تبدلت وتخلصت من عاداتي السيئة في الاكل وبلا جوع وبمصروف اقل من اللي كنت عليه تحياتي اسي صبور وعواشر مبروكة
تحيه كبيره للمدام والمجهودات ديالك معنا وشكرا جزيلا وعوضكم الله باحسن❤
ولكن اصحيبي عارك ديك الورقة باش مصاببة ؟ راه 100 ٪ دقيق ابيض مصنع لي راك عارفة الخطورة ديالو على الجسم وتحفيز الأنسولين، غي خربقتيها اصديقي
السلام ولدي محمد انا عندي مقاومة الانسولين متبعة قناتك شكرا لك بغينا وصفات ما فيهاش الغلوتين لاني لا اكل الدقيق نهائيا كناكل خبز الفول السوداني لي وريتينا الله يحفظك من كل شر يارب العالمين
لا لا لا وخدمة نقية تبارك الرحمن نطالب بالمزيد من الوصفات الصحية نقية ❤❤❤❤
السلام خويا صبور واش هاد التحلية تصلاح المالين سكر حيت حتى حنا كانديرو الصيام المتقطع او جاي رمضان مالقينا عرفنا اش غاناكلو كانتمنا تشوف تعليقي بعين الاعتبار وشكرا على كل مجهوداتكم انت والبنية لكم جزيلة الشكر
السلام عليكم اخي صبور تكلم لينا على تغدية مرضى السكر وشكرا
والله روعة الله يحفضكم يارب من شر الخلق
❤❤❤❤برافو لبنية...كلشي زوين الله يحفظكم كوتش
سيكار نقي ولكن الى زدتي ليه الفرماج محكوك يزيد بنة على بنة
السلام ولدي زيدنا وصفات لشهر رمضان المبارك عواشر مبروكه
خدمة نقية البنية انا تنخدم الحلوى و تنستافد منك الله يجازيك كل خير الله يجعلها في ميزان حسناتك
هادا هو الاي بغيت حيت انا مدمنة السيكار و البريوات
كولي اختى باعتدال غير قياس اي حاجة كنفوتو قياسها كترجع بالعكس 😊😊😊
شكرا ختي العزيزة على النصيحة الله يحفظك @@تسنيمامتسنيم
سلام خوي محمد تعليكة نقية 😋😋😋تبارك الله على مرات خوي ❤❤❤❤
الله يعطيكم الصحة تبارك الله عليكم انا ملي بديت معاكم تحدي شهر 12 ونا متبعاكم وكاع الطبخ الي كاديروه تانديرو صراحة احسن قناة تحياتي ليكم نفعتينا صراحة نقصنا من الوزن ومتبعين الرجيم وصحتنا بيخير الحمد لله حتا الكرش تحيدات لية انا وزوجي الله يحفظك ويرزقك الدرية الصالحة وعواشركم مبروكة تدخل عليكم بالصحة والسلامة وطولت العمر وشي حجة الوليدة وتحياتي ليكم
تستاهل مليون اخويا تبارك الله عيكم😊
واش استعملت ورقة البسطيلة او ورق الفيلة او أيهما صحي
ماشاء الله تبارك الرحمن على البنية زدونا حفظكم الله
عفاك اولدي سي محمد شي شباكية في الفرن بلا فورص بلا قلي
قناة ،،كوزينة مينة ،، دارت شباكية في الفرن
غزال هادشي غزاال تبارك الرحمان ❤
إذا كان للتميز عنوان فهو قناة محمد صبور
لهلا يخطيكم علينا تبارك الله على لبنية دارت خدمة نقية الله يفرحكم يرزقكم الذرية الصالحة
سلام عليكم اخي محمد تبارك الله على بنية دارت تعليمية نقية ماشاء الله تبارك الرحمن
جربت حريرة ديال الوليدة ديالك جات واعرة صراحة❤
تبارك الله عليكم ممكن تصور لينا دبس التمر
السلام عليكم واش ممكن نستعمل العسل الحر بدل دبس التمر؟
نعم ممكن
روعة البسيطلات و طريقة التحضير جد مبسطة
كول وتمتع ونقص الوزن !!!! واييههه خدمة معلكةبالنسبة ليا نقدر نضيف الدجاج والبيض كبروتين نقي مع البصل( والخس للتزيين) ألياف غذائية وهاكا غادي ناكل البروتين والدهون الصحية (كاكاو اللوز الكركاع ...)وقليل من النشويات خدمة معلكة شكرا لكم على المجهودات طلعتوا لينا النيفو البنة والشكل والأهم صحي ومحضر بكل عناية
Wakhoya Mohamed b9a tcharak m3ana storiyat hta fi UA-cam hna lima3andnach innsegram katay3na kanab9a kola Mara kan9alab wach lahti chihaja Bach nab9aw mhafzin Ana ghir kanstamta3 bi nidam tbarkalah 3lik olabniya rakom tooop diyal tooop
A3fat 3la raybi😂😂😂😂
Hamdo lilah walit kanakol kolchi ga3 likont mahroma mino okan9as formaj kawkaw lham bayd kanahma9 3lihom ohayat sakata diyal khabz😂
شكرا على كل المجهودات و تحياتي للبنية.
تبارك الله ما شاء الله
وصفات صحية جزاكم الله خيرا❤❤❤
خدمة نقية تبارك الله عليكم واش امكن نحتافظو بهاد البسيطلات فالفريكو ومايقع ليهم والو
يعطيها الصحة لبنية.
الله يجازيكم بالخير المزيد من الوصفات الله يحفظكم
عطاكم الله الصحة والعافية ، خدمة نقية تبارك الله عليك
سؤالي عافاك فين ممكن لقى دبس التمر
3afakoum chhal d lwakt bkaw cigarres f airfriyer??
ياسلااام والله حتى نقية وفايت لهيه ❤❤❤
ماشاء الله على الشيف بنية الله يعطيك الصحة
تعليييييكة نقيييييية تبارك الله عليكم وشكرا للبنية
اللهم بارك هدشي ثاني زين الله اعطيكم الصحة الخدمة نقية شكرا بزاف على المجهودات عطينا فكرا مزيانة ناكلو امنخافوش ❤❤❤❤❤
اخويا صبور الطبيب كال لي نقصن الوزن عجبني المحتوى ديالك
رمضان كريم خويا بغيت انسولك شحال ديال الوقت باش طابت في المقلاة الهوائية شكرا.
ماشاء الله على المدام مبرعانا بشهيوات واعرين ، الله يسعدكم ويحفظكم 🙏👍
انا تاني نعملو بنفس الطريقة لاكن انا نمسحو غ من لفوق ولاكن مانديرش هادي لابات فيلو ندير ورقة عادية ديال ديول(ورقة البسطيلة) وناكل حبة وحدة مع لحريرة تحية ليكم من 🇩🇿وشكرا علا مجهوداتكم نتا والمدام
يا درا من وينت راكي متبعة ريجيم
تعليكة نقية ورائعة يعطيها الصحة
تبارك الله عليكم...واش شعرية الصينية ديال الروز مسموحة
نعم
شكرا على الوصفة الرائعة بارك الله فيكم 👍🏻👍🏻👍🏻 ان شاءالله صحه وعافية
ممكن ندير ورقة عادية البخار
واش مايمكنش انزيدو الدجاج مدغمر واللوز في البسطيلة
شكرا المدام اوسعداتك ان شاء الله عمرك تمرضي او تبقاي دائما رشيقة مع وصفات صبور
تباركلاه عليك خويا محمد الله يحفظ ليك لمادام او لواليدة❤
Tbarkellah 3la l'bnya, kolchi bnin w ta3lika n9ia ❤❤. Ndirom fe ramadan in cha allah🤲🤲
سلامي للجميع ماشاء الله وتبارك الرحمان خدمة نقية وماعندي مانسالكم البنية عارفة شغلها الله يحفظها لك والله يوفقكم ويوفق الجميع
شنو الفرق بين ورقة عادية و هاذ الورقة ارجو الرد تنظن هادي تكون حتى هي بالفورص و مواد حافظة
شنو هي سمية الورقة باش خدمو و شكرا
ورقة الفيلو @@fatimahammoudi764
واش نقدر مدير العسل حر عوض دبس تمر
تباك الله عليك خدمة نقية❤❤
خدمة نقية 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
أشمن نوع تع البيض مزيان فالسوق وبغيت ياغورت نباتي بدون سكر الا لقيتيه قولها ليا
لهلا يخطيك علينا نتا والبنية
Awili 3la lbniyaaaa wali t9oul liha madammm galin bniyaaaa hta l hadi a si mohammed mamatf9ach m3ak fihaaaa
تبارك الله عليكم اخي الورقة لي خدمتي بيها باي نوع من النشويات
تبارك الله عليكم .غي ملاحظة بلاش دوك الصباعيات الكوحل ديري الابيض
نفس الملاحظة 😅
مقاومين للحرارة
🎉❤ويلي ويلي ويلي تعليييييكة نقية من داكشي شكراااااااا كوتش و البنية الله يحفظكووم😊
هادشي واعر لكن سؤال واش الورقة ديالاش اش الى كانت فورص فماشي صحيين
خدمة نقية تبارك الله عليكم 😍😍💪💪
سلام عليكم انا بديت الرجيم هدا عام نقصت في الوزن 10 واش مشا مزيان في الرجيم متبعا معاك انا كنعمل غير النصاءح ديالك وجالس في الدار كنربي اولاد ديالى عندي طفل صغير عندو عامين ومكنقدرشي نمشي النادي كنعمل الرياضة غير في الدار وتحياتي من تطوان وعواشر مبروكة
استاذ بغيت نسقسيك على فيتامين شحال كتشرب فاليوم وشكراد3
سير الله ارحم ليك بيها لوالدين
تبارك الله عليكم خدمة نقية الله يجازيكم عنا كل خير
تبارك الله عليكم تعليكة نقية
اوا جيم وكومتطير ❤❤❤ شكرا كوتش الله يعطي لصحة للبنية الزوينة
تبرك الله على لبنيا الله يحفظه ليك
❤خدمة نقية 😊تبارك الله عليكم ❤❤❤❤
Khoya Mohamed ana motatabi3a dyalak o tandir lawz hakak fi lfaran o tantahno m3a kawkaw tayji raw3a
شكرا كوتش واش ممكن نصاوبو كمية من بساطل صغار و نحطوهوم فالفريݣو قبل مايطيبو حتى نبغيو نوجدو الفطور و نجبدوهوم و نطببوهوم ❤
نعم ممكن
تبارك الله عليكم غير بغيت نقولك مرة اخرى ما ديرش ماء الزهر في الحشوة مع المكسرات لان الورقة مع الايام مكتبقاش مقرمشا بسبب الماءىالي في الحشوة من الاحسن ساشية ديال الزهر وحتى الناس الي كتزيد الزبدة في الحشوة خصها طيب حتى اتحيد منها الماء يعتي تولي نوازيط وشكرا
اختي فين كتباع ساشية تاع الزهر
@@ayarahili1242 في الهري في الحانوت سولي عليها
الساشي حلوة اختي
رمضان كريم
جزاكم الله خيرا الله يرزقكم الذرية الصالحة ❤❤❤❤❤
تبارك الله على البنية الغزالة الله يحفظكم
شحال نقدرو تكلوا من وحدة في الافطار ❤❤❤❤
سلام ولدي جزاكم الله كل خير تبعت نصائحك الحمد لله والشكر لله غير بغيت نصيحة لمرضى السكري عليكم بحبوب الشيا عافكم راها مفيدة بزااااااف بفضل الله سبحانه وتعالى وبفضلك ولدي حيت الدواء السكري وتبعت الصيام وحبوب الشيا الحمد لله
الله يعطي الصحة لاميرة الدار اتبارك الله عليها وعليك والله يجازيكم بالخير