РЕЦЕПТ 500 гр куриного фарша 500 гр капусты лук морковь растительное масло 10 гр приправы/соль по вкусу Для заливки Томатная паста 70 гр Йогурт белый без сахара 100 гр Вода Псилиум приправы по вкусу запекать при t°165 около 40 мин КБЖУ на 100 гр 79/7/3/5
Замість псиліума чи яйця я в котлети додаю тертий не великий кабачок 😊. Фарш з приправами добре вимішую як тісто до появи волокон а потім додаю тушені моркву з цибулею і кабачок чи пропарену капусту, ще раз все вимішую і роблю котлети. Роблю зазвичай багато. Заморожую.
@@НаталиК-ъ5ж Смотря какая у вас диета, рис и картоха не имеет доказанного вреда для похудения. Вот если вы на низком ГИ и ограничиваете углеводы, то да это имеет смысл.
РЕЦЕПТ
500 гр куриного фарша
500 гр капусты
лук
морковь
растительное масло 10 гр
приправы/соль по вкусу
Для заливки
Томатная паста 70 гр
Йогурт белый без сахара 100 гр
Вода
Псилиум
приправы по вкусу
запекать при t°165 около 40 мин
КБЖУ на 100 гр
79/7/3/5
Богиня дякую . Голубці готувала дуже смачні ..
Замість псиліума чи яйця я в котлети додаю тертий не великий кабачок 😊. Фарш з приправами добре вимішую як тісто до появи волокон а потім додаю тушені моркву з цибулею і кабачок чи пропарену капусту, ще раз все вимішую і роблю котлети. Роблю зазвичай багато. Заморожую.
Леночка, спасибо за рецепт!
О, как интересно, я вообще не заморачиваюсь, выкладываю слоями и овощи и фарш. Для кислоты кладу немного квашеной капусты.
Правильно!
Сижу часто на Кетодиете. Обязательно попробую. Спасибо за рецепт.
Благодарю за рецептик!почаще выставляй!
Буду стараться!
Спасибо за рецепт👍👍👍🔥🔥🔥💯💯💯🌺🌺🌺🌺🌺
💞💞💞
Леночка,добрый день.Спасибо за такую вкусноту.
Тоже пользуюсь псилиумом и оочень довольна🤣
Ооо я не одна)
Умничка леночка
Спасибо 💞
Спасибо за рецепт, как раз хотелось что-то с капустой.
СМАЧНОГО 👍
Лена полжизни такие роблю но это не помигало поправится на 10 кг смачного
Не только в голубцах дела Людочка)
Можно спросить , этот на два приёма пищи или на один?
Около 150-200 гр
Леночка скажіть будласка а де можна купити псіліум і скільки він коштує
Я купляла на айхерб,подивіться в магазинах здорового харчування
Також можна знайти в аптеках-лузга насіння подорожника
Какая грамовка у вас на один прием пищи голубцов?
250 гр
При какой температуре и сколько по времени запекать?
запекать при t°165 около 40 мин
Добрый день Леночка Скажите пожалуйста а где покупать псиллиум
В аптеках или магазин здорового питания
на валберис есть тоже,я там выписывала.
💞🌷
💞💞💞
А рис?
Я готовлю без риса
@@reseptotboginia есть что то с рисом на похудение ? У меня много риса и я его люблю !
Рис при похудении вообще не рекомендуется, как и картофель
@@НаталиК-ъ5ж Смотря какая у вас диета, рис и картоха не имеет доказанного вреда для похудения. Вот если вы на низком ГИ и ограничиваете углеводы, то да это имеет смысл.
@@annakirei6004 диета у меня , чтоб худеть !