Insomnia and Health Effects

🌎 [English Subtitles Available]
Effects of Lack of Enough Sleep on our body
Content in this video
00:00 - Intro
00:42 - Importance of Sleep
01:01 - What happens in our body while we are asleep?
02:17 - Risks of lack of enough sleep
05:54 - How many hours of sleep do we need a day?
06:37 - Differences between daytime and nighttime sleep
07:31 - Sleep Quality
Don't forget to join us on
✅ Facebook : / dr.beast.myanmar
✅ TikTok : / drbeastmyanmar
✅ UA-cam : / drbeastmyanmar
------------------------------------------------------------
🎦 Check out my GEARS for making UA-cam videos here : kit.co/charmtunes/youtuber-setup
------------------------------------------------------------
We, humans, need to sleep but most of us fail to prioritize it. So, I would like to explain what will happen if we don't get enough sleep.
Hope you guys enjoy this video and if you do, please do not forget to Like the Video and Subscribe to our channel. Cheerio !! ✨
#health #education #drbeast #drbeastmyanmar #fitness #diet #healthy #sleep #sleeping #insomnia #insomniac #insomniarelief
* Photo and Video Footages from Pixabay*
* The information in this video is not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Each and every content, including text, graphics, images, and information, contained in this video is for general information purposes only and does not replace a consultation with your own doctor or health professional *

[@DrBeastMyanmar]

နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေဖို့ နည်းလမ်းများ 👇
ua-cam.com/video/uxmhh1Mmk_Y/v-deo.html

[@phyuthwe9321]

DR BEAST ❤❤

[@dawwinmar6713]

၁နေ့၅နာရီပအိပ်ဖြစ်နေတာ

[@ThanSein-tl3jg]

V

[@thinzar8570]

အရမ်းပြည့်စုံပါတယ်ကျေးဇူးပါ

[@ZAWTHUWIN-ed6bv]

ကျေးဇူးအရမ်းတင်ပါတယ် ဆရာ❤❤

[@sithu5281]

ကျေးဇူးပါဆရာ
အိပ်ရေးပျက်ရင်အစားလည်းတခါတလေကျပျက်သလိုပဲ

[@ThanThanNgwe-pt2un]

​ေက်းဇူးပါ႐ွင့္ဆရာ

[@user-jg1os9fv2k]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆရာ အသိေပးတဲ ့အတြက္

[@MgzinmyoTunMgzinmyoTun]

ကျေးဇူးပါ❤

[@Bluesky-um3bq]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@user-sn7fr8hx7e]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆရာ

[@saichitkokobankbank4714]

ေက်းဇူးပါခင္ဗ်ာ

[@ItelItel-sv8nm]

ကျေးဇူးပါဆရာ ကျန်းမာပါစေ။

[@dawhtayhtay7340]

Thank you par Doctor.

[@user-ot9di8gv1g]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@MaMa-bb3xy]

မဂၤလာပါ ဗဟုသုတရလို႔​ေက်းဇူးပါ

[@user-fl8wh6lq2h]

ေက်းဇူးပါဆရာ

[@user-wj5du1oq6i]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@benjaminnyi1119]

ကျေးဇူးပါ။ဆရာ

[@zarniaung-po7cl]

ကျေးဇူးတသ်ပါတယ်ဆရာ😊😊

[@dawhtwayhtwayyee5263]

Thank you😊

[@MaiAungTunOo]

Thank u for share knowledge sir ❤

[@user-wp2pq1lo8j]

ကျေဇူးပါဆရာသာဓုသာဓုသာဓု

[@user-pr9gm8mi3j]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@zerohero1304]

ကျေးဇူးပါ ဆရာရှင့်

[@interintet5380]

ေက်းဇူ႔တင္ပါတယ္ဆရာ

[@hoquevai2203]

❤ thank you so much. Dr

[@HiHi-pe7cm]

ကျေးဇူးပါဆရာ များများတင်ပေးပါနော်

[@ThetWaiAung-vh2uy]

Thank you. brother

[@aungaung-jj2em]

ေက်းဇူးတင္တယ္

[@muanichawngthu6402]

Thanks Sir.

[@OoZoon-tv4yt]

ေက်းဇူးပါ

[@user-ip4be8hx9t]

ကျေးဇူးပါ

[@kyukyumar8653]

ThankyouverymuchDoctor

[@kotun1098]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@hoquevai2203]

Thanks Sir

[@tunshwedawei9443]

ကျေးဇူးပါ ခင်ဗျာ့

[@XDrake-u9s]

ကျေးဇူးပါဗျ

[@laylaymyint4555]

ကျေးဇူးပါဆရာ. 😇

[@kyawphonethit5214]

thank you par

[@rosemorerainnhtann6981]

Good thanks

[@dawlatt9695]

Thank you

[@linlinoo-sl6vc]

ကျေးဇူပါဆရာ

[@thetkolatt3126]

Thanks

[@user-rl4bg7hy2l]

ကျေးဇူးဆရာ

[@mayoo3709]

MaiSan
Thanks Dr👍👍👍

[@koayemin9983]

thanks ☺️

[@Star-vc5ci]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ🙋

[@VivoY31-gm8sk]

V

[@MayThinZarMon-rz1ec]

Dream and sleeping
သင်ခန်းစာထဲမှာ သင်ကြားရပါတယ်ဆရာ ဆရာသင်ပြတော့ပိုသိသွားရလို့ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ.🙏🙏

[@ayemar8433]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ အိပ်ချိန်က အရမ်းပဲ နဲပါတယ်ဆရာ အလုပ်က ညဆိုင်း ဆိုတော့

[@ahnangkaru2998]

​ေက်းဇူးပါပဲ

[@user-wn5re8wy3l]

thankyou

[@nakyab5520]

Short and complete video regarding sleep 👍

[@DrBeastMyanmar]

Glad you liked it 😇

[@kolin5615]

​@@DrBeastMyanmar '

[@user-js9kk2fm4t]

good❤

[@tttt4629]

ဟုက်တယ် ဗျာ ကျန်တော် အိပ်ရေးပျက်တာ ရက်မနည်းဘူး တစ်နစ်ကျော်တယ် ဆရာရေ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏ကေျးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာရေ

[@PoPo-ls9yf]

Amen ...... Congratulations ...... Very Nice Work keep it up..... Very Good .. Very Powerful .. Very Top .. Very Great .. Very Kind Listening Instrumen Very Happy.. Very Wonderful Of flute Thank you so much Dr .. Teacher.. God bless you ...... Thanks God Love .... Happy ......

[@user-di2to2ou6e]

What T Hell

[@htunayenaing3364]

Dr .What disadvantage happened for not sleeping if we were not fully sleep Still 7hours.

[@user-gu7pm2jr2c]

အိပ္ေရးမဝတာနဲ႔ ပါခ်ိဳင့္ေတြ ပါေခ်ာင္ေတြ က်ပီးမ်က္ႏွာ႐ွည္လာတာေတြနဲ႔ေရာအိပ္ေရးျပတ္တာကပတ္သတ္ေနလားဗ် ဆုိင္ေရာဆိုင္ရဲ႕လားဆရာ

[@laiwin7991]

ကျေးဇူးပါဆရာ❤😊

[@kyawlay-hu3uz]

၆နာရီအိပ္ပါတယ္ဆရာ

[@AyeAye-nx3db]

အိပ်ရေးကဘယ်သူမဆိုဝအောင်အိပ်ချင်တယ်ကျုပ်ကအသံတွေကြားရင်အိပ်မရဘူးအသံတိုးတိုးလဲမရဘူး ခြေသံကြားရင်တောင်အိပ်ရာကဖျတ်ခနဲကြားပြီးနိုးတယ် ပြီးပြန်အိပ်မရတာကများတယ် အဲဒီအကျင့်ရှိတယ်

[@hsyarhtetkay6566]

Good

[@arsenalkglay5692]

ဆရာ ကျွန်ေတာ်လဲ ညဘက်အိပ်ချိန်မမှန်တာနှစ်နဲ့ချီပြီးရှိေနပါပြီ အခုဆရာေပြာသလိုဆိုကျိုးတေွလည်းကျွန်တော်ခံစားနေရပါပြီ ဒါမယ့်အခုအချိန်ကစပြီးကျွန်တော်အိပ်ချိန်မှန်မှန်ပြန်အိပ်လို့ရှိရင် ဝေဒနာအနည်းအကျဥ်းပြန်သက်သာနိုင်လားဆရာ အဲ့တာလေးပြောပြပေးပါလား ဆရာ

[@Top1laylagame]

spaww

[@kaunghtet242]

ဆရာ အိပ္ရေးပ်က္ရင္မ်က္တင္းြနက္လား

[@user-ms5km5bg2q]

ညဘက်အလုပ်လုပ်ရတာဆိုတော့ ကျနော်တို့ သေဖို့များနေပြီပေါ့ 😢😢

[@thanseinyawgimyanmar]

သက်ရှည် ကျန်းမာြကပါစေ ၊သာဓု သာဓု သာဓုပါ ၊၊

[@KxinKyiPhyu]

Grade 12ပါဗျ ညဆို ၁၁ အိပ်ပါတယ် မနက်ဆို ၄ နာရီထပါတယ် ဒါမဲ့အိပ်ယာထဲကိုစောစောဝင်ပေမဲ့ အိပ်ဖို့အတော်အချိန်ယူရတယ် ခေါင်းထဲမှာက လုပ်ပြိးသားစာတွေက်ုပြန်ပန်ြဆိုနေတတ်တာမျိူး နည်းနည်းလေးထစ်တာနဲ့ပြန်ထကြည့်တာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ချင်မိတယ် ကျတော့်မှာ နှလုံးရောဂါလည်းရှိပါတယ် အခုဆို ကျောင်းမှာ ခနခန သတိမေ့မုးလဲတာဖြစ်ပါတယ် အဲ့လိုဖြစ်ပြိးနိုးလာရင်လည်း လူကတကိုယ်လုံးသေနေသလိုမျိူး လှုပ်ရှားလို့မရဘူးဗျ😢

[@SawHu-ek7ot]

ဆရာ..အိပ်ရေးမ၀ရင်ပိန်လာတတ်လာမသိဖြေပေးပါ🤗🥰

[@ChitWaiYanAung]

အိပ်ရေးမဝရင်..ခနခန အိပ်ငိုက်တယ်😂😅

[@user-js5bc2ez2m]

``good knowleđge

[@andoraminnmyat8488]

တကယ် နှစ်သက်ပါတယ် အသေးစိတ်ကအစ ရှင်းပြပေးလို့ ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ် ဒီထက် မက ထပ် တင်ပေးစေချင်ပါတယ် ခန္ဒာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း မှာ ဖြစ်လေ့ ဖြစ်ထရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးပိုင်းဆိုင်ရာတွေ တင်ပေးပါနော် ကျေးဇူးပါ အကို

[@user-xn8xt4fb9j]

သိခွင့်ရလို့ကျေးဇူးပါ

[@kaykaytun-gh8it]

ဟုပ်ပါဗျာ

[@miphyu9665]

အိပ်ချိန်ပုံမှန် 6=နာရီလောက်ဘဲရှိပါတယ်ဆရာ အသက်က 63=နှစ်ပါ

[@waiyannaing718]

ကိုယ်ရဲ့စိတ်ကို ပိုင်နိူင်ရင် လုံးဝ မအိပ်လဲရတယ်။ကျန်းမာရေးမထိခိုက်အောင်အိပ်ရတာပေါ့ ။အိပ်ရေးပျက်များရင် အမြဲစိတ်တိုမယ် မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးမယ် ကိုယ့်ကိုကိုယ် သတ်သေတဲ့အထိကြံစည်လိမ့်မယ်

[@rou-wc7fp]

🙂တကယ်ပြောတာနော်

[@nyochaw3326]

ည ဘက္ ကေန မနက္ ထိ အမ်ားႀကီး အိပ္မိရင္ေရာ

[@marphyu3480]

ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ် ဆရာ။

[@wahpo1782]

Thank you very much Saya , very helpful.

[@ayeayethan549]

5 hr

[@koko-qd9if]

Age 20 အိပ္ခ်ိန္ ၇နာရီ ၈နာရီ အၾကာ ေန႔တိုင္းပဲ☺

[@mawinwin3747]

၅ နာရီေလာက္ဘဲ အိပ္ျဖစ္တယ္ဆရာ

[@user-rp5xf1jr4b]

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
သိပ်သဘောကြပါတယ်ခင်ဗျာ

[@yalatt]

yes

[@yaungnilin4364]

ဆရာရေကျနာ်ကအရမ်းပိန်နေတာဗျ၊ခန္ဓာကိုယ်ပုံသန်လာအောင်ဘာတေ‌စားသင့်လဲ ဘာတေလုပ်သင့်လဲဗျ.

[@yizhan47]

ညတိုင္းအိပ္မေပ်ာ္တာဘာျဖစ္လို႔လဲဆရာ
ေဆးေတြေသာက္ရမွာလား😢😢

[@ChawSuu-kg9wl]

Age 19..အိပ်ချိန် ၇နာရီ/ခွဲ ပုံမှန်ပါဘဲ

[@user-in4fy4qw9n]

thank you ❤

[@khinethazin4526]

1ႏွစ္ခြဲေလာက္ရိွၿပီဆရာ တစ္ေန႔ကို 5နာရီပဲအိပ္တယ္ ဖုန္ၾကည့္မ်ားလို႔ ဆံုးမေပးပါအုံးဆရာ 😢😢

[@yehtun8987]

Insomni Health Effect.

[@ThaeOoMaung-qx5tw]

ဆရာphoneကြည်ရင်ဖြစ်လာ

[@moezawoo6219]

မဂၤလာပါ

[@imranimm1293]

ညပိုင်းအလုပ်ဆင်းရတယ် နေ့ခင်းဖတ်တွေပြန်အိပ်ရတယ် ဘယ်လိုရှေ့ဆက်ရမလည်းမသိ့တော့ဘူး

[@Aungmyay-sg3xi]

အခုလိုတင်ပေးလု်ကျေးဇူးပါပဲ

[@user-Koung84]

8နာရီအိမ်ပါတယ်😊😊😊❤❤❤

[@yehtun8987]

InSomnia Health Effects.

[@thangpi860]

7 to 8 I sleeping

[@user-di2pg8sc7d]

good. ❤

[@thihasoe5903]

Hello Drစာပေနဲ့ ကျန်းမာရေးအရမေးတာပါဗျ အမျိူးသားတွေအတွက် တစ်ကိုယ်ရေ အာသာဖြေခြင်း နှင့် လိင် ဆက်ဆံ ခြင်းက ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်လားဗျ။

[@yehtun8987]

In somni Health Effects.

[@heinyarzar8235]

အကောင်းမှတ်လို့နားထောင်တာ ဘယ်စာအုပ်ကဖတ်တာ ထွင်ပြီးပြောနေတာလာ

[@yehtun8987]

InSomni Health Effects.

[@Kgyi-zs8ub]

က်န္မက ဘုရားေက်ာင္းတတ္စရာမလိုဘူး မနက္ ၉ နာရီႀကိဳက္တဲ့ထိအိပ္လို႔ရတယ္

[@nyipoul]

ညအိပ်လို့ရအောင်ဘယ်လိုလုပ်လဲဗျညဆ်ု4နာရီလောက်မှအိပ်ပြီးမနက်ဆို9နာရီထတယ်ပြီးရင်ပြန်အိတ်တာ1နာရီထိအဲ့တာဘယ်လိုလဲဗျ