I think this video was a very good one to watch ! Too bad that there was no English caption/ subtitle. Many assume that hepatic lipedosis ( fat liver ) is the issue of people drink alot ! And by any mean that the lady featured was not obese at all ! So ,it is a wake up call ! Basically ,we should eat good high quality of proteins( if vegetarians like myself ,then soy ,soy products like tofu ,tempeh ,natto & green peas ,nutritional yeast , so on meats & fish ,eggs animal proteins are very high in phosphorus so are nuts/ seeds ,so be careful as it deteriorates our kidneys = cause kidney disease )& lots of veggies ! Seaweeds are very good ,too ! Especially to alkalizing bodies mildly ! Be careful not to eat too much natto ,eggs ,fish eggs as they have lots of purines = cause goute. Kono videowa totemo yoi video desu ! Osake nomu hito ya himan no hito dakedenaku totemo aburakkoi monoya ,hitsuno yokunai tanpaku hitsu shokuhin wo totte tari ,mata undou busoku ya ,tansui kabutsu ga hijouni ooii shokujiwo shiteruto shiboukan ni nariyasuinodesu ! Kouhitsu no tanpaku wa doubutsu seino mono no hoka daizu ,daizu seihin desu ,tamago mo desu ! Osakana mo desuga ,doubutsu seihin wa rin ga ooii desu node jinzou wo yarareyasui node narubeku hikae mashou ! Sakana no tamago ,mata tamago ya daizu ,natto nado mo purin tai ga oukute tsuhu ni nariyasuku naru node hikaemeni tori kiwotsukemashou !
私は30歳で脂肪肝と言われました。身長163センチ45キロの痩せ型です。アルコールは一切飲まないですがピザ、フライドポテト等を毎日食べていました。若くて細い方も注意してください。ちなみに今は改善しています。
僕も30歳で脂肪肝と言われました！
食事療法で治りましたか？
😂@@cabin7967
私は生まれつき肝臓が弱いので、疲れやすいです。お酒もタバコもやりません。最近大豆アレルギ－と香辛料アレルギ－になってしまい売っているお惣菜は食べられないので、材料を買って作っています。この動画を見ると肝臓のためにはいいことなんですね。私は肉は食べないで魚や貝を食べています。病院で血液検査を受けたら善玉コレステロール値が高く悪玉コレステロール値が低い結果が出ました。病院の先生も喜んでいました。これからも今の食事を続ける方がいいと思いました。
北海道テレビさんから返信が届いたので、驚きました。私のコメントを選んでいただきましてありがとうございます。
今日脂肪肝と言われ、どんな状態か、何が必要か知りたくて見ました。勉強になりました。
普段酒はどのくらい飲むんですか？
良い情報ですね🌹🌟
みんな元気でいれば
医療費要らないし
日本の発展に繋がりすね🌷
私は🌷脂肪肝を甘く見ていて
肝硬変になりかけましたが
食事方と♥心の持ち方を変えたら
メキメキ良くなりました♥
ストレスは最悪ですね🌹
心の持ち方も重要ですね🌹
十年になりますが。マイナス15キロで今では♥おかげさまで🌹絶好調です🌹みんな元気になって欲しいですね🌹🐰🌟
中性脂肪で通院していていつも食事療法を進められていて、とても参考になりました。貴重な動画をありがとうございました
脂肪肝になりやすい、わたしも、中性脂肪たかい
身長180
体重80
18歳の今、脂肪肝なりました。見た目もそんなに肥えてないので糖質吸収しやすい体質だって医者に言われました。2週間ぐらいお菓子とジュースやめてこないだ血液検査したら肝臓の数値全オーバーしてたのが全部正常値になりました。若いからすぐ数値は下がったけどおっさんとかなった時怖いから食事気をつけます。
ご自分が実際に体験している川西輝明医師は説得力がありますね。ありがとうございました。
素晴らしい番組ですね。医療費で国を破綻させないためにも、無駄に医者にかからなくて良い身体づくりに励みます。
何度も見ましたショックが有りました母も最期は肝癌に💧食事でこんなに効果😳勉強に成りましたとても良い番組ですねこれからも宜しくお願いします‼️😊💕💕
私は600超えてましたでも体がだるい感じは特に朝あったけど他は元気で全然病気だと思わなかったみんなも気おつけて
はじめまして。
私も再検査で350越えでした。
お薬をもらい1週間様子見る事でした。
その後数値は下がりましたか？
他に病気があるのか凄く心配です。
突然すみません💦
ついつい食べ過ぎてしまう…。食事もおやつもしっかり💦食べる事しか楽しみがない。
私も😢
わいも😢
自分もそうでした。
が、間食をやめて、「本当に」お腹を空かせてから食べるご飯のおいしさを知ってから、かえって間食するのがもったいなく感じるようになりましたよ。
私も、掛かりつけ医に脂肪肝だと言われていて、コレステロール値も高く中性脂肪も高いので、
最近は、野菜・豆腐中心の食事に切り替えました。
今年２月に脂肪肝と診断。血圧やや高め。医者から「運動！」と言われ、週3日、早歩き一万歩を汗だくでやってます💦。野菜スープも飲まなきゃ、ね！😊
清涼飲料等の甘いものを飲む害に言及しないのはテレビの限界点
体重96だったけどGTP18だったよ、糖質、動物性制限とたまに断食で２ヵ月ですごい変わった。船瀬俊介さんの動画に影響されました。
スゴいね😃糖質が無ければお腹起きた感じしない
タイムリーな話題でした。
コロナで日勤がなくなり、夜勤帰りについついパンや甘いものを食べて就寝。やめるのに苦労していますが、また気持ちを新たに頑張ります。
国井さんも見れて良かった😍
適度な運動も必要かもね・・・蒟蒻寒天海藻類きのこ類緑黄色野菜果物類＋バナナ胡桃等もいいかと
青魚類オメガ３オイル又一日2食～1食に方向性がいいかと
高コレステロール、糖尿病二型である。 カレー🍛たまに作るんですが、和風だし汁。に変えました。大好きなスイーツ🍰🍨🍮🍰を2020年2月以降控えております。
症状が出ないときに進行する・サイレントキラー・・・
肝細胞中に中性脂肪トリグルセライドが過剰に沈着した状態である
高脂血症を合併しやすく成因にはアルコール糖質の過剰摂取・糖尿病・肥満・栄養不良状態などがある
高度脂肪肝と診断され薬を服用してます。
とにかく体重を減らすようにとのことでした
カボチャってダイエットに向かないと言われていたのに、脂肪肝に効果あるのなら、大丈夫なんだね。カボチャ買ってこよう！
僕も27歳で尿検査で再検査の通知がきました、お酒はあまり呑みません。多分食べ過ぎなんだと思います。症状はありませんが怖いです。
とっても勉強になりました🙇‼️
ありがとうございます🙇‼️
女性は閉経迎えると
女性ホルモンで抑制されてた血糖値が
抑制されにくくなって
糖質脂質を多く摂取すると肝臓に負担強いて
放置すれば！脂肪肝から肝炎、肝硬変、肝癌
本当に悪くなってても症状無いんです😢
改めて月一の血液検査の大事さが分かる
カロリーより糖質脂質控えれば自然に体重も落ちて
肝機能も上がるかなぁ
糖質脂質、両方控えるとエネルギー不足になるからタンパク質しっかり摂った上でPFCバランス意識するのが大事。
中性脂肪値だけ高い。
野菜中心、頑張ります。
野菜嫌いじゃないので、大丈夫。
どちらかというと、肉苦手だから。
魚料理が大事野菜もトマトジュースが良いです
脂肪肝かわからないけど、とりあえず太りやすくなっちゃったので内臓を整えるためにバランスいい食事に変えたら7キロ落ちました。肝臓にいいものも食べてるからそっちも回復してるといいなぁ。
自分も夜は麦飯か栄養士監修の弁当にして揚げ物もひかえてますね。
カボチャのデトックススープ。冬は、メキシコ産とニュージーランド産。 手を腱鞘炎になるほど、カボチャ切った。手の痛みもあって、いったん中止したら…大変な事に、ブクブク太りだし！(泣)カボチャ育てます。寒いうちから…また、頑張ってデトックススープ作って食べようと思います。
レンジでチンしてから切ると柔らかくて切りやすいですよ😊
使わない分は冷凍庫へ。
カボチャを切る行為がいい運動になっていただけだったりしてｗ
簡単な食事はどうしても糖質中心になっちゃうもんな
やっぱり糖質制限大事だな
jugyonesan そだね😭
気をつけます。
私は19歳で、脂肪肝になりました。
原因は、肉による暴飲暴食です。
このとき、高校を中退し自暴自棄で肉を食べすぎました。😰
バカで草
そういうときもある。人生
体は大事にしないと大変これから毎日毎日仕事もするし治せ
元気してるか？ 食生活直したか？
脂肪肝だけならまだ、治るからね。沢山歩いて正常値に。
運動不足・肥満・エネルギー量の食事。糖分制限・ターメリック生活習慣病に効果的（肝臓病に高い効果）高血圧
海草・きのこ・こんにゃくミネラルや食物繊維を豊富に含んでいる毎日食べるように・クコの実・脂肪肝に効果的
でも加工品のなかにはのりの佃煮などのように塩分の多い物がありますからご注意ください。
一日に一食抜きにする事から始めたらいいかと
パピヨンピエール バランス良く食べれるといいな‼️三食食べて、間食しない。タバコ、酒をやらないんです
食事抜くのは太りやすくなるからあんまり良くないよ？
私も糖尿病と診断された時、脂肪肝とも言われました。
血糖値を下げるため、ウオーキングをしてたら、脂肪肝も改善しましたよ。
トマトジュースが毎日毎日飲も
@@ef9288 良くわからない意味が不明です
@@ef9288 アレ〜俺も💔💔💔なの了解です
コメントありがとうございます。健康のために、これから毎日1万歩目指します！(足りないかも)そちらも頑張ってください！健康に回復するように！
コーラやジユス、缶コーヒー等、砂糖の入った飲みものは、絶対飲まないようにしてます。
飲むのはルイボスティーと緑茶、ブラックコーヒーぐらいてす。
体型は普通ですが、この前の健康診断で、胆のうポリープ、肝臓脂肪肝と言われました😵
私はお酒大好きなので、両方気を付けようと思います☺️
これ見てきをつけようと思いました。good
脂肪肝からの肝硬変からの
棺桶
なんて冗談じゃないですよね🌹
野菜凄く
良いですよ🌹もう 野菜で
バリバリですね🌹
暴飲暴食以外で脂肪肝になる人は遺伝的要素も大きい。
自分も母親が非アルコール性の肝硬変で亡くなっているので食事や運動は人一倍気を付けています。
糖質の摂りすぎが、内臓脂肪と肝臓脂肪に変化するのだから、白ご飯の食べ過ぎは要注意ですね。
白米から玄米に換えるとか白米からモチ麦に換えるとかすれば体に良いですよ
白飯も白パンも美味しいのよね…強敵だわ
外食党として、まずは誰でもできる改善法を。
①定食屋を探す（例 やよい軒）②おかわり禁止②夜食は20時まで③野菜炒め定食または焼魚系を注文④できれば納豆を追加注文⑤汁物→おかず→納豆ごはんの順序で食う。
これだけで間違いなく体重は落ちます。
余裕ある人はこれにウォーキングや筋トレすればOK。
野菜スープ、いいですねぇ😄
簡単じゃないと続きませんもんね
筋トレがいいと思います。辛いイメージかもしれませんが、辛くない程度から初め、筋肉ついてくると、したくなってくると思います。
気おつけよう知らない内に悪くなる
私の旦那が糖尿なので、食事には気をつけています。見てて怖いので、炭水化物は朝のパン1枚だけで､後は野菜と肉です。でも私はアルコールが大好きで脂肪肝になりました。突然の怪我で2ヶ月入院して当然アルコールは飲めません、退院後ガンマは平常値になってましたが、退院後、飲みだしたら又、逆戻り｡野菜嫌いの私だけど、スープは実行しようと思いました。が､基本､昔から皮は剥かないですが，農薬が怖いので最近では剥くようになりました。脂肪肝と農薬､どちらが危険なんだろう？
自分も同じ状態だ…
糖質制限と運動を言われてる。
改善しつつあると思うけど主治医の言うレベルの糖質制限は無理だから時間かかる。
でも頑張らねば
クッキー缶
自炊して夜は野菜と鶏胸肉のみの鍋はおすすめです。
Mitsukun290 さん
ご助言感謝です🙏
自分を律して頑張ります。
いつ検査してもγgtp300ぐらいあります。もう20年近くずっとです。酒も飲みません。原因不明、ストレス、そういう体質なんだろうという結論でした。
糖質制限してみ。
食事と適度な運動。
TV無し民の私、お勧めに出てきたこの動画で、なんと栗ちゃん（with 脂肪肝）を発見www。変わってない。運動も大切なんじゃないかしらって思います。
悪玉コレステロールが高いので、豆乳と玄米を発酵させた豆乳ヨーグルトが良いというので、ずっと食べてきましたが全く効果ありませんでした。今日、アボガドが良いと聞いて、早速食べてみようと思います。有難うございました。
野菜と青魚が大事トマトジュース?キャベツ毎日毎日食べよう
悪玉、というのは、実は悪くない、と聞いたことがありますよ。
毎日野菜ジュースや黒酢を水で薄めて飲んでます。私も悪玉コレステロールが多いのは悪くはないと聞いたことがありますが、親しい気功の先生に聞いたところ、やはりあまり高いと良くないようです。薬は副作用がとても強いので食事で頑張りたいと思います。どうも有難うございました。石井
健康診断結果が悪い人って食べ物を口にする理由ばかり見つけてきますよね
運動足りていますか？
まず害になっているものを摂取していないか
害が出るほど脂質を取りすぎていないか、カロリーオーバーになっていないか
害が出るほど早食いではないか
害が出るほど偏った食事バランスをしていないか
まず現状を見直してからそれでも足りないなら摂取していったらいいのにと感じます😊
アボカドは高カロリーです。デメリットにもちゃんと目を向けて(他で脂質を抑えて）摂取するといいかもしれませんね！
豆乳とコーヒーを飲むと良いらしく、自分も飲んで見たらコリンエステラーゼの数値が良くなりました。
そうなんだ。じゃ俺も豆乳
納豆食べた日は豆乳飲まず、豆乳飲んだ日は納豆控えた
thank you 🙏
自分も、脂肪肝です。食生活を野菜生活してるけど、いっこうによくなりません。お酒は、飲まないのに。
とりあえず毎日30分はや歩きしましょう。サイクリングでもいいですよ。2ヶ月やったら、病院で検査してもらって下さい。
@@cci4560 30分歩くようにします！ありがとうございます!
普通に食べて筋トレやろう 薬や食事制限より効果あり 筋肉は裏切らない
はい。頑張ります♪
お願いマッスル
5年くらい毎回健康診断で他の肝臓の数値は基準値だけどALTだけが70あってエコーの結果非アルコールの肝脂肪で将来困るから運動しろって医者に言われてたけど
ラーメン＋ご飯とか炭水化物ばっかりとっちゃうだよねぇ・・。
体重も標準だし血液検査もそれ以外は引っかかっても無いから大丈夫っしょｗってなるけど将来怖いから運動しますわ。
でも相撲取りみたいに太ってる同僚は酒も飲むのに肝臓の数値は異常なしって事は体質なのかねぇ
自分もまだ32歳で4年連続でALTが高かったので今年から、運動や食事に気をつけようと思います！
Ⅱ型糖尿病です、以前は脂肪肝でしたが改善。
現在は毎食の血糖値実験動画を公開しています。ご参考までご覧ください。
３ヶ月前に内科で超音波検査して脂肪肝と言われたので糖質を１日150グラム前後にセーブし加工食品を絶ち肉卵チーズを中心にたんぱく質と脂質をたっぷり摂るようにしたらだいぶ数値は改善してきました。
朝は毎日バターコーヒーでバターとMCTオイルを20グラムづつ飲んでます。
こんなに怖い病気に無理やりさせられてフォアグラとして殺される鳥は可哀想ですね。
とても参考になりました。
ありがとうございます。^_^
れつ
気おつけよう疲れた気味ヤバそう気がする
@@ef9288 可愛いの自分でゆうだね
@@ef9288 ファイヤー美味しいな
@@ef9288 やっぱり臭いな〜
私も2型糖尿病ですが野菜から先に食べても変わらない食後血糖値スパイクリブレ付けてわかりました参考なりましたご苦労さまです。
沈黙の臓器肝臓…
恐ろしいですね…
そうなんだよ?な〜気がつかない内に悪くなるから病院に行かないと大変だすぐに死ねれば良いがナカナカ難しい大変だ
まぁ普通にしていれば大丈夫
運動不足はヤバイです野菜も毎日毎日取らないと
このスープを飲む時他の食べ物はたべたのですか？それともこれだけ？
気を付けよ・・・
糖代謝、つまりマグネシウム不足も、あるのでは。あと、脂肪肝から炎症が起きる原因が知りたいです。
おにぎりやパンばっかりだから良くなかったのか………
キャベツとか「沼」と言われる食事に切り替えるといいかも。
缶コーヒーのエメマンばかり飲んでたら脂肪が多く血糖値が高いと言われました。
このままでは糖尿病になるみたい
私も缶コーヒーエメマンばっか飲んでます‼️😐✨☕
エメマンはヤバそう?気おつけよう
ヤバイよ糖尿病はなったら治らないよ脳梗塞とアル中も
缶コーヒーにはグラニュー糖10本入ってるから糖尿になりますよ。飲むならブラックコーヒーです
@@貴子-n5k 気おつけようて糖尿病はヤバイ病気ですよ?運動不足もダメダメ
8:11 キャベツ 玉ねぎ、 人参、 かぼちゃ 各100ｇ 水1L
0:17 γ - GTP
全部糖質の高い野菜ばっかりじゃないか。大丈夫なんかな。キャベツとかのスープは良いと聞いたが、、９ヶ月で脂肪肝が正常値に戻ったのなら良いのだろうが、他にも色々糖質や糖分の摂取を控えるとか運動するとかやったんじゃないかな。
I think this video was a very good one to watch ! Too bad that there was no English caption/ subtitle. Many assume that hepatic lipedosis ( fat liver ) is the issue of people drink alot ! And by any mean that the lady featured was not obese at all ! So ,it is a wake up call ! Basically ,we should eat good high quality of proteins( if vegetarians like myself ,then soy ,soy products like tofu ,tempeh ,natto & green peas ,nutritional yeast , so on meats & fish ,eggs animal proteins are very high in phosphorus so are nuts/ seeds ,so be careful as it deteriorates our kidneys = cause kidney disease )& lots of veggies ! Seaweeds are very good ,too ! Especially to alkalizing bodies mildly ! Be careful not to eat too much natto ,eggs ,fish eggs as they have lots of purines = cause goute. Kono videowa totemo yoi video desu ! Osake nomu hito ya himan no hito dakedenaku totemo aburakkoi monoya ,hitsuno yokunai tanpaku hitsu shokuhin wo totte tari ,mata undou busoku ya ,tansui kabutsu ga hijouni ooii shokujiwo shiteruto shiboukan ni nariyasuinodesu ! Kouhitsu no tanpaku wa doubutsu seino mono no hoka daizu ,daizu seihin desu ,tamago mo desu ! Osakana mo desuga ,doubutsu seihin wa rin ga ooii desu node jinzou wo yarareyasui node narubeku hikae mashou ! Sakana no tamago ,mata tamago ya daizu ,natto nado mo purin tai ga oukute tsuhu ni nariyasuku naru node hikaemeni tori kiwotsukemashou !
フォアグラにされる鳥は本当に可哀想だよ。
美味しいから仕方ないね
旨いものは体に悪い
北海道の人は肌綺麗だな
だって良い食べ物食べてる
北海道は食べ物は日本一じゃないの水も美味い牛乳も
YES ! My dad & my grandma ( one of ) were from Hokkaido, both had incredible skins ! Hada honto kirei desuyo~!
@@spark_6710 読めない～難しいです
@@田中道一 Watashino papa mo obaachama mo Hokkaido no hito de ,hada totemo subarashiku kireideshita !!! To iimashita !
酒も飲まんし糖も中性脂肪も高くないし太ってもいないのに脂肪肝と言われた。何を減らせば良いんじゃい？
コレステロールが下がらない、中性脂肪が高くないから、コレステロールを標準値まで下がってなくても大丈夫⁉
私も脂肪肝って言われたからHTBナイス！
健康診断でいつも私も指摘されます
内科で診てもらったら方がいいんじゃないですかねー、自分も肝臓数値出ちゃってエコーとウィルス検査してもらってアドバイスもらって安心して生活習慣改善に取り組んでますよー
@@みつお天国
明らかに運動不足なんですよねー😓
食生活も改めないと改善無理だと自分でもわかっているんですけど😅
@@ryofunori 運動するのはともかく、食生活改善はなかなか厳しいですよねー(￣▽￣;)仕事終わりのちょっと1杯(1杯どころじゃない)もやめられませぬ(；´Д｀)
カーテン
画像草
全部なってます、10キロぐらい痩せたけど、まだ痩せないとダメみたい、、
Walk everyday & lift dumbbells !
毎日甘いものとジュースを食べてたら脂肪肝と診断されました。
これを見て食生活を改善しようと思いました！
ありがとうございます！
私は自業自得でとんでもない数値出ました
食事を考えるしかないのでは
その人々に合うものしかないのでしょう
私はしじみとレモンを朝飲むだけで正常値になったので嫁に褒められました
レモンがいいんですかね？
私もお酒を飲まないのに脂肪肝です。
かぼちゃ、嫌いだけど食べようかな
自分は肝硬変みたいだけど、生まれたらいつか死ぬから。タバコはやめたが酒はのんでる。
@@urara_koharu まあ今は二人に一人は癌で死ぬらしいから、貴方もそうならないように。老衰で死ぬ人はわずかなので貴方も何らかの病気あるいは事故で死ぬでしょう。
オリーブオイルとレモン汁は実践し✌みたいで～す。
Kabocha wa saikou kanzouni yoishi ,onions wa jinzou no enshoumo yawarage masu !
見て良かった❗有難うございます。野菜スープ、早速始めます❗
痩せ型の脂肪肝は、低糖質による脂肪代謝の増大が、血中の遊離脂肪酸を増やすからです。でんぷんを食事から減らしたら、ますます脂肪肝が悪化します。
毎月通ってる内科医で脂肪肝かもね！って言われて肝臓エコー検査してみた。でも結果は、それほど酷いものでは、なかった。もしかして、代謝が悪く脂質異常？
頸動脈のエコーもしてみた。血管は、それほど酷い異常があるわけでもない。気になるのは甲状腺の腫れが気になると言われた。
ちゃんと検査しないとヤバイヤバイよしたほうが良いな
@@田中道一 検査済ませてきました。
カロリー制限と運動するようにすれば
改善されますとの事。
甲状腺も検査エコーと血液検査してきました。
私体重あります、脂肪感あります、何で何も飲んで無い人わからないですねん😓
脂肪肝ってアルコールだけが原因だと認識してた
います糖尿病で 悩んでいま酢。このスープを見て 試したいのですが カボチャが気になります。食べても大丈夫ですか？？
肝臓が悪いと肌の調子も悪いから。
美肌になるためにも肝臓は労わらなければならない。
食事と運動してみる
野菜スープ 作ります
明日から野菜スープにします。気をつけたいです。怖いですね。
本当にコワイ?健康第一大事です
毎日毎日トマトジュース?青汁が飲もう
肥満ですよね。自覚してる？少しの運動で効果有り❗あとは、塩断ち‼️
此でストンと体重が、落ち、好循環になります‼️(正常値)
私も脂肪肝と言われています😣早速野菜スープを作り食生活を変えます😖😃👍
ラーメンばっかり食べてたら、脂肪肝になりました。
豚骨ラーメンですねぇ体に悪いですよヤバそう
田中道一
特にラーメン二郎は、速攻で脂肪肝になれます。
豚骨ラーメンカロリーは1000カロリーあるかもカツカレーもすごいです
二郎ラーメンは豚骨ラーメンですねぇヤバイよ1000カロリーあるじゃないの
田中道一
ラーメン二郎1杯推定1600kcalらしいですよ。
ALPが300あります。ギリギリの範囲でなんとか維持してましすが、自分でもよくわかりません
精神科の薬の副作用でもなるのではありませんか？
生命に関わる事なので恐ろしいです。
一食をこのやさいすーだけにするんですか？それともほかのたべものといっしょにたべてもいいのですか？
ガンマはMAX２５００いった。今も５００位かなぁ。酒やめてるけど。
味噌汁にしてもいいと思うわー
60キロじゃ充分肥満だよ。
要するに運動不足。
ODOKUMIYAKU 私70k😰
山奥ヒロリン 運動しよう。マラソンよりも筋トレが良いと思う。
Kanojo no baai undou busoku ( kanbyou kara no ) to shiroi gohan to pan no tabesugi desune .
@@ラリアッ編集済みの人 Mazu aruku noga ichiban desu !!! Soshite kantanna kintore ! Kinniku tsukereba tsukeru hodo energy moyashite yaseru nowa hontoudesu ! Demo youusan undou ga mazu daiji !
なんか北海道のひとって幸せそうだなあ
120キロが20キロ痩せたからといって、それがなんなの？引き続きお話にならないレベルなんだけど