Welltory - HRV ВСР Пульс Стресс Энергия

Для измерения уровня стресса и энергии любым смартфоном рекомендую приложение: Welltory app.welltory.c...
Для Android play.google.co...
Для iPhone apps.apple.com...
Их ролик • Как работает Welltory ...
О приложении: • Welltory 2.0 обзор на ...
В этом приложении надо подключить Apple/Google Health и все что у Вас есть (приложения и трекеры) и узнаете много интересного про свое здоровье, Стресс, Энергию и Ресурсы!
Очень круто смотреть отчеты на ПК тут: app.welltory.c...
Вышел Welltory 3: бесплатные интеграции, больше рекомендаций и аналитики, новый дизайн! vk.cc/aAJMec
Делайте измерение утром после сна, днем и вечером и увидите что с вами происходит!
Если есть часы Apple Watch, то замеры будут автоматические, даже когда спите... И Вы увидите, что с вами ночью, а что днем - разница впечатляет!
Короче - рекомендую всем себя измерять - Вы же БиоХакеры! 😊
Про них я выступал на конференции БиоХакеров - посмотрите: • Управление стрессом - ...
👉 Стресс, недосып, недостаток воды в организме, снижение содержания кислорода в крови, железодефицитная и другие формы анемии, гипо- и гипертиреоз, дисфункция вегетативной нервной системы, или НЦД, дыхательная недостаточность, заболевания сердца и другие факторы - все они понижают Ваш ВСР!
Как исправлять:
регулярные физические упражнения по 30 минут ежедневно 5 дней в неделю;
умение управлять собой в стрессовой ситуации, освоение дыхательной гимнастики, йоги;
отказ от курения;
нормализация веса;
употребление достаточного количества чистой воды, особенно в жаркое время года;
достаточный отдых, полноценный ночной сон
прием продуктов AGenYZ, уменьшающих стресс и повышающих Ваши ресурсы.
Начните делать ежедневные замеры и отслеживать факторы влияющие на Вас и Ваш ВСР!
Подпишись на Канал: bit.ly/UA-cam-...

[@kikimorra]

Спасибо за обзор. Официальные источники не смогли и даже не попытались объяснить мне, как пользоваться их приложением, а вот тут наконец-то понятно)))

[@LaoVS]

Отличный обзор, спасибо

[@lucky_d168]

Какое лучше по вашему мнению

[@AlexandruCr]

Вот ты серьёзно заморочился своим здоровьем, это похвально. Пользуюсь Welltory 2 дня (данные беру с датчика Polar H7). Вопрос, сколько времени нужно приложению чтобы подстроиться под конкретного человека? Говорят недели две - три, но информации на сайте программы не нашёл. Спасибо