RELAJACION GUIADA 🎧🎶 EMBARAZO Y POSTPARTO
Вставка
- Опубліковано 7 гру 2018
- Este es un ejercicio de relajación guíada.
Tiene una duración de 15 minutos.
Aprenderas a relajar cada parte de tu cuerpo, mientras alcanzas un estado de calma, serenidad y confianza.
La practica diaria de este ejercicio garantizará la capacidad de mantener una relajación óptima durante el trabajo de parto, disminuyendo las sensaciones, incomodidades y el cansancio, aportando fluidez en el proceso.
Practicarla durante el postparto aporta un descanso más profundo en menos tiempo.
Soy doula, educadora perinatal e instructora de yoga
para embarazadas. Me dedico a la difusión de información para crear consciencia durante el embarazo.
Imparto talleres y cursos de preparación al parto, presencial (Alicante, España) y online. Acompaño como doula durante el embarazo, parto y posparto.
❤️⭐ Recuerda que tienes disponible el MEJOR CURSO de Preparación Mental y Emocional para el Parto, ENTRA AHORA en el siguiente enlace: 👉 nacimientolibre.kartra.com/pa... 👈 ✅
🗓➡Reserva ya tu CITA para una SESIÓN INDIVIDUAL haciendo clic Aquí: nacimientolibre.kartra.com/pa... ✔
Contacto:
www.nacimientolibre.com
nathalie@nacimientolibre.com
Yo estaba de 40 semanas. Y no nacia mi nena y era por los nervios vi este video me relaje y empece ese mismo dia con dolores a las 7 de la tarde. Ya no aguantaba los dolores. Y me fui al hospital y a las 00:17 nacio mi nena asi q los nervios influyen y mucho ahora mi nena tiene 13 dias de nacida
♥️😚 Me encanta que lo hayas conseguido. 😚
Me encantan tus vídeos y reitero mi agradecimiento por todos tus vídeos eres una gran persona me hubiera gustado que estuvieras presente el día de mi parto por qué aún a distancia me diste seguridad y confianza.
Gracias Nataly
Eres.. única !
Felicidades por tan maravillosa labor.
Muchas gracias a ti.
Me alegra mucho tu comentario.
Me encanta mi labor y lo hago con mucho amor.
Un abrazo muy fuerte.
Tengo mucho miedo
Amo esta relajación la he escuchado desde hace 5 años que estaba embarazada de mi segundo bebé, la escuchaba todos los días mientras estaba embarazada de mi 3er bebé. Hoy en pleno 2024 no estoy embarazada y lo escuchamos yo y mis niños nos relajamos un montón.
Gracias hermosa por compartir. Tu voz transmite calma.
Muchas gracias corazón de Doula. Me encantan tus vídeos
Espectacular!!!
❤️😘
Lo voy a escuchar todos los dias gracias 😘
Hola buenas tardes, por favor te quiero pedir una opinión, ya estoy de 40 semanas y el doctor me dice que la niña aún no se encaja en la pelvis, me ha realizado un tacto y dice que ya tengo 1cm de dilatación el cuello está blando y está muy bien el canal vaginal. Dice que si la niña no baja lo suficientemente vamos a programar una cesaría, no quiero cesaría por favor dime qué puedo hacer. Tanto psicológicamente como corporal .... Muchas gracias ojalá me respondas lo más pronto posible ....aaaaaaaaa y está relajación me encantó fue una hermosa experiencia.
Hola!
Trata de mantenerte calmada y confía en que todo marcha bien.
Puedes realizar balanceos de la pelvis sobre la pelota de partos (si la tienes) o bailando. También puedes ponerte en cuclillas y quedarte unos minutos en esa postura (busca en Google "malasana embarazada" y mira las imágenes) y repetirla varias veces al día.
Caminar o subir escaleras, sin exagerar para evitar cansancio.
Sin embargo te pondrás de parto cuando empiecen las contracciones y estas ayudarán a que tu bebé se encaje si aún no lo ha hecho.
Espero que todo salga bien y puedas disfrutar de tu parto.
Un abrazo.
@@nacimientolibrecrecimiento5873 muchas Gracias, si tengo la pelota de pilates en casa, ya la estoy usando hace unas semanas bailo todos los días, trato de caminar las escaleras de mi casa las subo constante en el día, no estoy estresada ni nada, solo estoy esperando el momento en que mi hija nazca, pero hasta el momento no tengo dolores ni molestias pronunciadas, las contradicciones de falsas las tengo hace varias Semanas, trato de ver videos de respiración y preparación para el parto ... Voy a realizar más ejercicios de balanceo de malasana y vamos a ver qué sucede está semana, muchas gracias por responder a mi pregunta y espero la próxima semana tener a mi bebé en casa ... Un abrazo