Szia, Gina! Beugrott egy téma, amiről szerintem nem sok szó esik. Ez pedig az, amikor az emberek túlértékelik, hogy mennyi kilokalóriát égetnek el egy edzéssel. Barátomnak van például egy pici elektromos tekerentyűje, amit reggelente teker a lábával, konkrétan semmi izommunka nem kell hozzá, olyan laza alkotmány, max a térdízületeit mozgatja át, és akkor mondja nekem, hogy ő 500 kcalt eléget azzal. Meg tegnap voltam az edzőteremben valami laza táncolós csoportos órán, és utána mondja nekem a csajszi mellettem a fitness órájára nézve, hogy el sem hiszi, hogy ezzel 400 kalóriát elégettünk. Hát, nem is kell, mert szerintem biztosan nem volt annyi. Rengeteg edzést azzal népszerűsítenek, hogy mennyi energiát eléget, de sokszor feleannyit sem. Aztán a sok szegény birka meg azt hiszi, kalóriadeficitben van.
@@georginakover Van, h jól számolnak, nekem egy balaton körbetekerést 25-26 körüli átlaggal betippelt anno az órám vmi 8000 kalória köré, ami kiszámolva (életkor, tempó, súly), kb reális volt. Viszont ugyanaz az óra 2 óra kemény konditermi edzést mért már 1000 kalóriának is, amit sokallok.
Szíven szúrnak a szavaid ... bocsánat, hogy így fogalmazok, arra gondolok, hogy először meghökkentő de, ha mélyen belegondol, belelát vagy csak elkezdi értelmezni az ember mennyire igaz !!! Ahogy te is említed nyersen fogalmazol, de hatásos. Veled vagyok az első rész óta, volt olyan rész amit többször vissza kellett néznem, de valami elkezdett motoszkálnia fejemben, hogy eddig valamit nagyon-nagyon elszúrtam és nincs késő még "visszafordítani" a folyamatot, mármint a hízásra gondolok sajnos, és, hogy mennyi mennyi rossz minőségű kaját megettem, ami igazából nem vitte előre .. csak áthaladt a szervezetemen. Igaz ebben az évben határoztam el magam mégsem új évi fogadalomként tekintek rá, de idén lefogyok végleg és egészségesen több ésszel ha mondhatom így. Nagyon köszi a hasznos gondolatokat, tényleg néha úgy érzem túl szigorú vagy, de én sem simogathatom a hasamon a hájat, hanem szigorúnak kell lennem, vagyis inkább következetesnek.
Kedves Bettina! Pontosan ezért készülnek ezek a videok! Szívből örülök, hogy egyre több embernek átjön a lényeg, és hogy tudok ezzel segíteni. Mindenkiben benne van a képesség, hogy változtasson. Köszi a visszajelzést! Lesz még ilyen, vannak még témák, tévhitek, hibák. Sok sikert neked! 😊
Szia! Mi a helyzet az étvágycsökkentő vagy teltség érzetet keltő ill. anyagcsere gyorsító(akár testhőmérsékletet növelő) szerekkel? Nézegettem a piacon és külföldön kapható szereket is, ki is próbáltam párat. Volt ami teljesen hatástalan volt, esetleg hasmenést okozott, de fogyni nem tudtam tőle. Volt viszont ami működött nálam eleinte, mégpedig a Hoodia P57 gravirozott kis zöld bogyó. Ez 2019-ben volt, először szomjúságot tapasztaltam, melegem volt, aztán ez elmúlt... De szedtem pár hónapig és ugyanúgy ettem mindent, testmozgásomat sem változtattam, nem éreztem nagyon jelentős étvágycsökkenést sem magamon, mégis fogytam, lecsökkent a súlyom 5-6 kilóval. Pont ennyit, legfeljebb 10-et akartam fogyni, ugyanis pajzsmirigy beteg vagyok és hiába volt/van minden erőlködésem, futás, kardio... ezektől nem tudtam fogyni vagy munkám mellett nem tudtam állandóvá tenni az edzéseket(eleve fizikai munkát végzek, több műszakban, változó helyszineken is...) Nem vagyok elhízva, mert odafigyelek az étrendemre is, de az a 7-8 kiló mindig ott van, ami főleg haspárnában, de kis része a hátamon is felhalmozódott. Szóval mi a helyzet a fenti kérdéseimben levő szerekkel, meg olyasmi vényköteles szerekkel, mint az adipex retard...? Honnan jön mégis a hatásuk?
Nekem van itthon zsírégetőm, ajándékba kaptam egy rendelés mellé. Edzés előtt néha beveszek egy adagot, ha nagyon fáradt vagyok, ad egy kis plussz löketet és a pulzosom is hamarabb megy fel 110 környékére . Mondjuk nem biztos pont hogy erre való , de ha már van , elhasználom . 😅
Nincs velük semmi baj, én is használok! Csak arra akartam kilyukadni, hogy ne gondolják azt, hogy a zsírégető szedésével semmissé tehető a sok mocsok kaja.
Hello Gina! Gratulálok, nagyon jó és informatív lett ez a videód is! Kíváncsi vagyok, (nem vagyok konkurencia, csak egy edzőterembe járó, amatőr sportoló) hogy ezek a tartalmak amiket a youtube-ra készítesz, mennyit segítettek az edzői karrieredben? Sokan keresnek meg mint edzőt és szakembert azért, mert ismerté tettek a videóid?
Szia, koszonom! Hat mikor elkezdtem videozni, mar akkor 11 eve szemelyi edzesbol eltem, es mar akkor is telthaz volt nalam. Ellenben tanacsert azota az egesz orszagbol, sot kulfoldi magyarok is keresnek segitsegert, edzestervert, etrendert.
Köszi Gina, megint hasznos infókat mondtál!
Nagyon jó így a frizurád😘
Köszönöm. 😊
Nagyon jók, informativak a videók, csak így tovább.
Köszönöm! 😊
Annyira jók ezek a videóók😊
De örülök, hogy szereted! 😊
Szia, Gina!
Beugrott egy téma, amiről szerintem nem sok szó esik. Ez pedig az, amikor az emberek túlértékelik, hogy mennyi kilokalóriát égetnek el egy edzéssel. Barátomnak van például egy pici elektromos tekerentyűje, amit reggelente teker a lábával, konkrétan semmi izommunka nem kell hozzá, olyan laza alkotmány, max a térdízületeit mozgatja át, és akkor mondja nekem, hogy ő 500 kcalt eléget azzal. Meg tegnap voltam az edzőteremben valami laza táncolós csoportos órán, és utána mondja nekem a csajszi mellettem a fitness órájára nézve, hogy el sem hiszi, hogy ezzel 400 kalóriát elégettünk. Hát, nem is kell, mert szerintem biztosan nem volt annyi. Rengeteg edzést azzal népszerűsítenek, hogy mennyi energiát eléget, de sokszor feleannyit sem. Aztán a sok szegény birka meg azt hiszi, kalóriadeficitben van.
Szia, egy nagyon hasonló téma van már a listámon! És tök igazad van. 👌🏽
@@georginakover Van, h jól számolnak, nekem egy balaton körbetekerést 25-26 körüli átlaggal betippelt anno az órám vmi 8000 kalória köré, ami kiszámolva (életkor, tempó, súly), kb reális volt. Viszont ugyanaz az óra 2 óra kemény konditermi edzést mért már 1000 kalóriának is, amit sokallok.
Cicók a háttérben 🤩🤩 Nagyon igazad van Gina❤️😘
Nem is figyeltem már megint. 😀
Szíven szúrnak a szavaid ... bocsánat, hogy így fogalmazok, arra gondolok, hogy először meghökkentő de, ha mélyen belegondol, belelát vagy csak elkezdi értelmezni az ember mennyire igaz !!!
Ahogy te is említed nyersen fogalmazol, de hatásos.
Veled vagyok az első rész óta, volt olyan rész amit többször vissza kellett néznem, de valami elkezdett motoszkálnia fejemben, hogy eddig valamit nagyon-nagyon elszúrtam és nincs késő még "visszafordítani" a folyamatot, mármint a hízásra gondolok sajnos, és, hogy mennyi mennyi rossz minőségű kaját megettem, ami igazából nem vitte előre .. csak áthaladt a szervezetemen.
Igaz ebben az évben határoztam el magam mégsem új évi fogadalomként tekintek rá, de idén lefogyok végleg és egészségesen több ésszel ha mondhatom így.
Nagyon köszi a hasznos gondolatokat, tényleg néha úgy érzem túl szigorú vagy, de én sem simogathatom a hasamon a hájat, hanem szigorúnak kell lennem, vagyis inkább következetesnek.
Kedves Bettina!
Pontosan ezért készülnek ezek a videok! Szívből örülök, hogy egyre több embernek átjön a lényeg, és hogy tudok ezzel segíteni. Mindenkiben benne van a képesség, hogy változtasson. Köszi a visszajelzést! Lesz még ilyen, vannak még témák, tévhitek, hibák. Sok sikert neked! 😊
@@georginakover Nagyon várom a többi videót is! Nagyon köszönöm Neked! 💕
Szia! Mi a helyzet az étvágycsökkentő vagy teltség érzetet keltő ill. anyagcsere gyorsító(akár testhőmérsékletet növelő) szerekkel? Nézegettem a piacon és külföldön kapható szereket is, ki is próbáltam párat. Volt ami teljesen hatástalan volt, esetleg hasmenést okozott, de fogyni nem tudtam tőle. Volt viszont ami működött nálam eleinte, mégpedig a Hoodia P57 gravirozott kis zöld bogyó. Ez 2019-ben volt, először szomjúságot tapasztaltam, melegem volt, aztán ez elmúlt... De szedtem pár hónapig és ugyanúgy ettem mindent, testmozgásomat sem változtattam, nem éreztem nagyon jelentős étvágycsökkenést sem magamon, mégis fogytam, lecsökkent a súlyom 5-6 kilóval. Pont ennyit, legfeljebb 10-et akartam fogyni, ugyanis pajzsmirigy beteg vagyok és hiába volt/van minden erőlködésem, futás, kardio... ezektől nem tudtam fogyni vagy munkám mellett nem tudtam állandóvá tenni az edzéseket(eleve fizikai munkát végzek, több műszakban, változó helyszineken is...) Nem vagyok elhízva, mert odafigyelek az étrendemre is, de az a 7-8 kiló mindig ott van, ami főleg haspárnában, de kis része a hátamon is felhalmozódott. Szóval mi a helyzet a fenti kérdéseimben levő szerekkel, meg olyasmi vényköteles szerekkel, mint az adipex retard...? Honnan jön mégis a hatásuk?
Szerintem egy kalap szar mind egy jól összeállított diéta hatásához képest. És ha még zabál is az ember még a kalap szarnál is kevesebbet segítenek.
Nekem van itthon zsírégetőm, ajándékba kaptam egy rendelés mellé. Edzés előtt néha beveszek egy adagot, ha nagyon fáradt vagyok, ad egy kis plussz löketet és a pulzosom is hamarabb megy fel 110 környékére . Mondjuk nem biztos pont hogy erre való , de ha már van , elhasználom . 😅
Nincs velük semmi baj, én is használok! Csak arra akartam kilyukadni, hogy ne gondolják azt, hogy a zsírégető szedésével semmissé tehető a sok mocsok kaja.
Egyetértek veled 😘💞♥️🥰🔥👑👍🙂🙂💐🌷🤗🥀🌹🙂🙂
Kedves Gina! Van cukorbeteg vendéged? Inzulinos vagy gyógyszeres? :)
Kedves Mariann! Nincsen.
Hello Gina! Gratulálok, nagyon jó és informatív lett ez a videód is! Kíváncsi vagyok, (nem vagyok konkurencia, csak egy edzőterembe járó, amatőr sportoló) hogy ezek a tartalmak amiket a youtube-ra készítesz, mennyit segítettek az edzői karrieredben? Sokan keresnek meg mint edzőt és szakembert azért, mert ismerté tettek a videóid?
Szia, koszonom!
Hat mikor elkezdtem videozni, mar akkor 11 eve szemelyi edzesbol eltem, es mar akkor is telthaz volt nalam.
Ellenben tanacsert azota az egesz orszagbol, sot kulfoldi magyarok is keresnek segitsegert, edzestervert, etrendert.
Termogenikus zsírégető 100, nagyon max 200kcal/nap. Sajna a növi többet tud segíteni. :)
Most boltban kapható dolgokról beszéltem… 😊
⚠ Azért nem tudd lefogyj. Ni mert több caloriat fogyaszt minta mit fel használ.
:P