ca fait trop plaisir un legday yen a tres peu en vidéo sur yt comparé aux pecs ou bras qui sont limite sur chaque vidéo vive le legday et surtout ne skipper pas les jambes c'est la plus importante les boiz
❤💪🔥👍❤ tout à fait d'accord, dans le body c'est un sport d'endurance de vie!!! Être constant et discipliné, tout est dans la tête sur une vie❤ Sinon pour LES QUADS, le front SQT c'est la vie! Gainage à fond et dos préservé.
Merci pour cet entraînement titanesque que je n'hésiterais pas à reproduire dans les minutes qui viennent ( il est 4H du mat) , ca me permettra d'avoir des cuisses pour aller en vélo sur l'ile ou tu es en vacances , rien que 12000km oklm, afin qu'on negocie pour un prix reduit d'accès à tes coaching perso Merci à tes fibres pour cet exploit
Salut je me posais une question au sujet de ton coatching personnalisé, quand tu réalise le programme perso, par exemple si je suis à fitness Park, tu choisit des exercices avec les machines dispo la bas ou tu choisit des exercices basique ?
On doit te le demander trop souvent donc dsl, mais tu les as acheté ou tes bandes pour les genoux? Sinon banger vidéo comme d'hab (insane le T shirt aussi)
Alors je répartis mes pas sur la journée entière ! Je suis à 15k et ils sont plus ou moins répartis sur la journée selon les jours Mais je marche globalement plus en extérieur que sur tapis quand même 🤝🏻
ouais bro pourquoi tu fais hack et squat à la smith vu que c'est 2 exos qui se ressemblent (pieds fixés sur plateforme, charge mobile sur les épaules) ? Pourquoi tu fais pas par exemple hack et press ?
Yoooo car focus quads sur la smith et en vrai la presse c’est aussi le même mouvement, mais je n’aime pas trop ça car très vite asphyxié et le ventre écrasé mdr
@@coach_louvard ouais mais c'est pas le même schéma de mouvement vu qu'avec la presse c'est les pieds qui bougent pas comme sur le hack. Après faut avoir de belles talonnettes comme sarkozy pour une bonne flexion de genoux
@@coach_louvardje suis passé de 4 à 3 et je trouve ça permet de gagner énormément de temps et je me dis elle est peut être pas forcément optimale ? Je te demande justement car je sais pas trop quoi en penser de cette 4eme
c'est clairement pas inutile, apres si t'es pas capable de les tanker c'est autres chose. Et plus tu progresse, plus tu mets lourd donc plus c'est dur de faire plusieurs séries quoi, si t'as perdu bcp de force sur la derniere alors elle est inutile, sinon elle l'est pas
compter ses calories au gramme pret !😂 écoutez-le et regardez-vous les mecs, vous faites pas de la compétition ( ça se voit ) faut arrêter au bout d’un moment. 🎬🍿
ca fait trop plaisir un legday yen a tres peu en vidéo sur yt comparé aux pecs ou bras qui sont limite sur chaque vidéo
vive le legday et surtout ne skipper pas les jambes c'est la plus importante les boiz
Vraiment c’est insane les couiss
Incroyable t'as vidéo ! ça serait cool si tu montres l'autre séance focus ischios/fessiers
incroyable la vidéo , continue
Le goat qui drop une vidéo insane
Merci brooo 🫶🏻
❤💪🔥👍❤ tout à fait d'accord, dans le body c'est un sport d'endurance de vie!!! Être constant et discipliné, tout est dans la tête sur une vie❤
Sinon pour LES QUADS, le front SQT c'est la vie! Gainage à fond et dos préservé.
Merci pour cet entraînement titanesque que je n'hésiterais pas à reproduire dans les minutes qui viennent ( il est 4H du mat) , ca me permettra d'avoir des cuisses pour aller en vélo sur l'ile ou tu es en vacances , rien que 12000km oklm, afin qu'on negocie pour un prix reduit d'accès à tes coaching perso
Merci à tes fibres pour cet exploit
Hahaha tu m’as tué champ, je te jure ça vaut le coup de faire les 12000 km 👀
@@coach_louvard par contre quand j'arrive, t'es congestionné un minimum, histoire de pas avoir fait tout ça pour rien
Trop stylé le t shirt tu l'as chopé ou??
Salut je me posais une question au sujet de ton coatching personnalisé, quand tu réalise le programme perso, par exemple si je suis à fitness Park, tu choisit des exercices avec les machines dispo la bas ou tu choisit des exercices basique ?
Super vidéo
🫶🏻🫶🏻
💪
Un BANGER la vu sur le jus de chaussettes de champion en début de vidéo UwU. (nous pardonnons le drop de fps bro 💪)
Heureusement que je montre mes pieds au moins je suis pardonné oups
On doit te le demander trop souvent donc dsl, mais tu les as acheté ou tes bandes pour les genoux?
Sinon banger vidéo comme d'hab (insane le T shirt aussi)
Celles-ci c’est sur prozis bro 🫶🏻 merci force à toi brooo
Quand je fais les jambes je me mets dans le mal à chaque fois et en mode guerrier
Salut j’ai une question, dans ton entraînement des jambes tu inclus aussi tes 10.000 pas sur ton tapis le matin ?
Alors je répartis mes pas sur la journée entière ! Je suis à 15k et ils sont plus ou moins répartis sur la journée selon les jours
Mais je marche globalement plus en extérieur que sur tapis quand même 🤝🏻
@@coach_louvardOk merci 🤝🏻
ouais bro pourquoi tu fais hack et squat à la smith vu que c'est 2 exos qui se ressemblent (pieds fixés sur plateforme, charge mobile sur les épaules) ? Pourquoi tu fais pas par exemple hack et press ?
Yoooo car focus quads sur la smith et en vrai la presse c’est aussi le même mouvement, mais je n’aime pas trop ça car très vite asphyxié et le ventre écrasé mdr
@@coach_louvard ouais mais c'est pas le même schéma de mouvement vu qu'avec la presse c'est les pieds qui bougent pas comme sur le hack. Après faut avoir de belles talonnettes comme sarkozy pour une bonne flexion de genoux
🦾🔥
🫶🏻🫶🏻
En vrai je dirais que la musculation c'est des principes simples mais par contre le bodybuilding c'est vraiment dur
Oui 🤝🏻
il me faut la ref du t shirt pitié
AliExpress broooo
On est d’accord c’est inutile 4 série en vrai non ?
Si tu peux me rep ce serait banger tu me ferai gagner du temps de bz
Pourquoi ça serait inutile ?
@@coach_louvardje suis passé de 4 à 3 et je trouve ça permet de gagner énormément de temps et je me dis elle est peut être pas forcément optimale ? Je te demande justement car je sais pas trop quoi en penser de cette 4eme
c'est clairement pas inutile, apres si t'es pas capable de les tanker c'est autres chose. Et plus tu progresse, plus tu mets lourd donc plus c'est dur de faire plusieurs séries quoi, si t'as perdu bcp de force sur la derniere alors elle est inutile, sinon elle l'est pas
Une vraie séance de bonhomme🦵🦵
Tu es pas mon coach pour rien mec 🎉.
Je te verrais bien faire une séance avec essan NFC .
@@-_-val-_-mo vraiment pas mdr, pas essan quand même respecte le
Merci chammmp 🤝🏻
compter ses calories au gramme pret !😂 écoutez-le et regardez-vous les mecs, vous faites pas de la compétition ( ça se voit ) faut arrêter au bout d’un moment. 🎬🍿
J’ai pas compris le sens de ton com bro
On veut te revoir avec les coronagym
non non non
Non
Nonnn
Non plus mdr
3:59 t vrmt diabétique ?
Non heureusement, j’ai la chance d’être en bonne santé et je respecte tellement les athlètes qui performent malgré leur pathologies
first
🫶🏻😏