Когда я первый раз пошел в пеший поход, я думал что сдохну... а когда подымался на первый перевал, думал, чтож я не сдох раньше. :))) В итоге подымался на четырех костях, так как ноги быстро устали от подъема веса тела с рюкзаком на одной ноге. Пришлось активно применять руки. Я что подумал, а помогут ли какие упражнения, где ты подымаешь свой вес на одной ноге, приседания там некие, или тип того? А готовится нужно обязательно, чтоб от похода получать удовольствие))
Усталость в основном от ходьбы в горку или просто от ходьбы с рюкзаком.. после первого раза понял что надо готовиться именно к этому..и именно с рюкзаком
Здравствуй Олег! Вы молодец,советы очень поучительные и полезные.Мне очень пригодятся! Спасибо!
Здравствуйте , Олег ! Какой у вас дождик ☔ Спасибо большое за советы . Вы молодец . А я не тренированая сразу в дело , а потом на завтра крепотура 🤗😔
Постепенно нужно увеличить нагрузку. Крайне постепенно. В этом залог спортивного долголетия..ну и нравиться должно.
@@Olegtrener согласна 👍
😁👍 тренировка, лучший способ подготовки)
Так оно..снаряга снарягой..а кондиции
Панама зачётная 👍. Видео 👍
Уши в бейсболке обгорают.
Аж в поход захотелось!)))
Надо срочно эндуро поход мутить
💪👍
Походы это жизнь!
и пауэрлифтинг тоже..
Super
Когда я первый раз пошел в пеший поход, я думал что сдохну... а когда подымался на первый перевал, думал, чтож я не сдох раньше. :)))
В итоге подымался на четырех костях, так как ноги быстро устали от подъема веса тела с рюкзаком на одной ноге. Пришлось активно применять руки. Я что подумал, а помогут ли какие упражнения, где ты подымаешь свой вес на одной ноге, приседания там некие, или тип того?
А готовится нужно обязательно, чтоб от похода получать удовольствие))
Усталость в основном от ходьбы в горку или просто от ходьбы с рюкзаком.. после первого раза понял что надо готовиться именно к этому..и именно с рюкзаком
А мы думаем, как дома не уставать, не то что в походе 😂
Возможно слишком много домашних дел..
Сбросить массу надо)) по моим наблюдениям , дрищи в походах выносливее амбалов
Да. Именно так. Теперь когда готовлюсь к походу пятерку скидываю.
Добрый день, а есть ли совет сколько идти в походе без перерыва. Например 30 минут идём, 5 минут отдыхаем.
От условий зависит,и от подготовленности участников. Можно и каждые 30_40 минут отдыхать.. вообще что называется: по вкусу..