【膝痛の原因は股関節の硬さ】 一日４分でできる股関節体操６選 | 大阪市都島区 さかとう整骨院

[@さかとう整骨院]

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[@浜田未喜]

いつも有り難うございます♪
ありがたく頑張っています。

[@さかとう整骨院]

いつもありがとうございます😊

[@辻野美里]

体がぽかぽかして来ましたありがとうございます🙇

[@さかとう整骨院]

ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。

[@さち-j8i]

毎日することで痛みが和らぎました

[@さかとう整骨院]

ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。少しずつできる範囲で構わないので毎日継続してみてください。

[@愛子-h4k]

私にわ大変安堵になりました今後も続けたいとおもたいましたありがとうございました

[@さかとう整骨院]

ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。

[@保母泰子]

これまで頂いたご指導の運動で大分イイ調子です❤

[@さかとう整骨院]

いつもご視聴、コメントありがとうございます。調子良くて私も嬉しいです。これからも頑張って続けて下さいね😊

[@ぼうはた]

膝が痛みます。整形外科で半月板損傷と言われました。接骨院ではo脚になっているのが原因と言われました。自宅で出きる簡単なムリのないストレッチがあれば教えてください。お願いします

[@さかとう整骨院]

ご視聴、コメントありがとうございます。半月板損傷なんですね、膝が痛いのはとても辛いですよね。私のチャンネルでご紹介しているどうがの体操はどれもご自宅で比較的簡単にできる体操を中心にご紹介しております。よろしければ順番に見ていってできそうな体操から少しづつ始めていただければと思います。頑張って続けてみて下さいね。

[@たまけだま-w4j]

こんなに寄り添って指導してくださる先生はいません。膝が痛いのは下半身全体のしわ寄せなんですね。柔軟な股関節にして膝ちゃんの負担を減らしてあげたいとおもいます。近くならホントに通いたいです。😢😊

[@さかとう整骨院]

ご視聴コメントありがとうございます。ご理解いただけて嬉しいです。膝の痛みは他の場所がサボっていることが原因のケースがほとんどなんです。なので膝の負担を少しでも減らしてあげることで痛みも減ってきますので、股関節や足首の動かし頑張ってみて下さい。これからも宜しくお願い致します。

[@たまけだま]

ご丁寧にありがとうございます😊膝振りだけでもだいぶ楽になったのですが、寝る前のルーティンにこの体操も加えて続けます💪

[@すみえ宮田]

寝たまま体操と股関節動かし体操といっしょにやってもいいでしょうか🍀

[@さかとう整骨院]

ご視聴ありがとうございます。一緒にやっていただいてもいいですよ。沢山あるので1日事に交互とかでもいいかもですね。

[@保母泰子]

この知識〜もっと若い時にあったらと思いながら、拝聴してます！

[@さかとう整骨院]

まだまだ間に合いますよ。今日が一番若い日ですから一緒に頑張っていきましょう！☺️

[@こみますみ]

6番目の動きは、とても良く効きますね💪
膝に痛みがあるときは股関節、足首から来てることが多いと感じてます😓
継続ですね💪頑張ります(*^^*)いつもわ親切丁寧な説明に感動です❤️

[@さかとう整骨院]

いつもご視聴ありがとうございます。6番目の体操も無理ない程度から始めてみて下さいね。ほんと何度もいいますが継続が大事なんです。地味ですけど少しずつできる範囲で構わないので頑張って下さい😊

[@さわ-s8i]

こんにちは^_^
いつも動画配信ありがとうございます。
膝裏に痛みと詰まりがありますが先生の
動画でおすすめを
教えて頂きたい
です。
あと、こちらの運動も合わせて行って
良いでしょうか？

[@さかとう整骨院]

いつもご視聴ありがとうございます。先日お送りしたテニスボールを使ったケアの動画あたりをやってもらえたらと思います。こちらも合わせてやっていただいて大丈夫ですよ😊

[@さわ-s8i]

ありがとうございます😂
やってみます。

[@小島千恵子-e5s]

らじおたいそう