"상상도 못한 효과입니다" 걷기 대신 '이것' 하세요. 종아리 근육 돌덩이 되고 발목 통증 사라집니다 (김범수 원장 2부)
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- Опубліковано 27 чер 2024
- 오늘은 '발 전문의' 김범수 원장님을 모시고 발목 통증 없애는 방법에 대해 알아봤습니다!
@mothertv @GoodDoc
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#김범수 #헬스인사이드 #발목통증 #발바닥통증 #종아리 #발건강
00:00 인트로
00:25 자주 삐끗하는 발목, 어떤 근육과 관련이 있을까?
01:31 나이 들수록 발목 운동을 해야 하는 이유
02:52 하루 5분이면 발목 통증 싹 사라지는 운동 '4가지'
07:21 "하루면 돌아옵니다" 발목 삐었을 때 대처법 '1가지'
10:08 발목 다쳤을 때 절대 하면 안되는 행동 '1가지'
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한국인 90%가 모르는 탈모를 부르는 나쁜 습관
☞awesomenews.kr/news/view.php?no=369
원장님 좋은 영상 감사합니다
정말로 좋은 운동 감사합니다.
감사합니다
헬스 인사이드, 굿 라이프, 방송대 지식+..등 여기저기서 교수님 영상을 경쟁적으로 올리고 있군요. 확실하게 검증된 좋은 영상이네요.최고~!^
'백세시대 두 발 혁명' 책 소개도 여러 채널에서 보고있어요.중년 이후 꼭 필요한 좋은 운동법 가르쳐주셔서 교수님 정말 감사합니다.^^
하지정맥 시술한 사람들도 운동해도 될까요?
천박한 제목. 차라리 걷기와 함께 이것으로 보강운동 하세요로 하면 품위있겠지... ㅋㅋ
돌덩이되는 그런거는
없습니다 찾아오세요
안산 상록수 헬스보이짐 내가몸으로
보여줄께요