ЛФК при контрактуре лучезапястного сустава и пальцев руки. Разработка сухожилий.
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Если вам быстро - в настройках видео есть регулятор скорости. Комплекс не для мелкой моторики, а для выпрямления скрючиных пальцев, разработки укороченных сухожилий. Лучше делать после разогрева( ванначка, парафин, алмак)
Заниматься нужно 3 раза в день. Утром разминка минут 10. В обед обязательно работаем минут 15. И основную часть вечером - хорошенько, полную тренировоку. Перед занятием можно ванночку с солью 15 минут. Не перед сном заниматься.
Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
#ЛФК#луч#лучезапястного#пальцы#контрактуре#гимнастика#рука#руки#здоровье#лечебнаяфизкультура#упражнения#лфк#реабилитация#перелом#лучезапястныйсустав
Сначала хотела пропустить,но увидела знакомую серую стенку.И очень обрадовалась,что это вы.Отличные занятия.Огромное спасибо за заботу.Здоровья вам и вашим близким.
Скорейшего вам выздоровления 🙏
Уважаемый доктор Игнатьев спасибо Вам за такие великолепные упражнения!
Уважаемый Григорий ,как хорошо,что я к Вам зашла на Ваш сайт! У меня сильный перелом со смещением лучезапястного сустава правой руки. 3 месяца прошло после операции. Поставили железку выше кисти. Кисть до половины сгибается и сильно болят пальцы. Мне очень понравились Ваши упражнения.Нет сил терпеть боли. Но я чувствую благодаря Вашим упражнениям кисть и пальцы заживут. А врач один сказал мне, что люди остаются с болями. Больше к нему никогда не пойду.
вот "похлопали" - это мое самое любимое)
очень хорошо, что именно вместе с вами, Григорий, на ваш счет - за компанию веселей)
Григорий, встречаюсь с Вами по три раза в день с 11 марта. Оскольчатый перелом со смещением в типичном месте правой руки. Благодарю Вас миллион раз. Спасибо огромное, что помогли мне собрать руку в кулак, восстановили работу кисти. Ладонь выпрямилась, пальцы слушаются. Осталось немного дожать сустав. Буратино покидает меня с Вашей помощью). Гипс сняли 3 мес назад. Результат очевиден. Низко кланяюсь и продолжаю заниматься. Вы лучший!
Вы молодчина. Очень рад помочь вам. Скорейшего выздоровления ☺️🙏
Благодарна что попала. Через боль через слёзы уже 2 недели чувствуется облегчение не такая деревянная. Продолжаю заниматься низкий вам поклон.
Очень комфортно делать вместе с врачом ,
Упражнения отличные! Большое спасибо,
будьте здоровы и счастливы!
Спасибо вам доктор за помощь людям. В Советском Союзе это было хорошо отлажено. Вы сейчас, лучше всех это делаете. Всё спокойненько, доходчиво. Замечательные упражнения! Будьте здоровы все.
Спасибо за комплекс и его подачу: четко, без "воды", в темпе. Рада, что нашла этот вариант. Результативно. Всем здоровья!
Очень приятно. Спасибо 😊 👍
Григорий, благодарю вас! Вы большой молодец! Очень все доступно объясняете, сначала делать трудно, постепенно получается лучше 👍🏻🙏
Пожалуйста. Скорейшего выздоровления 🙏
Григорий, огромное Вам СПАСИБО! Ещё неделю назад я боялась смотреть на этот комплекс, делала первый...а сегодня у меня почти всё получилось!!!! Спасибо Вам за то что Вы помогаете нам попавшим в трудную ситуацию. Продолжаю заниматься. СПАСИБО!!!!!!!
Как Ваша кисть и через сколько вылечились?
І
Да огромное вам спасибо большое за такую большую работу с нами , здоровья вам и долгих лет жизни, всё пока , дерзайте.
Доброе время суток!
От всей Души благодарю за Вашу заботу о людях.
Спасибо большое за комплекс упражнений и энергетику при выполнении упражнений. Здесь нашла то, что видела и в других подборках. Но упражнения выстроены так, что от разминки до финальной растяжки включены почти все движения, разбросанные по разным роликам других авторов. Особенно понравились упражнения с большим мячом.
Спасибо, здоровья и успехов во всем.
Григорий,спасибо вам за комплекс, вижу результат после выполнения .Мне 61 год.Здоровья вам и удачи,оставайтесь таким же внимательным доктором!
У вас онемение не бьіло?
Спасибо. Пользуюсь вашими видео и не только. Но ваши мне более по душе. Вы показываете упражнение столько раз, сколько нам его надо сделать! Показательно и эффективно!
От плеча к кисти, Ваш комплекс нравиться, толковый и даёт хорошие результаты, Руки уже не крюки! Спасибо большое, здоровья Вам и профессионального роста!
Искренне благодарю Вас за этот комплекс упражнений! Успеха Вам, а нам скорейшего выздоровления!!!
Благодарю за вашу работу во благо нашего здоровья!Очень удобно делать упражнения одновременно с вами!Всего доброго,всех благ!
Подано грамотно,дякую.дивилась багато відео по реабілітації.всі тільки лучезапястний розробляють про ліктьовий,плечевий суглоби ні слова.Вам респект.
Доктор, спасибо. Но, миленький доктор, как же это больно, я плачу. Но надежды не теряю. Я пришла с другого вашего канала, да, упражнения там легче, но, как вы заметили, что мне тех упражнений, мало, и посоветовали перейти сюда. Мне по началу и там было больно, но результат отличный. Теперь буду здесь с вами кисть разрабатывать. Дай вам, Бог здоровья 🙏
Григорий все ваши для плечо для колен пальцев спасибо за ваш труд для нас рахмет
Занимаюсь с Вами третий месяц.Вы нас спасаете.Добра Вам и низкий поклон.
Спасибо! Вы чудесный доктор. Занимаюсь 2-й день, жду результат
Скорейшего вам восстановления
Григорий, спасибо вам огромнейшее 🙏🙏🙏!!! Занималась в гипсе по вашей методике, гипс недавно сняли, продолжаю ваши уроки!!! Вы супер!!! Здоровья вам и вашим близким 🤲🏻🤲🏻🤲🏻💖💖💖
Григорий! Спасибо за один из лучших комплексов упражнений и полезных для меня! День за днем выполняя упражнения вместе с Вами, надеюсь на полное восстановление руки. Храни Вас Бог !
Очень хорошо разробатывает руку после перелома,
лучше,чем на лечебной физкультуре.Большое спасибо,с большрй душой и старанием👍🏻🌹Злоровья и счастья вам в жизни💖🙏🏻😇
Спасибо вам сынок🙏❤️чтоб вы и ваша семья некогда не болело🙏Дай БОГ ВАМ Счастья здоровья и успех во всем до 120 лет АМЕН🙏🙏🙏
Григорий, огромная благодарность Вам за ваш комплекс упражнений🙏💐.Жостко, но мне нравится,эффект сразу ощущается. Вы профессионал своего дела. Молодечик!!😀
По несколько раз в день делаю и не перестаю каждый раз вас мысленно благодарить! Конкретный комплекс!!
Спасибо,здоровья вам ,счастья и достатка во все́м!!!
У вас прелом был? Разработалась ✋?
@@твоясовесть-р2ъ Добрый вечер!
Да,был перелом со смещением.Рука почти разработалась,в полном восстановлении уверена,могу уже сейчас делать все́.Комплекс и подача мне нравится.Благодарю!
Огромнейшее Спасибо , Вам , дорогой Григорий!
Спасибо большое доктор за помощь. Храни Вас Бог.
Очень хороший комплекс упражнений. Занимаюсь уже две недели, результаты с каждым днем всё лучше и лучше. Благодарю вас за помощь.
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Почему после занятий отекает кисть и перестает двигаться?
@@grigoriy_lfk здравствуйте. Был разрыв дистального сухожилия. После операции прошло два месяца. Немогу делать ротационные движения кистью. Скажите, есть ли у вас ролик с подобными упражнения?либо посоветуйте что делать...
@@w124-u6n здравствуйте. Давай попробуем этот комплекс ua-cam.com/video/xV03lipdxLk/v-deo.html
@@grigoriy_lfk можете консультацию дать? пожалуйста, пара минут ,Вайбер, телеграмм
Как я рада что нашла ваше видео!!! Не давно освободилась от гипса, перелом запястья правой руки. Понимала, что нужна гимнастика. Очень сильно обрадовалась. Это то, что мне необходимо. Особенно упражнения с мячиком. 🙏💕 доходчиво, каждое движение понятно. Спасибо огромное! Буду рада всё выполнять, надеюсь на успешное возвращение к нормальной функции правой ✋👋.
Скорейшего вам восстановления 🙏
Григорий, огромное спасибо за видео! Смотрела многих врачей и хороших упражнений, но ваш комплекс самый лучший для второй-третьей недели после снятия гипса! Вы вернули мне веру в то, что я смогу разработать руку и вернуть ей работоспособность.
Скорейшего вам выздоровления ☺️🙏
Сердечное спасибо ! ❤Дай Бог здоровья Вам и Вашим родным! ❤❤❤
Доктор-вы супер профессионал. Благодарю за помощь. Остановилась на вашем комплексе упражнений из множества других.
Большое спасибо. Надеюсь буду полезен. Крепкого вам здоровья и успехов ☺️🙏
Доктору наша благодарность. Рука с каждым днем работает все лучше и лучше.
Большое человеческое спасибо. Вам удачи во всем. Занимаюсь два дня результат!!!
Жостко
Но
Результат
Бомба🙏🙏🙏
Здравствуйте, Доктор? Спасибо Вам большое! Каждый день с Вами занимаюсь, у меня перелом лучезапястия с смещением, пластину не ставили , криво конечно запястье. Здоровья, успехов Вам!!! ❤❤❤
Спасибо огромное за Ваш комплекс упражнений! Очень эффективные упражнения. Разрабатываю руку после сложного перелома лучевой кости с операцией и установкой пластины. Разработала на нагрузку кисти, повороты, а со сгибанием пальцев дошла до определенного предела и остановилась. По утрам тугоподвижность кисти и пальцы наполовину не сгибались в кулак. А Ваши упражнения именно то, что помогает. Рада, что нашла Ваш комплекс. Здоровья Вам, успехов и удачи!
Х
Скажите вам удалось согнуть полностью пальцы применяя этот комплекс для лечения?
Григорий, это самый лучший комплекс что нашла на просторах интернета, после него прямо с одного раза почувствовала, что процесс пошёл, появилась надежда, что все получится восстановить. Вчера сняли гипс, врач показал, чтобы я двигала руку вверх/ вниз и вбок, даже не дотронулся до кисти, не прощупал, направил к физ терапевту, та вообще только умеет направлять на процедуры, которые ни о чём, а рука болит, далеко не во все стороны могу вращать, болит до искр из глаз, я растерялась совсем, думала останусь инвалидом. Поняла, что спасение утопающих это дело самих утопающих, давай шерстить интернет, много хороших упражнений, но именно после Ваших появилась надежда, что я смогу с этим справится. Спасибо, что делитесь этими знаниями! Успехов и всего наилучшего!
Попробуйте вот этот массаж:ua-cam.com/video/NgYfhclxbQw/v-deo.html и для кисти:ua-cam.com/video/dMLIyO-GlLQ/v-deo.html. Комплекс Григория довольно интенсивен, и лучше подходит для более продвинутых стадий реабилитации.
Спасибо! Благодаря Вашим комплексам упражнений рука после перелома начала потихоньку разрабатываться. Перебрала много видео, но Ваши мне больше всех подошли. Благодарю за Ваш труд.
Григорий, доброе утро почти 20днеи занималась ваше первои программой, почти разработала несгибающие пальцы, и вот нашла для запьястия что то не сгибается вверх а вниз чуть, чуть буду теперь по это программе. Спасибо вам
Очень рад помочь. Скорейшего выздоровления 🙏
Отличный комплекс, спасибо вам за труд! 👍👏🤗
Григорий, спасибо Вам за очень результативное видео Я восстанавливаюсь после травмы.. Несколько дней назад сняли гипс.. Слезы капли.. Какие то упражнения я начала делать.. Безсистемные .. Результат почти нулевой. И вот загкглила свою проблему, интернет предложил мне Ваше видео! Интернету отдельное спасибо 😀 После двух занятий я лучезапястный сустав стал функционировать.. Совсем немного.. А до - так будто коло туда забили.. Я увидела свет в конце тоннеля.. Храни Вас Господь..
Ваши упражнения дают прекрасный результат. Думаю, даже при выздоровлении, все равно нужно будет делать ЛФК хоть и не каждый день. Это уже, так сказать пожизненно. А Вам, Григорий, медаль из швейцарского шоколада !!! БлагоДарю.
Мне часто приходится напрягать руки: Массаж, пассивная гимнастика. Руки напряжены и пальцы устают. И я всегда с удовольствием делаю эти упражнения сам с группой или один, хотя бы 1 раз в неделю.
Спасибо большое🍫🏅
Много пересмотрела и перепробовала комплексов, но интуиция подсказывает, что этот один из самых эффективных.
Спасибо Вам огромное ❤️
Буду продолжать разработку пальцев кисти, т. к. они не сжимаются в кулак. И запястье задеревенело за месяц в гипсе.
Всем здоровья❤️🙏
Спасибо, огромнейшее. действительно самый лучший комплекс упражнений.
Очень благодарна вам. Спасибо. Долго здесь искала упражнения, но ваш урок самый эффективный😊 дай Бог вам здоровья❤
Скорейшего вам выздоровления ☺️🙏
Молодец 👍 старается для себя и других, в качестве профилактики артрита...👍
Уважаемый доктор! Выражаю вам огромную благодарность за отличные упражнения. После снятия гипса начала делать более облегченный для меня комплекс, а сейчас перешла к этому. Каждый день чувствую улучшение. Огромная благодарность за профессионализм и заботу о людях.
Скорейшего вам выздоровления 🙏
Уважаемый доктор!А если пластина то сильно нельзя разминать, потому что она рука не гнется
Спасибо вам огромное,Что вы есть
@@ЕленаКоноплева-и8т через боль не делайте и все будет хорошо
Спасибо было приятно вместе с вами работать👍работоете добросовестно, настоящий рабилитолог
Спасибо за ваши занятия, очень помог комплекс упражнений по восстановлению кисти после перелома.
Пожалуйста. Очень рад помочь 😊👍
Григорий, большое спасибо, за участие и внимание к пациентам, за помощь и профессионализм ..
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏 очень рад помочь
Делаю Ваши комплексы для плеч, шеи, массаж, затем перехожу на разработку пальцев и кисти. Всё помогает! Спасибо Вам огромное.
Спасибо большое, делаю с вами комплекс упражнений и дела идут намного лучше функция в руке восстанавливается👏👏👏
Спасибо, стала чередовать одним вашим комплексом (без мяча) и этот.
Скорейшего выздоровления 🙏☺️
Вот это зарядка, лучшее что могла найти,результат с первого занятия!
Большое спасибо
🙏🙏
Спасибо огромное ! Самый лучший комплекс упражнений ,который я сегодня нашла .Удачи Вам во всем.
0тичный комплекс начинаю делать с вами только сняли гипс супер спасибо
Давайте начнем с простого комплекса
ua-cam.com/video/-au-2OEz4U4/v-deo.html
😊
Григорий, спасибо большое за эффективный и доступный комплекс упражнений! Разрабатываю руку после перелома лучевой кости, уже виден результат. Всего Вам самого доброго!
Здравствуйте! У меня перелом лучевой, со смещением. Вчера сняли гипс. Кисть как деревянная. Пальцы до конца не гнутся. Буду разрабатывать. Как у вас результат? Надеюсь лфк помогает. Здоровья вам и берегите себя!)
@@andrej_jarzev Здравствуйте, Андрей! У меня после снятия гипса пальцы почти не сгибались (перелом тоже был со смещением), а сейчас уже начинаю сжимать их в кулак. Могу делать этой рукой уже все, как и раньше: дела по дому, вяжу, пишу, хотя некоторая скованность в кисти еще остается. Стараюсь заниматься ЛФК два раза в день: утром и вечером. Дополнительно было физиолечение, массаж, солевые ванночки. Но все- таки основное - это систематические занятия ЛФК. Сразу после снятия гипса лучше разрабатывать руку с помощью вот этого комплекса ua-cam.com/video/-au-2OEz4U4/v-deo.html . Здоровья вам, терпения, всего доброго)
@@ИринаДоронина-м1щ спасибо большое, за ответ! Здоровья вам и берегите себя)
@@ИринаДоронина-м1щ да! Я видел этот ролик. Хорошо очень, объясняет. Сегодня делал первое занятие, по его рекомендациям. Еще раз, спасибо)
@@andrej_jarzev Сразу после снятия гипса, конечно, грустно и не верится, что рука станет прежней. Но нужно время и терпение, и все должно нормализоваться. Спасибо еще раз Григорию за эффективные комплексы ЛФК по разработке руки после травмы) Они действительно помогают.
Благодарю Вас за прекрасный комплекс упражнений. Здесь всё чётко подобрано и нет ничего лишнего. Нравится,что упражнения начинаются от плеч и заканчиваются фалангами пальцев. Очень полезное видео.
Большое спасибо. Очень приятно ☺️🙏 Пользуйтесь на здоровье!
Тоже оценила, что разминка началась с плеч, т. к. при падении на руку страдает и плечо.
Одну ладонь показала, вторую ладонь показала и … поаплодировала вам в очередной раз. Благодарю 🙏
Главное себе. Вы молодчина 👍😉
Только что сделала все упражнения вместе с вами! Огромное спасибо!! И рука немного подвижней стала , Трудом но есть продвижения 🙏🏻🙏🏻
Обязательно все будет хорошо 👍😊 скорейшего выздоровления вам ☺️🙏
Благодарю за помощь В 21 году, после перелома правого запястья, с вашей помощью быстро восстановилась.
Очень рад помочь вам ☺️🙏
Работает!!! Рука заработала!!! Ещё пока немеют пальцы, с трудом, но двигаются!!! Спасибо!!! 🤗
Григорий, огромное Вам спасибо за доступные мне упражнения, они очень мне помогают!!!Давно уже пользуюсь Вашими видио, дай Боже Вам крепкого здоровья и всех благ!!!
Спасибо нашим докторам за лечебную гимнастику, вы так помогает нам, ещё раз спасибо
Благодарю, Григорий. Мне 61 год,в июне поломала головку лучевой кости.В больницу не ходила,думала ушиб.Потом стало тяжело делать повороты влево и вправо.Когда пошла,уже образовалась костная мозоль,гипс не накладывали ,проходила реабилитацию.Попробовала сейчас упражнения,все даются легко,только когда делаю выжимающие движения,щелкает возле локтя.Буду продолжать делать.Уверена,все будет хорошо .
Спасибо большое за ваш труд! Очень помогают ваши упражнения!
Благодарю вас, получатся стало! Очень рада и это вдохновляет! Спасибо огромное ❤
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
27.10.2021го сняли гипс(перелом лучезапястного сустава и шиловидного отростка локтевой кости), рука в запястье была обездвижена; благодаря вашим занятиям, которые я делаю больше недели, заметны огромные улучшения(пальцы сгибаются отлично, запястье туговато, но в разы лучше) , буду переходить на более сложные упражнения по вашим видеозанятиям. Травматолог только мази порекомендовал и эластичный бинт носить при нагрузке, греть солью, про лфк ни слова. Спасибо вам огромнейшее, всех вам благ и процветания вашему каналу.
Пожалуйста. Быстрейшего вам восстановления. 🙏☺️ Металлоконструкция стоит? Болты ?
@@grigoriy_lfk , металлоконструкции и болтов не ставили, был наложен обычный гипс.
КАКОЙ ВЫ УМНИЧКА! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!
И вам большое спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️
Григорий! Большое человеческое Вам спасибо! Сама ленилась заниматься а тут вместе с Ваму это здорово! это и массаж и улучшения кровообращения в суставах и ЛФК задействованы все близ находящие суставы.Побольше Вам подписчиков,удачи.СПАСИБО!!!
Спасибо Вам огромное! Ваши разъяснения понятны и разборчивы. Очень хорошо, что Вы выполняете каждое упражнение столько раз сколько его надо делать, за Вашим инструктажем легче выполнять каждое упражнение. Вдохновения Вам и успехов в Ваших добрых делах!
Спасибо за Вашу энергию
Большое спасибо, я почти уже восстановила свой лучезапястный сустав. Хорош е упражнения, понятные и эффективные.
Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏☺️
спасибо еще раз.Двойной перелом руки-открытый запястья и смещенный лучевой кости с наложением пластины.Только три дня делаю с вами комплекс,а динамика отличная! Очень Вам благодарна-здоровья Вам и вашей семье.
И вам скорейшего выздоровления ☺️🙏
При сгибании пальцев левой руки на столе, самый не послушный - указательный. С трудом и терпимой болью сгибаю. Благодарю за ЛФК.
Здравствуйте. Это часто такое бывает. Но потихоньку разработается. ☺️👍
Спасибо ! Рада , что попалось на глаза Ваше видео 👍
Отёк руки то уходит, то появляется. Массажирую - проходит. Бывает боль в плече. Результатом упражнений очень довольна. Я даже стараюсь левой рукой писать . БлагоДарю.
Как замечательно, что я попала на Ваше видео, комплекс один из лучших! После перелома не могу сжимать в кулак, а времени прошло много. Занимаюсь. Надеюсь с помощью Ваших упражнений результат улучшится. Спасибо огромное!
Обязательно будет все хорошо 🙂👍
Спасибо Вам .Мне очень помогло ваши упражнение. Успехов вам❤
Благодарю!!! Чётко, ясно, 100%нополезно!!!Здоровья вам!!!
Молодец.
У
Меня
Рука
Заработала
Лутше🙏🙏🙏🙏👏
🙏🙏🙏🙏
Григорий, огромное спасибо Вам!!!
Запястье пока не сгибается, буду разрабатывать по тихонько. Улучшения чувствуются в движении пальцев. Цель - согнуть пальцы в кулак. Благодарю за классные упражнения и показ.
Отлично 😊👍
Спасибо за упражнения. Удали гигрому на кисти, запястье. Прошло 1, 5 месяца. Начала заниматься. Немного страшно было, теперь нормально, получается. Спасибо , всем здоровья
Спасибо Вам, Григорий, все четко, понятно. Очень понравилось.
Спасибо большое, очень хорошо с вами заниматься, спасибо кисть конечно еще не двигается, только 2 недели как сняли швы, у меня пластина на лучевой кости. Но после вашего занятия даже ладошка выпрямилась.
Скорейшего вам выздоровления ☺️🙏
Спасибо Вам Григорий, после перелома лучевой кости, очень по душе Ваши комплексные упражнения, Всем Здоровья, Удачи, Добра👍❤️
И вам крепкого здоровья и скорейшего выздоровления ☺️🙏
Спасибо большое. Занимаюсь 3 недели, результат отличный, с каждым днём рука возвращается к жизни.
Очень рад помочь вам. Скорейшего выздоровления 🙏☺️
Спасибо доктор, я пятый месяц после травмы ни чего не могу добиться от своего врача,а вы МОЛОДЕЦ! СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ!
У вас рука болит после пяти месяцев?! Ой, неужели и у меня так будет
@@НинаХрусталкина разрабатывать надо как доктор показывает и все у вас будет хорошо
@@НатальяВоробьева-л6ь Спасибо за слова поддержки, глядя на руку я пребываю в каком то положении отчаяния. Я обязательно выполняю упражнения, но пока увы...
@@НинаХрусталкина да не волнуйтесь все получится главное постоянно делать и без фанатизма .
@@ВикторС-з4ь Три месяца прошло после снятия гипса, каждый день делаю этот комплекс, если бы не смещение, уже бы и не вспоминала что ломала
Спасибо большое! Очень хорошие упражнения! 👍👍👍🙏🙏🙏🤗🤗
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Супер! Молодец! Помогай людям!
Спасибо доктор! Ваш комплекс мне понравился больше всего. Каждый день занимаюсь!
Скорейшего выздоровления 🙏☺️
@@grigoriy_lfk А Вам желаю больших успехов во всём!
Спасибо, все очень понятно а главное эффективно, и как и пишут на второй день уже есть ощутимый результат
Григорий, спасибо Вам! Благодаря вашим упражнениям после перелома восстановила руку. (Перелом лучезапястный). Оооочень помогло!!!!!!
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏☺️
Спасибо большое!
Очень показательно, надеюсь на выздоровление!
Пожалуйста. Обязательно все будет хорошо 👍😊
Отличные упражнения, которые возвращают к жизни с улыбкой
Очень рад, что вам понравилось. Скорейшего выздоровления ☺️🙏
Отличный комплекс, 8 лет после инсульта, такие упражнения дают эффект, проработка всей руки.
Благодарю ! Очень хороший комплекс ! И так наглядно ! Успехов Вам!
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏 И вам крепкого здоровья!