Boa, melhor explicação sobre o assunto, estou passando por este problema nos 2 braços. O que esta melhorando a dor é o treino de braço com carga menor e maiores repetições
Muito boa dica de exercício... o senhor poderia falar (quando possível) um pouco sobre a epicondilite medial (cotovelo de golfista)? Eu li alguns artigos sobre a utilização de isometria para recuperação e fortalecimento de tendões.... Obrigado pela dica!!
E aí mestre! Que bom que gostou do conteúdo! Inicia com exercícios isométricos que gerem força na região, pode ser com o cotovelo fletido ou extendido. No vídeo foi uma dica mas existem outras possibilidades! Começa com isometria, depois concêntricos e por ultimo excêntricos. Me fala como ta indo a evolução!
Poxa, o medo realmente é um problema, o ideal é começar na isometria justamente pra tirar o medo já de cara. Me fala se o exercício funcionou pra você.
![🚨[INCRÍVEL]🚨EPICONDILITE LATERAL: RESOLVENDO EM 5 MINUTOS](http://i.ytimg.com/vi/6_A_ADs588o/mqdefault.jpg)
![🚨[INCRÍVEL]🚨EPICONDILITE LATERAL: RESOLVENDO EM 5 MINUTOS](/img/tr.png)
Excelente! Pode falar um pouco da epicondilite medial?
Boa, melhor explicação sobre o assunto, estou passando por este problema nos 2 braços. O que esta melhorando a dor é o treino de braço com carga menor e maiores repetições
Ótima opção flavio! Os exercícios isométricos de maneira inicial sao melhores e progressao de carga de acordo com o que você for conseguindo fazer!
@@fisioriccardoalbano E quando é Medial? O tratamento é o mesmo? Deve continuar fazendo exercícios físicos com poucas cargas para estimular o tendão?
Muito boa dica de exercício... o senhor poderia falar (quando possível) um pouco sobre a epicondilite medial (cotovelo de golfista)? Eu li alguns artigos sobre a utilização de isometria para recuperação e fortalecimento de tendões.... Obrigado pela dica!!
E ai meu amigo! Que bom que gostou do conteúdo, claro que posso!! vou colocar aqui na lista das coisas pra gravar, fica de olho no canal e não perde!
E pra epicondelite medial.
Muito boa a explicação inicial, e qual seria a indicação para quem treina musculação e esta com dor?
Boa pergunta
E aí mestre! Que bom que gostou do conteúdo! Inicia com exercícios isométricos que gerem força na região, pode ser com o cotovelo fletido ou extendido. No vídeo foi uma dica mas existem outras possibilidades! Começa com isometria, depois concêntricos e por ultimo excêntricos. Me fala como ta indo a evolução!
Se esse vídeo tivesse o título "dor de cotovelo", ele teria 10x mais visualizações 😅
Obrigadoooo!! Mas como é um conteúdo voltado para fisioterapeutas, eles conhecem os termos técnicos.
Eu fiquei com medo. To com dor , ja fui em dois ortopedistas. Tentarei esse exercicio. Eu escalo e trabalho no computador 😢
Poxa, o medo realmente é um problema, o ideal é começar na isometria justamente pra tirar o medo já de cara. Me fala se o exercício funcionou pra você.
Quem está com tendão parcialmente rompido na origem dos extensores pode fazer esse exercício?
Olá Lidiane! De qual extensor?
@@fisioriccardoalbanona origem do tendão comum dos extensores
Pode sim! Sem problema nenhum, vai fazendo de acordo com o que for suportável pra você.
E quando é nos dois braços?
Boa pergunta Mirian! Vou fazer um vídeo sobre isso em breve! temos várias opções!