Será un placer ver crecer tu canal, 31 años tienes toooda una vida por delante. Ya a mis 44 años el Noruego dejó de estar en mis idiomas de “ aprendiendo “, para enfocarme en los 6 que ya hablo, pero no por eso dejaré de ver tu canal
Muy interesante todo, lo de la costumbre y el enfoque que va a tener el canal. No sabía que tenías conocimientos y experiencia en UX, yo creía que eso era una cuestión solo del desarrollo web. Respecto al enfoque que tendrá tu canal aquí doy mi comentario no solicitado al respecto: pienso que el aspecto mental es importante, es decir, cómo se maneja la información (con qué información contamos, cómo aprendemos nueva información, qué tan eficientes somos con la retroalimentación, buena o mala) y qué tanto conocimiento tenemos del cuerpo y su funcionamiento. Paso a hablar un poco más de estos dos aspectos: A) Información: A.1) Los filósofos helénicos hace mucho ya hablaron desde muchos puntos de vista sobre "cómo vivir mejor", estas filosofías son las estóicas, hedonistas y cínicas (estoy seguro que se me olvida una porque recuerdo que eran cuatro). Ante esto, yo he podido encontrar algunas sugerencias desde una entrevista que se le hizo a Mssimo Pigliucci del canal "Aprendamos juntos 2030". Dejo aquí las sugerencias: Epicteto (Manual de la vida); Marco Aurelio (Meditaciones); Zenón de Citio; Séneca (todos, especialmente Consolación y Diálogos); Pierre Hadot (La ciudadela Interior; La filosofía como forma de vida) y Massimo Pigliucci (Como ser estoico y A handbook for new Stoics). A.2) Conocer sobre lógica siempre es importante, por lo tanto los libros de Margarita A. de Sánchez pueden ser de mucha ayuda "Desarrollo de habilidade sdel pensamiento. Proceso básicos del pensamiento y todo otro libro de ella al respecto); otro buen cantdidato es Introducción a la lógica de Irving M. Copi y Carl Cohen. B) Cuerpo. Para mí la forma más directa y sencilla de entender y aplicar conocimientos aquí viene desde el conocimiento de Fran Suarez (el Puerto Riqueño, que en paz descanse) y Dr. La Rosa. Y siendo una tercera vía de conocimiento el canal de youtube gratuito y las formaciones pagadas de ESI (Escuela de Salud Integrativa). Dejo aquí lo que considero son los puntos esenciales de la salud: X) Buen dormir. Ni siquiera este punto está en el top porque es totalmente la reina, nada es mejor que un buen dormir, nada. B.1) Ejercicio regular. Enfocado en fuerza no tanto en cardio. B.2) Ejercicios de respiración. Aprenda algo de Buteyko/McKeown para el día a día. Hay de distintos tipos. B.3) Meditaciones mindfulness. B.4) Duchas frías (en casa) y tinas frías con hielo (sumergiéndote completamente en agua fría lo más cercano a 0° celcius o menos). Mejora el sistema circulatorio. B.5) Sauna. Exponerse a saunas aumenta la longevidad. Para que tenga efectos duraderos se recomienda por lo menos 4 veces por semana 90 minutos cada vez. Recomiendo mucho mirar la exposición de Rhonda Patrick al respecto (ua-cam.com/video/-ty6VTNPjqw/v-deo.html). B.6) Sauna + Wim Hof técnica de respiración. Esto lleva a otro nivel ambos estímulos horméticos. Sugiero fuertemente sentir y practicar ambas cosas por separado antes de combinarlas. Es una experiencia muy fuerte. Para ver más sobre el conocimiento del cuerpo tengo una entrada en mi Blog (la UI está feísima pero el conocimiento es lo que vale. La UI está en construcción). Entrada sobre como manejar el estrés: blogtoshare.vercel.app/All/howto-founder/stress Tengo la sensación que hay algo que me falta, pero eso por ahora. Mil gracias Beatriz por todo lo que haces, te deseo lo mejor en tu vida, que tengas la fuerza para cumplir tus objetivos y consciencia para plantearte nuevos problemas interesantes. Gracias por todo ♥
Sabía que me faltaba algo: el sauna del que habla Rhonda Patrick es el tradicional que se hace con vapor y agua. Otra alternativa es usar sauna infrarojo. Es más barato pero algunas personas prefieren no usarlo por un tema de radiación.
Sabía que me faltaba algo, ahora si lo último: A.3) Bertalanffy Ludwing Von - Teoria General De Los Sistemas. Muy recomendado A.4) Najmanovich - La complejidad de los paradigmas a las figuras del pensar. Y en general lo que tenga que decir Denise Najmanovich.
Excelente aportación! Mil gracias. Voy a estudiar lo que me compartes más a detalle, e intentaré ir más seguido al sauna y nadar en el fiordo congelado :') Ojalá sigas escribiendo tu blog. Un abrazo!
Bea, Dana y Samy las más mexicanas en Noruega 🎉 Podrías hablar de la Cultura Mexicana, Comidas, Bebidas, Playas, Museos, Festividades, Teatro, Películas, cantantes, deportistas, UA-camr's, Musica, Comedia ....
Es un terrible festival de licor, sexo y demás desorden… muchos padres ya piden que se acabe o modifique esta costumbre, muchas quejas por escándalos en la calle, es tal el desorden que las salas de urgencias se ponen en “alerta” por estos días. (Me pasa lo mismo con el noruego😅)
Gracias a los que se quedaron a ver el video hasta el final 🤩 regálenme un like si les gustó el video 🙌
Será un placer ver crecer tu canal, 31 años tienes toooda una vida por delante. Ya a mis 44 años el Noruego dejó de estar en mis idiomas de “ aprendiendo “, para enfocarme en los 6 que ya hablo, pero no por eso dejaré de ver tu canal
6 idiomas son un buen!! Que padre
Gracias Bea !!! Muy lindo video !!!!... pâ veien 🤗😍.. el camino para progresar en tus proyectos. Saludos desde buenos aires.
Me alegra saber que te haya gustado! Un saludo hasta Buenos Aires :)
Como siempre viendo tu contenido tan interesante y bien hecho
Gracias Rogelio!
Muy interesante todo, lo de la costumbre y el enfoque que va a tener el canal. No sabía que tenías conocimientos y experiencia en UX, yo creía que eso era una cuestión solo del desarrollo web.
Respecto al enfoque que tendrá tu canal aquí doy mi comentario no solicitado al respecto: pienso que el aspecto mental es importante, es decir, cómo se maneja la información (con qué información contamos, cómo aprendemos nueva información, qué tan eficientes somos con la retroalimentación, buena o mala) y qué tanto conocimiento tenemos del cuerpo y su funcionamiento. Paso a hablar un poco más de estos dos aspectos:
A) Información:
A.1) Los filósofos helénicos hace mucho ya hablaron desde muchos puntos de vista sobre "cómo vivir mejor", estas filosofías son las estóicas, hedonistas y cínicas (estoy seguro que se me olvida una porque recuerdo que eran cuatro). Ante esto, yo he podido encontrar algunas sugerencias desde una entrevista que se le hizo a Mssimo Pigliucci del canal "Aprendamos juntos 2030". Dejo aquí las sugerencias: Epicteto (Manual de la vida); Marco Aurelio (Meditaciones); Zenón de Citio; Séneca (todos, especialmente Consolación y Diálogos); Pierre Hadot (La ciudadela Interior; La filosofía como forma de vida) y Massimo Pigliucci (Como ser estoico y A handbook for new Stoics).
A.2) Conocer sobre lógica siempre es importante, por lo tanto los libros de Margarita A. de Sánchez pueden ser de mucha ayuda "Desarrollo de habilidade sdel pensamiento. Proceso básicos del pensamiento y todo otro libro de ella al respecto); otro buen cantdidato es Introducción a la lógica de Irving M. Copi y Carl Cohen.
B) Cuerpo. Para mí la forma más directa y sencilla de entender y aplicar conocimientos aquí viene desde el conocimiento de Fran Suarez (el Puerto Riqueño, que en paz descanse) y Dr. La Rosa. Y siendo una tercera vía de conocimiento el canal de youtube gratuito y las formaciones pagadas de ESI (Escuela de Salud Integrativa). Dejo aquí lo que considero son los puntos esenciales de la salud:
X) Buen dormir. Ni siquiera este punto está en el top porque es totalmente la reina, nada es mejor que un buen dormir, nada.
B.1) Ejercicio regular. Enfocado en fuerza no tanto en cardio.
B.2) Ejercicios de respiración. Aprenda algo de Buteyko/McKeown para el día a día. Hay de distintos tipos.
B.3) Meditaciones mindfulness.
B.4) Duchas frías (en casa) y tinas frías con hielo (sumergiéndote completamente en agua fría lo más cercano a 0° celcius o menos). Mejora el sistema circulatorio.
B.5) Sauna. Exponerse a saunas aumenta la longevidad. Para que tenga efectos duraderos se recomienda por lo menos 4 veces por semana 90 minutos cada vez. Recomiendo mucho mirar la exposición de Rhonda Patrick al respecto (ua-cam.com/video/-ty6VTNPjqw/v-deo.html).
B.6) Sauna + Wim Hof técnica de respiración. Esto lleva a otro nivel ambos estímulos horméticos. Sugiero fuertemente sentir y practicar ambas cosas por separado antes de combinarlas. Es una experiencia muy fuerte.
Para ver más sobre el conocimiento del cuerpo tengo una entrada en mi Blog (la UI está feísima pero el conocimiento es lo que vale. La UI está en construcción). Entrada sobre como manejar el estrés: blogtoshare.vercel.app/All/howto-founder/stress
Tengo la sensación que hay algo que me falta, pero eso por ahora.
Mil gracias Beatriz por todo lo que haces, te deseo lo mejor en tu vida, que tengas la fuerza para cumplir tus objetivos y consciencia para plantearte nuevos problemas interesantes. Gracias por todo ♥
Sabía que me faltaba algo: el sauna del que habla Rhonda Patrick es el tradicional que se hace con vapor y agua. Otra alternativa es usar sauna infrarojo. Es más barato pero algunas personas prefieren no usarlo por un tema de radiación.
Sabía que me faltaba algo, ahora si lo último:
A.3) Bertalanffy Ludwing Von - Teoria General De Los Sistemas. Muy recomendado
A.4) Najmanovich - La complejidad de los paradigmas a las figuras del pensar. Y en general lo que tenga que decir Denise Najmanovich.
Excelente aportación! Mil gracias. Voy a estudiar lo que me compartes más a detalle, e intentaré ir más seguido al sauna y nadar en el fiordo congelado :') Ojalá sigas escribiendo tu blog. Un abrazo!
@@beaennoruega
Bea, Dana y Samy las más mexicanas en Noruega 🎉
Podrías hablar de la Cultura Mexicana, Comidas, Bebidas, Playas, Museos, Festividades, Teatro, Películas, cantantes, deportistas, UA-camr's, Musica, Comedia ....
Que alegría leerte por aquí! Un abrazo hasta México.
Es un terrible festival de licor, sexo y demás desorden… muchos padres ya piden que se acabe o modifique esta costumbre, muchas quejas por escándalos en la calle, es tal el desorden que las salas de urgencias se ponen en “alerta” por estos días.
(Me pasa lo mismo con el noruego😅)
Sí.. aquí hablo un poco más sobre los lados no tan buenos del Russetid: uxbea.substack.com/p/la-primavera-en-noruega-un-estallido?sd=pf
Esto se va a poner feo :(
Activada la notificación 👀
Tremenda la costumbre, no? 🤭🇳🇴 espero te guste el video, bare å glede seg!
@@beaennoruega Me gustó mucho. También te dejé un comentario en el video. Mil gracias Bratriz por todo lo que haces ♥