hola clau! yo llevo 1 año sin Instagram (es la red social que usaba principalmente). me producía mucho malestar, incomodidad y no me hacía nada feliz. yo lo he podido hacer porque no dependo económicamente de las redes, y esto hace que sea más fácil tomar la decisión. al principio me costó, me sentía desconectada de la gente, pero a medida que pasaban los meses, me daba cuenta que no me interesaba para nada saber qué hacía o qué no hacía la gente, y tampoco que supiesen qué hacía yo. a estas alturas puedo decir que es de las mejores decisiones que he tomado para priorizar mi salud mental, y he notado muchísimo cambio a nivel anímico. también me daba cosa el hecho de que no tendría esos inputs de felicidad momentánea que te da que un amigo o amiga te reponda un story, que alguien suba una foto contigo, etc. pero la verdad es que no tener Instagram ha ejercido como una especie de filtro en mis amistades. me he dado cuenta de que sabía de la vida de gente cercana solo por lo que subían en Instagram y no porque tuviésemos una amistad o una cotidianidad. mi círculo cercano ha cambiado, pero me he dado cuenta de que quien realmente quiere formar parte de tu vida lo hará, y te escribirá para preguntarte cómo estás, sin aprovechar que has subido algo en Instagram para preguntarte o decirte algo… también va bien hacer el paso poco a poco, sin presión y gradualmente (desinstalarte las redes los fines de semana o algunos días entre semana, después semanas enteras…). y si ves que ahora mismo no puedes, no pasa nada, es mejor intentarlo cuando te sientas realmente preparada y/o puedas, en tu caso, económicamente. yo me lo desinstalaba y lo volvía a instalar, hasta que lo conseguí. espero haberte ayudado, eres una tía de los pies a la cabeza!! una abraçada bonica
Wow, me da alegría leer y compartir en común muchas cosas de las que escribiste. Yo también estuve un año y varios meses sin Instagram (que era la red que me generaba más ansiedad en ese momento). Justo ese año sin Instagram (y de consecuencia sin usar sino tal vez 5min para buscar algo en específico en las otras plataformas de redes sociales) literalmente comencé a respirar, a enterarme que tenía una vida y que no estaba tan desastrosa o fracasada como creía. Estuve muy bien sin redes y aún lo estoy, he regresado a Instagram pero es increíble como haber vuelto a crear el hábito de vivir sin redes me haya generado la no necesidad de entrar en Instagram diariamente o ver lo que hacen los demás porque estuve un año sin hacerlo y no sucedió nada importante de lo que me haya perdido por no tener redes por un año. Actualmente reduje un montón de horas el uso de mi celular al día y además sigo pasando semanas sin entrar en redes como Instagram, TikTok o Twitter. Creo firmemente qué hay que hacer lo que te haga estar en bien con tu salud mental. Llevo ya dos meses desde que volví a ig y me sigo olvidando de que la tengo activada jajajajaja de hecho tal vez llegue un punto en el que me apetezca quitármela del todo si al final no la estoy usando. ¡Un abrazo y gracias por compartir tu experiencia, de verdad me alegró leerla! 🫂🤍🫶🏼
Wow qué bien lo has explicado!!! Me siento igual que tú respecto a Instagram. Con las amistades me ha pasado igual. Lo mejor que hice fue quitarme Instagram. El problema es que veo que todo el mundo vive enganchado y socializa por ahí.
Yo ahora estoy así, la instalo y la desinstalo aunq hace un tiempo estuve dos meses en los que entraba cero veces a la app y me sentó genial, sigo esforzándome por dejarlo para siempre, poco a poco se puede
Yo recomiendo mucho leer el libro "10 razones para eliminar tus redes sociales de inmediato" el autor es Jaron Lanier. Ahí él explica lo más oscuro y tétrico de las redes sociales y sus objetivos en la humaidad. Sinceramente me da tristeza de ver como todo se vuelve más dependiente de las redes. Quisiera volver a los tiempos previos a las redes y el IG.
Llevo unos cinco meses sin redes sociales (solo tengo whatsapp y pinterest). Mi creatividad, productividad, salud mental y bienestar han aumentado enormemente. He vuelto ha ser la niña que era antes, y hasta la forma a la que trato a los demas ha cambiado. Me siento yo otra vez, y no siento que tengo que estar actualizando mi vida constantemente a extraños o casi extraños. He vuelto a hacer muchas cosas que me llenaban antes y la gente de mi alrededor que me wuuere y me conoce de toda la vida (mi familia principalmente) estan mas felices gracias a este cambio. Parece un cambio pequeño e insignificante, pero a mi me ha cambiado la vida y no pienso volver a instalarme ninguna red social. Me siento feliz, y cuando no lo siento, se que no es por culpa de las redes. Lo aconsejo a todos, aunque sea solo probarlo. (Y si lo probais, tened pensado aunque sea solo un hobby o actividad por lo que sustituireis el movil). 💕
Pensando seriamente desinstalarme tiktok... pero ESQUE me de taannto pesarr, hay tantas cosas buenas que uno se encuentra como malas. Bueno Con esto que escribí, tal vez sea buena idea, restringir que es lo que consumimos, usar tik tok instagram etc, restringiendo solamente lo que queremos ver, pero hay que practicar mucha disciplina pa no quedar 3+ hrs enganchado de la nada 😭😭😭
Las cosas que me causan malestar nisiquiera es porque yo las veo, sino porque me aparecen de repente de la nada, de gente que tiene la vida super bien :(
Clau te entiendo tanto... hoy llevo todo el día con el móvil y me siento fatal con la cantidad de horas que llevo, y más en verano... todo el mundo haciendo planes de todo tipo con su grupo de amigos y yo sintiéndome fatal en mi sofá viendo desde la pantalla la "gran vida" que llevan. Está claro que a estas alturas nos sabemos la teoría, pero llevarlo a la práctica muchas veces es casi imposible. Mucho ánimo desde aquí corazón, quiero que sepas que no eres la única que se siente así, un besito
Esa soy yo todos los dias de mi vida😂😂. Hay que empezar a restringir, solo ver las cosas que aportan, boter lo que NO. El resto desecharlas SIN EXCUSAS. Organizar el tiempo en otras actividades fuera de esto, hobbies, apagar incluso el celular por un rato. Si podemos amiga animoo!!😂😂 Somos adictas al telephone camino a la recuperación
Hola Clau, yo llevo sin redes sociales casi 6 años ya. Creo que tienen principalmente dos problemas graves, la pérdida de tiempo y, sobre todo, la fuente de validación que significa para nosotros. para mí este segundo motivo es el más peligroso, porque siento que se llevan nuestros momentos... Cuando algo sucede en nuestra vida, cualquier cosa, desde un viaje hasta un logro personal, como puede ser hacer un dibujo bonito, graduarte de una carrera, conseguir un trabajo... Muchas veces, lo publicamos, y ahi es cuando yo considero que nuestras experiencias, nuestros logros y, sencillamente, nuestra vida, pasa a ser también de otros; y la putada es que a partir de ahí, nuestra validación dependerá totalmente de esta exposición de nuestras cosas en redes sociales. ¿Qué pasa si no públicas los sitios tan increíbles en los que has estado este verano? ¿Si no públicas una foto cuando te sientes guapísima? Que todo esto pasará a ser sólo tuyo, sólo parte de tu vida. Y, en tal caso, lo compartirás con quien tú decidas hacerlo (amistades, familia...). Creo que es muy importante conocer cuáles son nuestras fuentes de validación y ser honestos con esto, para poder buscar fuentes que sean realmente sanas, donde desde luego las redes sociales, a mí parecer, no tienen lugar. Gracias por hablar de esto y darnos espacio para comentarlo aquí. Independientemente de que dejes de utilizar las redes o no, creo que el simple hecho de que reflexiones sobre este tema es algo muy importante. Un abrazo!
Hola Clau, llevo en UA-cam desde 2015 :) he pasado por todas estas etapas y montañas rusas❤ Es natural, tómate un tiempo temporal o permanente, lo real es tu vida , familia, amigos... El resto es accesorio, a veces llegas a comprender cómo hacerlo para mantener un equilibrio. Yo lo he logrado y hago parones cuando lo necesito❤ está bien corazón, hagas lo que hagas si es con el corazón pues palante ^^
Literal acabo de entrar en UA-cam, que sinceramente apenas uso, para encontrar inspiración para echarle ovarios a dejar instagram… Y justo acabas de publicar esto, es lo que necesitaba! Me siento dependiente de instagram y de todo lo absurdo que lo rodea y no quiero! Gracias Clau ❤
Estoy en el mismo punto que tú Clau, y lo peor es que ya no sé cuántas veces me he desinstalado instagram, para volver a instalarmelo al día siguiente :( casi se siente como una adicción. Conseguí quitarme tik tok y twitter a principios de año (lo mejor que pude hacer) pero aún insta me cuesta, siento que me perdería cosas si me lo quitase. Seguiré intentándolo y mucho ánimo!
Hola Clau y chicas 🌸 Entiendo perfectamente lo que decís y espero que mi caso os sirva. Estas semanas he estado bastante estresada con Instagram porque me sentía juzgada, incómoda, que tenía que ser perfecta, que subía demasiado contenido o que subía muy poco. Y le he dado una vuelta y lo que me ha servido es volver a centrarlo en mí, yo soy lo importante. Yo quiero usar mis redes para subir sobre arte, libros y fotografía. Lo voy a dejar de enfocar como que mi Instagram es una marca personal o que yo soy un producto en el que debo mostrar mis mejores poses y ropa para sentirme guapa. Así que estoy haciendo ese cambio poco a poco, subiendo menos fotos sobre mí y más sobre las cosas que me gustaría ver a mí. Espero que a alguien le sirva leer esto 💗💌
A mi me encanta verte porque empatizo mucho contigo y todo lo que cuentas sobre la ansiedad- tal vez la forma de verlo es que tu poder reside en tu voz, en lo que cuentas y en como lo cuentas, no en las fotos o demás contenido que subes a las redes (por lo menos en mi caso como seguidora )! Muchos estamos aquí para escucharte, y hay muchas otras formas de hacer sonar tu voz❤ Nadie sabe porque estamos en este mundo, pero lo que sí sabemos es que estamos aquí una sola vez y si estás tan convencida de que vas a disfrutar más de esta movida quitándote esto que tanto te afecta… pues te has respondido tu sola!!! parece un cambio monumental, que borrándote las redes dejas de existir o ser relevante… pero obviamente no es así jajaja seguirás siendo clau, pero más conectada con tu mundo interior y tu mundo exterior. Ya has empezado a explorar otros caminos y estoy segura de que llegarás a encontrar una forma de elevar ese vozarrón y de tener ese impacto tan bonito de formas que te sumen, no te resten❤ un abrazooooo
Clau que bonito escucharte 🥺🙏🏻 me siento tan identificada. Llevo 1 senana + 1 dia sin redes. Me quite las apps y vivo mucho mas el presente. Me di cuenta de la ansiedad que me producia. Consumirlas me daba ansiedad, me comparaba, veia vidas ideales (que no son reales) y me infravaloraba mi fisico. Llegue a un punto que dije: para lole. Necesitas alejarte. Lo llevo bien pero a veces me pica la curiosidad de ciertas cosas. Pero necesito conectar conmigo misma y valorar el momento presente. Construir mis hobbies, mi ocio, formacion, trabajo… y ser feliz sin ese foco que me daba tanta ansiedad. Te mando un abrazo enorme. Tus videos me inspiran mucho!! 🤍❤️🩹
jo, qué bonito tia 😭 me alegro de que seas consciente de que no te ayuda y que hayas decidido desconectar un poco más, ole tú 💗 me has inspirado a mí también a ser consciente de cómo estoy usando las redes últimamente, así que gracias y un abrazo gigante 🌟
Gracias por el vídeo, Clau. A muchos nos causan desasosiego y lo de la falta de atención es muy preocupante. Deberíamos rebelarnos como generación. Se están cargando la calidad de nuestra vida real y creándonos ansiedad.
Hola! Yo me siento muy abrumada con las redes sociales, las noticias, compararme en todos los sentidos, etc. Siento que pierdo tiempo, que no estoy conectada conmigo y el presente, pienso esto desde hace unas semanas y no quiero perderme las cosas buenas que tiene tik tok por ejemplo ( ig no me trajo nada nuevo ), los videos de autoayuda, psicología, animales, jardinería etc. Me encanta leer gente que esté igual y con tu video voy a dejar de usar tanto el celu, es el impulso que necesitaba. El año pasado lo logré pero llego un tiempo en el que me siento muy sola, me encantaría regular el uso pero no puedo
Cada vez que entro en Instagram siento muchísimo rechazo. Desde hace bastante no puedo ver una historia sin pensar en lo ciegos que estamos pensando que lo que compartimos importa, de verdad, no me aporta nada ver lo que has comido, dónde estas o con quien, y de hecho, lo olvidaré en unos minutos. Me parece enfermizo, pero aún tengo la esperanza de que puedan aportar algo distinto, creatividad o algo así. Aún así yo también soy más libre si pienso en desaparecer de las redes. Una vez que tienes esa conciencia no puedes olvidarlo. Estamos llenos de estímulos y así es fácil olvidar lo que importa. Elijas lo que elijas estará bien, pero no dejes que eso te haga perderte a ti 🤍
Hola, Clau 💜 Sin duda, cuando puedas dedicarte a otra cosa, dejar la redes erá lo mejor que hayas podido hacer. Yo he pasado por un proceso similar al tuyo (aunque mi trabajo no es en RRSS); antes de dejarlas es una montaña rusa, te preguntas cómo te enterarás de qué hace esa amiga de la infancia con la que la única conexión es IG, cómo vas a seguir a esa pareja que viaja en camper y que te encanta, qué pasará con X persona (una simple conocida) que justo acababa de quedarse embarazada, e incluso, cuando te conciencias de que todo lo anterior te interesa por puro cotilleo y porque es lo que nos ha enseñado esta "moderna" forma de vida, te preguntas cómo te enterarás de las cosas importantes que pasan en el mundo. Es un proceso (al menos, en mi caso) lento y del cual hay que ir "curándose". A mi me ha servido pensar en la inspiración que tenía cuando más peque, la paciencia, el hecho de saber esperar 5 horas para que echaran en la TV esa serie de dibujos que me flipaba, el pensar que pasaba el tiempo pensando, leyendo, dibujando y charlando con mi hermana.... Al final lo he sentido como un proceso tan natural que me ha asombrado, una vez te curas y no desbloqueas el móvil cada 5 minutos te acaba dando pena la gente que lo hace. Yo sin duda, sé que no volveré a tener RRSS y que seré yo la que decida qué ver y cuándo. "El ser humano se pasa la vida inventando tecnologías muy desarrolladas que muestren imágenes hiperrealistas a través de las pantallas, y no se da cuenta de que la pantalla más real es la ventana del salón."
Vivo la misma dicotomía, las redes me han dado personas muy lindas, experiencias lindas pero tambien me ha dado inseguridades, ansiedad x1000, tristezas, lo mismo me paso en Cuba por un tiempo con una familia de allí y no usaba cel si no 25min al dia y fui la mas feliz, dure 2 meses y desde ahi siempre he querido quitármelas totalmente, pero siento que algunas veces me juega mucho el ego de querer mostrar mi vida ( no sé si me haga entender )
Pf este año tuve un accidente, y mi único entretenimiento era la tv, y el Instagram. Como me afecté ambos pies estaba todo el día pensando en la mala suerte que tengo de no poder andar, y ver a todo el mundo haciendo su vida, realmente pasa la cuenta. Me propuse la lectura gracias a que me inspiraste un montón! Era algo que siempre me gustó y tenía dormido… ya llevo 5 libros jajaja, y voy por el segundo de lectura de verano :) así que agradezco mil todos tus consejos💖😸
Qué bien que te estés entreteniendo. Aunque no te conozco te envío muy buenos deseos, también me gusta leer, cuando consigues el género que te gusta todo es maravilloso.
Me pasa lo mismo! Y me interesa mucho este tema, porque no quiero ponerme en 80 años y sentir que he tirado la vida a la basura, sin saber hacia dónde ha ido mi tiempo y sin haber aprovechado mi energía.
Hola, Clau. Yo llevo varias semanas sin redes. Las he desinstalado de mí celu y si me tengo que meter por algún motivo, lo hago desde la notebook aunque todavía no me he tenido que meter asique muy bien, la verdad... WhatsApp si uso porque necesito estar conectada con ciertas personas. Saludos desde Argentina.
Justo este fin de semana he empezado a no conectarme a redes sociales y la verdad es que he aprovechado más el tiempo, no he estado tan pendiente de la gente y he podido disfrutar más de mi familia y de mí misma... Ojalá volver a la época de las cartas y de las llamadas por teléfono fijo
Como parte de la generación Z (26 años) recuerdo como era todo antes de las redes y el boom de IG, cuando era pequeño, y extraño tanto como era todo en ese entonces. Muchas relaciones, de familia, amistades y parejas, sobre todo pareja se ven tan afectadas por culpa de las redes. Sin mencionar el gran daño que estas nos causan en el cerebro. El futuro parece distópico de pensar que la gente y todo dependa de una red social.
A mi me a pasado que se corta la luz en mi casa y siento como un alivio en el sentido de como que desconecto de el celular y todo lo electronico y es una sensacion que la he disfrutado
Hola, hace cuatro años no tenía redes y no pasaba nada, viajé, viví, conecté con gente que se sorprendía porque no tenía insta jaja se hace de todo igualmente así que sé feliz y quítatelas cuando quieras, actualmente las tengo porque voy a sitios bonitos y me gusta publicarlos, también porque hay tips que no se ven en otros lados, pero cada día confirmo que te vuelven un zombie con ansias de algo que al final se va a quedar en una simple publicación, así que yo animo a todo el que sienta que debe quitárselas, que se las quite durante un tiempo, nada cambia sigue habiendo whatsapp para hablar con la gente y tu cámara sigue funcionando sin tener que tener en cuenta hacer un vídeo en vertical💗
hermosa, opta por ti🤎 tu contenido me trae mucha paz y me encanta estar acá, pero no tendria la misma magia si vos no lo estas disfrutando. Lo que me encanta de tu contenido es lo autentica que sos. Seguí apostando por esa autenticidad! de la forma que sea. Animo❤🩹
Te acabo de encontrar y estoy 100% identificada con lo que decis, pero como artista, todo lo que se comparte sin redes es tan complejo y si las he querido cerrar, face la cierro por dias pero aparte amo la fotografía y es muy complejo tomar fotos y no pensar en querer compartirlas y como musica, ilustradora, como haces para no compartir ....es una locura pensarlo y locura pensar en no hacerlo...
Gracias por tu sinceridad. Como tú bien dices hay a quien nos afecta más q a otros. En mi caso es algo que me preocupa si bien es cierto que llevo tiempo tomando medidas.. y esta siendo muy efectivo. En mi caso el detonante para frenar el consumo de móvil ha sido ver a gente cercana a mi adicta y decir, por Dios no quiero q Nadie me vea a mi así ! Y también por mi hijo, quiero darle ejemplo. En su día ya me quite Facebook por la ansiedad que me producía saber q estaba perdiendo el tiempo en ver la vida de gente que me daba lo mismo. Os recomiendo mucho el libro El poder de la atención .
Curiosamente a los 17 ya me había planteado esta decisión, borrarme las redes sociales y dedicarme solamente a lo que me gusta, y pasaron ya 3 años, 3 años en que deje de hacer las cosas que me gustan, principalmente leer, y ahora estoy retomando esa decisión, pero ahora definitivamente.
Muy bueno lo que decís. Estoy harta de las redes sociales. Suspendí mi cuenta de Instagram, me hartó y ya me estaba aburriendo. La única red social que uso es Tik tok (aunque me pongo horarios para usarla). Necesité hacer ese cambio más que nada por mi propia salud mental. Ya había tocado fondo con el mal uso que hacía de las redes sociales y recién este año decidí suspender mi cuenta de Instagram y se siente un poco más relajado todo, la vida en general. Te cambia. La salud siempre está primero.
Creo que cuando afectan tantos las rrss hay que ponerle algunos limites, ya sean de tiempo, de gente a la que seguir, etc. Pero tambien es importante conocer donde estamos poniendo el foco en ese momento, donde estamos poniendo nuestra felicidad. Si nuestra felicidad depende de lo que opinen los demas, de las cosas que tenemos, los seguidores que ven nuestras publicacione, los likes, etc...mal camino. Hay que saber que la única felicidad verdadera esta en nosotras mismas. Ya somos perfectas, ya tenemos lo que necesitamos. Creo que tener esto presente es fundamental. El que las rrss nos creen malestar es solo un aviso de que estamos poniéndo el foco donde no es
Yo creo que te lavan mucho la cabeza para que en algún momento aunque trabajes mucho en ti, te llegue a afectar o te condicione, es como q creas una mini dependencia a eso, a la validación, porque todos nosotros buscamos eso al fin y al cabo, somos humanos
me siento exactamente igual Claudia!! pero igual igual, no estás para nada sola justamente me estoy leyendo un libro sobre la atención y las redes: el valor de la atención de Johann Hari
Buena Claudia. Primero de todo, me encantan tus videos, son muy inspiradores... En cuanto a las redes siento que aportan mucho pero tb pueden ser difíciles de gestionar al tender quizás a compararnos y esa dependencia q nos crean, seria cuestión de encontrar el equilibrio... Me siento reflejada en tus reflexiones, un abrazo
Sin irme muy lejos esta semana me he desinstalado insta del móvil y me lo he instalado en el ipad así solamente entro una o dos veces al día y no cuando estoy fuera de casa (el ipad lo dejo mayoritariamente en casa)
Llevo un mes sin redes sociales y tres sin WhatsApp y estoy feliz. Tuve síndrome de abstinencia las dos primeras semanas con Instagram sobretodo. Pero es la mejor decisión que he tomado. Me he leído cuatro libros en un mes, siento menos ruido mental, más paz, mis relaciones se han enfocado en las que tengo en mi día a día cotidiano, tengo menos cantidad de interacción pero más calidad. Elijo que contenido ver no el que me imponen los algoritmos y los contactos. Busqué mucha información sobre ello y tome la determinación después de muchos vaivenes de dejarlas. Lo mejor que he podido hacer, es como volver a estar presente en mi día a día y no de manera automática.
wow, cómo me alegro de que te haya funcionado y que lo hayas conseguido ✨ llevaba un tiempo perdida en este aspecto, incapaz de desconectar, pero tu comentario me ha inspirado a retomarlo, gracias 💗
No se Clau, yo no soy creadora y creo que es un trabajo q me agobiaría y aburriría mucho. A mi me gusta mi trabajo, enseño literatura y me llena el trabajo en sí y tambien hacerlo fuera, con gente. Creo q tu misma te has contestado, es un trabajo q no te llena. Y como consumidora, yo consumo pero poco.
wow,siento tanto todo lo que dices,intento tener la relación más sana posible con redes pero parece que nunca es suficiente y que encima estás haciendo el esfuerzo continuamente de ser consciente mientras las usas y eso también cansa muchísimo es como lo de estar constantemente mejorándote a ti misma y tu relación con todo y eso tampoco es sano,aparte que es casi imposible con la infinidad de contenido que hay parece que siempre algo que ver que aprender o desaprender y no estás viviendo tampoco. Y dejarlas definitivamente aunque sería la solución es tan dificil lidiar con todo el fomo,cuando te sientes sola y quieres conectar con la gente (irónicamente aunque las redes nos alejan más de la versión real de las personas) y que también hay personas y contenido que inspira y ayuda como el tuyo que realmente quieres ver. Lo idílico sería tener una relación consciente y sana pero parece que por mucho que te esfuerces no pasa porque en días malos acabas en bucle disociando para no sentir porque es lo más fácil. Aparte que nadie estamos pasando por lo mismo y da igual lo que sea que haga otra persona que piensas es que yo no lo estoy haciendo o estoy haciendo otra cosa y uff es agotador sentir que da igual lo que hagas si miras alrededor parece que tu esfuerzo es nulo y lo que haces nunca es suficiente
clau, te entiendo tanto...estuve un año y pico sin insta y fui muy feliz, volví porque me encontraba mejor pero es cierto que llega un punto que las rrss más que llenarte te vacían. gracias por tu contenido tan especial 💛
Me pasa igual😅 Creo que nunca he llegado a tener una relación sana con Instagram. Es verdad que no lo uso demasiado por eso, porque entrar no me hace bien. Solo lo uso cuando estoy de vacaciones o hago algo interesante que se sale de la rutina o rara vez para "posturear" de algo. Y todas estas veces me apetece y procuro hacerlo cuando tengo un buen estado de ánimo, si estoy mal ni por asomo se me ocurre meterme en esa red social, acabo en youtube que me parece menos tóxica y más real si eliges bien el contenido. He borrado a muchísima gente de mi cuenta de Instagram y la verdad que no se que más hacer porque me sigue pasando como a ti, soy una persona sensible y me afecta ver ciertas cosas. Quizás en un futuro tome tambien esa decisión. Empecemos a vivir más fuera de las pantallas😊
hola a quienes están leyendo^^ en los últimos años he estado trabajando en adaptar las redes sociales a lo que a mí me gusta y voy bastante bien, aunque sí tuve que ponerle tiempo límite a insta (y a otras apps) para no pasarme (las redes están creadas para atraparnos), de ahí tengo tiktok que suelo usarlo para ver los videos que me envían mis amigas y el infaltable youtube que me sirve de inspiración. A pesar de estar satisfecha con mi progreso, también me inquieta ver los efectos negativos que trae consigo, por ejemplo, la adicción al celular y es importante hacerle frente a este problema de alguna forma, el hecho de notarlo ya es un avance. En fin, un saludo cariñoso a todos, espero que estén bien
gracias como siempre por tanta sinceridad clau ❤ te entiendo muchísimo, hay momentos de subidón de ver qué lo subes aporta y te aporta, y hay momentos de dudas, de dolor y de decir tío, todo esto es mentira y de cristal y yo solo quiero estar tranquila y ser real. Aunque se tenga un contenido real siempre va con el trasfondo de tener que ser comercial y creo que en ese equilibrio se pierde mucha energía. Ánimo reina y estaremos contigo hagas lo que hagas, vas a ser una psicóloga y profe de yoga estupenda ✨ tu labor aquí ya nos ha ayudado a muchas 🫂 y qué mínimo que si te hace mal a ti no lo vivas! Besazo
Te comprendo mucho Clau. Mi red principal es Twitch, pero estoy intentando abrirme un hueco aquí en youtube y en el resto de redes. Es difícil encontrar ese equilibrio entre vida real y vida en redes. Me siento muy identificada contigo a nivel interno. Mucha fuerza, inspiras a muchas personas, pero lo principal es que estés tú bien y que logres volver a disfrutarlo. Gracias por abrirte y mostrarte tal cual eres 💟
holaa clau, a mi ahora las redes sociales me gustan mucho, basicamente porque me permite investigar sobre varios temas que me interesan y descubrir cada día más cosas aunque a la vez si que como que cansa esa sensación de estar pensando , en este plan tengo que hacer fotos bonitas para subirlas o voy a subir esto, etc. Por eso a veces me dan ganas de solo consumir redes y ya está. Que nadie tenga que saber sobre mi vida
hola Clau! Te sigo desde hace mucho y siempre me has encantado porque has hecho todo lo posible por hacer de una red social tan fría e irreal, un espacio más cercano y auténtico. Se de primera mano que aun así es algo complicado porque yo misma lo he intentado muchas veces desde mi insta, pero al final siempre vienen las comparaciones, las expectativas al subir algo…y yo también me he planteado muchas veces si me compensa realmente, si me aporta o realmente me quita, y últimamente me decanto por lo segundo la verdad. Hace poco escribí en mi diario justo sobre este tema y que hayas subido este vídeo me da el empujón para hacerlo porque no me siento sola ni diferente, porque sé que hay más gente que se siente así y deja las rrss y es feliz, así que gracias por compartir y muchísima fuerza y energía en tu proceso de dejarlo. Gracias por todo lo que compartes siempre:)
Hola Clau, i can relate so so much. Im just affraid to miss out on things or opportunities/ lose touch with Friends without redes sociales. No sé. Pero gracias por la vídeo!❤
Estoy en lo mismo que vos en este momento y siento una paz mental. Hace 2 meses que no uso instagram y limitó el tiempo en wtsup, solo reviso y respondo mensajes algunas veces al día. Mi trabajo no depende de instagram pero si que me ayuda mucho a crecer así que me estoy replanteando como usarlo pero de momento no lo sé. Los fines de semana dejo el teléfono en casa y salgo a la calle sin el, se siente una liberación tan grande, siento que vuelvo a vivir, redescubro todo como una niña 😅. Te recomiendo un libro que se llama minimalismo digital de Cal Newport, me ayudó mucho muchísimo en esta etapa
Coincido 100% en todo lo que comentas. Mi ansiedad se disparó a raíz de tener insta hace 6 años y ha sido una montaña rusa. Llevo meses trabajando en ello, algo que me a ayudado bastante es proponerme publicar historias una vez al día, borrar cuentas con las que comparo una vida que no podré alcanzar, poner temporizadores de 10 min de uso como aviso y asociar ver insta a un momento del día en concreto (como dejar de fumar). Llegué a la conclusión de que el malestar siempre estuvo ahí, pero en cada época de la vida fue una cosa.
Hey Clau :) I am learning spanish so I understood a lot of your beautiful video :) I am from France! I watched so many videos in the last three years of people quitting social media but yours made me click. I want to do it as well gradually and only keep what makes me feel right. You are a soft and calming inspiration for a lot of us : put your mental health first
Me siento bastante identificada, he permitido que las redes me consuman, estudio en la universidad y estoy cerrando semestre, aunque no perdí materias me vi en la cuerda floja con dos materias bastante importantes y me siento culpable de haberlas pasado tan raspadas porqué se que fue mi falta de disciplina y el estar pegada de pantallas, solo que no se como salir del bucle y vivir conscientemente mi vida. Sin embargo, no quiero seguir dejando que los días pasen y no voy a seguir dejando mi, vida y carrera en segundo plano, gracias por compartir y permitirnos reflexionar contigo, un abrazo
me he sentido tan identificada en este vídeo. muchas veces escribo en mi diario sobre esto y lo mal que me va tener redes. siento que controlan mi vida realmente y da mucha pena. simpatizo mucho con lo que has dicho de conectar con tu niña pequeña porque siento que realmente era mucho más presente en el momento y aprovechaba mi tiempo libre. ahora el móvil se ha convertido en el camino más rápido para entretenerme y no me esfuerzo para hacer otras cosas. eso también hace que me vuelva una persona más vaga y poco creativa. además provocan que me compare constantemente y aumenta mis inseguridades. como has dicho tú, es como un bucle constante. alguna vez he pensado en irme de las redes sociales, pero siento que me perdería una parte de la realidad y a la vez siento que a mi edad (18) se valora mucho estar en redes y muestras tu persona en el perfil. es muy contradictorio y no sé muy bien que hacer. por una parte me da miedo irme, pero por la otra creo que sería más feliz. en fin, cuanta intensidad de golpe gracias por compartir y hacer contenido de calidad
Te entiendo tanto! Yo hace unos meses decidí desinstalarme Instagram y Facebook y la verdad es que bien porque solo un día a la semana me las descargo y reviso y ya está... así que me siento identificada contigo 😘
Te entiendo mucho cuando has dicho que te sientes mal anímicamente con las redes sociales, y también esos días malos en los que siento que no he hecho nada productivo y he malgastado mis horas del día, no solo en instagram (que puede que sea lo que menos uso ahora mismo) también en twitter o en tiktok. Hay momentos que está bien pasar un ratillo, unos 10 minutos mientras vas en el autobús o en el metro…el problema es cuando se vuelve enfermizo y termina siendo 1 hora tumbada en tu cama y observando una pantalla, o el no poder parar de coger el móvil para tener estímulos de vídeos nuevos o de notificaciones a cada rato. Esos días acabo sintiéndome fatal conmigo misma, y sobretodo los días que tengo cosas que hacer de estudio, los termino malgastando en las redes. Pero en cambio, esos días en los que consigo ponerme a estudiar y paso el mínimo de tiempo de horas con el móvil… búa acabo sintiéndome incluso llena de energía, mucho más que cuando estoy tanto con el móvil y me creo que es lo más entretenido del mundo, cuando realmente lo que hago es sobrestimular a mi celebro para que simplemente no piense en nada. La verdad es que no hay nada mejor en la vida que pasar tiempo con tus amigos (eso si es algo que yo hago a la mínima cuando tengo tiempo la verdad 😂) pero es verdad que lo que me cuesta mucho es darme tiempo para mi misma, siempre tengo mis fantasías y planeadas las cosas que quiero hacer para cuando termine de estudiar, y al final no las hago nunca porque “no tengo tiempo”, cuando muchas veces la realidad es que me he pasado 3 horas mirando el móvil… estoy tan cansada de sentirme tan insuficiente por culpa de las redes que también muchísimas veces al día pienso en desinstalarlo todo y ver que pasa
uf bombón te entiendo un montón... supongo que es cuestión de ser conscientes y de intentar cambiarlo, a veces podremos y otras no. puedes probar a calcular el tiempo que pasas semanal o diario con el móvil y decir, vale, voy a dedicar 2 horas semanales a hacer x o una hora diaria a hacer whatever (y cronometrarte) igual así es más como un reto. también en cuanto a lo de pasar tiempo contigo intenta hacer cosas más "pequeñas", no quieras de repente hacer un plan de una tarde, sabes? mil gracias y un besazo!!!
Clau, acabo de ver tu vídeo y comparto muchos pensamientos sobre las redes sociales y realmente me pone triste que al igual que tú puedo pasar demasiado tiempo en mi teléfono que para mí es algo que también me encantaría dejar de hacer, claro no tengo nada en contra de las redes porque me han traído cosas súper buenas como tú, me inspiras y me haces sentir muy segura, sabes que siempre estaremos de acuerdo con lo que hagas o almenos hablo de mi, tqm Clau 💗
te entiendo tanto ❤ cierro las redes y me siento más tranquila, tmb te perdes de cosas pero es más lo q ganas. me encantaría seguir viéndote por UA-cam. 💘
que valiente eres, Clau! Yo no uso instagram porque no me mola nada esa necesidad de la gente de compartir su vida, ver la de los demás, compararse, etc etc la verdad es que vivo en paz aunque para el resto sea muy extraño. un abrazo :)
estoy teniendo la misma sensación... estamos muy conectados a las rrss y súper desconectados de nosotros mismos y del exterior que nos rodea...todo el rato comparándonos, queriendo lo del otro, pensando que eso nos hará feliz... y no es así... gracias claudia, este el vídeo que necesitaba, y el empujón que definitivamente me ha hecho cerrarme ig! ❤
¡Hola Clau! Gracias por compartir lo que sientes. Yo hace un año me quité Twitter y hace menos de un mes hice lo mismo con Instagram. Hay etapas en mi vida en las que siento que soy mucho más vulnerable y empiezo a comparar todos los aspectos de mi vida con lo que veo en las redes sociales. Intento convencerme a mi misma de que lo que se ve en Instagram no es la realidad pero hasta que no me he desinstalado la aplicación no he empezado a estar mejor. Además siento que el verano es una época más difícil, pues parece que todo el mundo está constantemente de fiesta y viajando.
Hola, yo también estoy en ese plan de poder dejar las redes "sociales". Consejo: no te pongas metas de dejarlas de usar en un año porque te genera presión (por lo menos a mi me pasa eso). Sólo sé que es un proceso y tengo que soltar de a poco. Empecé desactivando las notificaciones, luego me he hecho una cuenta nueva y sólo sigo a mi círculo más cercano y así le fui perdiendo interés, me aburre. Sé que en algún momento la voy a dejar de usar xq no me aporta nada lindo a mi vida. Sólo quiero tener wspp y nada más, creo que es la app que no me genera malestar (no tiene anuncios y no me aparece gente de otros lugares que no conozco como influencias, famosos y eso). Saludos desde Argentina ❤🇦🇷
ole tu por compartir esto! las rrss son una mierda y q bn q alguien q se dedica a ellas tnga esta reflexion! ya nos contaras cositas d tu formacion d yoga i psicologia🤭✨🌸🫶🏻🥰
Justo me estoy leyendo un libro que habla de esto y que me está gustando mucho "El valor de la atención - Johann Hari" te lo dejo por aquí por si te resuena :)
Ya falta poco para que se cumpla el año de este gran video, también me lío con el tema de redes sociales, cuando vi este video tomé la decisión de también buscar dedicarme a algo fuera de redes sociales, pq la idea de estar metida todo el día en redes (a pesar de ganar dinero) me mata, tqm Clau! 💖
wow un año de esto? sigo pensando lo mismo hahaha de momento me quedo en las redes porque ahora lo vivo diferente, pero sé que algún día llegará 💖 un abrazote!!
@@claufernandezm que bueno! Este video me lo he visto varias veces la verdad, creo que es uno de mis favoritos porque al final lo que me transmite es esa paz que necesito fuera de redes, pero me alegra que la Clau de ahora pueda llevarse mejor con las redes 💗🌷
También me ha ayudado ser consciente que las cosas seguirán subidas más tarde entonces no me pierdo nada y no es imprescindible estar pendiente al momento de cada cosa
animo guapa, yo estoy igual me he desinstalado instagram pero lo sigo viendo en el movil. estoy muy viciada. pero bueno, poco a poco. además la idea de comprarme un nokia me recorre la cabeza y, como a ti, me llena de felicidad. ojala todo fuera tan sencillo... besos
Hola clau ! Yo tengo Facebook pero no puedo desactivar ni eliminar de forma permanentemente aunque me gustaria pero no puedo porque mi familia usa esa red social y suelen subir fotos de mometos festivos o saludar por el cumpleaños y me etiquetan y lo mismo instagram.. de todos modos esas dos redes las tengo vacias sin fotos ni datos personales.. ahora lo que hago es cerrar sesion y ocultar la aplicacion del celular
Que internet es una herramienta maravillosa, por supuesto... Pero estoy de acuerdo contigo, Clau, en que poco se dice sobre los efectos nocivos... Como investigué más sobre el tema debido a un artículo, también desactivé las notificaciones de mi celular y estuve más de seis meses sin Instagram por ejemplo. Como "período de desintoxicación" (o decisión definitiva) es una experiencia que recomiendo mucho porque es como una redirección de rutas y enfoques de vida, y cuando (y si) vuelves a la red social, en serio, es muy extraño. la sensación de que tu cerebro dice "bien, ¿cómo funciona eso?" es como si hubiera perdido su adicción y todo ese tipo de hiperestimulación
Eres muy honesta y muy dulce. El problema no son las redes. Las redes son las mismas para todos. Es como el alcohol. Sino todos serian alcohólicos. Pero no todo el mundo es igual de vulnerable. Para la gente que tiende a la comparación y es sensible es una bomba de relojeria. Cuando tienes esa tendencia la seguirás teniendo en tu vida real con la gente de tu entorno. Pero es bueno poner distancia cuando estamos más afectados para poder conocernos y mejorarnos. Seguro que lo consigues. Tienes toda la vida por delante y todas las armas que necesitas para ganar la guerra. Que no te desalienten las batallas que pierdas. Un besito y suerte💫
entiendo tu punto y lo que dices pero aunque haya gente más vulnerable por x motivos no quita que es una droga y existe para eso(también tiene sus partes buenas si hablamos de redes sociales no del alcohol por ejemplo pero la mayoría veces son mucho peores los efectos nevativos) y echar toda la culpa a los sujetos y no al problema tampoco es del todo justo
Falso, las redes no son las mismas para todos. Los algoritmos trabajan para darte a ti lo que te llama la atención y están diseñadas para ser adictivas y son tóxicas porque potencian debilidades humanas y malos hábitos como la comparación 24/7. Son malas en sí mismas.
Hola Clau. Tengo 38 años y hace unos 7 años más o menos me borré mi cuenta de Facebook, me tenía absorbido prácticamente casi todo el día todos los días, y tuve que decir “basta ya”. Y lo hice. Y estoy en un proceso de eliminarme el WhatsApp porque tampoco me aporta nada (a pesar que ya lo uso poco, para hablar con familiares y por motivos laborales) y sólo uso más el Telegram para hablar con una amiga a quien le tengo mucha estima y me importa. Pero el problema es que hay gente que te sigue obligando de alguna forma a seguir usando estas plataformas, y si dejas de usarlas, te convierten en un paria. Me da igual lo que piense la gente. Yo el día que incluso deje de usar smartphone, me sentiré liberado.
Clau, yo ya llevo tiempo en esto, entre quitandome las redes de encima y regresando y lo que te puedo decir es q definitivamente no hay forma de "llevarlo mejor" es tenerlas o no tenerlas. Algo que me ha ayudado es ver esto como una adiccion, tal cual como las drogas, saber que voy a tener recaidas pero voy a seguir intentando hasta dejarlas. Actualmente no tengo ninguna, no estoy presente en ninguna pero si que de vez en cuando me creo alguna para saber lo que esta pasando (malisimo) pero si, creo que uno se conoce mejor que nadie y debemos ser honestos con nosotros cuando no podemos manejar algo, sin duda alguna el no tenerlas es lo mejor de la vida... Si las vas a dejar, hazlo, te lo super recomiendo, se vive mejor, se disfruta mejor y todo es mejor pero como te digo eventualmente uno quiere volver y toca ser fuerte y aguantarse. Mucho animo, espero puedas sentirte mejor en un futuro, estar mas en paz y mas feliz 🤍
Buenas Clau! Llevo un par de meses sin rrss, me quité twitter e instagram y apenas miro whastapp, tengo la suerte de no tener que depender laboralmente de ellas. He notado mucha menos ansiedad, estrés, aunque tengo que decir que al principio fue difícil, ya que el algoritmo de estas rrss están hechos para tenernos el mayor tiempo posible en la pantalla. Te ánimo Clau encarecidamente a que intentes pasar menos tiempo o quitártelas una temporada si tú misma crees que no te está haciendo bien. Aunque entiendo que dependes laboralmente de ellas, intentaría buscar alternativas, por ejemplo que otra persona te lleve las rrss. Esto es un camino de a poco, mucho ánimo Clau, buen vídeo, como siempre :)
holass, me pasa igual, estoy todo el tiempo pensando en que pierdo el tiempo cuando uso redes sociales y a veces hasta me duele la cabeza(yo creo q igual es sugestión), pero no se si les pasa a ustedes, q en realidad este sentimiento es particularmente con instagram, no con las otras redes sociales (aunq claro, no me dedico a esto) entonces me lo quito cada cierto rato porq q buena es la vida sin ig. También espero en algun momento de la vida desvincularme completamente. abrazos, tu simplemente has lo que te haga sentir mas libre, para mi lo normal es cuestionarse estas cosas y sobre todo respetar esa sensibilidad.
Tuve ese miedo también, pero sí lo hace está en todo su derecho, todo por su salud mental... ojalá estar cerca y juntarnos a charlar en persona. Esto de las redes sociales nos ha conectado tan maravillosamente como antes no se podía o al menos no tan precisamente. Antes nos conocíamos entre todos, mucha gente casi no interactuaba con personas de otros países o lo hacían por correo postal.
Lo que sientes no es solo un tema meramente emocional. Se trata de los efectos que tienen las redes sociales en nuestra segregación de dopamina, en nuestro cerebro.
Las redes sociales es la droga moderna. Estar conectado virtual y desconectar con la realidad . Hueco placer de moda
Рік тому+25
gracias por este video, clau. te daré mi consejo de amiga jaja: considerando que trabajas en esto, creo que debes empezar a hacerte el hábito de dejar las redes como consumidora, sólo creadora. eso de que necesitas inspo para crear contenido is bullsh1t, porque ya tienes súper interiorizado cuál es tu tipo de contenido y sabes bien qué es lo que quieres para tu vida. creo que el problema es lo que estás haciendo con redes (consumir en exceso, compararte en todo aspecto, dejarte llevar por la interacción de redes y medirte a través de ello). tienes increíbles números en tus redes, creo que no es excesivamente necesario que te comas la cabeza con las interacciones para tu trabajo... ten en cuenta el promedio de likes, comentarios, views, etc. y cada mes saca un balance de ello para tus finanzas de redes, pero de ahí en más deja de preocuparte por ello! ponte alarmas para recordar que debes usarlo sólo para la creación de contenido (: ideas aleatorias pero espero te sirva, besos ❤
buf tia sí, 100% estoy de acuerdo con todo. de hecho estos días he llegado a la conclusión esa de ser más creadora que consumidora porque es lo que me drena toda la energía y realmente, como tú dices, ya sé cuál es mi tipo de contenido y cómo compartirlo. gracias tia!!! 💗 💗 💗
ole la clau de verdad, yo tambien soy de verdad!!!!!! si te afectan es xk hay algo que no va contigo y que hay que cambiar rotundamente, eso que estás haciendo no fluye con la clau real, y tu quieres ser real por encima de todo. La solución solo la conoces tú, demuestranos que se puede. Yotmbnsoyclau
Hola clau..ya nomas a 3 minutos de tu video, tuve que pararlo, para comentar, porque te entiendo y comparto plenamente lo que decis, porque me pasa igual..porque siento lo mismo..y no estamos locos ni nada por el estilo..yo me canse de las redes sociales, reconozco su parte util, pero me di cuenta que me canse del histeriqueo que hay, de lo superficial, de la pelotudez de q suben una foto hasta casi cagando en el baño, lo fribolo, me canse de tener q hacer lo que hace la manada..ser un pobre consumista porque supuestamente eso es cool..yo tambien las uso para subir show que hago, pero hasta eso me canso, porque la gente si no subis demanda y te dice te pasa algo??? noooo no me pasa nada me pasa que quiere privacidad y libertad jaja. Por suerte lo que es face y ig ya casi ni uso, puse 15 minutos por dia y lo respeto y a veces pasan dias sin ver. Solo me interesa youtube por la musica y porque veo lo que realmente me instruye. Es todo un desafio pero vale la pena. Es abrir la conciencia y darse cuenta del tiempo que se pierde, evolucionar y buscar en nuestra esencia a que vinimos. Abrazo
Yo llevo una semana con instagram desinstalado (únicamente lo he instalado un par de veces para buscar una clínica que me comentó mi madre y contestar algún mensaje) y he conseguido estar con el móvil menos de dos horas todos los días. Suelo usar UA-cam, porque me inspira muchas veces, pero también me hace compararme y sentirme mal, así que no tardaré en desinstalarlo también.
acabo de encontrar el video y , entiendo que literal uno deja de vivir por estar en el movil, la vida y todo esta afuera , así que a veces ayuda desconectarse , yo hay temporadas donde busco conectarme mas con otras cosas fuera de la red , y me gusta conectar con gente mas real menos posada
Fíjate hasta qué punto las redes te engañan. Has dicho me han dado mucho salvo el aspecto anímico. ¿Y qué somos sin el aspecto anímico?. ¿Sin ser felices y tener paz? Las redes son malas en sí mismas. No son neutras. Tienen un claro interés y es que pases el mayor tiempo posible en ellas además de ser tóxicas y potenciar defectos y debilidades humanas. Y no te preocupes que le pasa a casi todo el mundo. Por eso la gente está todo el rato activándolas y desactivándolas. Lo cuál es triste.
Hola Claudia! Yo no uso instagram ni tiktok ,me gusta tu contenido solo te sigo por este medio, sinceramente y es crudo pero las redes si te dañan mucho nuestra salud mental, entiendo totalmente lo que explicas, como comentas instagram es creo la peor red que se a creado! Saludos y animo.
En mi opinión pienso que las RRSS no son malas, es mala la forma en la que la usamos cuando nos empezamos a comparar y no sabemos parar, pero gracias a las RRSS puedo ver tu contenido y eso me ayuda ❤️🩹🫂
Son malas en sí mismas. Lo son. No son neutras. Tienen un claro interés y es que pases el mayor tiempo posible en ellas además de ser tóxicas y potenciar defectos y debilidades humanas.
Hola, Clau siento que como personas por lo menos a mi aportas mucho a mi conocimiento e inspiración. Entiendo perfectamente el sentimiento de “insuficiencia o de insatisfacción” que al final te vas de las redes, si de verdad necesitas un tiempo alzo tía, sé que es tu trabajo y sigo algunos influs lo que hacen es que solo suben contenido por UA-cam y no ven contenido por ahí. A mi las redes me aportan y no, tengo una cuenta pequeñita por insta y lo que comparto es un contenido que aunque es aesthetic y es real, porque es lo que soy, tampoco tengo vacaciones espectaculares pero las poco que tengo las disfruto
hola clau llevo un tiempo pensando lo mismo, desconecte unos días que estuve de vacaciones, pero de normal me cuesta mucho desengancharse de ese círculo vicioso en el que no me siento satisfecha, de vez en cuando me suelo desactivar Instagram o ponerme horas de bienestar en el móvil para desconectar, pero a veces me lo salto, como consigues ser fiel a la desconexión del fin de semana?
a veces no consigo estar desconectada al 100% y no pasa nada, pero al menos soy consciente de lo que hago y sé que una parte de ese día lo he pasado haciendo algo que realmente quiero 💗
¿Has valorado pasarte al Podcast + newsletter? Tal vez esta fórmula se alinee más a tu estilo de vida 🥰 Te acabo de conocer y no sé cómo es tu contenido, pero veo que tienes una gran comunidad y mucha facilidad para comunicarte. ❤️ Yo justo esta semana dejo mi trabajo como responsable de marketing porque también estoy quemada… y cambio de profesión a algo que resuena más con mi propósito de vida 💝 Así que te entiendo bien… y te deseo lo mejor!!
síiiii tia, justo estoy barajando esas opciones!! algo que me permita seguir compartiendo valor pero de otra forma ✨ gracias por tu mensajito, ojalá que te vaya genial en este nuevo camino 🫂
Yo más que de las redes en sí, de la cantidad ingente de "expertos" en todo y sabios de nada, que comentar para responder no para aprender ni comprender, que tienen dos orejas y una boca pero no escuchan el doble de lo que hablan, de la ignorancia supina, y del que la verdad sea no sólo una ilusión sino que importe muchísimo menos que "tener razón", no soporto a la mayoría de la gente.
Me quité Instagram en 2020 y desde entonces llevo más de 3 años. No quiero volver. Es la mejor decisión que he tomado. Lo recomiendo a todo el mundo ❤😊
hola clau! yo llevo 1 año sin Instagram (es la red social que usaba principalmente). me producía mucho malestar, incomodidad y no me hacía nada feliz. yo lo he podido hacer porque no dependo económicamente de las redes, y esto hace que sea más fácil tomar la decisión. al principio me costó, me sentía desconectada de la gente, pero a medida que pasaban los meses, me daba cuenta que no me interesaba para nada saber qué hacía o qué no hacía la gente, y tampoco que supiesen qué hacía yo. a estas alturas puedo decir que es de las mejores decisiones que he tomado para priorizar mi salud mental, y he notado muchísimo cambio a nivel anímico. también me daba cosa el hecho de que no tendría esos inputs de felicidad momentánea que te da que un amigo o amiga te reponda un story, que alguien suba una foto contigo, etc. pero la verdad es que no tener Instagram ha ejercido como una especie de filtro en mis amistades. me he dado cuenta de que sabía de la vida de gente cercana solo por lo que subían en Instagram y no porque tuviésemos una amistad o una cotidianidad. mi círculo cercano ha cambiado, pero me he dado cuenta de que quien realmente quiere formar parte de tu vida lo hará, y te escribirá para preguntarte cómo estás, sin aprovechar que has subido algo en Instagram para preguntarte o decirte algo… también va bien hacer el paso poco a poco, sin presión y gradualmente (desinstalarte las redes los fines de semana o algunos días entre semana, después semanas enteras…). y si ves que ahora mismo no puedes, no pasa nada, es mejor intentarlo cuando te sientas realmente preparada y/o puedas, en tu caso, económicamente. yo me lo desinstalaba y lo volvía a instalar, hasta que lo conseguí. espero haberte ayudado, eres una tía de los pies a la cabeza!! una abraçada bonica
Qué gusto da leer comentarios así, en los que se nota que hay cariño y esfuerzo por comunicarse :3
Wow, me da alegría leer y compartir en común muchas cosas de las que escribiste. Yo también estuve un año y varios meses sin Instagram (que era la red que me generaba más ansiedad en ese momento). Justo ese año sin Instagram (y de consecuencia sin usar sino tal vez 5min para buscar algo en específico en las otras plataformas de redes sociales) literalmente comencé a respirar, a enterarme que tenía una vida y que no estaba tan desastrosa o fracasada como creía.
Estuve muy bien sin redes y aún lo estoy, he regresado a Instagram pero es increíble como haber vuelto a crear el hábito de vivir sin redes me haya generado la no necesidad de entrar en Instagram diariamente o ver lo que hacen los demás porque estuve un año sin hacerlo y no sucedió nada importante de lo que me haya perdido por no tener redes por un año. Actualmente reduje un montón de horas el uso de mi celular al día y además sigo pasando semanas sin entrar en redes como Instagram, TikTok o Twitter. Creo firmemente qué hay que hacer lo que te haga estar en bien con tu salud mental. Llevo ya dos meses desde que volví a ig y me sigo olvidando de que la tengo activada jajajajaja de hecho tal vez llegue un punto en el que me apetezca quitármela del todo si al final no la estoy usando. ¡Un abrazo y gracias por compartir tu experiencia, de verdad me alegró leerla! 🫂🤍🫶🏼
Wow qué bien lo has explicado!!! Me siento igual que tú respecto a Instagram. Con las amistades me ha pasado igual. Lo mejor que hice fue quitarme Instagram. El problema es que veo que todo el mundo vive enganchado y socializa por ahí.
Yo ahora estoy así, la instalo y la desinstalo aunq hace un tiempo estuve dos meses en los que entraba cero veces a la app y me sentó genial, sigo esforzándome por dejarlo para siempre, poco a poco se puede
Yo igual, dejé hace un año Instagram y el crecimiento en la vida real es impresionante 😍🙌🏻
Yo recomiendo mucho leer el libro "10 razones para eliminar tus redes sociales de inmediato" el autor es Jaron Lanier. Ahí él explica lo más oscuro y tétrico de las redes sociales y sus objetivos en la humaidad. Sinceramente me da tristeza de ver como todo se vuelve más dependiente de las redes. Quisiera volver a los tiempos previos a las redes y el IG.
gracias por la recomendación ✨
Llevo unos cinco meses sin redes sociales (solo tengo whatsapp y pinterest). Mi creatividad, productividad, salud mental y bienestar han aumentado enormemente. He vuelto ha ser la niña que era antes, y hasta la forma a la que trato a los demas ha cambiado. Me siento yo otra vez, y no siento que tengo que estar actualizando mi vida constantemente a extraños o casi extraños. He vuelto a hacer muchas cosas que me llenaban antes y la gente de mi alrededor que me wuuere y me conoce de toda la vida (mi familia principalmente) estan mas felices gracias a este cambio.
Parece un cambio pequeño e insignificante, pero a mi me ha cambiado la vida y no pienso volver a instalarme ninguna red social. Me siento feliz, y cuando no lo siento, se que no es por culpa de las redes. Lo aconsejo a todos, aunque sea solo probarlo. (Y si lo probais, tened pensado aunque sea solo un hobby o actividad por lo que sustituireis el movil). 💕
Pensando seriamente desinstalarme tiktok... pero ESQUE me de taannto pesarr, hay tantas cosas buenas que uno se encuentra como malas. Bueno
Con esto que escribí, tal vez sea buena idea, restringir que es lo que consumimos, usar tik tok instagram etc, restringiendo solamente lo que queremos ver, pero hay que practicar mucha disciplina pa no quedar 3+ hrs enganchado de la nada 😭😭😭
Las cosas que me causan malestar nisiquiera es porque yo las veo, sino porque me aparecen de repente de la nada, de gente que tiene la vida super bien :(
Niña? Pues cuantos años tienes porqué una niña ni debería tener redes para empezar
Clau te entiendo tanto... hoy llevo todo el día con el móvil y me siento fatal con la cantidad de horas que llevo, y más en verano... todo el mundo haciendo planes de todo tipo con su grupo de amigos y yo sintiéndome fatal en mi sofá viendo desde la pantalla la "gran vida" que llevan. Está claro que a estas alturas nos sabemos la teoría, pero llevarlo a la práctica muchas veces es casi imposible. Mucho ánimo desde aquí corazón, quiero que sepas que no eres la única que se siente así, un besito
Esa soy yo todos los dias de mi vida😂😂. Hay que empezar a restringir, solo ver las cosas que aportan, boter lo que NO. El resto desecharlas SIN EXCUSAS. Organizar el tiempo en otras actividades fuera de esto, hobbies, apagar incluso el celular por un rato. Si podemos amiga animoo!!😂😂 Somos adictas al telephone camino a la recuperación
Hola Clau, yo llevo sin redes sociales casi 6 años ya. Creo que tienen principalmente dos problemas graves, la pérdida de tiempo y, sobre todo, la fuente de validación que significa para nosotros. para mí este segundo motivo es el más peligroso, porque siento que se llevan nuestros momentos... Cuando algo sucede en nuestra vida, cualquier cosa, desde un viaje hasta un logro personal, como puede ser hacer un dibujo bonito, graduarte de una carrera, conseguir un trabajo... Muchas veces, lo publicamos, y ahi es cuando yo considero que nuestras experiencias, nuestros logros y, sencillamente, nuestra vida, pasa a ser también de otros; y la putada es que a partir de ahí, nuestra validación dependerá totalmente de esta exposición de nuestras cosas en redes sociales.
¿Qué pasa si no públicas los sitios tan increíbles en los que has estado este verano? ¿Si no públicas una foto cuando te sientes guapísima? Que todo esto pasará a ser sólo tuyo, sólo parte de tu vida. Y, en tal caso, lo compartirás con quien tú decidas hacerlo (amistades, familia...). Creo que es muy importante conocer cuáles son nuestras fuentes de validación y ser honestos con esto, para poder buscar fuentes que sean realmente sanas, donde desde luego las redes sociales, a mí parecer, no tienen lugar.
Gracias por hablar de esto y darnos espacio para comentarlo aquí. Independientemente de que dejes de utilizar las redes o no, creo que el simple hecho de que reflexiones sobre este tema es algo muy importante.
Un abrazo!
Que fuerte lo que has dicho. Totalmente si. Ya es momento de borrarme el instagram jaja
Hola Clau, llevo en UA-cam desde 2015 :) he pasado por todas estas etapas y montañas rusas❤ Es natural, tómate un tiempo temporal o permanente, lo real es tu vida , familia, amigos... El resto es accesorio, a veces llegas a comprender cómo hacerlo para mantener un equilibrio. Yo lo he logrado y hago parones cuando lo necesito❤ está bien corazón, hagas lo que hagas si es con el corazón pues palante ^^
jo, gracias tia 🫂 un abrazote enorme
Literal acabo de entrar en UA-cam, que sinceramente apenas uso, para encontrar inspiración para echarle ovarios a dejar instagram… Y justo acabas de publicar esto, es lo que necesitaba! Me siento dependiente de instagram y de todo lo absurdo que lo rodea y no quiero! Gracias Clau ❤
Estoy en el mismo punto que tú Clau, y lo peor es que ya no sé cuántas veces me he desinstalado instagram, para volver a instalarmelo al día siguiente :( casi se siente como una adicción. Conseguí quitarme tik tok y twitter a principios de año (lo mejor que pude hacer) pero aún insta me cuesta, siento que me perdería cosas si me lo quitase. Seguiré intentándolo y mucho ánimo!
Hola Clau y chicas 🌸 Entiendo perfectamente lo que decís y espero que mi caso os sirva. Estas semanas he estado bastante estresada con Instagram porque me sentía juzgada, incómoda, que tenía que ser perfecta, que subía demasiado contenido o que subía muy poco. Y le he dado una vuelta y lo que me ha servido es volver a centrarlo en mí, yo soy lo importante. Yo quiero usar mis redes para subir sobre arte, libros y fotografía. Lo voy a dejar de enfocar como que mi Instagram es una marca personal o que yo soy un producto en el que debo mostrar mis mejores poses y ropa para sentirme guapa. Así que estoy haciendo ese cambio poco a poco, subiendo menos fotos sobre mí y más sobre las cosas que me gustaría ver a mí. Espero que a alguien le sirva leer esto 💗💌
❤❤❤❤igual yo
A mi me encanta verte porque empatizo mucho contigo y todo lo que cuentas sobre la ansiedad- tal vez la forma de verlo es que tu poder reside en tu voz, en lo que cuentas y en como lo cuentas, no en las fotos o demás contenido que subes a las redes (por lo menos en mi caso como seguidora )! Muchos estamos aquí para escucharte, y hay muchas otras formas de hacer sonar tu voz❤ Nadie sabe porque estamos en este mundo, pero lo que sí sabemos es que estamos aquí una sola vez y si estás tan convencida de que vas a disfrutar más de esta movida quitándote esto que tanto te afecta… pues te has respondido tu sola!!! parece un cambio monumental, que borrándote las redes dejas de existir o ser relevante… pero obviamente no es así jajaja seguirás siendo clau, pero más conectada con tu mundo interior y tu mundo exterior. Ya has empezado a explorar otros caminos y estoy segura de que llegarás a encontrar una forma de elevar ese vozarrón y de tener ese impacto tan bonito de formas que te sumen, no te resten❤ un abrazooooo
💗gracias 💗
Clau que bonito escucharte 🥺🙏🏻 me siento tan identificada. Llevo 1 senana + 1 dia sin redes. Me quite las apps y vivo mucho mas el presente. Me di cuenta de la ansiedad que me producia. Consumirlas me daba ansiedad, me comparaba, veia vidas ideales (que no son reales) y me infravaloraba mi fisico. Llegue a un punto que dije: para lole. Necesitas alejarte. Lo llevo bien pero a veces me pica la curiosidad de ciertas cosas. Pero necesito conectar conmigo misma y valorar el momento presente. Construir mis hobbies, mi ocio, formacion, trabajo… y ser feliz sin ese foco que me daba tanta ansiedad. Te mando un abrazo enorme. Tus videos me inspiran mucho!! 🤍❤️🩹
jo, qué bonito tia 😭 me alegro de que seas consciente de que no te ayuda y que hayas decidido desconectar un poco más, ole tú 💗 me has inspirado a mí también a ser consciente de cómo estoy usando las redes últimamente, así que gracias y un abrazo gigante 🌟
Gracias por el vídeo, Clau. A muchos nos causan desasosiego y lo de la falta de atención es muy preocupante. Deberíamos rebelarnos como generación. Se están cargando la calidad de nuestra vida real y creándonos ansiedad.
Hola! Yo me siento muy abrumada con las redes sociales, las noticias, compararme en todos los sentidos, etc. Siento que pierdo tiempo, que no estoy conectada conmigo y el presente, pienso esto desde hace unas semanas y no quiero perderme las cosas buenas que tiene tik tok por ejemplo ( ig no me trajo nada nuevo ), los videos de autoayuda, psicología, animales, jardinería etc.
Me encanta leer gente que esté igual y con tu video voy a dejar de usar tanto el celu, es el impulso que necesitaba. El año pasado lo logré pero llego un tiempo en el que me siento muy sola, me encantaría regular el uso pero no puedo
Te entiendo y te abrazo bonita. Estamos juntas en esto ✨✉️🏹
Cada vez que entro en Instagram siento muchísimo rechazo. Desde hace bastante no puedo ver una historia sin pensar en lo ciegos que estamos pensando que lo que compartimos importa, de verdad, no me aporta nada ver lo que has comido, dónde estas o con quien, y de hecho, lo olvidaré en unos minutos. Me parece enfermizo, pero aún tengo la esperanza de que puedan aportar algo distinto, creatividad o algo así. Aún así yo también soy más libre si pienso en desaparecer de las redes. Una vez que tienes esa conciencia no puedes olvidarlo. Estamos llenos de estímulos y así es fácil olvidar lo que importa. Elijas lo que elijas estará bien, pero no dejes que eso te haga perderte a ti 🤍
Definitivamente las casualidades no existen. GRACIAS 💗 necesitaba escuchar a alguien decir todo lo que estoy pensando y sintiendo últimamente.
Hola, Clau 💜 Sin duda, cuando puedas dedicarte a otra cosa, dejar la redes erá lo mejor que hayas podido hacer.
Yo he pasado por un proceso similar al tuyo (aunque mi trabajo no es en RRSS); antes de dejarlas es una montaña rusa, te preguntas cómo te enterarás de qué hace esa amiga de la infancia con la que la única conexión es IG, cómo vas a seguir a esa pareja que viaja en camper y que te encanta, qué pasará con X persona (una simple conocida) que justo acababa de quedarse embarazada, e incluso, cuando te conciencias de que todo lo anterior te interesa por puro cotilleo y porque es lo que nos ha enseñado esta "moderna" forma de vida, te preguntas cómo te enterarás de las cosas importantes que pasan en el mundo.
Es un proceso (al menos, en mi caso) lento y del cual hay que ir "curándose". A mi me ha servido pensar en la inspiración que tenía cuando más peque, la paciencia, el hecho de saber esperar 5 horas para que echaran en la TV esa serie de dibujos que me flipaba, el pensar que pasaba el tiempo pensando, leyendo, dibujando y charlando con mi hermana....
Al final lo he sentido como un proceso tan natural que me ha asombrado, una vez te curas y no desbloqueas el móvil cada 5 minutos te acaba dando pena la gente que lo hace. Yo sin duda, sé que no volveré a tener RRSS y que seré yo la que decida qué ver y cuándo.
"El ser humano se pasa la vida inventando tecnologías muy desarrolladas que muestren imágenes hiperrealistas a través de las pantallas, y no se da cuenta de que la pantalla más real es la ventana del salón."
Vivo la misma dicotomía, las redes me han dado personas muy lindas, experiencias lindas pero tambien me ha dado inseguridades, ansiedad x1000, tristezas, lo mismo me paso en Cuba por un tiempo con una familia de allí y no usaba cel si no 25min al dia y fui la mas feliz, dure 2 meses y desde ahi siempre he querido quitármelas totalmente, pero siento que algunas veces me juega mucho el ego de querer mostrar mi vida ( no sé si me haga entender )
Pf este año tuve un accidente, y mi único entretenimiento era la tv, y el Instagram. Como me afecté ambos pies estaba todo el día pensando en la mala suerte que tengo de no poder andar, y ver a todo el mundo haciendo su vida, realmente pasa la cuenta. Me propuse la lectura gracias a que me inspiraste un montón! Era algo que siempre me gustó y tenía dormido… ya llevo 5 libros jajaja, y voy por el segundo de lectura de verano :) así que agradezco mil todos tus consejos💖😸
Qué bien que te estés entreteniendo. Aunque no te conozco te envío muy buenos deseos, también me gusta leer, cuando consigues el género que te gusta todo es maravilloso.
@@carolcamejo_ que lindaaa!!! Muchas gracias🥹💖
Me pasa lo mismo! Y me interesa mucho este tema, porque no quiero ponerme en 80 años y sentir que he tirado la vida a la basura, sin saber hacia dónde ha ido mi tiempo y sin haber aprovechado mi energía.
Vive el presente y haz lo mejor que puedas en la realidad que te toque .. de seguro encontrarás el equilibrio
Hola, Clau. Yo llevo varias semanas sin redes. Las he desinstalado de mí celu y si me tengo que meter por algún motivo, lo hago desde la notebook aunque todavía no me he tenido que meter asique muy bien, la verdad...
WhatsApp si uso porque necesito estar conectada con ciertas personas.
Saludos desde Argentina.
Justo este fin de semana he empezado a no conectarme a redes sociales y la verdad es que he aprovechado más el tiempo, no he estado tan pendiente de la gente y he podido disfrutar más de mi familia y de mí misma... Ojalá volver a la época de las cartas y de las llamadas por teléfono fijo
Como parte de la generación Z (26 años) recuerdo como era todo antes de las redes y el boom de IG, cuando era pequeño, y extraño tanto como era todo en ese entonces. Muchas relaciones, de familia, amistades y parejas, sobre todo pareja se ven tan afectadas por culpa de las redes. Sin mencionar el gran daño que estas nos causan en el cerebro. El futuro parece distópico de pensar que la gente y todo dependa de una red social.
A mi me a pasado que se corta la luz en mi casa y siento como un alivio en el sentido de como que desconecto de el celular y todo lo electronico y es una sensacion que la he disfrutado
Hola, hace cuatro años no tenía redes y no pasaba nada, viajé, viví, conecté con gente que se sorprendía porque no tenía insta jaja se hace de todo igualmente así que sé feliz y quítatelas cuando quieras, actualmente las tengo porque voy a sitios bonitos y me gusta publicarlos, también porque hay tips que no se ven en otros lados, pero cada día confirmo que te vuelven un zombie con ansias de algo que al final se va a quedar en una simple publicación, así que yo animo a todo el que sienta que debe quitárselas, que se las quite durante un tiempo, nada cambia sigue habiendo whatsapp para hablar con la gente y tu cámara sigue funcionando sin tener que tener en cuenta hacer un vídeo en vertical💗
Me siento tan identificada... Eres maravillosa, me encantaría tener una amiga como tú porque da gusto escucharte siempre
hermosa, opta por ti🤎 tu contenido me trae mucha paz y me encanta estar acá, pero no tendria la misma magia si vos no lo estas disfrutando. Lo que me encanta de tu contenido es lo autentica que sos. Seguí apostando por esa autenticidad! de la forma que sea. Animo❤🩹
Te acabo de encontrar y estoy 100% identificada con lo que decis, pero como artista, todo lo que se comparte sin redes es tan complejo y si las he querido cerrar, face la cierro por dias pero aparte amo la fotografía y es muy complejo tomar fotos y no pensar en querer compartirlas y como musica, ilustradora, como haces para no compartir ....es una locura pensarlo y locura pensar en no hacerlo...
Gracias por tu sinceridad. Como tú bien dices hay a quien nos afecta más q a otros. En mi caso es algo que me preocupa si bien es cierto que llevo tiempo tomando medidas.. y esta siendo muy efectivo. En mi caso el detonante para frenar el consumo de móvil ha sido ver a gente cercana a mi adicta y decir, por Dios no quiero q Nadie me vea a mi así ! Y también por mi hijo, quiero darle ejemplo. En su día ya me quite Facebook por la ansiedad que me producía saber q estaba perdiendo el tiempo en ver la vida de gente que me daba lo mismo. Os recomiendo mucho el libro El poder de la atención .
Curiosamente a los 17 ya me había planteado esta decisión, borrarme las redes sociales y dedicarme solamente a lo que me gusta, y pasaron ya 3 años, 3 años en que deje de hacer las cosas que me gustan, principalmente leer, y ahora estoy retomando esa decisión, pero ahora definitivamente.
qué bueno!!! nunca es tarde si la dicha es buena ✨ me alegro mil por ti!!
Muy bueno lo que decís. Estoy harta de las redes sociales. Suspendí mi cuenta de Instagram, me hartó y ya me estaba aburriendo. La única red social que uso es Tik tok (aunque me pongo horarios para usarla). Necesité hacer ese cambio más que nada por mi propia salud mental. Ya había tocado fondo con el mal uso que hacía de las redes sociales y recién este año decidí suspender mi cuenta de Instagram y se siente un poco más relajado todo, la vida en general. Te cambia. La salud siempre está primero.
Hola Clau, acabo de encontrar tu canal y me he sentido muy identificada con tu video. Y también esas ganas de tener esos momentos “Old”.
tenemos que empezar a crear esos momentos old 🌟🫂
Creo que cuando afectan tantos las rrss hay que ponerle algunos limites, ya sean de tiempo, de gente a la que seguir, etc. Pero tambien es importante conocer donde estamos poniendo el foco en ese momento, donde estamos poniendo nuestra felicidad. Si nuestra felicidad depende de lo que opinen los demas, de las cosas que tenemos, los seguidores que ven nuestras publicacione, los likes, etc...mal camino. Hay que saber que la única felicidad verdadera esta en nosotras mismas. Ya somos perfectas, ya tenemos lo que necesitamos. Creo que tener esto presente es fundamental. El que las rrss nos creen malestar es solo un aviso de que estamos poniéndo el foco donde no es
Toda la razón!
Yo creo que te lavan mucho la cabeza para que en algún momento aunque trabajes mucho en ti, te llegue a afectar o te condicione, es como q creas una mini dependencia a eso, a la validación, porque todos nosotros buscamos eso al fin y al cabo, somos humanos
me siento exactamente igual Claudia!! pero igual igual, no estás para nada sola justamente me estoy leyendo un libro sobre la atención y las redes: el valor de la atención de Johann Hari
Buena Claudia. Primero de todo, me encantan tus videos, son muy inspiradores... En cuanto a las redes siento que aportan mucho pero tb pueden ser difíciles de gestionar al tender quizás a compararnos y esa dependencia q nos crean, seria cuestión de encontrar el equilibrio... Me siento reflejada en tus reflexiones, un abrazo
Sin irme muy lejos esta semana me he desinstalado insta del móvil y me lo he instalado en el ipad así solamente entro una o dos veces al día y no cuando estoy fuera de casa (el ipad lo dejo mayoritariamente en casa)
Muy buena idea
Llevo un mes sin redes sociales y tres sin WhatsApp y estoy feliz. Tuve síndrome de abstinencia las dos primeras semanas con Instagram sobretodo. Pero es la mejor decisión que he tomado. Me he leído cuatro libros en un mes, siento menos ruido mental, más paz, mis relaciones se han enfocado en las que tengo en mi día a día cotidiano, tengo menos cantidad de interacción pero más calidad. Elijo que contenido ver no el que me imponen los algoritmos y los contactos. Busqué mucha información sobre ello y tome la determinación después de muchos vaivenes de dejarlas. Lo mejor que he podido hacer, es como volver a estar presente en mi día a día y no de manera automática.
wow, cómo me alegro de que te haya funcionado y que lo hayas conseguido ✨ llevaba un tiempo perdida en este aspecto, incapaz de desconectar, pero tu comentario me ha inspirado a retomarlo, gracias 💗
same, pensé que algo estaba mal conmigo misma, todos la usan! pero yo la odio
No se Clau, yo no soy creadora y creo que es un trabajo q me agobiaría y aburriría mucho. A mi me gusta mi trabajo, enseño literatura y me llena el trabajo en sí y tambien hacerlo fuera, con gente. Creo q tu misma te has contestado, es un trabajo q no te llena. Y como consumidora, yo consumo pero poco.
wow,siento tanto todo lo que dices,intento tener la relación más sana posible con redes pero parece que nunca es suficiente y que encima estás haciendo el esfuerzo continuamente de ser consciente mientras las usas y eso también cansa muchísimo es como lo de estar constantemente mejorándote a ti misma y tu relación con todo y eso tampoco es sano,aparte que es casi imposible con la infinidad de contenido que hay parece que siempre algo que ver que aprender o desaprender y no estás viviendo tampoco. Y dejarlas definitivamente aunque sería la solución es tan dificil lidiar con todo el fomo,cuando te sientes sola y quieres conectar con la gente (irónicamente aunque las redes nos alejan más de la versión real de las personas) y que también hay personas y contenido que inspira y ayuda como el tuyo que realmente quieres ver. Lo idílico sería tener una relación consciente y sana pero parece que por mucho que te esfuerces no pasa porque en días malos acabas en bucle disociando para no sentir porque es lo más fácil. Aparte que nadie estamos pasando por lo mismo y da igual lo que sea que haga otra persona que piensas es que yo no lo estoy haciendo o estoy haciendo otra cosa y uff es agotador sentir que da igual lo que hagas si miras alrededor parece que tu esfuerzo es nulo y lo que haces nunca es suficiente
clau, te entiendo tanto...estuve un año y pico sin insta y fui muy feliz, volví porque me encontraba mejor pero es cierto que llega un punto que las rrss más que llenarte te vacían. gracias por tu contenido tan especial 💛
Me pasa igual😅 Creo que nunca he llegado a tener una relación sana con Instagram. Es verdad que no lo uso demasiado por eso, porque entrar no me hace bien. Solo lo uso cuando estoy de vacaciones o hago algo interesante que se sale de la rutina o rara vez para "posturear" de algo. Y todas estas veces me apetece y procuro hacerlo cuando tengo un buen estado de ánimo, si estoy mal ni por asomo se me ocurre meterme en esa red social, acabo en youtube que me parece menos tóxica y más real si eliges bien el contenido. He borrado a muchísima gente de mi cuenta de Instagram y la verdad que no se que más hacer porque me sigue pasando como a ti, soy una persona sensible y me afecta ver ciertas cosas. Quizás en un futuro tome tambien esa decisión. Empecemos a vivir más fuera de las pantallas😊
hola a quienes están leyendo^^ en los últimos años he estado trabajando en adaptar las redes sociales a lo que a mí me gusta y voy bastante bien, aunque sí tuve que ponerle tiempo límite a insta (y a otras apps) para no pasarme (las redes están creadas para atraparnos), de ahí tengo tiktok que suelo usarlo para ver los videos que me envían mis amigas y el infaltable youtube que me sirve de inspiración. A pesar de estar satisfecha con mi progreso, también me inquieta ver los efectos negativos que trae consigo, por ejemplo, la adicción al celular y es importante hacerle frente a este problema de alguna forma, el hecho de notarlo ya es un avance. En fin, un saludo cariñoso a todos, espero que estén bien
gracias como siempre por tanta sinceridad clau ❤ te entiendo muchísimo, hay momentos de subidón de ver qué lo subes aporta y te aporta, y hay momentos de dudas, de dolor y de decir tío, todo esto es mentira y de cristal y yo solo quiero estar tranquila y ser real. Aunque se tenga un contenido real siempre va con el trasfondo de tener que ser comercial y creo que en ese equilibrio se pierde mucha energía. Ánimo reina y estaremos contigo hagas lo que hagas, vas a ser una psicóloga y profe de yoga estupenda ✨ tu labor aquí ya nos ha ayudado a muchas 🫂 y qué mínimo que si te hace mal a ti no lo vivas! Besazo
Te comprendo mucho Clau. Mi red principal es Twitch, pero estoy intentando abrirme un hueco aquí en youtube y en el resto de redes. Es difícil encontrar ese equilibrio entre vida real y vida en redes. Me siento muy identificada contigo a nivel interno. Mucha fuerza, inspiras a muchas personas, pero lo principal es que estés tú bien y que logres volver a disfrutarlo. Gracias por abrirte y mostrarte tal cual eres 💟
holaa clau, a mi ahora las redes sociales me gustan mucho, basicamente porque me permite investigar sobre varios temas que me interesan y descubrir cada día más cosas aunque a la vez si que como que cansa esa sensación de estar pensando , en este plan tengo que hacer fotos bonitas para subirlas o voy a subir esto, etc. Por eso a veces me dan ganas de solo consumir redes y ya está. Que nadie tenga que saber sobre mi vida
Saludos y gracias por compartir tus sentimientos.
hola Clau! Te sigo desde hace mucho y siempre me has encantado porque has hecho todo lo posible por hacer de una red social tan fría e irreal, un espacio más cercano y auténtico. Se de primera mano que aun así es algo complicado porque yo misma lo he intentado muchas veces desde mi insta, pero al final siempre vienen las comparaciones, las expectativas al subir algo…y yo también me he planteado muchas veces si me compensa realmente, si me aporta o realmente me quita, y últimamente me decanto por lo segundo la verdad. Hace poco escribí en mi diario justo sobre este tema y que hayas subido este vídeo me da el empujón para hacerlo porque no me siento sola ni diferente, porque sé que hay más gente que se siente así y deja las rrss y es feliz, así que gracias por compartir y muchísima fuerza y energía en tu proceso de dejarlo. Gracias por todo lo que compartes siempre:)
gracias por tu comentario, flor 💗
Hola Clau, i can relate so so much. Im just affraid to miss out on things or opportunities/ lose touch with Friends without redes sociales. No sé. Pero gracias por la vídeo!❤
Estoy en lo mismo que vos en este momento y siento una paz mental. Hace 2 meses que no uso instagram y limitó el tiempo en wtsup, solo reviso y respondo mensajes algunas veces al día. Mi trabajo no depende de instagram pero si que me ayuda mucho a crecer así que me estoy replanteando como usarlo pero de momento no lo sé. Los fines de semana dejo el teléfono en casa y salgo a la calle sin el, se siente una liberación tan grande, siento que vuelvo a vivir, redescubro todo como una niña 😅. Te recomiendo un libro que se llama minimalismo digital de Cal Newport, me ayudó mucho muchísimo en esta etapa
Coincido 100% en todo lo que comentas. Mi ansiedad se disparó a raíz de tener insta hace 6 años y ha sido una montaña rusa.
Llevo meses trabajando en ello, algo que me a ayudado bastante es proponerme publicar historias una vez al día, borrar cuentas con las que comparo una vida que no podré alcanzar, poner temporizadores de 10 min de uso como aviso y asociar ver insta a un momento del día en concreto (como dejar de fumar). Llegué a la conclusión de que el malestar siempre estuvo ahí, pero en cada época de la vida fue una cosa.
Hey Clau :) I am learning spanish so I understood a lot of your beautiful video :) I am from France! I watched so many videos in the last three years of people quitting social media but yours made me click. I want to do it as well gradually and only keep what makes me feel right. You are a soft and calming inspiration for a lot of us : put your mental health first
thanks love 💗 💗 💗
Me siento bastante identificada, he permitido que las redes me consuman, estudio en la universidad y estoy cerrando semestre, aunque no perdí materias me vi en la cuerda floja con dos materias bastante importantes y me siento culpable de haberlas pasado tan raspadas porqué se que fue mi falta de disciplina y el estar pegada de pantallas, solo que no se como salir del bucle y vivir conscientemente mi vida.
Sin embargo, no quiero seguir dejando que los días pasen y no voy a seguir dejando mi, vida y carrera en segundo plano, gracias por compartir y permitirnos reflexionar contigo, un abrazo
Hola Clau,te entiendo y te dico que yo soy sensibile como tu,me afectan las redes pero yo las uso siempre menos...un abrazo ❤
me he sentido tan identificada en este vídeo. muchas veces escribo en mi diario sobre esto y lo mal que me va tener redes. siento que controlan mi vida realmente y da mucha pena.
simpatizo mucho con lo que has dicho de conectar con tu niña pequeña porque siento que realmente era mucho más presente en el momento y aprovechaba mi tiempo libre.
ahora el móvil se ha convertido en el camino más rápido para entretenerme y no me esfuerzo para hacer otras cosas. eso también hace que me vuelva una persona más vaga y poco creativa. además provocan que me compare constantemente y aumenta mis inseguridades. como has dicho tú, es como un bucle constante.
alguna vez he pensado en irme de las redes sociales, pero siento que me perdería una parte de la realidad y a la vez siento que a mi edad (18) se valora mucho estar en redes y muestras tu persona en el perfil. es muy contradictorio y no sé muy bien que hacer. por una parte me da miedo irme, pero por la otra creo que sería más feliz.
en fin, cuanta intensidad de golpe
gracias por compartir y hacer contenido de calidad
💗🫂
Te entiendo tanto! Yo hace unos meses decidí desinstalarme Instagram y Facebook y la verdad es que bien porque solo un día a la semana me las descargo y reviso y ya está... así que me siento identificada contigo 😘
Bien hecho
Te entiendo mucho cuando has dicho que te sientes mal anímicamente con las redes sociales, y también esos días malos en los que siento que no he hecho nada productivo y he malgastado mis horas del día, no solo en instagram (que puede que sea lo que menos uso ahora mismo) también en twitter o en tiktok. Hay momentos que está bien pasar un ratillo, unos 10 minutos mientras vas en el autobús o en el metro…el problema es cuando se vuelve enfermizo y termina siendo 1 hora tumbada en tu cama y observando una pantalla, o el no poder parar de coger el móvil para tener estímulos de vídeos nuevos o de notificaciones a cada rato. Esos días acabo sintiéndome fatal conmigo misma, y sobretodo los días que tengo cosas que hacer de estudio, los termino malgastando en las redes. Pero en cambio, esos días en los que consigo ponerme a estudiar y paso el mínimo de tiempo de horas con el móvil… búa acabo sintiéndome incluso llena de energía, mucho más que cuando estoy tanto con el móvil y me creo que es lo más entretenido del mundo, cuando realmente lo que hago es sobrestimular a mi celebro para que simplemente no piense en nada. La verdad es que no hay nada mejor en la vida que pasar tiempo con tus amigos (eso si es algo que yo hago a la mínima cuando tengo tiempo la verdad 😂) pero es verdad que lo que me cuesta mucho es darme tiempo para mi misma, siempre tengo mis fantasías y planeadas las cosas que quiero hacer para cuando termine de estudiar, y al final no las hago nunca porque “no tengo tiempo”, cuando muchas veces la realidad es que me he pasado 3 horas mirando el móvil… estoy tan cansada de sentirme tan insuficiente por culpa de las redes que también muchísimas veces al día pienso en desinstalarlo todo y ver que pasa
uf bombón te entiendo un montón... supongo que es cuestión de ser conscientes y de intentar cambiarlo, a veces podremos y otras no. puedes probar a calcular el tiempo que pasas semanal o diario con el móvil y decir, vale, voy a dedicar 2 horas semanales a hacer x o una hora diaria a hacer whatever (y cronometrarte) igual así es más como un reto. también en cuanto a lo de pasar tiempo contigo intenta hacer cosas más "pequeñas", no quieras de repente hacer un plan de una tarde, sabes? mil gracias y un besazo!!!
Totalmente de acuerdoooo
Me pasa lo mismo. También me encantaría poder vivir sin redes
Clau, acabo de ver tu vídeo y comparto muchos pensamientos sobre las redes sociales y realmente me pone triste que al igual que tú puedo pasar demasiado tiempo en mi teléfono que para mí es algo que también me encantaría dejar de hacer, claro no tengo nada en contra de las redes porque me han traído cosas súper buenas como tú, me inspiras y me haces sentir muy segura, sabes que siempre estaremos de acuerdo con lo que hagas o almenos hablo de mi, tqm Clau 💗
te entiendo tanto ❤ cierro las redes y me siento más tranquila, tmb te perdes de cosas pero es más lo q ganas. me encantaría seguir viéndote por UA-cam. 💘
que valiente eres, Clau! Yo no uso instagram porque no me mola nada esa necesidad de la gente de compartir su vida, ver la de los demás, compararse, etc etc la verdad es que vivo en paz aunque para el resto sea muy extraño. un abrazo :)
estoy teniendo la misma sensación... estamos muy conectados a las rrss y súper desconectados de nosotros mismos y del exterior que nos rodea...todo el rato comparándonos, queriendo lo del otro, pensando que eso nos hará feliz... y no es así... gracias claudia, este el vídeo que necesitaba, y el empujón que definitivamente me ha hecho cerrarme ig! ❤
¡Hola Clau! Gracias por compartir lo que sientes. Yo hace un año me quité Twitter y hace menos de un mes hice lo mismo con Instagram. Hay etapas en mi vida en las que siento que soy mucho más vulnerable y empiezo a comparar todos los aspectos de mi vida con lo que veo en las redes sociales. Intento convencerme a mi misma de que lo que se ve en Instagram no es la realidad pero hasta que no me he desinstalado la aplicación no he empezado a estar mejor. Además siento que el verano es una época más difícil, pues parece que todo el mundo está constantemente de fiesta y viajando.
Hola, yo también estoy en ese plan de poder dejar las redes "sociales".
Consejo: no te pongas metas de dejarlas de usar en un año porque te genera presión (por lo menos a mi me pasa eso). Sólo sé que es un proceso y tengo que soltar de a poco. Empecé desactivando las notificaciones, luego me he hecho una cuenta nueva y sólo sigo a mi círculo más cercano y así le fui perdiendo interés, me aburre. Sé que en algún momento la voy a dejar de usar xq no me aporta nada lindo a mi vida.
Sólo quiero tener wspp y nada más, creo que es la app que no me genera malestar (no tiene anuncios y no me aparece gente de otros lugares que no conozco como influencias, famosos y eso).
Saludos desde Argentina ❤🇦🇷
ole tu por compartir esto! las rrss son una mierda y q bn q alguien q se dedica a ellas tnga esta reflexion! ya nos contaras cositas d tu formacion d yoga i psicologia🤭✨🌸🫶🏻🥰
Justo me estoy leyendo un libro que habla de esto y que me está gustando mucho "El valor de la atención - Johann Hari" te lo dejo por aquí por si te resuena :)
Ya falta poco para que se cumpla el año de este gran video, también me lío con el tema de redes sociales, cuando vi este video tomé la decisión de también buscar dedicarme a algo fuera de redes sociales, pq la idea de estar metida todo el día en redes (a pesar de ganar dinero) me mata, tqm Clau! 💖
wow un año de esto? sigo pensando lo mismo hahaha de momento me quedo en las redes porque ahora lo vivo diferente, pero sé que algún día llegará 💖 un abrazote!!
@@claufernandezm que bueno!
Este video me lo he visto varias veces la verdad, creo que es uno de mis favoritos porque al final lo que me transmite es esa paz que necesito fuera de redes, pero me alegra que la Clau de ahora pueda llevarse mejor con las redes 💗🌷
las redes sociales deprimen a mil
También me ha ayudado ser consciente que las cosas seguirán subidas más tarde entonces no me pierdo nada y no es imprescindible estar pendiente al momento de cada cosa
Me pasa lo mismo amiga. También quiero un teléfono ☎️ haci
animo guapa, yo estoy igual me he desinstalado instagram pero lo sigo viendo en el movil. estoy muy viciada. pero bueno, poco a poco. además la idea de comprarme un nokia me recorre la cabeza y, como a ti, me llena de felicidad. ojala todo fuera tan sencillo... besos
Hola clau ! Yo tengo Facebook pero no puedo desactivar ni eliminar de forma permanentemente aunque me gustaria pero no puedo porque mi familia usa esa red social y suelen subir fotos de mometos festivos o saludar por el cumpleaños y me etiquetan y lo mismo instagram.. de todos modos esas dos redes las tengo vacias sin fotos ni datos personales.. ahora lo que hago es cerrar sesion y ocultar la aplicacion del celular
Que internet es una herramienta maravillosa, por supuesto... Pero estoy de acuerdo contigo, Clau, en que poco se dice sobre los efectos nocivos... Como investigué más sobre el tema debido a un artículo, también desactivé las notificaciones de mi celular y estuve más de seis meses sin Instagram por ejemplo. Como "período de desintoxicación" (o decisión definitiva) es una experiencia que recomiendo mucho porque es como una redirección de rutas y enfoques de vida, y cuando (y si) vuelves a la red social, en serio, es muy extraño. la sensación de que tu cerebro dice "bien, ¿cómo funciona eso?" es como si hubiera perdido su adicción y todo ese tipo de hiperestimulación
Eres muy honesta y muy dulce. El problema no son las redes. Las redes son las mismas para todos. Es como el alcohol. Sino todos serian alcohólicos. Pero no todo el mundo es igual de vulnerable. Para la gente que tiende a la comparación y es sensible es una bomba de relojeria. Cuando tienes esa tendencia la seguirás teniendo en tu vida real con la gente de tu entorno. Pero es bueno poner distancia cuando estamos más afectados para poder conocernos y mejorarnos. Seguro que lo consigues. Tienes toda la vida por delante y todas las armas que necesitas para ganar la guerra. Que no te desalienten las batallas que pierdas. Un besito y suerte💫
entiendo tu punto y lo que dices pero aunque haya gente más vulnerable por x motivos no quita que es una droga y existe para eso(también tiene sus partes buenas si hablamos de redes sociales no del alcohol por ejemplo pero la mayoría veces son mucho peores los efectos nevativos) y echar toda la culpa a los sujetos y no al problema tampoco es del todo justo
recordemos que todas las redes socieles están hechas con ese propósito y hay hasta psicólogos detrás desarrollándolas para que sean adictivas
Falso, las redes no son las mismas para todos. Los algoritmos trabajan para darte a ti lo que te llama la atención y están diseñadas para ser adictivas y son tóxicas porque potencian debilidades humanas y malos hábitos como la comparación 24/7. Son malas en sí mismas.
Hola Clau. Tengo 38 años y hace unos 7 años más o menos me borré mi cuenta de Facebook, me tenía absorbido prácticamente casi todo el día todos los días, y tuve que decir “basta ya”. Y lo hice. Y estoy en un proceso de eliminarme el WhatsApp porque tampoco me aporta nada (a pesar que ya lo uso poco, para hablar con familiares y por motivos laborales) y sólo uso más el Telegram para hablar con una amiga a quien le tengo mucha estima y me importa. Pero el problema es que hay gente que te sigue obligando de alguna forma a seguir usando estas plataformas, y si dejas de usarlas, te convierten en un paria. Me da igual lo que piense la gente. Yo el día que incluso deje de usar smartphone, me sentiré liberado.
Clau, yo ya llevo tiempo en esto, entre quitandome las redes de encima y regresando y lo que te puedo decir es q definitivamente no hay forma de "llevarlo mejor" es tenerlas o no tenerlas. Algo que me ha ayudado es ver esto como una adiccion, tal cual como las drogas, saber que voy a tener recaidas pero voy a seguir intentando hasta dejarlas. Actualmente no tengo ninguna, no estoy presente en ninguna pero si que de vez en cuando me creo alguna para saber lo que esta pasando (malisimo) pero si, creo que uno se conoce mejor que nadie y debemos ser honestos con nosotros cuando no podemos manejar algo, sin duda alguna el no tenerlas es lo mejor de la vida... Si las vas a dejar, hazlo, te lo super recomiendo, se vive mejor, se disfruta mejor y todo es mejor pero como te digo eventualmente uno quiere volver y toca ser fuerte y aguantarse. Mucho animo, espero puedas sentirte mejor en un futuro, estar mas en paz y mas feliz 🤍
O puedes usarlas para vendas , yo penso en volver pero no quiero volver como un consumidor
Clau ! Haz caso a tu CLAU interior .... es con la que realmente vives ...El cambio está dentro no fuera ..suerte 🦋
te entiendo, yo llevo 1 año y medio sin redes sociales y creo que es una de las mejores cosas que he hecho
Yo igual 🙌🏻😊
Buenas Clau! Llevo un par de meses sin rrss, me quité twitter e instagram y apenas miro whastapp, tengo la suerte de no tener que depender laboralmente de ellas. He notado mucha menos ansiedad, estrés, aunque tengo que decir que al principio fue difícil, ya que el algoritmo de estas rrss están hechos para tenernos el mayor tiempo posible en la pantalla. Te ánimo Clau encarecidamente a que intentes pasar menos tiempo o quitártelas una temporada si tú misma crees que no te está haciendo bien. Aunque entiendo que dependes laboralmente de ellas, intentaría buscar alternativas, por ejemplo que otra persona te lleve las rrss. Esto es un camino de a poco, mucho ánimo Clau, buen vídeo, como siempre :)
holass, me pasa igual, estoy todo el tiempo pensando en que pierdo el tiempo cuando uso redes sociales y a veces hasta me duele la cabeza(yo creo q igual es sugestión), pero no se si les pasa a ustedes, q en realidad este sentimiento es particularmente con instagram, no con las otras redes sociales (aunq claro, no me dedico a esto) entonces me lo quito cada cierto rato porq q buena es la vida sin ig. También espero en algun momento de la vida desvincularme completamente.
abrazos, tu simplemente has lo que te haga sentir mas libre, para mi lo normal es cuestionarse estas cosas y sobre todo respetar esa sensibilidad.
Todo genial pero POR FAVOR nunca dejes UA-cam 😭😭😭😭😭😭😭😭
Tuve ese miedo también, pero sí lo hace está en todo su derecho, todo por su salud mental... ojalá estar cerca y juntarnos a charlar en persona. Esto de las redes sociales nos ha conectado tan maravillosamente como antes no se podía o al menos no tan precisamente. Antes nos conocíamos entre todos, mucha gente casi no interactuaba con personas de otros países o lo hacían por correo postal.
Lo que sientes no es solo un tema meramente emocional. Se trata de los efectos que tienen las redes sociales en nuestra segregación de dopamina, en nuestro cerebro.
Las redes sociales es la droga moderna. Estar conectado virtual y desconectar con la realidad . Hueco placer de moda
gracias por este video, clau. te daré mi consejo de amiga jaja: considerando que trabajas en esto, creo que debes empezar a hacerte el hábito de dejar las redes como consumidora, sólo creadora. eso de que necesitas inspo para crear contenido is bullsh1t, porque ya tienes súper interiorizado cuál es tu tipo de contenido y sabes bien qué es lo que quieres para tu vida. creo que el problema es lo que estás haciendo con redes (consumir en exceso, compararte en todo aspecto, dejarte llevar por la interacción de redes y medirte a través de ello). tienes increíbles números en tus redes, creo que no es excesivamente necesario que te comas la cabeza con las interacciones para tu trabajo... ten en cuenta el promedio de likes, comentarios, views, etc. y cada mes saca un balance de ello para tus finanzas de redes, pero de ahí en más deja de preocuparte por ello! ponte alarmas para recordar que debes usarlo sólo para la creación de contenido (:
ideas aleatorias pero espero te sirva, besos ❤
buf tia sí, 100% estoy de acuerdo con todo. de hecho estos días he llegado a la conclusión esa de ser más creadora que consumidora porque es lo que me drena toda la energía y realmente, como tú dices, ya sé cuál es mi tipo de contenido y cómo compartirlo. gracias tia!!! 💗 💗 💗
ole la clau de verdad, yo tambien soy de verdad!!!!!! si te afectan es xk hay algo que no va contigo y que hay que cambiar rotundamente, eso que estás haciendo no fluye con la clau real, y tu quieres ser real por encima de todo. La solución solo la conoces tú, demuestranos que se puede. Yotmbnsoyclau
Hola clau..ya nomas a 3 minutos de tu video, tuve que pararlo, para comentar, porque te entiendo y comparto plenamente lo que decis, porque me pasa igual..porque siento lo mismo..y no estamos locos ni nada por el estilo..yo me canse de las redes sociales, reconozco su parte util, pero me di cuenta que me canse del histeriqueo que hay, de lo superficial, de la pelotudez de q suben una foto hasta casi cagando en el baño, lo fribolo, me canse de tener q hacer lo que hace la manada..ser un pobre consumista porque supuestamente eso es cool..yo tambien las uso para subir show que hago, pero hasta eso me canso, porque la gente si no subis demanda y te dice te pasa algo??? noooo no me pasa nada me pasa que quiere privacidad y libertad jaja. Por suerte lo que es face y ig ya casi ni uso, puse 15 minutos por dia y lo respeto y a veces pasan dias sin ver. Solo me interesa youtube por la musica y porque veo lo que realmente me instruye. Es todo un desafio pero vale la pena. Es abrir la conciencia y darse cuenta del tiempo que se pierde, evolucionar y buscar en nuestra esencia a que vinimos. Abrazo
Yo llevo una semana con instagram desinstalado (únicamente lo he instalado un par de veces para buscar una clínica que me comentó mi madre y contestar algún mensaje) y he conseguido estar con el móvil menos de dos horas todos los días. Suelo usar UA-cam, porque me inspira muchas veces, pero también me hace compararme y sentirme mal, así que no tardaré en desinstalarlo también.
acabo de encontrar el video y , entiendo que literal uno deja de vivir por estar en el movil, la vida y todo esta afuera , así que a veces ayuda desconectarse , yo hay temporadas donde busco conectarme mas con otras cosas fuera de la red , y me gusta conectar con gente mas real menos posada
También lo que comentabas sobre la falta de atención, creo que nos pasa a mucha gente
Fíjate hasta qué punto las redes te engañan. Has dicho me han dado mucho salvo el aspecto anímico. ¿Y qué somos sin el aspecto anímico?. ¿Sin ser felices y tener paz? Las redes son malas en sí mismas. No son neutras. Tienen un claro interés y es que pases el mayor tiempo posible en ellas además de ser tóxicas y potenciar defectos y debilidades humanas. Y no te preocupes que le pasa a casi todo el mundo. Por eso la gente está todo el rato activándolas y desactivándolas. Lo cuál es triste.
Hola Claudia! Yo no uso instagram ni tiktok ,me gusta tu contenido solo te sigo por este medio, sinceramente y es crudo pero las redes si te dañan mucho nuestra salud mental, entiendo totalmente lo que explicas, como comentas instagram es creo la peor red que se a creado! Saludos y animo.
En mi opinión pienso que las RRSS no son malas, es mala la forma en la que la usamos cuando nos empezamos a comparar y no sabemos parar, pero gracias a las RRSS puedo ver tu contenido y eso me ayuda ❤️🩹🫂
Son malas en sí mismas. Lo son. No son neutras. Tienen un claro interés y es que pases el mayor tiempo posible en ellas además de ser tóxicas y potenciar defectos y debilidades humanas.
Hola, Clau siento que como personas por lo menos a mi aportas mucho a mi conocimiento e inspiración. Entiendo perfectamente el sentimiento de “insuficiencia o de insatisfacción” que al final te vas de las redes, si de verdad necesitas un tiempo alzo tía, sé que es tu trabajo y sigo algunos influs lo que hacen es que solo suben contenido por UA-cam y no ven contenido por ahí. A mi las redes me aportan y no, tengo una cuenta pequeñita por insta y lo que comparto es un contenido que aunque es aesthetic y es real, porque es lo que soy, tampoco tengo vacaciones espectaculares pero las poco que tengo las disfruto
💗gracias 💗
Lo entiendo
hola clau llevo un tiempo pensando lo mismo, desconecte unos días que estuve de vacaciones, pero de normal me cuesta mucho desengancharse de ese círculo vicioso en el que no me siento satisfecha, de vez en cuando me suelo desactivar Instagram o ponerme horas de bienestar en el móvil para desconectar, pero a veces me lo salto, como consigues ser fiel a la desconexión del fin de semana?
a veces no consigo estar desconectada al 100% y no pasa nada, pero al menos soy consciente de lo que hago y sé que una parte de ese día lo he pasado haciendo algo que realmente quiero 💗
¿Has valorado pasarte al Podcast + newsletter? Tal vez esta fórmula se alinee más a tu estilo de vida 🥰 Te acabo de conocer y no sé cómo es tu contenido, pero veo que tienes una gran comunidad y mucha facilidad para comunicarte. ❤️ Yo justo esta semana dejo mi trabajo como responsable de marketing porque también estoy quemada… y cambio de profesión a algo que resuena más con mi propósito de vida 💝 Así que te entiendo bien… y te deseo lo mejor!!
síiiii tia, justo estoy barajando esas opciones!! algo que me permita seguir compartiendo valor pero de otra forma ✨ gracias por tu mensajito, ojalá que te vaya genial en este nuevo camino 🫂
Clau, nada yo solo decirte que no estas sola y te entendemos prácticamente todas y cada una de nosotras. Te deseo lo mejor. Un abrazo muy fuerte 🫂🫂💜
Yo más que de las redes en sí, de la cantidad ingente de "expertos" en todo y sabios de nada, que comentar para responder no para aprender ni comprender, que tienen dos orejas y una boca pero no escuchan el doble de lo que hablan, de la ignorancia supina, y del que la verdad sea no sólo una ilusión sino que importe muchísimo menos que "tener razón", no soporto a la mayoría de la gente.
Me quité Instagram en 2020 y desde entonces llevo más de 3 años. No quiero volver. Es la mejor decisión que he tomado. Lo recomiendo a todo el mundo ❤😊