هو يصرف المشاعر و ترجع لأنه رافضها لازم يرحب بها و يتعامل معها بهدوء و يتقبلها و يتقبل مجيئ هذه المشاعر و يقول لنفسه انا اذا رجع الخوف أرحب به و اتقبله سوف تتلاشى نهائيا بس رفض المشاعر بشدة تفضل دائما معاك و مش حتسيبك حتى تتقبلها
@@Bosymohamed-qi2od اياً كان الشعور السيئ المسيطر زي الخوف او الحزن او الوسواس فقط راقبي الشعور عندما يسيطر عليك ولا تطلق عليه احكام ولا تعطيه مُسمى فقط راقب تاثير الشعور على جسدك حدد موقعه في الراس في القدم في الركبتين في الرقبه في الصدر وراقبه وهو يمر دون محاولة لكبته او التخلص منه عيش الشعور للاخر لو خوف مثلا اجعل نفسك تخاف اكثر اجعله ينتشر في جسدك اكثر وراقب فقط مع الممارسه سيتخلى عنك الشعور ويمضي في حال سبيله بلا عوده
عشان اشرح من مفهومي واعطي مثال لغيري بالنسبة لي السماح بالرحيل اعتبر نفسك كأنك غربال والمشاعر تمر من خلالك تقبلها ودعها تعيش وطبطب عليها ودعها تمر من خلالك
لا اجد التعبير المناسب لاشكرك به سيدتي او بالاحرى طبيبة الروح و النفس تمنيت لو انني اتقن التعبير باللغة العربية للوصول لك مدى أثر كلماتك في تحريرنا من الكثير من العقد المكبوتة في داخلنا من الجزائر احبك
من فضلك ممكن تعطيني حل لمشكلتي😭😭😭😭💔💔💔 أرجوكي (حكيت القصة بالتفاصيل لأني حرفيا عم أكتبها بأيدي طفلتي الداخلية المجروحة المهملة الي ما حدا عبرها ولا طبطب عليها من ساعة ماتولدت) أنا من عائلة مشتتة جدا ترعرعت في الصراخ والشجار وحظرت لمشاهد شديدة جدا على طفلة صغيرة جدا المهم عندما كنت صغيرة كنت أدرس في الإبتدائي عند أستاذة سيئة جدا غير محترمة وغير واعية وغير خلوقة وكانت تفعل بنا العجب نحن تلاميذها وكان كل هذا يصب في دائرة أنها أستاذة جيدة وممتازة وغايتها أن تجعلنا التلاميذ الأفضل على مستوى المدرسة المهم موضوعي هو عندما دخلت أدرس عند هاته الأستاذة في الفصل الثاني (بعد أن إنتقلنا لبيت جديد وإلى هاته المدرسة الجديدة) كانت تعاملني بطريقة سيئة جدا لا تعامل بها شخص آخر غيري بحجة أني طالبة جديدة ومتأخرة عن بقية الطلاب (لم أدرس الفصل الأول كما ينبغي لأني كنت أدرس من قبل في مدرسة أخرى مهملة وأستاذتها ليست في المستوى) وكانت تنعتني بالغبية وتحسسني دائما بأني متأخرة وغريبة ومرفوضة جدا ولا أستحق التمدرس وتلومني على إهمالي للدراسة وتقول لي الطلاق ليس حجة (مع العلم درست عندها وأنا 6 سنوات وتخلصت منها في سن السابعة عندما إنتقلنا مرة أخرى لبيت آخر) المهم كانت قبيحة جدا في التعامل معنا وخاصة معي حتى أنها كانت تجلسنا في الطاولات كما ترغب وتضع الطلاب الأسوء مع بعضهم البعض والطلاب المتميزين مع بعضهم البعض وأنا كانت تجلسني دائما في الطاولة الأخيرة وحدي وأحيانا تضعني مع زميل لنا مريض كان في نضرنا جميعا الفرد المقرف المقزز الذي لا يرغب أن يجلس معه أحد تراكمت عندي مشاعر رهيبة وعميقة جدا بسبب هاته الأحداث حتى إني كلما أتذكرها أبكي خاصة عندما كانت ترغمني على الجلوس مع ذلك الزميل لمدة طويلة جدا كدليل على أني مرفوضة وسيئة وغبية وغير مجتهدة ومتأخرة مثله مع أني كنت طالبة ذكية جدا لكن كنت في تلك السنوات تحت تأثير صدمة طلاق والداي فأثر ذلك على مستواي الدراسي وهاته المعلمة إستغلت كل هذا لتعذبني وتزرع في عقدا ما لا نهاية وما زلت ليومنا هذا أشعر بمشاعر سلبية جدا وأشغر باني دنيئة وحقيرة ومقرفة ومكاني مع كل ما هو مقرف أعرف أن كلامي غير صحيح لكني أتحدث من باب عقدة نفسية رهيبة سببتها لي تلك الأستاذة وزملائي حينها كنت أتعرض للسخرية والرفض والإهانة يوميا حتى أنني كرهت الدراسة وكرهت كل شيء وفشلت في تلك السنة ورسبت الآن الحمدلله كل شيء تغير وخاصة أنني أثابر جاهدا لكي أتشافى تماما .... أرجوكي أعطيني حل لأتحرر من عقدة النقص والدونية وألم الرفض والنبذ الذي أشعر به وقلة الإستحقاق ... تذكرت كل هذا من موقف حصل لي اليوم وأنا في الطريق مر علي شاب مشوه ومريض ويبدو عليه أنه مختل عقليا شعرت بمشاعر سلبية جدا (أعلم أن هذا نتاج تلك الحادثة عندما كانت تجلسني مع ذلك الزميل المريض المنبوذ) لكن لا أعلم ماهية هاته المشاعر وكيف أتحرر منها وكيف أتشافى وأتخلص من عقدة النقص والدونية وألم الرفض والنبذ .....
مثلك أنا من نفس العائلة المشتتة هذه وقد عبرت سطورك عن مدي الألم وصعوبة التكيف الذي مررنا به ربما كتابة تلك الحروف صديقتي لتعلن عن رحيلها وذهابها للأبد فقد خرجت منكٍ ولن تعود ..عيشي حياتك بدونها فهناك دوماً ما يستحق أن نحيا لأجله تستحقين كل الحب والخير أسعد الله صباحك بكل الود والمحبة والاحترام 🙏🤍❤️🌻❤️
السلام عليكم اردنا عن السؤال لاحط عن وجود مشاعر متكرره يا شير الى ضروره النظر الى انماط المتكرره انماط الوالد انماط العائله انماط الثقافه انظر الى استجابتك العاطفيه واسمح لها بالرحيل كتاب السماح بالرحيل فقره 21 سؤال وجواب دكتور ديفيد هاو كينز
ماكينة التفكير لا تهدأ سيدتي ويفقدني تركيز أحياناً أفقد طاقتي بلا عمل مجدٍ أحزان الماضي تأتي وتذهب رغم سماحي لها بالرحيل والعفو كل العفو عن اشخاصها وما حدث بإرادتنا وغير إرادتنا.. الأصعب أستاذتي إننا لا نتحمل أدني كلمة من أبنائنا لفرط ماتحملنا وأمام الاستفزاز الغير لائق لنا ( كجيل مختلف عنا تماماً)ننفعل أشد الإنفعال بغرض التأديب والتهذيب وعندما أهدأ أتذكر أن ما أفعله لهم سيبقي ألما يعانون منه ويبقي أثره في وجدانهم ضعف ونقص ثقة بالنفس كل هذا يحدث عفوا لكنني لا أتقبل عدم الاحترام مطلقاً ومساواتي بأصدقائهم في المعاملة أحاول أن أكون صديقة معهم أحيا أعمارهم المراهقة لكنني لا أقبل التجرؤ والندية.. تحياتي لحضرتك ولسعة أفقك 🙏❤️🌻🌻
انا عندي شهر ونصف لا استطيع التحرك والنهوض من سريري. لم أعد اضحك لم أعد افرح لم أعد استطيع البكان فقط نزول بعض الدموع. لا استطيع حتى القيام بواجباتي المنزلية. لا أعلم أن انا اريد الانتحار او أتمني ذلك فقط.
حاسه بيكي كثيرا و مررت بنفس الشي.. واكيد مريتي بظروف صعبة ولكن هذه الدموع جيدة حاولي تبكي بنية مساعدة نفسك واكتبي الاشياء التي تحبين عملها لو تخلصتي مما انتي فيه ماهي الاشياء التي تريدين عملها مستقبلا.. نفسك وروحك الجميله تحتاج ان تحاولي فحاولي ارجوكي هناك الكثير من الاشياء بانتظارك لتعيشيها
@@lifebalance9573 شكرا لكي اختي جدا جدا. انا ساذجة جدا لا استطيع ان اقرأ السوء او الاستغلال في احد ودائما أوئدي دور المستشار والمدافع عن كل من حولي لكني اصدم في كل مرة استغل من اقرب الناس حتى من الوالدين والاخوة والزوج. واذا صارت مشكله دائما وابدا انا من يدفع الثمن اما باتهامي او اتهام زوجي كسبب للمشكله. عائلة لا تريد الاعتراف باخطائها عائلة أقرب لأي شي الا العائلة. واذا اردتي الإبتعاد تقوم الدنيا ولا تقعد يريدون معرفة كل صغيره وكبيره في حياتي لا استطيع ان اوقفهم والا يفعلون المشاكل او يتهمون زوجي بالسيرة علي هناك شرخ كبير في قلبي. مند اسابيع قلبي يؤلمني جدا. هم من لا يتركوني ارحل. الحل هو الموت فقط لي او لهم.
@@nina77442 بعيد الشر عليكي.. دا فيديو بتشرح فيه استاذة ردوس طريقة السماح بالرحيل .. ua-cam.com/video/SJGopLM9Bn8/v-deo.html او اكتبي فردوس عبد الرحمن السحلي تمرين السماح بالرحيل الطريقة دي جبارة و فعالة جدا .. عيدي مع نفسك كل السيناريوهات دي و حسي بعدها الشعور في جسمك و هايخف لوحدو بالتدريج .. في اعراض لتحرير المشاعر السلبية .. الاستفراغ .. او الصداع او الدوخة او الرغبه بالنوم او التعب الجسدي او الم في منطقة معينه اوحرارة في داخل الجسم او تعرق او افرازات .. كل دي اعراض واردة لو صادفتيها ما تخافيش دي علامة على ان الشعور بيتحرر .. بجد جربيه و اصبري على نفسك حياتك هاتتغير ومش هاتحتاجي تموتي او هم يموتو .. يا تبعدو بسلام او هم هايتغيرو ..
حبيبتي فردوس كل التحية والحب لروحك الجميلة انا عملت تمرين السماح بالريحيل ونمت حلمت بتمساح كبير جدا كنت بقاومو انا واخويا وكان هايج جدا لحد مانطق وقال لي لازم تسمحيلي بالرحيل عشان انا اهدا وفعلا فتحت الباب انا واخويا وطلعناه وبعد ماطلعناه صار صغير وهاادئ اليوم التاني عملت السماح بالرحيل بس تعببببت جدا لدرجة صدعت صداع قوي جدا وملامح وشي اتغيرت ووجهي صار احممممر من التعب خفت على نفسي من الجلطة او ارتفاع الضغط اثناء التمرين ممكن تفيديني ؟ اعمل ايه عشان اتفادى مضاعفات الشعور ؟
هو يصرف المشاعر و ترجع لأنه رافضها لازم يرحب بها و يتعامل معها بهدوء و يتقبلها و يتقبل مجيئ هذه المشاعر و يقول لنفسه انا اذا رجع الخوف أرحب به و اتقبله سوف تتلاشى نهائيا بس رفض المشاعر بشدة تفضل دائما معاك و مش حتسيبك حتى تتقبلها
صحيح أحسنتي دايما وانا بحرر المشاعر بحس بطاقه الرفض المقاومه فبحرر الرفض لعمليه السماح بالرحيل
@@merci4390 واتقبلي حتى الرفض. تقبليه و ستتلاشى المقاومة و ينجح الامر
@@merci4390كيف تحريرين الرفض من فضلك وخصوصا ان هناك مقاومة
جزاك الله كل خير ربي يسعدك ويحميك ويحفظك ❤❤❤❤❤
الرضى بالقدر خيره وشره ( إختصار )
فمن رضى فله الرضى
انت مدرك للخوف انت كيان مدرك للخوف
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
كل حبي لك ❤❤❤
بالرغم مما أشعر به الآن إلا أنني منفتح لتقبل نفسي كما هي
عايزه اقول لحضرتك انك انقذتي حياتي بتقنية السماح بالرحيل حرفياً وانا ممتنه لحضرتك من كل قلبي ، الله يقويكي يارب 🙏
ازاي مممن شرح اكتر
@@Bosymohamed-qi2od
اياً كان الشعور السيئ المسيطر زي الخوف او الحزن او الوسواس فقط راقبي الشعور عندما يسيطر عليك ولا تطلق عليه احكام ولا تعطيه مُسمى فقط راقب تاثير الشعور على جسدك حدد موقعه في الراس في القدم في الركبتين في الرقبه في الصدر وراقبه وهو يمر دون محاولة لكبته او التخلص منه عيش الشعور للاخر لو خوف مثلا اجعل نفسك تخاف اكثر اجعله ينتشر في جسدك اكثر وراقب فقط مع الممارسه سيتخلى عنك الشعور ويمضي في حال سبيله بلا عوده
@@taghreedfarhat3421 حصلي تشنج ف الفك ولكن تمرين التشنج لا يفعل معايا اي نتائج
عشان اشرح من مفهومي واعطي مثال لغيري بالنسبة لي السماح بالرحيل اعتبر نفسك كأنك غربال والمشاعر تمر من خلالك تقبلها ودعها تعيش وطبطب عليها ودعها تمر من خلالك
فكرة رائعة تشبه فكرة الكارت تول الذي يقول تخيل انك شفاف والمشاعر تمر من خلالك
هل انت جربت طريقتك وأعطاك نتيجة
@@khadijazaoui2486 اكيد جربت كثيرا
التسليم هو الفلسفة كلها 💚
سلام ونور وحب كتير لحضرتك 💚💐
صحيح،تمرين السماح بالرحيل رائع و فعال،جربته اشكرك جزيل الشكر 🙏
السلام عليكم اختي هل ممكن شرح طريقتك وحالتك للاستفادة وهل ممكن ان نطبقه على الشعور بالذنب
شكرًا لك مسبقا
لا اجد التعبير المناسب لاشكرك به سيدتي او بالاحرى طبيبة الروح و النفس تمنيت لو انني اتقن التعبير باللغة العربية للوصول لك مدى أثر كلماتك في تحريرنا من الكثير من العقد المكبوتة في داخلنا
من الجزائر احبك
انتي مبدعة يا استاذة ❤❤ احبك ايتها المرشدة ...كلامك مطمئن...
جميل
ربنا يفتح عليك
❤يدوم علمك ونورك أستاذتي الغالية ممتنة لكل حاجة بتساعدينا بيها
شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكراشكرا وبارك الله فيكي
بارك الله فيك تحية حب لك من الجزائر
كل الحب ليك و لذاتك العزيزة يعجز اللسان و التعبير لشكرك بالفعل انت مرشدتي الروحية تمنيتك ام اخت ابنة احبك 💗
كل الحب 💖💖
كل الحب ❤
بشكرك جدا على المعلومات المفيدة ❤❤❤
شكرا من احسن و اروع معلمين تمرينات التنظيف افدتيني كثيرا بارك الله فيك
اللهم لك الحمد بارك الله فيك المعلومات عملية وتطبيقية انا عندي مدة وانا ابحث عن تطبيق والفيديو هذا شرح رائع 👏👏👏👏
شكرا دكتورة
من فضلك ممكن تعطيني حل لمشكلتي😭😭😭😭💔💔💔 أرجوكي
(حكيت القصة بالتفاصيل لأني حرفيا عم أكتبها بأيدي طفلتي الداخلية المجروحة المهملة الي ما حدا عبرها ولا طبطب عليها من ساعة ماتولدت)
أنا من عائلة مشتتة جدا ترعرعت في الصراخ والشجار وحظرت لمشاهد شديدة جدا على طفلة صغيرة جدا المهم عندما كنت صغيرة كنت أدرس في الإبتدائي عند أستاذة سيئة جدا غير محترمة وغير واعية وغير خلوقة وكانت تفعل بنا العجب نحن تلاميذها وكان كل هذا يصب في دائرة أنها أستاذة جيدة وممتازة وغايتها أن تجعلنا التلاميذ الأفضل على مستوى المدرسة
المهم موضوعي هو عندما دخلت أدرس عند هاته الأستاذة في الفصل الثاني (بعد أن إنتقلنا لبيت جديد وإلى هاته المدرسة الجديدة) كانت تعاملني بطريقة سيئة جدا لا تعامل بها شخص آخر غيري بحجة أني طالبة جديدة ومتأخرة عن بقية الطلاب (لم أدرس الفصل الأول كما ينبغي لأني كنت أدرس من قبل في مدرسة أخرى مهملة وأستاذتها ليست في المستوى) وكانت تنعتني بالغبية وتحسسني دائما بأني متأخرة وغريبة ومرفوضة جدا ولا أستحق التمدرس وتلومني على إهمالي للدراسة وتقول لي الطلاق ليس حجة (مع العلم درست عندها وأنا 6 سنوات وتخلصت منها في سن السابعة عندما إنتقلنا مرة أخرى لبيت آخر) المهم كانت قبيحة جدا في التعامل معنا وخاصة معي حتى أنها كانت تجلسنا في الطاولات كما ترغب وتضع الطلاب الأسوء مع بعضهم البعض والطلاب المتميزين مع بعضهم البعض وأنا كانت تجلسني دائما في الطاولة الأخيرة وحدي وأحيانا تضعني مع زميل لنا مريض كان في نضرنا جميعا الفرد المقرف المقزز الذي لا يرغب أن يجلس معه أحد تراكمت عندي مشاعر رهيبة وعميقة جدا بسبب هاته الأحداث حتى إني كلما أتذكرها أبكي خاصة عندما كانت ترغمني على الجلوس مع ذلك الزميل لمدة طويلة جدا كدليل على أني مرفوضة وسيئة وغبية وغير مجتهدة ومتأخرة مثله مع أني كنت طالبة ذكية جدا لكن كنت في تلك السنوات تحت تأثير صدمة طلاق والداي فأثر ذلك على مستواي الدراسي وهاته المعلمة إستغلت كل هذا لتعذبني وتزرع في عقدا ما لا نهاية وما زلت ليومنا هذا أشعر بمشاعر سلبية جدا وأشغر باني دنيئة وحقيرة ومقرفة ومكاني مع كل ما هو مقرف أعرف أن كلامي غير صحيح لكني أتحدث من باب عقدة نفسية رهيبة سببتها لي تلك الأستاذة وزملائي حينها كنت أتعرض للسخرية والرفض والإهانة يوميا حتى أنني كرهت الدراسة وكرهت كل شيء وفشلت في تلك السنة ورسبت الآن الحمدلله كل شيء تغير وخاصة أنني أثابر جاهدا لكي أتشافى تماما .... أرجوكي أعطيني حل لأتحرر من عقدة النقص والدونية وألم الرفض والنبذ الذي أشعر به وقلة الإستحقاق ... تذكرت كل هذا من موقف حصل لي اليوم وأنا في الطريق مر علي شاب مشوه ومريض ويبدو عليه أنه مختل عقليا شعرت بمشاعر سلبية جدا (أعلم أن هذا نتاج تلك الحادثة عندما كانت تجلسني مع ذلك الزميل المريض المنبوذ) لكن لا أعلم ماهية هاته المشاعر وكيف أتحرر منها وكيف أتشافى وأتخلص من عقدة النقص والدونية وألم الرفض والنبذ .....
الله يساعدك ويكون بعونك اعتقد تعانين من صدمة
مثلك أنا من نفس العائلة المشتتة هذه وقد عبرت سطورك عن مدي الألم وصعوبة التكيف الذي مررنا به
ربما كتابة تلك الحروف صديقتي لتعلن عن رحيلها وذهابها للأبد فقد خرجت منكٍ ولن تعود ..عيشي حياتك بدونها فهناك دوماً ما يستحق أن نحيا لأجله
تستحقين كل الحب والخير
أسعد الله صباحك بكل الود والمحبة والاحترام 🙏🤍❤️🌻❤️
من فضلك اكتبيها على الماسنجر الخاص بي
@@fardousabdelrahman355
🥰🥰🥀🥀🙏
هل فيه حلقه عن هذا الموضوع ارجو الاجابه
الصلاه
بعتقد هو موصلش لجذور المشاعر. الموضوع بياخد سنين بصراحه لو محدش بيساعدك كمدرب. لأن الايجو مش بيقدر يشوف معاناته كقصه.
جربته رائع جداا شكراا لكي كثيرا 🇩🇿
لم أفهم كيف اجربه من فضلك
كنت أبحث عنه.. وليتني استطيع ان أفعله
💕💕💕
😍😌👌
شكرا على الكلام الجميل والعميق أين نجد كتاب أرض الإنعتاق
سيدتي هل كتاب أرض الانعتاق يوجد قي العراق او من اين نحصل عليه
السلام عليكم اردنا عن السؤال لاحط عن وجود مشاعر متكرره يا شير الى ضروره النظر الى انماط المتكرره انماط الوالد انماط العائله انماط الثقافه انظر الى استجابتك العاطفيه واسمح لها بالرحيل كتاب السماح بالرحيل فقره 21 سؤال وجواب دكتور ديفيد هاو كينز
افصل كهربائي و مغناطيسي عن الموتور
كيف نرسل رسالة؟
ماكينة التفكير لا تهدأ سيدتي
ويفقدني تركيز أحياناً
أفقد طاقتي بلا عمل مجدٍ
أحزان الماضي تأتي وتذهب
رغم سماحي لها بالرحيل
والعفو كل العفو عن اشخاصها
وما حدث بإرادتنا وغير إرادتنا..
الأصعب أستاذتي
إننا لا نتحمل أدني كلمة من أبنائنا
لفرط ماتحملنا وأمام الاستفزاز الغير لائق لنا ( كجيل مختلف عنا تماماً)ننفعل أشد الإنفعال بغرض التأديب والتهذيب وعندما أهدأ أتذكر أن ما أفعله لهم سيبقي ألما يعانون منه ويبقي أثره في وجدانهم ضعف ونقص ثقة بالنفس
كل هذا يحدث عفوا
لكنني لا أتقبل عدم الاحترام مطلقاً
ومساواتي بأصدقائهم في المعاملة
أحاول أن أكون صديقة معهم أحيا أعمارهم المراهقة لكنني لا أقبل التجرؤ والندية..
تحياتي لحضرتك ولسعة أفقك 🙏❤️🌻🌻
حبيبتي امي واختي وغاليتي فردوس حبيبت قلبي رسوله ربي لي فين الاقي الكتاب في جدة السعوديه ياحبيبتي انتي ربي يحفظك
كتاب السماح بالرحيل ؟
حتلاقي على موقع نيل وفرات
كل كتبك احتاجها
دكتورة ماهي رسالة مرض الاذن والرقبة من الخلف خاصة الاذن اليسرة نصف راسي الجهة اليسرة فيها ضغط مدة طويلة من الزمن وانا اعاني من هذه الحالة شكرا دكتورة
فين رابط كروب الفيسبوك
كيف احصل على كتاب ارض الانعتاق ... انا في العراق
امنيتي اقراء الكتاب
هل يا استاذه التسليم بالرحيل يشمل الرغبات السلبيه.
انا عندي شهر ونصف لا استطيع التحرك والنهوض من سريري. لم أعد اضحك لم أعد افرح لم أعد استطيع البكان فقط نزول بعض الدموع. لا استطيع حتى القيام بواجباتي المنزلية. لا أعلم أن انا اريد الانتحار او أتمني ذلك فقط.
جربي التمرين دا و اصبري على نفسك و اتحملي الالم و هتتحسني كتير بس خدي وقتك
حاسه بيكي كثيرا و مررت بنفس الشي.. واكيد مريتي بظروف صعبة ولكن هذه الدموع جيدة حاولي تبكي بنية مساعدة نفسك واكتبي الاشياء التي تحبين عملها لو تخلصتي مما انتي فيه ماهي الاشياء التي تريدين عملها مستقبلا.. نفسك وروحك الجميله تحتاج ان تحاولي فحاولي ارجوكي هناك الكثير من الاشياء بانتظارك لتعيشيها
@@lifebalance9573 شكرا لكي اختي جدا جدا.
انا ساذجة جدا لا استطيع ان اقرأ السوء او الاستغلال في احد ودائما أوئدي دور المستشار والمدافع عن كل من حولي لكني اصدم في كل مرة استغل من اقرب الناس حتى من الوالدين والاخوة والزوج. واذا صارت مشكله دائما وابدا انا من يدفع الثمن اما باتهامي او اتهام زوجي كسبب للمشكله. عائلة لا تريد الاعتراف باخطائها عائلة أقرب لأي شي الا العائلة. واذا اردتي الإبتعاد تقوم الدنيا ولا تقعد يريدون معرفة كل صغيره وكبيره في حياتي لا استطيع ان اوقفهم والا يفعلون المشاكل او يتهمون زوجي بالسيرة علي هناك شرخ كبير في قلبي. مند اسابيع قلبي يؤلمني جدا. هم من لا يتركوني ارحل. الحل هو الموت فقط لي او لهم.
@@nina77442 بعيد الشر عليكي.. دا فيديو بتشرح فيه استاذة ردوس طريقة السماح بالرحيل ..
ua-cam.com/video/SJGopLM9Bn8/v-deo.html
او اكتبي فردوس عبد الرحمن السحلي تمرين السماح بالرحيل
الطريقة دي جبارة و فعالة جدا .. عيدي مع نفسك كل السيناريوهات دي و حسي بعدها الشعور في جسمك و هايخف لوحدو بالتدريج ..
في اعراض لتحرير المشاعر السلبية .. الاستفراغ .. او الصداع او الدوخة او الرغبه بالنوم او التعب الجسدي او الم في منطقة معينه اوحرارة في داخل الجسم او تعرق او افرازات .. كل دي اعراض واردة لو صادفتيها ما تخافيش دي علامة على ان الشعور بيتحرر .. بجد جربيه و اصبري على نفسك حياتك هاتتغير ومش هاتحتاجي تموتي او هم يموتو .. يا تبعدو بسلام او هم هايتغيرو ..
@@nohazamarouny بارك الله فيك اختي الغالية.
ساحاول سأحاول فقط من أجل ابنتي الوحيدة لأنها تحتاجني
حبيبتي فردوس كل التحية والحب لروحك الجميلة انا عملت تمرين السماح بالريحيل ونمت حلمت بتمساح كبير جدا كنت بقاومو انا واخويا وكان هايج جدا لحد مانطق وقال لي لازم تسمحيلي بالرحيل عشان انا اهدا وفعلا فتحت الباب انا واخويا وطلعناه وبعد ماطلعناه صار صغير وهاادئ
اليوم التاني عملت السماح بالرحيل بس تعببببت جدا لدرجة صدعت صداع قوي جدا وملامح وشي اتغيرت ووجهي صار احممممر من التعب
خفت على نفسي من الجلطة او ارتفاع الضغط اثناء التمرين
ممكن تفيديني ؟ اعمل ايه عشان اتفادى مضاعفات الشعور ؟
لا تفعلي شبئا، ذلك إلهام ، استلمي الإلهام ، سوف يزول التعب
💚💚