【最短】肘がつくべたっと横開脚ストレッチ!!!＊目指せ編＊Day17

横の開脚に向けたストレッチを厳選してみました。
ただし、私の体にはこれが合っているだけで他の人には違うかもしれません。ぜひ自分に合ったストレッチ方法でされてみてください☆
また、筋肉は全身の筋膜で繋がっているため、全身のストレッチも行いながらすることも重要だと思います！
無理やりじゃないストレッチを毎日コツコツ継続することで体は変化していくことを私自身で証明できればと思います！
わかりにくい場合など、ご質問はぜひコメント欄へお願いします！
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私自身、体が硬いため毎日頑張ります！！ぜひ同じ境遇の方がいらっしゃいましたら一緒に頑張りましょう！！
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Hiromi
#開脚#ストレッチ#チャレンジ