جدول الوجبات لشهر كامل مع كمية اللحم و الخضر و السلع الغذائية 💯 وصفات سهلة سريعة التحضير و اقتصادية

dans cette vidéo de la chaîne de elmara-najiha ont parle du tableau des repas de la semaine pour la femme au foyer et la femme qui travaille très facile, des recettes simples et rapides et faciles et économique, pour gagner du temps pour s'occuper des enfants et aide la femme qui travaille et diminue le stress, et économique côté argent pour les familles qui ont un Revenu monsuel moyen ou démuni avec la liste des achats monsuel pour une famille de 4 a 6 personnes
dans cette vidéo de la chaîne de elmara-najiha ont parle de tableau des repas pour une semaine sans viande
des recettes simples facile et économique sans viande et bien sûr équilibré
a cause de la crise économique beaucoup de familles ne peuvent pas acheter la viande quotidiennement cas le prix de la viande a augmenté énormément
et pour sela je vous propose des repas sans viande équilibré pour pouvoir économiser impeu et pour pouvoir surmonter la diminution du pouvoir d'achat de beaucoup de familles
je vous propose aussi des conseils pour économiser votre argent et comment stocker impeu de ravitaillement et faire la liste d'achat monsuel et programmer un tableau de repas facile rapide et économique
في هذا الفيديو من قناة المرأة الناجحة نتكلم عن جدول وجبات أسبوعي اقتصادي بدون لحوم سهل و سريع لأصحاب الدخل المتوسط و الضعيف و من اجل التعايش مع إنخفاض القدرة الشرائية الكثير من الأسر و غلاء أسعار اللحوم بأنواعها
جدول الأكل الأسبوعي بدون لحوم يساعدك على الإقتصاد من أجل تسديد الديون أو تحقيق هدف تسعين له أو توفير شيء يلزمك في البيت و هي وجبات سهلة سريعة التحضير تساعد المرأة العاملة و المرأة الماكثة بالبيت
كما أقدم لكن نصائح في الإقتصاد من أجل التحكم و تسيير الميزانية و التتقسيم الشهري المعتمد و التمكن من تكملة الشهر دون اللجوء الى الديون و حسن تنظيم المصروف و ترتيب الأولويات في الحياة للتخطيط لأهداف مستقبلية
الاقتصاد و حسن التسيير هو الحل الأمثل مع غلاء المعيشة و ارتفاع أسعار كل السلع الغذائية و اللحوم و الخضر
كما لايجب ان ننسى البحث عن دخل إضافي من أجل تحسين المستوى المعيشي و حسن التخطيط و تحدي الضروف المعيشية الصعبة و محاربة التسويف و الكسل
#procrastination
في هذا الفيديو من قناة المرأة الناجحة نتكلم عن جدول الوجبات الأسبوعي المتكون من وجبات سهلة و سريعة و اقتصادية في الوقت و المصروف للمرأة الماكثة في البيت و المرأة العاملة من اجل ربح الوقت و التخلص من القلق و الاهتمام بنفسك و باطفالك و الاقتصاد اكثر مع قائمة المصروف الشهري لأسرة تتكون من 4 الى6 أفراد
#tableaudesrepas
#economie
#financière
#ravitaillement
#réussite
#succès
#reussite
#motivation
#motivational
#motivationalvideo
#success
#successmotivation
#كندا
#الجزائر
#فرنسا
#العراق
#المغرب
#امريكا
#تونس
#مصر
#التوفير
#الإقتصاد
#تسيير_واقتصاد
#جدول_وجبات_الاسبوع
#وجبات_اقتصادية
#وجبات
#وجبات_سهلة
#وجبات_سريعة
#قائمة_المشتريات
#المشتريات_الشهرية
#المصروف_الشهري
#المرأة_العاملة
#المرأة_الناجحة
#المرأة
#المرأة_الماكثة_بالبيت
#التوفير_الذكي
#تسيير_الوقت
#تنظيم_الوقت
#وجبات_اقتصادية_سهلة

[@wassafatshla]

❤❤❤سلاما علي من مرت صدفة فاستغفرت فزادتني حسنة وزادت حسناتها ❤❤❤❤❤

[@tissowafi2987]

استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@malikaboufertela8934]

استغفر الله العظيم واتوب إليه استغفرالله العظيم واتوب إليه

[@algeriefrancebhh2069]

السلام عليك اختي ادعوك لمشاهد ة فيديو امين صبري الاستغفار ❤❤❤❤❤❤

[@sirinesojoude3251]

استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@naimalaib635]

خياتي ادعو لابني عبدالرؤوف ينجح فالبكالوريا العام هذا ربي يفرحكم 🎉🎉🎉🎉

[@saoulamounir-mj2jr]

ربي ينجوا نشاء الله

[@amirawiame6564]

ربي ينجح ولادنا قاع ياربي

[@user-or2vk1zm8h]

ربي يفرحك بيه ويفرحني بنتي

[@simoranimation94]

ربي ينجحو وتفرحي بيه وينجح وليدي زاكي ياااا رب

[@nounoubella7633]

ربي ينجحو وتفرحي بيه ويفرحني ببنتي وينجحها ادعو معايا لبنات ربي يفرحكم

[@ranimkherouf3684]

راني في طريق نمشي مروحة ملخدمة ...ندير جام وكمونتاغ ومبعد نتفرج 😂😂😂😂

[@user-lg2cg7oq8z]

الأسبوع راه يمر كانو يوم واحد شكون راه مخلوع كيفي😂

[@djamilabensaid7954]

اول تعليق راح نعتمد هذا الجدول ابتداءا من شهر ماي ان شاء الله نتوفق

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك و الله يوفقك

[@nassouldramoul725]

❤❤❤❤❤

[@SelmaSouzane]

انا نبداه من شهر ماي بإذن الله

[@malikaboufertela8934]

انا تاني نعاندك هههههههه ​@@SelmaSouzane

[@AsmaDrici-nm5bd]

كاااااااااامل نبداوه ان شاء الله ❤❤❤❤❤❤

[@user-vs9xe4cb2w]

من فظلك اختي انا عندي مقاومة الانسولين وقالي الطبيب لازم تنقصي وحبسي الخبز من فظلك ديرينا وجبات صحيه خاصة لهاذي الفئة

[@ChahraChiraz]

ختي شوفي قناة صحي ولذيذ ❤❤❤

[@ToutyTouty-nw7km]

اللهم يا مصرف القلوب صرف قلب المراة الناجحة لطاعتك هرمون السعادة❤😊

[@algeriefrancebhh2069]

السلام عليك 1:15

[@algeriefrancebhh2069]

امين اليد فيديو لاهم الطاعات معرفة الله سبحانه وتعلى (من هو الله .... امين صبري)❤

[@fatimazenati5486]

الجمعة طعام فطور وعشا هاكا تعلمت من عند ماما الله يحفظها

[@user-ui1hi2fp1j]

ياختي. نص فخض ف الطعام. تسما. واحد. ياكل الجاج او لوخرين. ايشمو. برك. قليل. الكسكس. ايحب. الجاج. سينو ما الحيش المرقة. بنينة

[@user-lv1vh8tl5b]

هي راها تقول لي بغا يقتاصدو وفيهم دين وخلصتهم قليلة سينو انتي عندك ديري حتى زوج دجاجات ولا زوج كيلو لحم فالطعام أنتي حرة.

[@aventurefrancais6895]

​@@user-lv1vh8tl5bبصح فخض ولا نص فخض شكون راح ياكلو ؟؟ يعني حتى وتقسمو بيناتهم يروح خسارة برك خاطر فتات دجاج مافيه حتى بنة

[@user-qn8oq6qc6b]

الفكرة هايلة يعطيك الصحة المشكلة لي عندي ولادي مايكلوش كلش يتشرطو اذا درت اوكلة واحد يكلها والاخر لا تعبت معاهم مرات نطيب زوج اكلات باه نرضي الجميع

[@taibtaib4873]

سلام عليكم ختي مشاء الله عليك من فضلك دريلي تقسيم لي شهرية تاع 3 ملايين لي 7 أفراد ورضيع عمرو 4 اشهر محتجتها ضروري ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mamikboudjella7301]

أنا تاني في خاطري فديو تاع تقسيم شهرية 3ملايين بصح أنا 5 أفراد برك الله يخليك اختيييي

[@besmabasmitta3221]

هاد النوع من الفيديوهات لي يعجبوني خلونا من التنمية البشرية و ما شابه

[@abdelillahbaki7808]

اختي ساعديني ولادي وباباهم مياكلوش لحبوب والمعجنات راني حاصلة وشكرا ربي يحفظك ويجازيك عنا كل خير ويعطيك ماتتمني

[@aminaamina1960]

شكرا ربي يحفظك هاذا وين رسلتلك في قناتك ثانية على جدول اكل شكرا هاذا يدل على انك حريصة على مساعدتنا تخمي علينا قبل ما نعطوك اي انشغال نلقوك حاطة فديو مشكورة ياحلى مراة ناجحة ❤❤❤❤

[@user-nz9ct3dn1m]

عجبتني افكارك واصليي حبيبتي

[@user-nr5jh3jy5e]

اول تعليق من مستغانم ، هذا الفيديو الي كنت منتظراته ، جام قبل مانتفرجه 😂

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك و الله يوفقك

[@user-dl6yc7cw8n]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@mirnaHouria-eq7yf]

أنا ندير عشاء بزيادة و يتبقالي للغداء و الحمد لله نعمة يا ربي❤❤❤

[@wafaabenachwak961]

قمة كا العادة ❤❤❤❤❤

[@outrodjati3098]

صباحك بكل خير

[@djamilabensaid7954]

الله يبارك جدول متنوع روعة

[@aichaamkhlouf9481]

شكرا جزيلا حبيبتي من فضلك وصفة مرقة الأرز

[@boudjemaifatima1444]

ربي يجازيك ويقدرك ❤❤

[@NadirNadir-fu7ns]

والله يعجز اللسان لي نقولو فيك اختي قليل عليك ربي يرزق الثبات و الهنا و الجنة ان شاء الله ويفرحك و يحفظك و يحفظ وليداتك وعائلتك ...عمرتي وقتنا لي كان ضايع و افدتينا ربي ينصرك و يحقق كل امانيك🎉❤

[@yasminasirina313]

يعطيك الصحة و بارك الله فيك من فضلك زيدي ديريلنا جدول كل ما يرافق قهوة الصباح ❤

[@2-kn1ky]

يعطيك الصحة والعافية يارب ❤❤

[@houriaben3567]

يعطيك الصحة اختي ناجحة و الله برنامج كافي و وافي و دون حرمان

[@user-ic4zg9ny5w]

يعطيك الصحة جدول هايل ❤❤❤❤

[@user-ut4sv1ou1o]

ربي يجازيك كل خير حبيبتي على تعبك. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@anfalanfal400]

بارك الله فيك محتواك جد رائع

[@hakimachermat538]

شكراً جزيلاً أختي الكريمة ❤

[@zahiagaidi9852]

ربي يقدرنا و يبسط لنا الرزق ويبارك لنا فيه

[@Elmaranajiha]

أمين حبيبتي شكرا لك

[@cherouanalamis5552]

فيديو اكتر من راءع انقذتيني من مشكل الغداء و العشاء مزيدا من النجاح و التالق

[@razanmanar]

شكرا على مجهوداتك ربي يجازيك

[@issamwassim218]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك حبيبتي

[@mimacouture]

جدول اقتصادي ومتنوع في نفس الوقت ❤نعتامدو ان شاء الله ونخرج من ازمة الي راني فيها الله يجازيك عنا كل خير يارب ❤🎉

[@omyoucef4383]

شكرا قبل منتفرج فيديو كنت نستنى فيه

[@malikaboufertela8934]

مشكور ة الاخت على مجهوداتك

[@user-ld3vb6ty9i]

مجهود واضح...يعطيك الصحة على الصدق و الأمانة...❤

[@zazazara7419]

يعطيك الصحة في ميزان حسناتك

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك و الله يوفقك

[@AnisKetrouci]

عليه أفضل الصلاة وازكى السلام

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك

[@AmirAmir-qq2gg]

الله يعطيك الخير ويعاونك كلام منطقي الله يعاونك ويقدرك راكي تتعبي والحمد الله تعبك مايروحش هباء منثورا الله ينورك 🤲🤲🤲

[@user-bh7pd6lg8d]

كنت نستنا في هذا لفيديو بفارغ الصبر ,ربي يجازيك حبيبتي

[@mamatamona3812]

ربي يبارك فيك نشاله حبيبتي فدتنا بزاف

[@missqueen4418]

كنت نقارع هاد جدول الله يفرحك

[@tombenkouider435]

الله يعطيك الصحة
ماشاء الله عليك راكي معاونتنا ربي يفرحك و يعطيك ما تتمناي

[@RahimRimo]

الله يعطيك الصحة عجبني بزاف تقسيم الفطور والعشاء خلال الشهر

[@mouniaoran540]

الله يعطيك الصحة اختي برنامج متنوع وفي نفس الوقت اقتصادي

[@azertyazerty7649]

جام وجاري المشاهدة
ربي يجازيك كل خير على كل المجهودات لصالحنا

[@user-sy4wx3lp5p]

يعطيك الصحة جدول فالقمة

[@hamadouchbendouda1702]

يعطيك الصخة .راكي ظيري مجهود كبير معانا في ميزان حسناتك.

[@user-ue1px5fo5k]

وعليكم السلام حبيبتي كنت نستنا فيه لأن هو أساس الإقتصاد كي مايكونش عندك جدول وجبات يحصل تبذير مرات ديري حاجة ومايكلوهاش هدا تبذير شكرا بزاف حبيبتي ربي يجعلها في ميزان حسناتك يارب

[@Elmaranajiha]

العفو حبيبتي مرحبا بك و الله يوفقك

[@user-rz8hn1mc6i]

هذا الفيديو جا في وقته والله راني حاطة كراسي والجدول قلت نضرب طلة لقيتك تقول رقبتي على قلبي دمت متألقة

[@hassnahassana4873]

الله يعطيك الصحة اختي والله 👍👍👍💞💞💞

[@AnisKetrouci]

ماشاء الله يعطيك الصحة ♥️

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك

[@islamkeddam2766]

بتقسيمك الفقير ويعيش ارفع لكي القبعة

[@user-hq4mg9ru8r]

يعطيك الصحة يا الفحلة

[@abizaallel913]

ياعطيك الصحة ختي

[@user-ql9th2ng4m]

الله يعطيك حتى يرضيك

[@user-kc7in9ub7d]

شكرا واصلي معانا

[@user-rj8tl4iq7o]

يعطيك الصحة

[@user-np1sh6xu1j]

يعطيك الصحة حبيبتي ❤❤❤❤

[@matiyamina7659]

يعطيك الصحة على مجهوداتك و ربي يجازيك

[@Elmaranajiha]

أمين حبيبتي شكرا لك و مرحبا بك

[@user-kq2xm8bb8n]

مشاء الله عليك ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك و الله يوفقك

[@user-wp3id5kx8e]

مشكورة ومتألقة كالعادة والله نحيتي عليا غبينة كنت فيها نبداه من الجمعة الجاية ان شاء الله ربي يحفظك ويبارك فيك 😍❤ اختي الغالية احبك في الله ♥❤

[@afafkml764]

الله يعطيك ماتتمناي

[@user-ui1hi2fp1j]

يعطيك. الصحة. علي. هاد الجدول. فكرتينا في بعض. الوصفات. نسيناهوم.

[@BbbbLjhg-pk3el]

عجبني الجدول باذن الله نعتمدو مشكورة ربي ينجحنا.

[@sosofitness]

كملت سبور وجيت نتفرج 😁😁👍صباح النور

[@lilifouzou5950]

ما شاءلله

[@Aek_sbaElm_sba]

الله يبارك ربي يحفظك

[@YoucefOtr-yq3ic]

شا نقولك حبيبتي . رحمتيني ربي يرحمك و يرحم والديك.

[@user-ze8qr7pt3p]

Merci Pour tous ces efforts ya laaziza

[@user-ts8tx9kj4i]

والله غير ندير الجام ومبعد نتفرج ❤❤❤❤😂😂😂😂ربي اجزيك كل خير ♥️🍒🍫♥️

[@omabdslam5247]

يعطيك الصحة والعافية يارب ❤❤❤❤❤❤❤

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك

[@samiramerzouk6029]

وصفات اقتصادية و بنينة يعطيك الصحة

[@Mimiya2o24]

برنامج ،top top top top top عجبني بزاف لزاف

[@toujajouna7067]

والله نفس جدول الوجبات نتاعي يعطيك الصحة

[@kikouabs2333]

ربي يحفضك

[@user-vj7mv5ys9y]

الله يحفظك و يباركلك في دارك و زوجك و ولادك راكي من اهل الجنة انشاء الله

[@lesepoir1215]

مساء الانوااار ❤❤❤ نطبقوووه انشاء الله سااهل وميشدش لوقت 🎉🎉🎉 موفقة حبيبتي

[@user-tt7hk8yo1k]

يعطيك الصحة كنت نستنى فيه 😍😍😍😍

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك

[@user-tt7hk8yo1k]

@@Elmaranajiha العفو تستاهلي كل خير🥰

[@fadia1371]

يعطيك الصحة جدول رائع ❤

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك

[@sarrarym8823]

الله يرحمك و يرحم والديك على هدا المجهودات المبذولة ❤❤❤

[@mimikamilia43]

سلام عليكم أخت الله يعطيك صح على هد لجدول

[@mineteminini5123]

حبيبتي كنت مشغولة بزاااف هاد ليام توحشتك توحشت فيديواتك بزاااااف وليتي جزء لا يتجزا من حياتي ربي يخليك لينا و يحفظك لوليداتك ❤❤❤❤

[@user-wf8mu9hp3c]

كنت نسنا فيه هذا الفيديو شكراً والله غي راسي شاب من تخمام شندير عشاء والغذاء ربي يقدرنا وشكراً اختي ربي يحفضك ويسعدك دنيا واخره لعزيزة ❤❤❤❤❤

[@kahinaabdelouhab3872]

يعطيك الصحة على المجهود لي تبذليه باش توصلينا المعلومات

[@Elmaranajiha]

العفو حبيبتي شكرا لك و مرحبا بك و الله يوفقك

[@user-tt7hk8yo1k]

ربي يحفظك اختي 😊❤❤❤

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك

[@YounesKhoues]

أبوني👌عجبتني قناتك ماشاء الله تقسيمك هايل يعطيك الصحة

[@NadirNadir-fu7ns]

الله يبارك شكراااا على الجدول انت اول حلم تحقق 😂😂😂

[@user-zo1hb3lz2m]

من فضلك اهدرينا على التربية السليمة خاصة منذ الصغر

[@user-lr8hq9op9g]

ياختي نقلك ربي ان شاء الله يرزقك جنة الفردوس يعجز السان عن الكلام

[@mouni1214]

Ya3tik el saha❤❤❤❤❤

[@mokranifatiha5463]

Merci pour la vidéo

[@sabrinaalim1974]

جدول مليح،شكرا

[@sarahhabib2771]

وربي يوفقك😊😊😊😊😊😊

[@samradechana9544]

يعطيك صحة وربي ينور ايامك انا رح نعتمد تقسيمك وجدولك ❤❤❤❤

[@djamilabensaid7954]

جربت البطاطا كورة ديالك بنينة روعة

[@user-gd9oz7ee5i]

❤الله يفتح عليك بكل خير راكي مكفية وموفية ❤

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك و الله يوفقك