당뇨인은 아니지만 당뇨 공부 4년차인데 당뇨는 간이 좋아야 해요. 간 좋은 사람은 탄수화물 때려 먹어도 혈당 좋아요. 간 안 좋은 사람들 님 처럼 먹어도 결국 당뇨 오더라고요. 전 탄수화물 때려먹어도 좋은 정도까지는 아니고요. 간수치는 좋은 편이에요. 그래서 그런지 당화혈색소는 좋아요. 저도 탄수화물 먹으면 올라가서 생리 때 2일만 폭식하고 조심하고 있네요. 비당뇨인도 당뇨인이 될 수 있으니 조심해야 해요.
신장 조심해야 하는 사람들중 당뇨도 신경써야 하면... 잡곡도 안좋다구하네요😢 흰쌀밥 너무 밍밍해서 콩 넣고 다른 잡곡 포함해서 최대 3가지 안으로 흰쌀:잡곡 = 9:1 이나 8:2 정도로만 먹어요 그잡곡도 물에 여러번 두어시간 이상 우리고 그물 버리면서요 먹는일이 참 손이 많이 가네요 그래서 잡곡은 2주정도 분량을 우려낸후 냉동실에 넣고 밥할때 넣어먹어요
껌도 당분 있던데... 고무타이어나 씹어야겠당 아 근데 저것들 다 끊어도 당 안떨어진다 그냥 운동 아무거나 땀이 약간 나고 숨이 약간 헉헉 그정도만 하면 떨어져 물론 귀찮겠지 근데말야 먹는 즐거움도 잃고 늘 쳐느워있을거야? 한두번이 어렵지 의무적으로 한달 넘어가면 습관이 되고 그 후론 성취감으로 하게되더라 ㅋㅋ 주절주절대서 미안 모두 움직이면 저런게 뭐야 짜장면 먹어도 조절 어느정도되니 움직이자^^❤❤
비당뇨인이지만 당뇨 공부 4년차로 말하는데, 저런 음식은 안 먹는 게 좋은 거 맞음. 근데 저런 음식을 때려 먹어도 간이 건강하면 당뇨 안 오고, 간이 나쁘면 저런 음식 안 먹어도 결국 당뇨가 옴. 간이 나쁜 사람은 술 먹으면 얼굴 빨개지는 사람이 간 나쁜거임. 이런 사람들은 술 안 먹고, 조개류 많이 먹고 간 해독하고, 근육이 많아야 당뇨 안 옴. 근데 간도 안 좋고 근육도 없으면 빼박 당뇨 옴.
![[닥터4가지] 당뇨병에 걸리면 좋은 점 4가지! / 당뇨명의 김광원 교수](/img/n.gif)
캔커피 안마신지 오래됨
빵 도넛 케익 끊으려고 노력중
흰밥 잘 안먹음.
귀리 현미 흑미넣어 먹음
소스류는 잘 안찍어 먹음
말린 과일 안좋아함
쨈도 그닥 자주 접할 기회 없음.
당뇨임.
수면시간과 수면의 질이 매우 낮음.
잘먹고 잘자고 이런게 굉장히 중요함.
머리만 닿으면 잠드는 사람 젤 건강함.
머리 닿자마자 잠드는 사람들도 뇌에 좋지 않다는 연구 결과가 있대요..
결국 ㅋㅋㅋ 우리가 하는 모든건 조은게 없는듯 …ㅠ_ㅠ
수면의 질이 안좋으면 뇌에 악영향 끼쳐 치매의 원인이 될수있죠..아침에 저탄수화물과 단백질 달걀 같은거 필수고 과일도 한 조각만 드시구요
그래두저두캔커피귾은지오래됫고가리는게넘많아요ㅜㅜ
당뇨인은 아니지만 당뇨 공부 4년차인데 당뇨는 간이 좋아야 해요.
간 좋은 사람은 탄수화물 때려 먹어도 혈당 좋아요.
간 안 좋은 사람들 님 처럼 먹어도 결국 당뇨 오더라고요.
전 탄수화물 때려먹어도 좋은 정도까지는 아니고요.
간수치는 좋은 편이에요.
그래서 그런지 당화혈색소는 좋아요.
저도 탄수화물 먹으면 올라가서 생리 때 2일만 폭식하고 조심하고 있네요.
비당뇨인도 당뇨인이 될 수 있으니 조심해야 해요.
고추장도 당이 높대요
특히 집에서 만들지 않은것은요
집에서도 찹쌀 들어간 고추장도
비빔밥이나 음식에 들어가는데
저는 언제부터인가
비빔밥도 간장소스 연하게 해서
먹습니다 당분이 고추장보다
적으니까요
당뇨에 안좋은 음식은,, 당뇨 아닌 사람에게도 좋지않다고..
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
공장에서 만들어진 모든것은 먹어서는 안됨.
신장 조심해야 하는 사람들중
당뇨도 신경써야 하면...
잡곡도 안좋다구하네요😢
흰쌀밥 너무 밍밍해서 콩 넣고
다른 잡곡 포함해서 최대 3가지 안으로
흰쌀:잡곡 = 9:1 이나 8:2 정도로만
먹어요
그잡곡도 물에 여러번 두어시간 이상
우리고 그물 버리면서요
먹는일이 참 손이 많이 가네요
그래서 잡곡은 2주정도 분량을
우려낸후
냉동실에 넣고
밥할때 넣어먹어요
당뇨 아니어도 말씀하신 음식들 먹지 않아야 할 것 같아요~ 저도 당 줄이려고 많이 노력하고 있어요!
정 답! 꿀은 좀 어떨까요?
@@user-ge3ju2ls9f 꿀도 당이라서... 먹는다면 적게 드세요! 요리할 때에 스테비아 알룰로스 등을 추천드려요~
늘보리쌀 많이 들
드세요 당뇨 에
좋아요
이건 좀 잘못된 말인데.당을 많이 섭취해서 당뇨에 걸리는게 아님.특히 우리나란 2형 당뇨.즉 인슐린 저항이 커져 생기는거로 우리몸에서 인술린을 거부해서 생기는 거지.이 원인은 아직 모름.물론 당뇨에 걸리면 당섭취를 줄여야 하는건 맞는거고.
@@user-ge3ju2ls9f 꿀 혈당 스파이크 미쳐요ㅎㄷㄷ
혈당기로 재보면 알아요.
근육을 키우면 당뇨 많이 좋아집니다
당뇨가 생긴면 근육이 정말 잘 안 생깁니다.
감사히 시청했습니다~^^!!
오늘도 좋은정보 감사합니다❤
브로콜리 콜라비 등
소스에 풍덩찍어서 마구 먹었는데요 ...
아 ... 우짜꼬 ...
소스 살짝만 찍어야겠어요 ^^
고기 생선 우유 달걀. 밀가루. 탄산. 금지.
오직. 현미채식 과일. 만드세요. 황성수 박사님. 말씀
빵.과자.면.튀김. 이것만 끊어도 엄청 좋아 지는데 말이 쉽지요! 끊기가 힘들죠! 너무 맛있으니까!
네 잘안좋아하는 음식들이네요!
당초보자인데요
각별히조심하고있어요 쌤 감사드려요!♡
그냥 맛있는거 드시고 운동꾸준히 하세요
당료약 꼭 챙겨 드시구요
저거다먹어도 운동 하면 당조절 잘됨
당뇨있으면 그냥 굶고 살다가 일찍 저세상 가야겠네요.
전 의사들 말 안들어요 먹고 싶은거 먹고 그렇게 살다가 조금 일찍 죽는다고 억울할거 없구요 쫄쫄 굶으면서 오래살고 싶지 않네요.
당뇨의 문제는 합병증이고.. 당장 죽을 병은 아니지만 당뇨발 되면 심하면 발을 절단 한 채로 늙어서까지 장애를 갖고 살게 되는 점이죠.
실컷드시고 초단기간에 저세상 가세요
본인이 당뇨환자가 아니면 그런말 함부로 하지마세요
당뇨 환자들 탄수화물과 당분 많은 과일
그리고 설탕 들이부은 외식만 안하면 됩니다
@@eunheechoi9339 제가 당뇨 환자라서 하는 말이네요 십년 넘었는데도 음식 안가리고 잘먹고 잘살고 있어요
@@윤화숙-w4w십년이 문제가 아니고 당뇨약은 평생못먹어요.,.왜 다들 약먹지 투석하겠어요
손발자른사람들 많이 봤네요
골고루먹는게 실제도움이됩니다. 채소먼저먹는식습관까지요. 근데 조절안되는사람도잇어요. 저는 당뇨가족력잇는 젊은사람인데도 쌀밥 먹고 나면 한시간 이내로 몸이쳐집니다. 골고루먹든채소먹든요. 사람마다다릅니다. 님은 그정도로 관리되시는 축복받은 당뇨인거죠. 현대과학을 너무 무시하시면 안되요. 당뇨는 당뇨자체보다 합병증이 무서운병입니다.
조은 정보이네요
다행히 입에도 안대는 음식들이네요
와아~~ 부러움
믹스커피 끊었어요...
잼, 말린과일 안먹어요.. 다이어트 😂중이거든요..
맞습니다😊
우리 오빠는 3가지 다 안먹네요 다행이네요 내가갑자기 케익이 먹고 싶네요 ㅎㅎ
저혈당이더무서워요 포도당 없으면 콜라 한컵이나 설탕물 사탕은 좀늦게효과있고 빈속으로 운동안하면되요
드신만큼 운동안해서 문제예요..식사도
문제가 되겠죠
감사합니다
그나마 의술이 좋와서 의사님시키는데로 하면 괜찬아요
어디 캔 커피 뿐이겠어요..한 봉다리씩 야금야금 타 먹는 믹서 커피도 도긴개긴
당뇨에 진짜 좋은 영향제 추천 부탁드립니다.
말린 과일과 소스는 별 생각없이 즐겼는데, 줄여야겠네요.
소스 캔커피 잼 말린과일 흰밥 밀가루
당뇨환자들대부분보면 너무 많이먹어서 당뇨병 생기는것 같아요?~^^
대체로 식탐이 많아요
그렇지않아요 선천적 유전요인이 아니라면 보통 췌장의 노화죠
커피는 먹으면 속이 아파서 아예 입도 못대고 빵 쨈등은 즐겨 먹지 않는 음식 과일도 좋아하지 않아
가끔 먹는건 음주정도 단음식을 즐기지 않아서 그런지 아직까지 당료는 없어요
다행입니다 계속 건강관리 잘 하시길 바랍니다 ^^
당뇨전단계 10년차인데 늘 먹는거 떄문에 스트레스
웃기는게 맛있는건 다 몸에 않좋아 ㅎㅎ
껌도 당분 있던데... 고무타이어나 씹어야겠당
아 근데 저것들 다 끊어도 당 안떨어진다 그냥 운동 아무거나 땀이 약간 나고 숨이 약간 헉헉 그정도만 하면 떨어져 물론 귀찮겠지 근데말야 먹는 즐거움도 잃고 늘 쳐느워있을거야? 한두번이 어렵지 의무적으로 한달 넘어가면 습관이 되고 그 후론 성취감으로 하게되더라 ㅋㅋ 주절주절대서 미안 모두 움직이면 저런게 뭐야 짜장면 먹어도 조절 어느정도되니 움직이자^^❤❤
그런거절대안먹고밥만먹어도 당이올라요 무조건운동해야되더라구요
혈관질환자는 저런거 먹으면 병원가서 엄청후회 합니다 후유증 오기시작하면 때는 늦어요
채소도 익히면 탄수화물이라고 하더라구요ㅋㅋ 탄수화물 줄이고 당 끊는 것 만이 살길..그리고 근육 늘리기 ㅜㅠ
당뇨인데 단식하다가 쓰러진 사람이 있다죠
캔커피 흰쌀 샐러드소스
당뇨는 아무것도 아니예요 합병증오면 끝남니다 합병증은반드시 옴니다 당을 조금만 먹는건 불가능 한번먹으면 배터지게 먹음니다 난 그냥 당을 완전히 끈어버려음니다 전혀 안먹으니 생각도 안남니다
와..아버지 방금 당뇨진단 첨 진단받았는데..무섭다
자제해야 하는음식이 많네
잡곡밥 좋아하는데...먹으면...소화안되고 그모양 그대로나옵니다
ㅡㅡ누가보믄 자갈돌먹은거같이..
아님 설사...근데 젤리같은 장 점액질까지
ㅠㅡㅠ그래서 흰쌀밥만 먹습니다
과일은 생으로 먹습니다
쥬스도 착즙도 패스!
근데ㅡㅡ이젠 밥도싫어요
하루한끼도 어거지로...
젊을땐?어릴땐 먹방하는 사람들만큼 먹었는데...지금은 김밥한줄...버겁고,힘들어 한숨쉬며 먹습니다
참 비참하네요
음식을 뭘먹어야할지도 모르겠고요
가끔 며칠씩 먹는걸 까먹기도해서...
응급실갔었네요...
급성신우신염 ^^;;;
근데 전해질도부족,이것저것 다부족해서
수혈,철분,알부민,영양제를 퇴원때까지도 링거로 부었네요
그리고 일주일후 또 응급실 ㅡㅡ
칼륨이 높다고 심정지된다고 소리만지르던의사라는 여자ㅡㅡ
나가면 어찌해야해요?라고 물으니
심장마비된다고 소리만지르던
ㅡㅡ인간 고라니보는줄
에혀
떠 먹는 무가당 요쿠르트는 어떨까요..?
ㅠㅠ
답이 없을듯하네요
어쩐답니까?
내 옆에사람은 왜 흰쌀밥만 먹는지ᆢ휴ᆢ 안고쳐요ᆢ
저는 아침에 정신안나서 꼭 커피를 마셔요 두수저 정도ᆢ
이게 중독 됐는지 아침에 꼭먹게 되네요ㆍ
마트가면 계산대옆 제일 눈에 잘띄는곳에 과자들이 쫙
당뇨병에 분명 음식조절 필요합니다. 이것이것 먹어서 생긴 병은 이것이것 안먹으면 됩니다라고 말하면 끝일까요? 빵 떡 면 조심해야하지만 그것보다 식습관을 조금 바꿔보세요. 될수록 빵 떡 면 안먹으면 좋지만 먹게되면 양을 줄이고 조금씩 아주 천천히 드셔보세요.
소스손가락으로 찍어먹는데 … ㅠㅠ
비당뇨인이지만 당뇨 공부 4년차로 말하는데, 저런 음식은 안 먹는 게 좋은 거 맞음.
근데 저런 음식을 때려 먹어도 간이 건강하면 당뇨 안 오고, 간이 나쁘면 저런 음식 안 먹어도 결국 당뇨가 옴.
간이 나쁜 사람은 술 먹으면 얼굴 빨개지는 사람이 간 나쁜거임.
이런 사람들은 술 안 먹고, 조개류 많이 먹고 간 해독하고, 근육이 많아야 당뇨 안 옴.
근데 간도 안 좋고 근육도 없으면 빼박 당뇨 옴.
뭐먹지
대행이 말씀하신
음식은 잘먹는 음식이 아니네요
빵떡면 설탕 끝..
아프면 더 못해 먹죠.
누가 척척 해주면 모를까
하 씨 관리하려고 현미즉석밥 사놨는데 너무 맛이 없네
고강도 운동하는 사람들은 상관없나요???
당을 안먹다가 어쩌다 누가 사줘서 예의상 편의점 음료 하나 마시면...그거도 핑 돌면서 진짜 당이 오르는 소리가 들려요. 커피 다량 마신것 같은. 이걸 허구헌날 마시는 사람들은 그걸 모를뿐이죠.
요즘 단거만 먹으면 피곤한게 당뇨올것 같다.
그거 이미 조절 안되고 있다는 신호일수도..
쌀밥만 먹고
당 이 떨어졌어요 ㅎ ㅎ
그럼 뭘. 먹지???
곤약떡면 두부 수육 생채소 생수 ㅋㅋㅋㅋ 안달고 안짜고 안맵게.. 걍 다먹고 운동ㅎㅎ
정제탄수화물
떡 2만원어치 주문해서 먹으니
먹다 중간에 온몸에 기운이 쫙빠지고 힘이없어서 물마시고 누움
고혈당 찍어서 그래요 그럴수록 움직여서 땀으로 빼야해요
@@이주현-o8p1r 아하 혈당관리가 필요한시점인가보네요
의사는 당신이 알고 있는 의학 지식 정도만 알고 있다는 말이 맞군
생각처럼 제어가 안되고 스트레스 받을떼는 무의식중에 당을 집어 넣고 있네
너무 당연
당뇨인들 당이 땡긴다고 대체당 엄청 먹던데, 이 사람들 끊을 수 있는 방법은 없는 건가?
커피는안먹어요,
튀긴 음식 발암물질
탕수육은 찍먹이다! 왜인지 알간?
의사말대로하면 100%으로 다못먹고 죽어야지머
케잌 빵 도넛 한가지해당
상식이지요오옹오
네
이미 다 아는 음식
그냥 단음식 먹지마라 단음식 자체
쨈도안먹어요
허
ㄱ
단음식 많이 먹는다고 당뇨 걸리는게 아님 할매 된장에 설탕넣어서 평생을 먹었는데 멀쩡해 95세까지 큰소리 치고 살았음
뭐 먹으라고
뭘 먹어야하니?
그럼뭘먹고하니?
뭐든적당하게먹고적당하게할동하면문재업습니다
의사보다네자신이더잘알아요
의사가극단적인말위험해
사람은먹어야사니까
아예 먹지 말란 소리가 아닌거 같은데용 ㅋ 줄이고 절제 하라자나요 본인이 더 잘 알거 같죠? ㅎㅎ
적당히 먹고 활동 하는 사람들 중에 왜 심혈관 질환 환자들이 많을까요? 많이 먹고 움직이지 않아서 일까요?
아메리카노 당이 드가나요? 서위트 아메리카노 말구
아메리카노는 당 전혀 없습니다
@@라임22 아그렇군요~~이거 영상올리신 약사? 분이 당이 있다길래여