鶏胸肉を毎日1.5枚食べる料理家が手が止まらない無限おつまみ教えます

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材料(1人前)
鶏胸肉(細かく刻む)　1枚
醤油　大さじ1/2
砂糖　大さじ1/2
マヨネーズ　大さじ1
顆粒コンソメ　小さじ1
ブラックペッパー　適量(多め)
おろしニンニク　小さじ1/2(3cm)
片栗粉　大さじ4
サラダ油　大さじ3~4
ケチャップ(お好みで)　適量
マヨネーズ(お好みで)　適量
マスタード(お好みで)　適量
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『ネギ玉丼』の詳しい作り方はこちら↓
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材料(1人前)
サラダ油　大さじ1
長ネギ(斜め切り)　1/3本
水　大さじ4
めんつゆ(3倍)　大さじ1と1/2
砂糖　小さじ1
卵(溶く)　1個
ごま油　大さじ1/2
ご飯　1杯分
七味唐辛子(お好みで)　適量
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[@だれウマ料理研究家]

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[@クリスヘブンリー]

確実に無限モード😉

[@moo8734]

これ作ったけど、すごく美味しかったです！
簡単だしお肉も柔らかくて最高でした🤤

[@だんだん-i1v]

コンソメ 小さじ1
醤油 大さじ1/2
砂糖 大さじ1/2
おろしにんにく
マヨネーズ 大さじ1
ブラックペッパー

[@nanase12859]

俺の鶏胸肉はただの胸肉やw

[@chiroru-choco]

なんなら腕だから胸肉ですらないという…wwwww

[@でーたく]

ちょっと何言ってるかわかりませんw

[@key-wj8xk]

美味しいレシピも見れるし笑って腹筋も鍛えられるとか最高かよ・・

[@あまのまこと-y9v]

息子の大好物です！偏食で困っているのでたすかってます。ありがとうございます😊

[@Kaoru_MaiAmeTsuchi9683]

「薄いボディビルダー色」に強制的に腹筋トレーニングさせられるんだがｗ

[@chiipon1113]

ボディビルダー色と言う表現が面白くて、頭から離れません(∩´∀｀＠)⊃

[@yucky2014]

これ良く作ります。アレンジで青紫蘇混ぜたり青のり混ぜて焼いても美味しいですよー

[@tai2990]

これ何回かリピしてるけどほんとに美味しい

[@snufkinN_trail_razor]

マッチョネーズには耐えられたのに
薄いボディビルダー色で吹いた

[@ryokuchanomanbo]

今日料理したくなかったけど、めっちゃ美味しそうだから作れた。。。ありがとう。

[@レイクレ信者-j4l]

ガチでこれえぐうまい

[@jewel3534]

本買いました✌️参考にさせて頂きます♡

[@user-oresamagakonkonda]

筋肉の主張が激しくてかわいい

[@kewpimero]

コンチョメ、おちょうゆ、マッチョネーズ🤭
サイコーです👏
あ、お料理いつも参考にしてます😌

[@syk5.0228]

これは美味しそう！
体は鍛えてないんですが、胸肉よく買って食べます！
これ簡単そうなのでやってみます！

[@ゆうゆ-z6q]

突然ショートで流れてきて材料あったからなんとなく作ったけどうますぎてびびった！！！家族みんなはまりました！ありがと~！そしてチャンネル登録しといたよん

[@シナモン-r4q]

鶏ムネ肉は結構安く買えるから今度作ってみます♪

[@れっさーぱんだ-h6j]

これまじでうまい

[@skaska5133]

二の腕比較分かり易い！ww
…か、どうかは置いといて好き。

[@くろ-e6r]

耐えてたけどおろしきんにくでもうダメだったwww

[@pikochan888]

これ作ったけど子供大喜びでタンパク質摂取してくれるから高リピート決定！柔らかくてジューシーで味付けもホントに美味しかった❤

[@あんぽん柿]

焼き色の話が話題豊富なれそうな言い方ですね😂

[@inaco9805]

今日作ってみたら
めっちゃ子供達に大ウケだった！
これから定番のレシピになりそう🎉

[@puku2780]

こんなん、絶対美味しいに決まってるじゃん！

[@Mone_wan_kenoobi]

美味しそう！
作ってみます❤
合間にマッチョ入ってくるの面白い😂

[@nemusugi104]

何回か作ってみたのですが本当に美味しかったです！！😆

[@a.きょう]

少し冷凍しとくとキレイに小間切れにできますよー😊

[@yoshinaruichie]

マチョネーズ入れる方が胸肉食べるより良いのが不思議な気持ちになる
（胸肉ばかり食べてるとプロレスラー的太り方になっていくよねと思いつつ胸肉食べちゃう民🤔）

[@aries_white]

薄いボディービルダー色ですね、覚えました

[@黒胡椒-p7c]

むね肉を細かく切るの面倒くさそうだと思いつつ、筋肉ネタの面白さと美味しそうな料理の仕上がりにむね肉買ってきました！
明日頑張って作るぞ！

[@nana_257]

ガチうまかった。ありがとう🤙

[@cheeri790]

배고파요❤❤

[@double_Yukipo]

「僕の鶏胸肉の方が…」
つまり彼は鶏である。
馬ではなく鶏である。

[@たし-w5v]

薄いボディビルダー色でビール吹いたw

[@taku-s2y]

めちゃくちゃ美味しそう❤

[@眞理-p1i]

減量用の食材が増量食に大変身😂うまそうや～❤

[@idea_p2728]

今回マチョ濃度高くて好き
そしていつも美味しそう

[@sencha517]

これ子どもやお年寄りにもよさそう

[@村山崚]

これ本当に美味しかったです🎉

[@叫男]

隙自語になるけど前にどうしても固くなる業スーの鶏胸肉をどうにかして柔らかくしたくてこんな感じで作ったわ

[@termozet]

マッチョになるだけでも大変なのに料理も上手いとか天は二物を与えたり。

[@cleopatra_is_here]

これだけ脂質取っててマッチョなの羨ましい

[@おかまつ-i4g]

本買って今日作りました🤤最高です👍明日は蓮根カルパッチョに挑戦しますね！本のレシピをしばらく献立に活用させてもらいますが、動画も楽しみにしてます🤭

[@黒猫-y9b]

美味しかったです、感謝です。主は筋肉凄いので無理にPRしなくても大丈夫だと思います。

[@ヤシの木-o1u]

胸肉と自分の筋肉比較するのは笑った
これは絶対作ろう

[@まーぼーどうふ-f9y]

疲れてる深夜に見ない方がいいこの人の動画
ブラックパパァで無限に笑ってるwwwwww
調味料何一つとして頭に入って来んww

[@momo-jk7jj]

最新刊今購入しました
明日届くので、楽しみです
ハッシュドチキンも作ってみますね〜

[@すこんぶ-n8w]

ブラックパッパァが好きすぎるw

[@Momot-m9x]

ちゃんと下に翻訳したやつ書いてあるの優しいww

[@みゆき-u9m]

昨日晩ごはんに作りました
そのままケッチャプなしでもボソボソせずとても美味しかったです！
リピ確定！子供も大絶賛でした😊
ありがとうございました♪

[@もこまる-k6r]

この鶏さん食べどころ多いですね（）

[@おどろおどろ]

ほんまにレシピだけみたいUA-camr1位やわ

[@inaco9805]

今から作ってみる！

[@沙織-o5m]

好きです😍❤

[@09umeo]

鶏好きやね

[@まっちゃん-p6v]

美味しそう😋🍴💕

[@qpqp7]

上腕二頭筋の主張が強すぎて、料理が入ってこない。

[@ocahasechannel]

レシピは必要だが、筋肉は見なくても大丈夫です(爆)

[@suzakururiiro6531]

大体このくらいでわろた

[@user-gz1dn3lt5c]

えいっ！　って、もっとわからんwww

[@肉まん太郎]

あああぁいぁいいあああ！！！（飯テロ）

[@dd-ej8vp]

マッチョ29懐かしい

[@aaa-xf6yc]

おろしきんにく不覚すぎて吹いた

[@わさび-t5v]

謎に筋肉の登場回数が多くてすこ

[@chiyo4798]

つくってみます！今食事したものを記録してるんですが、PFCとカロリー大体教えていただけますでしょうか

[@-faruma9106]

ブラックパパァ可愛くて好きw

[@とろしぞーか]

いつも以上にムキムキしてて笑った

[@みど-p3f]

ポテチより安く食べれそう

[@user-nm6if5qo2s]

シソもいれると美味しい

[@梅香-u6u]

作りたくなりました。

[@maha-wn9zy]

マッチョネーズとか家の冷蔵庫には置いてないので普通のマヨネーズでいいですか？と言うか、ウチのipad が最初にマッチョって入力したら「マ」って入力しただけでマッチョって出てくる子になってしまいました。

[@乃倭猫]

お肉苦手でしたが、だれうまさんのおかげで胸肉食べれるようになりまた
１日三分の一ですが、レシピ本当に美味しいんで感謝
ほんと筋肉ないんで羨ましいです

[@kami-ryoiki]

薄　い　ボ　デ　ィ　ビ　ル　ダ　ー　色

[@sket_greeeen]

昨日作ったけど、マチョマチョ馬ッチョでした！！

[@たにしです-e1y]

コンチョメがキャンチョメ過ぎて涙出た

[@tokumeikun.]

ガチの一瞬、おろし筋肉の違和感が仕事してなくてビビった

[@だれウマ料理研究家]

チャンネル登録はこちら👇
ua-cam.com/channels/mMFrO9hjeAg9RLuTSF4A2A.html
本編はこちら👇
ua-cam.com/video/RzNyA6YaQ0Y/v-deo.html

[@manami1111]

小麦粉でもいいですか？

[@bestgood374]

調味料のワードが変形してるので入ってこないｗ
【自分用メモ】
コンソメ、しょうゆ、砂糖、おろしニンニク、マヨネーズ、ブラックペッパー。

[@eeeiiii]

薄いボディビルダー色がじわるwww

[@takuyayoneda5541]

薄いボディービルダー色おもろいww

[@MrHuyuka]

作ってみたが美味かったよ

[@えくちる]

pfc教えてください！

[@ドトラー]

カロリーも知りたい。低カロリーなら益々嬉しい

[@yamamoto-jack]

あなたの胸肉はヒト胸肉でしょ！って言おうとしたけど、こんだけ鶏むね肉食べてたら全身の筋肉が鶏むね肉と言っても過言ではないですね(過言です)

[@Sd-vw9xb]

人肉って鶏肉の味がするんだってさ。だから人の肉を調理して、誰かに食べさせたらきっとその人は鶏肉だと思うのでしょう…。食べた事ないから本当かは知らないけどなw

[@近藤典子-q3i]

ちょうどムネ肉があるわ、今日これやろう！

[@sutehima]

鶏胸肉あるしやろうと思ったらまさかの片栗粉がなかった。今度やる

[@ぱるぷんて-x7j]

薄いボディービルダー色だと、、、

[@6e3e3]

こんなに脂質取って良いんだ、うまそう

[@homurafox]

That looks really good! I wish I could do it lol

[@R2000u_u]

おろしキンニクwwwww

[@phial_arcadia]

もも肉でもできるかな？

[@namazukaeru4388]

俺の、はもう鶏胸肉じゃないから、、鶏じゃないから、、🐓

[@lnord2843]

ああ、簡単そう！美味しそう！既に作った方も高評価。もうやるしかないです♡

[@ダーティー好き嫌いプレート]

普通に理解できる、「薄いボディビルダー色」😂

[@ひろはる-y2x]

マッチョネーズ😂

[@山田智美-o1t]

かたくりチョとは言わんかったね😯

[@トマトトマト-w8e]

腹筋でニンニクおろせるかやろうぜ