Ne yediğimiz kadar ne sıklıkta yediğimizde çok çok önemli bir konu. İnsan vücudu gerçekten her şarta adapte olabilen inanılmaz bir makine. Bu vücudu eğitebildiğimiz takdirde her türlü şarta adapte olabiliyor. Ben yıllardır 16 - 8 aralıklı orucunu uyguladım ve 1.5 sene önce OMAD denilen yani günde bir öğün ile beslenme şekline geçtim ve son 1.5 senedir çok disiplinli bir şekilde uyguluyorum. Her gün öğlen 1 gibi yemeğimi yiyorum ve yemek olayı bitiyor. İnanılmaz faydalarını gördüm , akşamları ve gece yatarken kesinlikle açlık hissetmiyorum , sabah çok dinç uyanıyorum, her gün aç karnına spor yapıyorum , her sabah , spor genelde 90 dakika sürüyor, günde 6 km koşu ve ağırlık kaldırma şeklinde. Günde bir öğünün başka bir faydasıda modumda oluşan stabilite , sürekli yemek yiyip abur cubur yiyip vücudu yormadığım için açlık halinde kendimi inanılmaz iyi hissediyorum ve odaklanma kabiliyeti doruk noktaya ulaştı. 47 yaşında OMAD i daha önce keşfetmediğim için pişmanım ama geç olsun güç olmasın diyelim : )
@@AligalipHamza Harikasınız ..! Tek tavsiyem günde bir öğüne bir anda geçmemeniz , öncelikle vücudun alışması gerekiyor , o yüzden önce 2 öğün sistemine geçin , 16 - 8 aralıklı orucunu uygulayın sonra geçin tek öğüne . İlk aşamada biraz zorluk çekeceksiniz , 3-4 gün süren bir süreç oldu bende ilk tek öğüne başladığım zaman , enerjim biraz düştü , spor performansım düştü ama 4 gün sonra alıştım ve 2 öğündeki halimden daha iyi hale geldim , hem mental olarak hemde enerji seviyesi olarak.
Hocam bilir Lemmy Kilmister diye bi zat vardı. Bu abi günde 2 paket red marlboro, miktarı belli olmayan Jack ve Kola ikilisi ki jack daniels firması adına özel seri üretti, patates kızartması veya çöp besinler, ve bol miktarda bazı uyarıcılarla 70 yaşına kadar geldi.
Beslenme hakkında Hoca'nın haricinde konuşanlar bir şekilde daha iyi konforlu yaşayabilmek için vatandaşı mankurtlaştırıp kendilerine bağımlı yapıyorlar
Kaynağı bozuk gelir dağılımı, liyakat, tarım üretimindeki ekonomik ilişkiler, kontrolsüz pestisit kullanımı, çevre kirliliği konularına değinilmemiş. Oysa sağlıklı tüketici olabilmek sağlıklı üretim ağı ilişkilerinden geçer. Üretim ve kültür deşifre edilmeden sağlık ürün ve sağlıklı tüketim mümkün görünmüyor. Azıcık buralara girebilseydiniz ve genel geçer yerine yerel sorunlara da değinseydiniz. İbni Sina'nın 30:09 de sağlık olmayı özetlediği az ye, çok çiğne, acıkınca ye, iyi hazım et dörtlemesindeki iyi hazım ilişkisinde iyi hazım ama nasıl ? Kültür alt katmanları deşilirse hazımsızlık yapan en büyük etkendir. sağlıklı olmak sağlıklı beslenmek ve o besinlere ulaşmak içinde ekonomik ilişkilerin olduğu kültür sorunudur. İnsan ve sağlıklı beslenme söz konusuysa biyolojinin çalışması gereken kültür alanı var.
19:22 uzunca süredir aklımı kurcalayan ve cevabını net bulamadığım bir soru; suyu kırsallardaki çeşmelerden bizzat kendimiz doldurup içmek mi daha sağlıklıdır (kaynak suyu), yoksa marketten ambalajlı su alıp içmek mi, veya evimizdeki çeşmeden arıtıcı ile arıtıp içmek mi? hangi su en sağlıklıdır? ve eğer kendimiz kırsallardan dolduruyorsak bu suyu pet şişelerde muhafaza etmek sağlığa çok zararlı mıdır? aylar boyu aynı pet şişeleri kullanmaktan bahsediyorum. malum büyük cam damacanaları arabayla taşıyıp doldurması zor oluyor.
Kirsaldan doldurdugun su saglikliysa kullandigin pet siseleri klorla calkala, eger buyuk su bidonlariyla getirirsen suyu daha uygun olur o suyu klorlayip sonra kullanmak.
Ulan izlerken halleyi yuttum çayla. Sürekli sürekli yemiyorum nasıl olsa. Hocam doğru söyle, şu insanların içini biraz rahatlat diye görev vermediler di mi?
Hocam diyorsun ki gida cesitliligi cok onemli beslenme icin sonra sudanli gibi bi hirka bi lokma en iyisi diyorsun hangisi dogru,sizin cogu konusmaniz celiski iceriyor,verdiginiz analizler arasinda butunluk arz etmeyen cok konu var
Sudanli ve dervisler cesitlimi besleniyor.celiski ;cesitli ve coklukla alakali kisimda degil ornekle ve konunun butununde ve verdigi bircok daha onceki bilgilerde.BKNZ curume ile ilgili videoyuda izlersin
Halil konakci diye bi imam var onun gibi; sagdan soldan duyduklarini bilim adami sifatiyla anlatiyor eee capraz okuyup arastirmayan guruh cok oluncada buyuk adam,alim oluyorsun.en azindan okyanuslar ic denizlerden daha temiz ve dogaldir
Bu konuda kafam çok karışıktı, oldukça netleştim teşekkürler...
Ne kadar faydalı bir yayın👏👏Hem Sinan hocamiza hem Fazıl beye hem de emeği geçen herkese çok teşekkür ederim.Iyi ki varsıniz❤
Ne yediğimiz kadar ne sıklıkta yediğimizde çok çok önemli bir konu. İnsan vücudu gerçekten her şarta adapte olabilen inanılmaz bir makine. Bu vücudu eğitebildiğimiz takdirde her türlü şarta adapte olabiliyor. Ben yıllardır 16 - 8 aralıklı orucunu uyguladım ve 1.5 sene önce OMAD denilen yani günde bir öğün ile beslenme şekline geçtim ve son 1.5 senedir çok disiplinli bir şekilde uyguluyorum. Her gün öğlen 1 gibi yemeğimi yiyorum ve yemek olayı bitiyor. İnanılmaz faydalarını gördüm , akşamları ve gece yatarken kesinlikle açlık hissetmiyorum , sabah çok dinç uyanıyorum, her gün aç karnına spor yapıyorum , her sabah , spor genelde 90 dakika sürüyor, günde 6 km koşu ve ağırlık kaldırma şeklinde. Günde bir öğünün başka bir faydasıda modumda oluşan stabilite , sürekli yemek yiyip abur cubur yiyip vücudu yormadığım için açlık halinde kendimi inanılmaz iyi hissediyorum ve odaklanma kabiliyeti doruk noktaya ulaştı. 47 yaşında OMAD i daha önce keşfetmediğim için pişmanım ama geç olsun güç olmasın diyelim : )
Maşallah... Allah nazardan korusun... Ne güzel ben sigarayı bırakayım bende geçecem... çok teşekkürler hep aklımdaydı sizi okuyunca güç aldım
@@AligalipHamza Harikasınız ..! Tek tavsiyem günde bir öğüne bir anda geçmemeniz , öncelikle vücudun alışması gerekiyor , o yüzden önce 2 öğün sistemine geçin , 16 - 8 aralıklı orucunu uygulayın sonra geçin tek öğüne . İlk aşamada biraz zorluk çekeceksiniz , 3-4 gün süren bir süreç oldu bende ilk tek öğüne başladığım zaman , enerjim biraz düştü , spor performansım düştü ama 4 gün sonra alıştım ve 2 öğündeki halimden daha iyi hale geldim , hem mental olarak hemde enerji seviyesi olarak.
@mustafabaris9681 çok teşekkürler... şuan 2 öğün sistemini uyguluyorum yaklaşık 1 sene oluyor.. ilginiz için çok teşekkür ediyorum
Ben doğru bulmuyorum. Hücreyi yaşlandıriyorsunuz. Açlık iyi değil. Bana uygun değil.
Ne yiyorsun rastgelemi yoksa protein agırlıklı mı, cok mu yiyorsun az mı
Sinan Hoca demek
Gerçekler demek💪🌟
Çok da tatlı bir dille acı gerçekleri söyleyiveriyor
🌸💟😁😁😁
Kıymetli hocam çok değerli yorumunuz, tespitiniz gözlemlediğiniz;bu husus için ayrıca teşekkür ederim.Sevgiyle şifâ niyetiyle yapılan yiyicekler.
🌿Nefesinize sağlık Sinan Canan Hocam🙏💐
Emeginize sağlık hocam teşekkür ederim
Emeğinize nefesinize saglik👏👏👏
Emeğinize yüreğinize sağlık teşekkürler
Hocam bilir Lemmy Kilmister diye bi zat vardı. Bu abi günde 2 paket red marlboro, miktarı belli olmayan Jack ve Kola ikilisi ki jack daniels firması adına özel seri üretti, patates kızartması veya çöp besinler, ve bol miktarda bazı uyarıcılarla 70 yaşına kadar geldi.
Beslenme hakkında Hoca'nın haricinde konuşanlar bir şekilde daha iyi konforlu yaşayabilmek için vatandaşı mankurtlaştırıp kendilerine bağımlı yapıyorlar
kısa intro candır. teşekkürler
Teşekkürler hocam.
Rafine un tuz şeker bunları hayatınızdan çıkarın ve sonucu görün 😊
Teşekkürler.
Sinan Canan, hoca candır o konuştukça ben de bilgisinden neler kapabilirim kafasında olurum 😂
Hocam maşallah bir çoban yıldızı sın allah sağlıklar dolu su nice senelere kavuştur sun seveninle hocam
Tibet in Gençlik Pınarı cilt 2 bu kitaptaki tavsiyelere uydum ve çok saglikliyim.
sağlıklı beslenmeyi bilsen bile hayata uygulaması zor..organik çok pahalı zaten normalini alamıyor insanlar..
Kaynağı bozuk gelir dağılımı, liyakat, tarım üretimindeki ekonomik ilişkiler, kontrolsüz pestisit kullanımı, çevre kirliliği konularına değinilmemiş. Oysa sağlıklı tüketici olabilmek sağlıklı üretim ağı ilişkilerinden geçer. Üretim ve kültür deşifre edilmeden sağlık ürün ve sağlıklı tüketim mümkün görünmüyor. Azıcık buralara girebilseydiniz ve genel geçer yerine yerel sorunlara da değinseydiniz. İbni Sina'nın 30:09 de sağlık olmayı özetlediği az ye, çok çiğne, acıkınca ye, iyi hazım et dörtlemesindeki iyi hazım ilişkisinde iyi hazım ama nasıl ? Kültür alt katmanları deşilirse hazımsızlık yapan en büyük etkendir. sağlıklı olmak sağlıklı beslenmek ve o besinlere ulaşmak içinde ekonomik ilişkilerin olduğu kültür sorunudur. İnsan ve sağlıklı beslenme söz konusuysa biyolojinin çalışması gereken kültür alanı var.
19:22 uzunca süredir aklımı kurcalayan ve cevabını net bulamadığım bir soru; suyu kırsallardaki çeşmelerden bizzat kendimiz doldurup içmek mi daha sağlıklıdır (kaynak suyu), yoksa marketten ambalajlı su alıp içmek mi, veya evimizdeki çeşmeden arıtıcı ile arıtıp içmek mi? hangi su en sağlıklıdır? ve eğer kendimiz kırsallardan dolduruyorsak bu suyu pet şişelerde muhafaza etmek sağlığa çok zararlı mıdır? aylar boyu aynı pet şişeleri kullanmaktan bahsediyorum. malum büyük cam damacanaları arabayla taşıyıp doldurması zor oluyor.
Kirsaldan doldurdugun su saglikliysa kullandigin pet siseleri klorla calkala, eger buyuk su bidonlariyla getirirsen suyu daha uygun olur o suyu klorlayip sonra kullanmak.
hála kanalin en iyi serisi..
Ulan izlerken halleyi yuttum çayla. Sürekli sürekli yemiyorum nasıl olsa. Hocam doğru söyle, şu insanların içini biraz rahatlat diye görev vermediler di mi?
askerde 50yılık etleri yedikleri söylenir. etin çabuk bakteri üretmesine tezat durum.
Ben beslenme işini iyi çözmüşüm bu video teyitledi çoğu şeyi 😏
Organik ve organik sertifikali coook farklidir, organik sertifika almak øyle kolay degil
Hocam, tek gün beslenmeyi denedim ama düzenli spor yapan biri için çok uygun değil gibi
22. dakikada yemeğe sevgisini katmak, kuantum dolanıklıkla alakalı veya saat çok geç oldu.
Food, Inc. belgeselini izledikten sonra yediğiniz şeyler üzerine bir daha düşünün derim...
Nede bu belgesel
Hocam diyorsun ki gida cesitliligi cok onemli beslenme icin sonra sudanli gibi bi hirka bi lokma en iyisi diyorsun hangisi dogru,sizin cogu konusmaniz celiski iceriyor,verdiginiz analizler arasinda butunluk arz etmeyen cok konu var
Çeşitli şekilde beslenip az yiyebilirsin bence bir çelişki yok. Çeşitle çokluk aynı şey değil.
Sudanli ve dervisler cesitlimi besleniyor.celiski ;cesitli ve coklukla alakali kisimda degil ornekle ve konunun butununde ve verdigi bircok daha onceki bilgilerde.BKNZ curume ile ilgili videoyuda izlersin
oksidasyon denilen şey yakmak zaten XD
Nasıl karadeniz somonu??!! karadeniz daha feci bir deniz oldu. Takip edin çevreci akademik çalışmaları. Ya da niyetiniz nedir?
Halil konakci diye bi imam var onun gibi; sagdan soldan duyduklarini bilim adami sifatiyla anlatiyor eee capraz okuyup arastirmayan guruh cok oluncada buyuk adam,alim oluyorsun.en azindan okyanuslar ic denizlerden daha temiz ve dogaldir
niye biyoloji öğretilmiyor peki?
Günde kaç kere yayın yapıyorsunuz…her yerdesiniz,sıkıcı:)
İzlemek zorunda değilsin boş yorumlarını git twitterda yap
Teşekkürler.