How to Train Your Upper Chest｜4 Essential Exercises to Help You Grow Them
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- Опубліковано 5 жов 2024
- Hey Guys! 歡迎收看新的影片，這次我要來教你們如何訓練到你們的上胸，在影片裡，我們會教你四個不同動作來幫助你針對你的胸大肌做訓練以及每個動作的技巧，來幫助你們正確且安全地做這些動作。如果你有從這部影片學到新的東西或是喜歡這部影片的話，別忘記幫影片點讚，分享它給你的朋友並考慮訂閱我的頻道
底下你也能看到我們在影片中介紹的我跟Yalan目前在使用的iHerb商品。iHerb一直是我們頻道背後的強大支持者，這也是為什麼如果你們從底下的連結購買商品的話我們會很感激你們的選擇，因為這樣同時也幫助我們能夠創作出更多更有用的內容，謝謝你們大家
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yalan配音非常清楚好聽
🤩太謝謝你了🙏
真的 都比一堆台灣人標準了 而且口齒清晰
真的讓人驚訝！太好聽。她是土生土長的台灣人嗎？
真的很專業
第一次看到你們的影片，介紹的非常詳細，還解說了器材如何使用這點非常得人心！影片的節奏與配音剪輯都很好，看得很順暢。Yalan的配音非常棒，咬字清晰，語調聽起來很舒服。iHerb的產品我也使用一年多了，真的很經濟實惠，效果也不錯，以後也會繼續使用。
是我目前看過最仔細，旁白最好聽，動作示範最讚的健身教學影片!!
竟然讲的这么详细，这是健身房教练私教级别的内容啊！太感谢了！！！真开心订阅到你的频道！
很喜歡你們的影片，每個動作都很清楚的介紹運動時身體該注意的細節與角度。這點非常的有用。謝謝你們！
超級喜歡Yalan的語音解說，清楚仔細又不會太快，搭配影片的動作很是完美。
很抱歉之前的影片英文講太快會有點跟不上捷奏，衷心地希望以後的影片可以有Yalan的語音解說，超讚的！
語音清晰、語速平穩、聲線音質也給人一種踏實的信賴感，感謝分享。
Yalan 的口齒非常清晰 而且甚至比一堆台灣人還要標準 超喜歡的！
示范动作与解说同步，是我看过的最好的健身频道之一，多谢了！
夫妻搭配的完美..老公標準的示範..老婆很清楚地旁白解說....我很喜歡這一系列打造上胸下胸的單元...超讚的
謝謝你的讚美鼓勵🙏 非常感激
配音發音很清晰 學中文也很認真喔
動作說明也比其他教練仔細，會幫我們注意到角度，甚至椅子的角度 so nice. Thanks a lot.
我覺得有中文配音很棒，之前在觀看您的頻道時，要一邊看字幕還要同時注意動作的示範，往往會漏掉一些細節，有中文配音後就可以直接注意動作，覺得很棒。
另外，Yalan的配音聽起來很專業也很好聽！
Yalan的声音干净悦耳，而且又相当简洁，非常棒！
頻道越做越好,越做越詳盡了!!!
我就知道我沒訂閱錯你們~ 繼續加油哦!!!
一起努力!
謝謝你的支持與肯定🙏❤
這就是我最最想要的教學，說話很清楚，解釋很到位，聲音很好聽，就是廣告有點長，不過這個能理解，謝謝了
Yalan非常適合配音！！
😍謝謝你🙏
教學講解清楚，聲音清晰講解有條理，非常感謝你們的影片
You're welcome ♥️🤗
謝謝超級詳細的解說，這是一部非常用心的視頻，謝謝分享🙏
謝謝你的留言，我們很感激🙌♥️
Yalan的聲音真的好好聽、Sebastien動作也很標準。IHerb之前有買過健康食品便宜品質高，運費便宜還有紅利優惠，值得推薦，也祝這個頻道訂閱數早日達到百萬訂閱數~ 加油..
聲音好聽、講解的真好！
昨天在府城盃的外面大廳有看到你們 原本想拍照 又怕打擾到你們 QQ
謝謝你們的支持🙏 別這麼說， 歡迎來打招呼， 感激不盡
感謝分享 Yalan旁白 清新 專業 磁性 好聽!
🤩謝謝你🙏
超棒的分享，非常喜歡你的頻道。
夫妻檔又帥又漂亮，又能夠給予觀眾正確的資訊。
除了動作，還有解析圖，常常還會搭配專業的論文資料。非常有根據。
一定會持續支持^^
謝謝你們用心製作影片。
Yalan的聲音很迷人口條也很清晰 聽了很舒服!!!!!
6:50 經驗豐富的賤人們 XD
感動 細節式解說 真的很優秀😊
Yalan的中文 真的很好！非常喜欢她的语音！
He Chen 她台灣人...
Yalan 的語音好好聽，口條很好解釋的很清楚
Yalan的聲音好聽又清晰，也謝謝你的示範，超讚的！
影片做得很用心!!中文配音有夠親切...
太好了， 謝謝你🙌
這教學影片很棒！
尤其是有線條輔助告知訓練的重點
而且配音相當清晰 聽起來非常舒服👍
用地雷管練上胸也超級有用!
超喜歡Yalan的配音～也超喜歡你們拍的教學影片，太有幫助了！！加油
解說很專業，重點好聽
小回饋：Yalan的中文解釋對於通勤族非常方便，不用看著字幕也能聽明白內容。（尤其對於英聽不夠好的聽眾）
一聽到妳的語音，直接按讚。還有我也訂購iherb的運動用品，能否以後做一集有關iherb高蛋白相關主題
謝謝你的支持🙏 萬分感謝
中文說明很清楚清晰，謝謝你們無私的分享和介紹😊
thank you for watching :)
說解詳細，簡單易懂
超级用心的视频！非常感谢，也感谢Yalan的配音！
你們的影片還有剪接各方面品質都越來越高了，Keep up the good work!!
yalan娘娘配音
實在太悅耳了~~~
感覺立馬進入狀況~
影片很受用~感謝大大!
谢谢你 ♥️
你們的講解 清晰易懂
thank you :)
這個聲音很專業內容也是！謝謝分享❤️
很棒，很细节，非常棒
非常非常的清楚，太感謝了。
Yalan聲音好聽，且又很標準，給讚
很棒 讲解的很好
This is the first time watching your movie, very good mandarin,thank you
真的很喜歡妳們的影片 介紹很清楚 也有放研究出處的資訊~
飲食介紹的影片也很棒 ~對於我這樣的懶人照著做 真的很有幫助也很方便! 呵呵~~
哎唷！ 老外教的不錯喔！ 簡單明瞭👍
天啊 這介紹的太好了 示範教學跟解說都很清晰
謝謝你🙏 會繼續加油
謝谢你，視頻的運动和器械我去的 gym都有，我可以把上胸練得更寛厚一点咯 ,真是谢谢你了！👍👍👍👍
太好了，感謝你的支持，一起加油
我喜歡這種很細節的教學影片，可以學習的更仔細更不怕出錯！
Great demonstration and nice VO. Thanks.
真的好棒的影片 謝謝你們這麼用心 好喜歡
非常棒的教學影片
👍解說很詳盡💪
可以多出這系列嗎 超棒超清楚 很有幫助
辛苦你們了！
yalan配音非常的棒,全班她最棒!
🤩太感謝你了🙌❤
Great voice-over and well-explained vid👍👍👍
Thanks very useful information 🎉🎉🎉
加入清新的講解，感覺到更專業級的影視，不用看字幕專注看動作。另外肌肉長時間充血，真的影響睡眠，這在騎車環島時能充分體會。
Yalan的配音太棒了，為影片大加分
越做越好，讲解详细！祝好！
太好了，謝謝你
Yalan的聲音🎤～好專業👍也讓人放鬆🌴
能請教一下，如果沒有要把胸練大，只希望能【堅挺】也能依影片教學這樣練嗎？(女生也可這樣自我訓練？😅)
影片介紹的超級詳細~很實用
yalan的配音也很棒~喜歡😊
贊贊👍
動作細節解說的仔細，後製特效的要點也不錯！！！
期待其他的影片~~
謝謝你， 一定會繼續加油🙏
聲音好聽，人也好美。人生已經是滿分了。
影片質感很好 講的很清楚 沒有贅字 讓初學者一看就懂 加油💪🏿
好用心，谢谢你们！感恩！
Yalan的語音很不錯喔!!! 上胸教學非常實用!!!
😍😍 謝謝你， 亞藍很開心❤
Yalan聲音超好聽又清晰！
好聽又咬字清晰！
非常喜歡這集加上姐姐的配音…完美結合。
非常用心的影片
感谢分享，近期我准备练上胸！
声音很好听！
讓夫人賣“聲”真是很不錯的主意~
這個影片真的很棒 一些動作還有器材的細節都有提到 很像一個教練親自指導你動作 上胸真的非常不好練
非常精準的旁白
Yalan的聲音好好聽，內容很受用
謝謝你的支持🙏
好棒👏，學到一些以前不知道的小細節😋
因爲亞蘭的聲音才進來聽，果然不失所望
🤩😭謝謝妳
我看顏值
很詳細 謝謝解說
上胸真的很難練感謝教學🤙🏻
的確，希望有幫助到你
上胸真的很難練 +1
Nick Cai 我感觉下胸比上胸难练
@@杨胖子-e6l 下胸我覺得要體脂夠低，型就會自己跑出來了，訓練組數反而不用像上胸多，體脂真的決定一切
Jelly Marvel 下胸肌肉量不够胸肌很难练的很突出 而且下胸训练也比较难 个人感觉要是上胸练的轻松
人帅，肌肉棒，配音超加分！！
很淺顯易懂，謝謝你！
太好了， 感謝支持🙏
很詳細的解說，謝謝
You two are more and more gorgeous. Yalan has a good voice! Looking forward to hearing more.
If there is a choice I hope you don’t advertise for a Mainland China shipper. Support the local economy.
A nice video that i need。
讲的好细，awesome
這頻道真的超優質
Keep it up
非常非常好的教學
Yalan的配音非常好👍
好喜欢
真的好聽！
很喜歡你們的影片，加油!
So good，l like it！Yalan的配音太棒了！
太好了，謝謝你的支持
谢谢你们的用心教材 👍
謝謝你的支持， 我們會更加油🙌
以前都用你的影片練聽力😂😂
哈哈哈 謝謝你的支持，但是小心 英文不是我的母語耶！
@@KosmoFit_official 那你的母語是?
我猜是法文吧~
@@tonywu7578 西班牙文， 我是智利人
我－直好奇
中文是你本人打的嗎？🤔