خطوات السماح بالرحيل: (نسختي الخاصة المستمدة من كتاب السماح بالرحيل لد . ديفيد هوكينز) ١. الوعي بمشاعرنا. ٢. التنفس للتخفيف من حدة المشاعر . ٣. تقبل المشاعر والسماح لها بأن تكون موجودة بدون مقاومة. ٤. الإنفصال عنها (مثال الشمس والغيوم) ٥. السماح لها بالرحيل أي خطوة جربتوها او محتمسين تجربوها؟ يمكنكم الرجوع لأقسام الفيديو الموضحة تحت الفيديو لتسهيل الوصول للجزء المرغوب.
لما يجيلي شعور اسمح له يكون موجود واتقبله ومقاومش What u resist presist انفصل عن الشعور ازاي اتخيل اني شمس والمشاعر دي غيوم بتيجي تغطيها وتمشي تاني او اتخيل اني بحر وجيت موجه لحد ماتمشي اسمح لها بالرحيل
التعبير عن المشاعر بيديها طاقه وبيكبرها
رائع شكراً لك فعلاً فهمت منك بشكل واضح
شكرًا للطفك حنين💜
الهروب الهاء ده برده غلط لان المشاعر المكبوته لاتموت ابدا بل تبقي مكبوته حتي تطلع
خطوات السماح بالرحيل:
(نسختي الخاصة المستمدة من كتاب السماح بالرحيل لد . ديفيد هوكينز)
١. الوعي بمشاعرنا.
٢. التنفس للتخفيف من حدة المشاعر .
٣. تقبل المشاعر والسماح لها بأن تكون موجودة بدون مقاومة.
٤. الإنفصال عنها (مثال الشمس والغيوم)
٥. السماح لها بالرحيل
أي خطوة جربتوها او محتمسين تجربوها؟
يمكنكم الرجوع لأقسام الفيديو الموضحة تحت الفيديو لتسهيل الوصول للجزء المرغوب.
ممتنة لك بسطتي لنا آلة السماح بالرحيل🦋ان شاء الله بسوي هالتقنية كل ما شعرت بشعور سلبي وشكرا لك
الكبت برده غلط بتسبب امراض
لما يجيلي شعور اسمح له يكون موجود واتقبله ومقاومش
What u resist presist
انفصل عن الشعور
ازاي
اتخيل اني شمس والمشاعر دي غيوم بتيجي تغطيها وتمشي تاني
او اتخيل اني بحر وجيت موجه لحد ماتمشي
اسمح لها بالرحيل