RETETA PAPANASI DIETETIC CU GHIDUS | SANATOS,RAPID & DOAR 300 CALORII
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- ★LINK de 44% REDUCERE MYPROTEIN: tidd.ly/1c6e4f22
★Instagram-ul meu : bit.ly/3bO2QC0
★TIK TOK-ul meu: bit.ly/2KHfK8K
★UA-cam GHIDUSHII:bit.ly/38Axj6a
PLANURI PEROSNALIZATE NUTRITIE | ANTRENAMENT DM INSTAGRAM
THUMBNAIL BY: bit.ly/3pqz1xO
-Mesaj la el pentru colaborari pe partea de Design Grafic etc
MY EMAIL for Colabs: Nicolas_ec@yahoo.com
E supeeeer rețeta🤩 ai putea sa o scrii în descriere ca să fie mai ușor de urmărit :)
Mănâncă precum Ilia Golem:)) 16500 calorii
Foarte buna ideea cu transformarea. Personajul este ales gresit. A ramas in liceu tipul. Enervant si total nepotrivit pt genul asta de vloguri. In rest, felicitari pentru ceea ce faci! Multumim!
Salut Nicolas , te urmaresc de ceva timp ,dar acum observ ca esti in cea mai buna forma ,te felicit si sper sa urci pana la cea mai buna forma ever!!! 😘👍👍👍
Nicholas, du-te la Chefi la cutite, ca e chiar pacat sa nu-ti exploatezi talentul asta de "bucatar".Si in plus, cred ca ai promova atat fitness-ul din Romania , cat si stilul de viata sanatos. Bafta.
Cat si pe el
Rad cu lacrimi !!!
Mamma Mia, amicul tau este super obositor!
Multe rețete fara suplimente cu low calorii multe proteine sau poate cu si pudra the whey respect
Foarte tare! (LIKE SA VADA NIKOLAS)
caterinca rau ma jur pe mama mea , continuati ma vietile mele
A postat Nicolas yey
7:04 rade ca un delfin.
😂😂😂
Nicola fain video si fain contet continue asa boss
Salut , poti face un vlog in care sa ne arati cum prepari unt de arahide cu cartofi dulci si migdale , banana cu pudra proteica
Multumesc
respect ghidus pentru ambitie
Mananca precum Ionut Lenghel o zi =)))
Azi eram la cora pantelimon la 7 fara un sfert si l am vazut pe Ghidus ca voia sa isi ia tort:))))) RESPECT 😘😘
Pentru gluma aia cu unda radio am dat sub :))
O sa încerc când sunt pe definire 😝
Bro, ar fi utile vidoeuri in care explici exercitiile de piept, repetari/ seturi/intensitate
Te ador esti cel mai tare
6:45 cheie la dacie iarna
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Bineeee raaaau
Misto reteta, dar imi e dor sa aud "The Whey cu caramel sarat efectiv cea mai buna aroma" :((
Super!
Arata delicios. Plss sa te duci la chef la cutite
Pe bune? Ești prost? Ai vazut editia si nivelul care a fost? El face alternative, gateste mediu. Ce sa caute acolo? Mai opriti-va cu sfatul asta de cacat.
@@sebga9683 ești cam rău bro, dacă el vrea sa se ducă cu susținerea nostra
@@dumitrudaviddavid9817 nu sunt rau. Voi meritati ca cineva sa va aduca cu picioarele pe pamant. Ești tânăr, probabil, pt tine orice zboara se mananca. Nu e asa! E foarte bun pe parte de fitness, nutritie si atat. Nu amestecati chestiile si invata sa nu sustii inutil un om care nu merita sa fie sustinut in acea directia. Salut!
@@sebga9683 și de Zanni sau kanni ce zicea lumea? Ca nu au nici o legatura si de astea dar s-au descurcat, el e mult mai bun decat ei
O sa va redistribuiesc pe toti
Like cine vrea sa vada vlog cu baton proteic 😎 ✌️ !
Mai fa cu transformarea lui Silviu
Salut Nicholas încearcă un challenge de a lui matt stonie cu 10 000 de calorii
schimb de diete cu ghidusi ca ai strans la episodul ala 20k likes
Mama cat am ras pentru faza de la sfarsit cu acea criza de ras :)))))).
Respect😇
Oare ai putea sa ne lași retata și in scris ?
Nu trebuia sa faci challenge cu ce ii place sa mănânce el sa le mananci tu?
1:45
😂😂😂😂
2:11😂😂😂😂
Super
Cine vrea sa îl vadă pe Nicolas la masterchef? Sa dea like
Si eu vreau sa ma apuc acum de o dieta, chestia este ca am fost bucătar
Si uneori este greu sa te abții din savurat si gustat anumite tipuri de mâncare, mai ales daca știi cum sa le prepari
Uitate putin la Matt Stonie ,sa vezi adevarat Beast of Food!
mananca o zi ca si eddie hall!!
daca chiar vrei sa ne convingi ca sunt bune retetele fa un vloc cu Imi Place Sa Mananc
Salut Nicolas,stiu ca întrebarea e Off topic,dar m as bucura dacă mi ai raspunde.Omega 3 se poate lua in orice moment al zilei sau trebuie înainte de antrenament?
Eu zic să-i faci și o shaorma de dietă
Da clipu cu acupunctura and vine??????????????????????????????????????????????????
Când te duci la chef la cutite Nicolas?
wowwww, yamiii
Same age diferent choices?
E Bn arataa
Salutare! Ceva retete si exercitii speciale pentru abdomen imi poti oferi? :D
Te gândești să scrii o carte cu rețete?
respect
În 2022 sper să te duci la Survivor România că e păcat 😇😘💪🤝
Cata mișcare face chidus in fiecare zi?
Zi mi te rog frumos ce friteuza folosesti
Salut !! Arata si ce exerciti faci la sala!👋
Am murit de râs.
:))))))))
7:05🤣🤣🤣
parca se vede ceva diferenta intre prima zi si prezent. sau doar mi se pare mie, chair nu stiu.
Ai inceput să folosești din nou creatină?
Faci de câtva timp videoclipuri de genu asta cu ghiduș dar nu se vede nici umpic ca a slăbit
Bn
Apa aceea cu vitamine din magazine îngrașă?
Când pui transformarea lui Silviu?
ai spus ca la clipul cu dieta lui ghidus ca la 20k de like-uri mananci ce iti spune el si clipu ala a strans 30k de like-uri
al 150 like forta
Cate kg mai ai, Nicolas? ( si inaltimea daca ai putea sa mi o spui)
Episodul grecul ai zis ca mănânci tot ce vrea ghidus
🔝🔝🔝
asa de contagios e râsul lui Ghidush =))))))))))
am ras de cand a început el pana ai terminat tu clipul :))))
si eu, nu ma pot opri de cand a lansat clipul, cred ca o sa rad cel putin 2 zaptamani . :) Are niste glume de tot cacatul.
mor cu ghidush:))))))))))
1:57 🤣🤣🤣
6:45 a mancat amuzant
Eu care mananc vreo 3 pachete de biscuiti pe zi si seara o prajitura si niste Bakerolls si sunt slaba rau si sanatoasa tun🤡 Mama se panicheaza si zice ca nu e normal dar doctorul zice ca sunt super bine si nu tr sa imi fac griji 👍
Aproape 50 grame de proteina si numa vreo 15 de carbo ii insane
1:20 :)
Mai putin ghidus si mai mult Silviu!
bossssssssss ...nu merge linkul cu reducerea, ms pwp
ce sfarc frumos ai :))))
Dupa ce mananci acest "papanas" tot iti ramane pofta de un papanas normal, mai bine mananci unul clasic de la inceput.
Mănâncă precum Imi place să mănanc
👏💪
Cam ai chelit de la Steroizi, Nicholas de Deluță 😉😀
Asa e, de la genetic nu se pune, doar de la steroizi😂😂😂😂😂
S-au strans 20k la videou ala si trb sa mananci ce zice ghidusi
IMI RASPUNZI SI MIE ??🙏🙏🙏🤤
Nu U-U
Din alea 90 de zile au trecut deja 20. Cate kg a slabit Ghidus?
Pe 4 ianuarie am inceput. Au trecut 10 nu 20.
@@nicolasaesthetics ah ok. Eu calculasem de pe 23 dec de cand ai pus clipul ala initial.
Cine stie ce a pus Nicolas in Papanas de a inceput GHIDUS sa rada in halul ala.
Unde ieste Silviu
Sa nu uiti de antiestrogen bro
3:58, Montrey care a mancat in 24h 50k de calori : 🤣🤡
Ce credeți, chiar semanati la trăsături 🤔
farfuria alba o aleg
l ai ledinst pe ghidus
A ars Ghidus 1000 de calorii la cat a ras
Imi place sa ma uit la clipurile tale, insa este un lucru pe care nu il inteleg. De ce nu promovam sanatatea cu adevarat? Au fost atatea studii care au demonstrat ca produsele animale sunt daunatoare organismului....mai ales carnea. Si eu mancam foarte multa carne si produse animale pana acum jumatate de an cand a inceput schimbarea. Nu vreau sa pun etichete, vegan m, vegetarian, etc., vreau doar sa punctez faptul ca sanatatea ar trebui promovata cu adevarat.
Nu zau, de unde pana unde vegan 100% = sanatos??? Ce prostie !
Sunt de acord cu tine, Vlad!
@@emilianohangiu9957 Ne putem uita impreuna la studii daca doresti.
@@vladcalin4008 omul , prin natura lui este un carnivor. El a vanat animale , era un atlet desavarsit iar acuma mananca fasole si sta la computer. Da, acuma s-a dat tonul la veganism si a devenit o isterie mondiala. Studiile arata ca numai 1 % din competitorii fitness & Bodybulding sunt vegani !!! Ce este rau in a manca peste, peipt de pui, lactate 0 % fat, albusuri de ou...etc?
@@emilianohangiu9957 Daca ai timp, poti sa te uiti la canalul lui Markus Rothkranz. Sau documentarul de pe Netflix: Game changers. M-am documentat bine si am ajuns la concluzia de mai sus. Nu vreau sa ofensez pe nimeni, vreau doar sa ajut.
dun cate stiu eu 7000 de kcal e echivalentu la 1 kg adica 100.000 de e in jur 14 15 kg
Salut
Nu situ daca cineva sa prins sau nu dar ați observat ceva la titlul videoclipului?
Papanaș dietetic CU ghiduș 😂
De ce nu te ții de promisiune la blocul trecu sau făcut peste 10 k like-uri și ai spus că dacă faci cel putin 10 k like-uri faci ghidus îți dă el să mănânce timp de o zi.