안녕하세요! 2020년 2월 십자인대 자가건 재수술후 배드민턴 치다가 3개월전 내측반월상연골이 파열됐어요. 화이트존이라 절제해야하고, 더 찢어졌다면 봉합까지 해야한다고 해요. 그런데 놔둬도 어차피 절제해야하는 방향으로 찢어질거 같다며 일단 쓸때까지 써보고 수술을 하자고 하셨는데…. 신재활 선생님도 재활만 잘 한다면 놔둬도 붙지 않는 연골판이 찢어진 상태로 전과 같은 운동을 할 수 있다고 보시나요??
'재활만 잘 한다면 붙지 않는 연골판이 찢어진 상태로 전과 같은 운동을 할 수 있다' 라는 것보다는 재활운동을 통해 최대한 보존을 해보는 TRY가 필요하다고 생각합니다. 연골판이 찢어진다 안 찢어진다는 운동만으로 이야기 할 수 없는 부분이어서요 ! 하지만 잘 관리하고 TRY 한다면 분명 좋은 결과가 있을거에요!
안녕하세요. 영상에서 말씀 드린 것처럼, 생각보다 많은 상황에서 수술을 하지 않아도 됩니다. 일단은 보존적치료를 해보려고 할 때 운동은 정말 중요한데요. 주변부 근육 이완, 체중부하를 하지 않고 허벅지 근력운동, 수영을 일차적으로 하면서 기초 근력을 만들고 그 이후에 체중부하 -> 평지 걷기 운동 이런식으로 조금씩 늘려나가면 좋을듯 합니다 ^^
안녕하세요. 어쩔 수 없이 수술을 해야 하는 경우도 있지만 그렇지 않은 상황이라면 적절한 치료와 재활운동을 통해 충분히 수술 없이도 진행할 수 있습니다. 일본의 유명한 무릎 명의선생님의 병원에서도 인공관절을 하러 마음을 먹고 온 중증의 분들에게도3개월간의 보존적 치료를 해본 후 수술을 할 것을 권합니다. 결과는 48%가 수술적 치료를 받지 않고 해결했다고 하네요 ^^ 지금 당장 아프다보니 수술이라는 것을 빨리 받고 싶어하는 경우도 많지만 제대로 생활을 바꿔보면 해결될 수 있는 경우가 정말 많다는걸 많은 분들에게 전하고 싶네요!
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/D6mEMzfFnBY/mqdefault.jpg)
무릎이 아픈 분들이라면
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연골판이 칮어졌다는 진단 받고 방문하게 되었는데 이렇게 소중한정보 공유해 주셔서 감사합니다
신재활님 혹시 내측아전절제상태에서도 보존치료되나요??
안녕하세요! 2020년 2월 십자인대 자가건 재수술후 배드민턴 치다가 3개월전 내측반월상연골이 파열됐어요. 화이트존이라 절제해야하고, 더 찢어졌다면 봉합까지 해야한다고 해요. 그런데 놔둬도 어차피 절제해야하는 방향으로 찢어질거 같다며 일단 쓸때까지 써보고 수술을 하자고 하셨는데…. 신재활 선생님도 재활만 잘 한다면 놔둬도 붙지 않는 연골판이 찢어진 상태로 전과 같은 운동을 할 수 있다고 보시나요??
'재활만 잘 한다면 붙지 않는 연골판이 찢어진 상태로 전과 같은 운동을 할 수 있다' 라는 것보다는 재활운동을 통해 최대한 보존을 해보는 TRY가 필요하다고 생각합니다. 연골판이 찢어진다 안 찢어진다는 운동만으로 이야기 할 수 없는 부분이어서요 !
하지만 잘 관리하고 TRY 한다면 분명 좋은 결과가 있을거에요!
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어딘데요 위치가?
안녕하세요! 밑의 링크에서 확인해 보실 수 있습니다!
신재활이 운영하는 1:1 재활운동 전문센터
에이앤프리햅 강동 : naver.me/xJNaauFZ
에이앤프리햅 하남미사 : naver.me/G2UQueOz
좋은정보입니다
구독합니다
감사합니다 :) 더 좋은 정보를 많이 담아보겠습니다
연골이 찢어진 상태로. 자연. 치료가. 되나요. 병원에서는. 내버려. 두라고. 하는데. 평지 걷기. 수영이. 도움되나요
@@박정숙-s7s 저도
다듬는 것도 안해도
된다던데 이해불가
다듬는 수술한 사람들
후회하던데3달 지나도
아프고 못걷는대요
안녕하세요. 영상에서 말씀 드린 것처럼, 생각보다 많은 상황에서 수술을 하지 않아도 됩니다. 일단은 보존적치료를 해보려고 할 때 운동은 정말 중요한데요.
주변부 근육 이완, 체중부하를 하지 않고 허벅지 근력운동, 수영을 일차적으로 하면서
기초 근력을 만들고 그 이후에 체중부하 -> 평지 걷기 운동 이런식으로 조금씩 늘려나가면 좋을듯 합니다 ^^
필요에 따라 수술을 해야 할 경우도 있습니다. 다만 수술 후 재활의 중요성에 대한 인식이 부족해 전혀 문제가 되지 않을 수 있는 상황에서도 문제가 되는 경우가 너무 많습니다.
@@shinvsyong 허벅지 근력운동이. 필요한데 저는 수영하다가 뚝 하는 느낌과 통증이 왔는데. 연골이.그대로 떨어젔네요. 병원에서는. 아무운동도 하지 말고. 관리하면. 붙는다는데. 지금은 통증은 없는데. 신경이. 많이 가죠
염증 치료 주사 안아픔
반월상연골파열 수술 안된다해서 주사치료계속했더니
아프지 않아요
^^ 다행입니다
주사치료 몇일만에. 하나요?
연골주사는 삼개월에 한번 해야한다는데 맞아요
@박정숙-s7s 아뇨
비급여로 자주맞아도
되고 보험적용이6개윌에
한번 입니다
주사치료오래않간다고하던데요통증주사라고하던데요어떤영상에서
절제술 안하는게 맞는데
연골 없는것보다 있는게낳은데
때에 따라서 해야될 때와 안해야 될 때가 있는 것 같습니다.
그런걸 분별하기가 쉽지 않은 것이 사실이죠 !
좋은말씀 감사합니다ㅡ저도 나이는 70대이고반월상상연골이 90 %이상이없어져대학병원에서는당장 인공관절수술을해야된다고 하였으나 하지않고 나에게맞는근력운동으로 이제는 일상생활에서는크게불편없이 다니고있습니다
안녕하세요. 어쩔 수 없이 수술을 해야 하는 경우도 있지만 그렇지 않은 상황이라면 적절한 치료와 재활운동을 통해 충분히 수술 없이도 진행할 수 있습니다.
일본의 유명한 무릎 명의선생님의 병원에서도 인공관절을 하러 마음을 먹고 온 중증의 분들에게도3개월간의 보존적 치료를 해본 후 수술을 할 것을 권합니다. 결과는 48%가 수술적 치료를 받지 않고 해결했다고 하네요 ^^
지금 당장 아프다보니 수술이라는 것을 빨리 받고 싶어하는 경우도 많지만 제대로 생활을 바꿔보면 해결될 수 있는 경우가 정말 많다는걸 많은 분들에게 전하고 싶네요!
감사합니다 재활님의 영상을보며 많은 희망을가져보며 열심히 운동을 하고있습니다ㅡ많은사람들께 희망과용기를준 재활님께감사를드립니다ㅡㅡ
@@대복-w8h 감사합니다 :) 더 좋은 영상 많이 만들어보겠습니다!
@@shinvsyong 수영하다가 연골이. 찢어젔는데. 수영이 재활이. 되나요
어떤 운동을 하셨나용?