7 choses que vous devriez faire chaque matin (Routine stoïque)

Aujourd'hui, nous présentons une routine matinale enracinée dans la sagesse du stoïcisme pour donner le ton à une journée paisible et pleine de sens. Avant de commencer, j'apprécierais si vous aimiez la vidéo pour m'aider à continuer à diffuser la philosophie stoïque. Si vous n'êtes pas encore abonné, je vous recommande de vous abonner et d'activer la cloche pour ne manquer aucune vidéo.
Numéro 1.
réfléchissez à la nature transitoire de la vie.
L'un des piliers fondamentaux de la philosophie stoïque est la compréhension profonde et la reconnaissance de la nature impermanente de toutes choses. Chaque matin, avant que le monde ne commence sa cacophonie, prenez un moment pour vous immerger dans cette vérité. Trouvez un coin tranquille où vous pouvez vous asseoir sans être dérangé, assurez-vous que votre posture est détendue mais droite, une réflexion physique de l'équilibre que vous visez entre calme et vigilance. Fermez les yeux et visualisez l'immensité de l'univers, imaginez des étoiles naître et mourir, des galaxies tournoyer dans la danse du temps. Dans ce ballet cosmique, imaginez la Terre comme un minuscule point. Dans ce point, pensez à l'ascension et à la chute des civilisations, aux montagnes qui se sont dressées et aux rivières qui ont creusé des chemins. Maintenant, ramenez votre attention plus près et pensez à votre propre vie, un simple battement de cil dans le grand schéma des choses. Cette visualisation n'a pas pour but de diminuer notre importance, mais de comprendre la préciosité et la brièveté de notre existence. Comprendre la nature transitoire de la vie sert de rappel poignant.
Cela souligne la valeur de chaque jour. Lorsque nous comprenons vraiment à quel point notre temps est fugace, nous avons tendance à prioriser ce qui compte vraiment par rapport aux distractions et conflits futiles. Se réveiller avec cet état d'esprit vous prépare à naviguer dans la journée avec un sens plus profond de la mission. En essence, ce rituel matinal ne s'agit pas de confronter la mort avec la peur, mais d'embrasser le présent avec amour, révérence et action. Comme le disait si sagement Sénèque, la vie est longue si vous savez comment l'utiliser. Ainsi, en enracinant nos matinées dans cette pratique, nous nous rappelons de vivre chaque jour pleinement, avec sens et grâce.
Numéro 2.
écrivez vos pensées l'acte de tenir un journal.
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