to jest po prostu metoda na skróty, zamiast popracować nad mobilnością to stosują buty z podbiciem a na dodatek angażują bardziej dwugłowe i pośladkowe mięśnie nóg.
@@micdem8893 podstaw sobie cos wyzszego pod piety to zobaczysz czy na pewno bardziej zaangażujesz dwojki i dupe xd tylko zeby Ci czwórki za bardzo nie spuchly ;p
nie mozna podkładac nic pod pięty? to dlaczego czołowi kulturysci robia przysiady w butach z podbiciem
to jest po prostu metoda na skróty, zamiast popracować nad mobilnością to stosują buty z podbiciem a na dodatek angażują bardziej dwugłowe i pośladkowe mięśnie nóg.
@@micdem8893 stosując buty z podbiciem angażujesz mocniej VMO, a nie grupe kulszowo-goleniową.
@@micdem8893 podstaw sobie cos wyzszego pod piety to zobaczysz czy na pewno bardziej zaangażujesz dwojki i dupe xd tylko zeby Ci czwórki za bardzo nie spuchly ;p
Co to kurwa te mobylity?