Ngừng biến mình thành nô lệ của Dopamine tham lam | Sách The Molecule of More

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 16 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 291

  • @dunggg3741
    @dunggg3741 6 місяців тому +402

    Chúc ai đọc được cmt này thật nhiều sức khoẻ luôn sống trong ánh sáng của sự tử tế

  • @ThanhNguyen-cl4uy
    @ThanhNguyen-cl4uy 6 місяців тому +200

    * Phương pháp sống hòa thuận với Dopamine:
    1. Cố gắng thành thạo một việc gì đó -> Trạng thái Flow
    2. Tiếp xúc với thiên nhiên, nghỉ ngơi hợp lý
    3. Tập trung vào thời khắc hiện tại -> Chánh niệm
    4. Tham gia các hoạt động sáng tạo: Vẽ, sáng tác, ca hát...
    * 4 hormone hạnh phúc được sản xuất bởi não bộ:
    1. Dopamine (hormone phần thưởng): Từ việc hoàn thành công việc, tự chăm sóc bản thân, ăn đồ ăn
    2. Oxytocyn (hormone tình yêu): Từ việc quan hệ xã hội, tiếp xúc cơ thể, nuôi thú cưng, làm việc thiện nguyện
    3. Endorphins (hormone giảm đau): Từ việc tập thể dục thể thao, nghe nhạc, xem phim, cười
    4. Seretonin (hormone ổn định cảm xúc): Từ việc tiếp xúc với thiên nhiên, chánh niệm, thiền định, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

    • @minh1533
      @minh1533 5 місяців тому +5

      Không ngờ tôi đang nghe Pháp về đạo Phật thì được Hữu duyên vào xem video này, nó giải thích cho giáo lý mà tôi đang nghe🙏🙏🙏

    • @tuenamtran2078
      @tuenamtran2078 Місяць тому

      @@minh1533 chia sẻ trải nghiệm từ việc này đi bạn

    • @Thuvienpodcast
      @Thuvienpodcast Місяць тому +1

      Cảm ơn những chia sẻ rất khoa học của bạn! Mình cũng đang thực hiện và cảm nhận những đều này rất đúng! Nhưng không phải ai cũng cố gắng và rất khó để duy trì trong thời gian dài. Chúc Bạn và mọi người sẽ cố gắng để phát triển bản thân hơn mỗi ngày!

    • @baotoanle3679
      @baotoanle3679 Місяць тому +1

      @@ThanhNguyen-cl4uy cảm ơn cậu

  • @TravelwithAlbaRenai
    @TravelwithAlbaRenai 2 дні тому

    Ebook chúc ai xem được cmt này thật nhiều sức khoẻ,gia đình ấm no hạnh phúc mãi mãi ❤❤❤

  • @ChristianNguyen321
    @ChristianNguyen321 6 місяців тому +26

    Vũ trụ đã gửi video này đến tôi ngay lúc cần nhất. Cảm ơn và trân trọng đến đội ngũ rất nhiều

  • @minh1533
    @minh1533 5 місяців тому +18

    Đang nghe pháp bên đạo Phật thì xem được video này âu cũng là có duyên. Chúc kênh luôn có những nội dung bổ ích.

  • @codiwaters2217
    @codiwaters2217 26 днів тому +1

    chúc ai đọc được cmt này thật nhiều sức khoẻ luôn sống trong ánh sáng

  • @Kynangvang68
    @Kynangvang68 2 місяці тому +1

    Cách bạn phân tích sự tác động của dopamine lên hành vi và quyết định của con người thật sự rất ấn tượng. Mình đã học được nhiều điều để cân bằng giữa mong muốn và hiện tại!

  • @beobeomeomeo
    @beobeomeomeo 6 місяців тому +9

    Cảm ơn better version rất nhiều!. Mình đang có quãng thời gian dài vật lộn với chính mình, cảm xúc k bao giờ đủ, lúc nào cũng muốn hơn và k hài lòng với những gì mình có. Mình đã có câu trả lời cho riêng mình sau khi xem video. Hy vọng mọi người cũng có thêm 1 góc nhìn mới để hài hòa cuộc sống của chính mình.

  • @ngoquangvu2169
    @ngoquangvu2169 Місяць тому +1

    tuyệt vời. Cảm ơn bạn !
    - học thêm phân tích dữ liệu và học lái xe
    - nghỉ ngơi hợp lý.. mình sẽ đưa gia đình hoạt động cắm trại
    - tập trung.. minh may mắn khi giưc được thói quen này
    - tham gia hoạt động sáng tạo.. mình đang chơi tép cảnh để cân bằng.
    cảm ơn bạn rất nhiều 🎉

  • @quyendam7773
    @quyendam7773 2 місяці тому

    1. Cố gắng làm thành thạo 1 điều gì đó
    2. Tiếp xúc với thiên nhiên, nghỉ ngơi hợp lý
    3. Tập trung làm 1 việc
    4. Tham gia các hoạt động sáng tạo
    => Học cách cân bằng trong cách áp dụng dopamin

  • @hoaithunguyen1802
    @hoaithunguyen1802 6 місяців тому +9

    ngay lúc vừa rồi đi về, bản thân mình cũng đang loay hoay giữa rất nhiều suy nghĩ hỗn loạn trong đầu. Và điều tuyệt vời mình đã nghe được video ngày hôm nay, thật sự trân trọng và biết ơn điều mà mình đang được đón nhận.
    cảm ơn Better Version rất nhiều!

    • @phuocdo8940
      @phuocdo8940 6 місяців тому +3

      cuốn này hay thật, biết dopamin độc hại và dopamin hữu ích, cuốn sách đã giúp làm rõ cảm giác hạnh phúc và cảm giác buồn chán, stress do dopamin gây ra, một khi dopamin độc hại lên ngôi, con người sẽ "nghiện" nhiều tật xấu, và dopamin sẽ tàn phá cuộc đời bạn, còn khi thiếu dopamin thì con người mất hoàn toàn động lực, tàn phá bản thân thậm chí tự tử. Had donus coffee . Thanks BetterVersion

  • @NghiaNguyen-od8rs
    @NghiaNguyen-od8rs 6 місяців тому +21

    Cảm ơn bạn đã tóm tắt những sách rất hay. Tiếp tục công việc này bạn nhé.

  • @taphoatinhthan5118
    @taphoatinhthan5118 5 місяців тому +1

    Đạo Phật là khoa học chỉ là đi trước nhiều bước quá thôi. Nhưng khoa học đi sau giải thích rất rõ ràng...cứ bình tĩnh mà chiêm nghiệm thôi.

  • @HongHong-cn5ge
    @HongHong-cn5ge 6 місяців тому +14

    bản thân mình cũng đang vật lộn để chống lại dopamine đến từ nhiều nguyên nhân, nhưng đặc biệt là nghiện cà phê sữa, và đường. Mình đang dần cảm nhận được cơ thể của mình ngày càng tồi tệ đi, mình luôn ở trạng thái khát nước, uống thế nào cũng khát, nhiều lúc nhắm mắt, hoặc đang ngồi và đứng dậy lại cảm giác hơi choáng trong khi mình mới có 22 tuổi thôi. Uống cà phê thì tối lại mất ngủ, sáng lại không có sức và động lực để học. Vòng xoay này cứ lặp đi lặp lại. Bằng mọi giá mình phải detox cái cà phê và đường ra khỏi cuộc đời mình thôi. Cảm ơn Better Vision nhé. Video thực sự rất hay. sách cũng đáng để đọc. Mình thường đọc sách theo dạng truyền í. Nên giờ sẽ đọc nhiều sách về khoa học hơn để có thêm kiến thức. Chỉ khi hiểu được nguyên lý, tác hại mới sợ hãi và sự mong muốn detox càng mãnh liệt hơn. Chứ đợi đến lúc**** là k còn gì nữa

    • @quynhgiao1743
      @quynhgiao1743 6 місяців тому +3

      Trong cafe có chất caffeine giúp bạn tỉnh táo hơn nhưng uống với lượng nhiều sẽ làm bạn nghiện giống như hút thuốc vậy 😥 bạn có thể giảm lượng cafe ít hơn hoặc chuyển sang uống các loại trà để giữ được tập trung hơn 😥 uống cafe không phải hoàn toàn không tốt nhưng uống với lượng vừa phải sẽ giúp bạn giữ được sự tích cực trong khi làm việc và học tập. Chúc bạn có nhiều sức khỏe và nhiều năng lượng tích cực ạ ❤

    • @quoctoanngo7742
      @quoctoanngo7742 6 місяців тому +1

      duy tri moi ngay 1 ly khong anh huong lam dau ban. Nhieu thu nghien dang so hon nhieu

    • @quangkhoa29
      @quangkhoa29 6 місяців тому +1

      Bạn đi khám xem có bị tiền tiểu đường không, đường tăng quá cũng nguy hiểm cho cơ thể á

    • @HongHong-cn5ge
      @HongHong-cn5ge 6 місяців тому

      @@quoctoanngo7742 e uống 1 ly mỗi ngày ý. Mà cái thói quen này bắt đầu từ lúc e vô học đại học. Nhưng chắc cơ thể k hạp hoặc nó đang quá tải cần đào thải ý

    • @thevinhnguyen1805
      @thevinhnguyen1805 6 місяців тому +2

      Càng chống lại, càng lún sâu, thay vị vậy bạn có thể thử tập những thói quen tốt! Chúc bạn thành công

  • @EA9LE_2
    @EA9LE_2 6 місяців тому +6

    Tôi bị mất động lực, muốn trầm cảm luôn. Đầu 3x tuổi cô đơn, ko biết muốn gì và làm gì. Ko tình yêu😢, buổi tối qua như rớt xuống vực thẳm cảm xúc, tò mò mở video xem. Tôi có thêm ý tưởng để sống tiếp

    • @aicao9204
      @aicao9204 5 місяців тому +1

      em cũng bị nghi ngờ bản thân, công việc, cuộc sống. Cũng đang tìm kiếm con đường của mình trong mớ khó khăn, Em tìm thấy khái niệm về dopamine . Lần nghiên cứu về dopamine này hy vọng e sẽ rút ra được các bài học trong cuộc sống, better life !

    • @TanTan-sd3us
      @TanTan-sd3us 4 місяці тому

      @@EA9LE_2 đồng cảm tuổi 30

    • @phongtran1199
      @phongtran1199 4 місяці тому

      @@EA9LE_2 tại sao điện thoại lại hiện lên video này nhỉ. Tôi đã cố gắn seach mãi không ra từ khoá liên quan đến video
      Bây giờ vô tình lại thấy được video này
      Bởi sự cô đơn đang xé nát tôi

  • @LaThangHoaLa
    @LaThangHoaLa 20 днів тому

    Video này thật sự rất xuất sắc! Bạn đã làm rất tốt trong việc truyền tải những thông điệp ý nghĩa qua cách kể chuyện đơn giản nhưng đầy cảm xúc. Mình cảm thấy rằng mỗi người sau khi xem xong video này đều sẽ có thêm động lực và hy vọng để vượt qua những thử thách trong cuộc sống.

  • @sinuhe4863
    @sinuhe4863 6 місяців тому +21

    Tiếc là mình chưa giỏi ngoại ngữ, kênh toàn giới thiệu những quyển sách hay!!! Chúc mọi người cuối tuần sức khỏe❤

    • @SuiTaiOn
      @SuiTaiOn 3 місяці тому

      Quyển này có tiếng Việt, tựa là Giải mã hóc môn Dopamine

    • @MINHTIẾN-g5e
      @MINHTIẾN-g5e День тому

      @@SuiTaiOnbạn ơi mình thấy tác giả ghi trên cuốn giải mã dopamine bạn nói tên khác với tác giả đc ghi trên video
      liệu có đúng ko ạ? mong bạn chỉ thêm ạ, Cảm ơn bạn ạ❤

  • @trucphan1267
    @trucphan1267 6 місяців тому +2

    Hay quá, đây là điều mà tôi chưa bao giờ biết được trước đây, khi biết thêm điều mới nó làm tôi thấy thoả mãn và hạnh phúc

  • @gorkisl7447
    @gorkisl7447 5 місяців тому +2

    Sự cân bằng giữa dopamine và các chất hiện tại là thứ em đã rút ra sau bài học hôm nay. Thêm vào đó, em còn biết hạnh phúc là gì, nó vận hành như thế nào và cách chúng ta tạo ra hạnh phúc. Cảm ơn Better Version rất nhiều vì đã chia sẻ kiến thức tuyệt vời này cho mọi người ạ

  • @Thuvienpodcast
    @Thuvienpodcast Місяць тому

    Cảm mơn Better Version! Mình cũng là một người dựa vào Dopamine khá nhiều nhưng không sử dụng nó đúng cách. Mình đang cố gắng cải thiện và tận dụng sức mạnh thật sự của Dopamine! Chúc Better Version sẽ ngày càng phát triển hơn và ra nhiều video giá trị để mọi người cùng nhau học hỏi!

  • @thumannguyen8555
    @thumannguyen8555 6 місяців тому +3

    Cần bằng cuộc sống
    Tập trung vào từng việc một, hoàn thành ta hạnh phúc

  • @MinhLe-rx3jk
    @MinhLe-rx3jk 6 місяців тому +2

    Mình Muốn nói Mình thật sự yêu Better version cảm ơn các bạn

  • @dinhvusang
    @dinhvusang 6 місяців тому

    thêm một kiến thức để tự trải nghiệm bản thân mình, cảm ơn better version, chúc các bạn tìm được con đường an yên cho mình

  • @orianahuonghealer
    @orianahuonghealer Місяць тому

    Ước gì biết dc những kiến thức này sớm hơn. Biết ơn Better Version đã chia sẻ kiến thức giá trị.

  • @luannguyenthanh640
    @luannguyenthanh640 4 місяці тому

    Tôi nghĩ rằng, mình là ng nghiện Dopamin tương lai, vì mình đúng là ko hài lòng với hiện tại của mình. Hi vọng từ giờ tới Tết, mình thay đổi và hoàn thành nhiệm vụ của năm ❤️

  • @HungNguyen-ux6xl
    @HungNguyen-ux6xl 6 місяців тому +52

    Chào khán thính giả của bettervesion

    • @betterversionvn
      @betterversionvn  6 місяців тому +10

      Chúc mọi người buổi tối thứ 7 vui vẻ

    • @HungNguyen-ux6xl
      @HungNguyen-ux6xl 6 місяців тому +1

      @@betterversionvncảm ơn ạ. Biết ơn kênh đã chia sẻ những kiến thức bổ ích

    • @incardnhanhgiare7636
      @incardnhanhgiare7636 6 місяців тому +1

      Chào bạn❤😊

    • @HungNguyen-ux6xl
      @HungNguyen-ux6xl 6 місяців тому

      @@incardnhanhgiare7636 chúc bạn buổi tối vui vẻ

  • @HienPham-ve3lp
    @HienPham-ve3lp 6 місяців тому +1

    .nghe học hỏi thu😮 gian tâm trạng tốt dần lên sau khi gặp một chuyện không vui xin cảm ơn chủ kênh rất nhiều

  • @HucioSang
    @HucioSang 4 місяці тому

    Dopamine is like fire: a good servant but a bad master. Thanks for your video! 👏🏼🌹

  • @npyenphi
    @npyenphi 5 місяців тому +2

    Cảm ơn bạn đã tóm tắt rất hay, dễ hiểu!

  • @TheHealerHang
    @TheHealerHang 6 місяців тому +2

    tui chỉ mún nói rằng tui yêu Better Version gất nhìu 🩵

  • @wyvern1455
    @wyvern1455 6 місяців тому

    Tin rằng đây không chỉ là sơ đồ để kiểm soát ham muốn mà còn có thể áp dụng trong kiểm soát cảm xúc và hành vi

  • @vuhaang1119
    @vuhaang1119 4 місяці тому +1

    Chờ ngày cuốn sách này có bản dịch tiếng Việt☺️

  • @nhunnhun3980
    @nhunnhun3980 Місяць тому

    Mới nghe gần 1 nửa, nội dung hay và đặc biệt. Giọng đọc hay quá chừng. Cám ơn kênh! ❤

  • @lethanhut5561
    @lethanhut5561 6 місяців тому +1

    Tóm tắt thêm sách: CHẾ NGỰ TÂM LÝ “NO BỤNG ĐÓI CON MẮT" đi ad ơi

  • @song7442
    @song7442 5 місяців тому +1

    Phương pháp thực hành cánh niệm là một cách hay để bạn tập trung vào giây phút hiện tại, cảm nhận được hạnh phúc thật sự. Mình đang tập thấy hiệu quả, mọi người thử nhá

  • @LienTran-ks5bo
    @LienTran-ks5bo 6 місяців тому +2

    Cảm ơn Better Version. Chúc tác giả và người nghe cuối tuần an yên.

  • @Better2806
    @Better2806 5 місяців тому

    Mình khá thích kênh của bạn và những gì bạn đã chia sẻ khi nghe đến cuối mình đột nhiên nghĩ nếu vậy ko phải những thiên tài nổi tiếng thế giới đều là những người luôn lao đầu vào công việc hay sao, họ luôn tìm kiếm dopamin hay sao, họ luôn làm việc mà nghỉ ngơi rất ít chứ đừng nói đến đi chơi (ý kiến cá nhân)

  • @loxonho1
    @loxonho1 5 місяців тому

    Cảm ơn các bạn làm nên kênh, chúc các bạn thật nhiều sức khỏe ❤

  • @melodynhatanh5288
    @melodynhatanh5288 6 місяців тому +1

    Cảm ơn những kiến thức mà kênh chia sẻ ạ. Đã giúp em rất nhiều trong cuộc sống và những người xung quanh em ạ. Em cảm ơn Better Version nhiều ạ.

  • @donnguyen2421
    @donnguyen2421 6 місяців тому

    Nhờ BV mình biết thêm 1 quyển sách hay. Vừa mua xong, sẽ thưởng thức quyển sách hay đề tăng thêm kiến thức cho cuộc sống! Xin cảm ơn BV!

  • @Dungbolocaihenvoisusong
    @Dungbolocaihenvoisusong 6 місяців тому +2

    Luật hấp dẫn của vũ trụ🎉 Mấy nay mình cứ loay hoay với vấn đề này, có tìm xem nhiều clip trên yt mà chưa hài lòng, thì ad xuất hiện😂. Mình sẽ thử theo 4 phương pháp 1 tháng xem sau.

    • @trangiacorleone9276
      @trangiacorleone9276 6 місяців тому +1

      Kết quả sau 1 tháng sau Bạn?

    • @Dungbolocaihenvoisusong
      @Dungbolocaihenvoisusong 6 місяців тому

      @@trangiacorleone9276 mình mới cmt 10 tiếng trước mà..

    • @tubeyou-vl9im
      @tubeyou-vl9im 6 місяців тому

      @@trangiacorleone9276 ủa mới bình luận 5 ngày mà sao hỏi 1 tháng

  • @thaophamngoc5835
    @thaophamngoc5835 19 днів тому

    Cảm ơn Kênh vì giới thiệu sách hay ạ 😍 nhưng giọng bạn đọc nhẹ nhàng quá ạ 😂 mình thích kiểu có nhấn nhá hơn

  • @trangcattuong
    @trangcattuong 6 місяців тому +2

    Người sống cảm tính nên xem

  • @annac3174
    @annac3174 5 місяців тому +1

    This is one of the best channels regarding about be the better (best ) version of yourself! Especially, this video has included medical terms in English 💓 many thanks 🙏

  • @taiho7845
    @taiho7845 6 місяців тому +1

    Rất cảm ơn Better Version chia sẻ về các kiến thức bổ ích, nhưng mình thật lòng phải nói về quan điểm cá nhân rằng giọng đọc của bạn này chưa thật sự phù hợp, nó làm mình cảm thấy buồn ngủ và thiếu sự tập trung vào những gì mình cần phải nghe.
    Btw, vẫn rất cám ơn các bạn vì đã chia sẻ.

  • @HuyTu-VSA
    @HuyTu-VSA 6 місяців тому

    đã từng mua rất nhiều ứng dụng sách nói nhưng thực sự giọng bạn quá hay , cảm ơn ad nhé

  • @hoangha3932
    @hoangha3932 4 місяці тому

    Thật may mắn khi phát hiện ra kênh này

  • @lovedog000
    @lovedog000 6 місяців тому +2

    Trc ước mình làm cty trong nước, thấy k ổn định thế là mình tìm cách vào nhà nước, đến lúc vào nhà nước mình thấy nhàm chán, thăng tiến cực chậm, lương cũng tầm 7 , 8tr. Thế là mình bỏ nhà nước đi làm cho doanh nghiệp nước ngoài với mức lương cao hơn. Nhưng chưa dừng lại ở đó, mình giờ lại đang vất vả học thêm kĩ năng để sau này làm ở vị trí khác, cty khác. Sau cùng có lẽ đối với mình làm j cũng chán hahaha

  • @vanbanhung91k
    @vanbanhung91k Місяць тому

    I’m really impressed by the direction.

  • @quangthinhvuong2324
    @quangthinhvuong2324 6 місяців тому +2

    Hãy quản lí dopamin một cách hiệu quả. Dopamin và nhiều hợp chất khác làm cho đời sống trở nên chất lượng nếu chúng ta biết sử dụng một cách khoa học.
    1.Epinephrine
    2.Dopamine
    3.Acetylcholine
    4.Serotonin

  • @Kaze-e9
    @Kaze-e9 4 місяці тому

    Giọng đọc nhẹ nhàng dễ chịu ❤

  • @namdzai
    @namdzai 4 місяці тому +1

    Với những người mắc ADHD như mình, não bộ luôn bị đói dopamine 1 cách không thể kiểm soát 😢

  • @HồngPhương-j7n
    @HồngPhương-j7n 4 місяці тому

    Hãy chìm đắm mình trong công việc và nghỉ ngơi hợp lý để quên đi dopamine

  • @thuyhien940
    @thuyhien940 6 місяців тому +7

    Thanks!

  • @hanhthi373
    @hanhthi373 6 місяців тому +3

    Cảm ơn better vesion, bài postcard này đã cho mình câu trả lời giải đáp thắc mắc của mình ❤

  • @supvungtau9976
    @supvungtau9976 4 місяці тому

    chúc các bạn luôn được ánh sáng của 10 phương chư phật soi lối, ơi các chạm tiết ơi các ơi các mao

  • @Heisenberg-210
    @Heisenberg-210 4 місяці тому

    Em cảm ơn chị rất nhiều!!
    chúc chị một buổi tối an lành

  • @HuyTu-VSA
    @HuyTu-VSA 6 місяців тому

    đã nghe rất nhiều sách từ kênh bạn và học được thêm rất nhiều điều

  • @kimlienpham3263
    @kimlienpham3263 6 місяців тому

    Cảm ơn Better version đã trao nhiều giá trị ❤

  • @Diana36999
    @Diana36999 6 місяців тому +1

    Cảm ơn Better Version! Mình học được rất nhiều điều bổ ích!

  • @Rosietran2323
    @Rosietran2323 3 місяці тому

    Cảm ơn better version nhé ❤

  • @MinhAnhLê-m9d
    @MinhAnhLê-m9d 23 дні тому

    mê kênh này kinh khủng ,love ad

  • @khanhluu8913
    @khanhluu8913 3 місяці тому +18

    Theo mình thì kênh không nên sử dụng tông giọng thì thào thì thầm như này, vì nghe nó hơi mệt. Nên sử dụng tông giọng cao hơn chút, mang thêm năng lượng cho thính giả

    • @tongngoc1348
      @tongngoc1348 2 місяці тому +1

      Cái này tuỳ người cảm nhận! Mình hay nghe vào buổi sáng sớm lúc đạp xe đi thể dục. Thấy giọng này hay mà 🥹

    • @anhnhinguyen9644
      @anhnhinguyen9644 26 днів тому

      @@khanhluu8913 mình lại rất rất thích tone giọng của kênh, hiếm khi nào tìm được tone giọng trầm ấm này lắm, nghe giọng cao nhiều mình thấy mất năng lượng hơn, cảm ơn Better Version vì những video bổ ích 🌷

    • @TrungLu
      @TrungLu 20 днів тому

      Tôi thích tông giọng mày 🎉❤😊

  • @phanly6010
    @phanly6010 6 місяців тому +1

    Cảm ơn kênh BV❤Đã nổ lực và Chia Sẻ

  • @NguyenCongThang
    @NguyenCongThang 2 місяці тому

    Hay quá nàng ơi. Cảm ơn nàng vì bài review đáng giá ❤

  • @MrPHONG-bv1vw
    @MrPHONG-bv1vw 6 місяців тому

    5:01 sở hữu là nhàn chán , chỉ có quá trình theo đuổi mong muốn nào đó mới thú vị ❤

  • @themaster_show
    @themaster_show 6 місяців тому

    Cảm ơn bạn đã mang những tri thức này đến với khán thính giả.

  • @ToanNguyen-cq8vo
    @ToanNguyen-cq8vo 4 місяці тому

    video quá hợp với bản thân tôi lúc này

  • @LamTuong-gd9dy
    @LamTuong-gd9dy 6 місяців тому +1

    Cảm ơn Better version về những video tuyệt vời. ❤❤❤

  • @dieuhuongvu1652
    @dieuhuongvu1652 5 місяців тому

    ❤❤❤ em phải nghe đến 2 lần 1 lúc vì dopamine shop gửi đến cho em 😂😂😂

  • @finnnoone
    @finnnoone 3 місяці тому

    qua hay luon ad a, em khong nghi minh lai hocj dc nhieu thu tu mot video nhu the nay. Tu ca viec hieu ban than cung nhu nhung su that vo long minh luon mac phai, gio em da hieu va hua se tu cai thien dan. Vi mot ban than tot hon hihi

  • @concuong8230
    @concuong8230 11 днів тому

    cảm ơn video ❤️

  • @Thiennguyen74730
    @Thiennguyen74730 6 місяців тому +3

    Cám ơn better version

  • @HoangVoAnhVu
    @HoangVoAnhVu 6 місяців тому

    Video bổ ích và đầy chất lượng! Xin cảm ơn tác giả

  • @duongcongyt4691
    @duongcongyt4691 6 місяців тому +2

    chúc bạn đọc dễ thương và BRVS buổi tối vui vẻ

  • @ThuanTran-xj6yt
    @ThuanTran-xj6yt 6 місяців тому

    Giọng của bạn có thể thao túng tâm lý người khác đấy. :)

  • @npht9946
    @npht9946 5 місяців тому

    Cảm ơn Better Version

  • @nguyenthuhang58
    @nguyenthuhang58 6 місяців тому +10

    4 CÁCH BẠN TỰ TẠO DOPAMINE CHO MÌNH
    1- Hãy cố gắng thành thạo 1 việc gì đó:
    + Hãy trở thành chuyên gia trong lv nào đó
    + Giúp b đắm chìm mình vào cv của b
    trạng thái dòng chảy Flow, thích thú với kk hiện tại, thúc đẩy b tham gia và mtieu tiếp theo
    2- Tiếp xúc với thiên nhiên và nghỉ ngơi hợp lý:
    + Thư giãn hợp lý
    + Tiếp xúc với thiên nhiên
    +Thả lỏng và trở về trạng thái cân bằng
    3- Tập trung vao thời khắc hiện tại chuyên tâm làm 1 việc:
    + Mức độ hp sẽ giảm khi b mất tập trung, bất kể làm gì
    + Khi ở trạng thái flow các phân tử hiện tại và Dopamine sẽ cùng nhau hài hoà làm việc
    + Sự bận rộn, làm nhiều việc 1 lúc cũng là ng nhân khiến Dopamine mất kiểm soát
    4- Tham gia các hoạt động sáng tạo:
    + Làm mộc, đan, vẽ, trang trí, may mặc hoặc sáng tác
    hđ sáng tạo có thể cho phép các ptu hiện tại cung cấp cảm giác sự hài lòng thảo mãn cho quá trình sx Dopamine
    Cảm ơn ad ❤❤❤

  • @bangh9555
    @bangh9555 6 місяців тому

    Kênh chia sẻ về sách kẻ thù của ý chí đi ạ , mình thấy sách rất thú vị và hay nữa

  • @ahnngn1358
    @ahnngn1358 5 місяців тому

    Rất hay và thiết thực. Cảm ơn bạn.

  • @trangtranthuy1839
    @trangtranthuy1839 4 місяці тому

    Cảm ơn kênh ạ

  • @nguyenphunghung
    @nguyenphunghung 5 місяців тому

    Video hay quá. Cảm ơn kênh

  • @nguyenthuhang03
    @nguyenthuhang03 2 місяці тому

    Bạn ơi, mình rất mong bạn sẽ đọc và giới thiệu cuốn sách grain brain ạ, cảm ơn bạn nhiều

  • @ThuanTran-dt8lv
    @ThuanTran-dt8lv 6 місяців тому +1

    Cảm ơn kênh . Rất ỹ nghia

  • @NamoAmitabhaSakya
    @NamoAmitabhaSakya 5 місяців тому

    Cảm ơn Kênh rất nhiều! ❤❤❤

  • @cuongnguyen-dj5pr
    @cuongnguyen-dj5pr Місяць тому

    Giọng bạn nghe rất dễ chịu

  • @DuyHuỳnh-p6s
    @DuyHuỳnh-p6s 6 місяців тому

    Mong kênh làm về những sách tiểu thuyết mang hơi hướng xã hội

  • @oupious7128
    @oupious7128 5 місяців тому

    Video này thật tuyệt vời😊😊😊

  • @Dongnamkhanh_
    @Dongnamkhanh_ 5 місяців тому

    Hay quá em cảm ơn chị ạ 😻

  • @khaisangdantri7314
    @khaisangdantri7314 6 місяців тому

    Dzồi dzồi! Hiện tại tôi đang có Dôpamine tận hưởng khoảnh khắc hiện tại, nhờ AD inbox tư vấn hỗ trợ gấp 🤧

  • @TranQuocHuyCareerCoaching
    @TranQuocHuyCareerCoaching 5 місяців тому

    Nội dung về dopamine và cách nó ảnh hưởng đến hành vi con người được giải thích rất dễ hiểu và thú vị, giọng đọc rất hay. Chắc chắn tôi sẽ theo dõi thêm các video khác của bạn. Hy vọng bạn sẽ tiếp tục chia sẻ nhiều cuốn sách bổ ích hơn nữa !

  • @MAYTRANGPHAN
    @MAYTRANGPHAN 6 місяців тому

    ngày nào cũng xem 1 video của better version

  • @anhphan-bd7is
    @anhphan-bd7is 6 місяців тому +2

    Cám ơn kênh đã cung cấp những kiến thức lí thú. Tuy nhiên góp ý cá nhân là giọng đọc (hoặc cách điều chỉnh hậu kì âm thanh) có cảm giác âm đọc như thì thầm, dính âm, làm hơi khó nghe. Hy vọng sẽ có sự thay đổi.

  • @lamnam-x7z
    @lamnam-x7z 3 місяці тому

    Cảm ơn kênh

  • @thumannguyen8555
    @thumannguyen8555 6 місяців тому

    Biết ơn bạn đã chia sẻ bài hay quá

  • @TonyWangler
    @TonyWangler 4 місяці тому

    cảm kênh đã chia sẻ

  • @khoaduynguyenofficial
    @khoaduynguyenofficial 4 місяці тому

    Và mình cũng có một vấn đề cần hỏi về Dopamin, vậy trong chuyện tình cảm, làm thế nào để một người có thể cân bằng giữa việc bị thôi thúc tìm ra điều mới mẻ và hài lòng với hiện tại

  • @NghĩaNguyễnan-t6o
    @NghĩaNguyễnan-t6o 5 місяців тому +1

    Chị làm về cuốn dopamine nation đi ạ

  • @kelvinkuang9950
    @kelvinkuang9950 6 місяців тому

    Cảm ơn bạn!

  • @NhadatMaiPhuong
    @NhadatMaiPhuong 6 місяців тому

    Cám ơn em với những chia sẻ tuyệt vời