PRÉPARER SES REPAS À L'AVANCE : Idées recettes, organisation... | SleepingBeauty
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- Опубліковано 30 вер 2024
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On se retrouve pour une vidéo meal prep, mais pas que !
SOMMAIRE :
1- LA LISTE DE COURSES
+ comment déterminer nos besoins perso en protéines et lipides ?
de 00:50min à 07:22 min
2- ÉTABLIR LE MENU
de 07:22 min à 08:20 min
3- QUE FAUT-IL CUIRE?
Combien de temps ça se conserve au réfrigérateur?
de 08:20 min à 9:50 min
4- MES 10 IDÉES DE REPAS POUR LA SEMAINE
de 09:50 min à 11:50 min
5- PRÉPARATION DES ALIMENTS
de 11:50 min à 15:03 min
6- FRIGO TOUR 🥳
de 15:03 min à 16:37 min
7- ÉLABORATION D'UNE RECETTE
de 16:37 à 19:14 min
Les boites de conservation achetées sur Amazon : amzn.to/331SSeF
COMMENT LIRE LES ÉTIQUETTES ALIMENTAIRES : bit.ly/3euL6fi
JE TESTE LES RECETTES DE MES ABONNÉS : bit.ly/2AUJxcZ
JE DÉMÉNAGE !! | Mon nouvel appart à Paris : bit.ly/2CqRpUj
HAUL DÉCO - Nouvel Appart : bit.ly/2E0ygJb
Love, Marie - Навчання та стиль
Bonsoir : à quand l'Appli de Marie avec listes de courses et idéees repas selon les saisons...une idée, juste comme ça ..J'ai pris plein de notes, je veux plein de vidéos comme celle-ci !
Hahaha j’adorerais 😍
Excellente idée
😊😉
⚠️ Ne surtout pas mettre de préparations chaudes directement au frigo, ça fatigue le moteur et risque de le casser 😊
Et ça peut favoriser l’apparition de bactéries aussi !
C'est ce que j'allais écrire pour les plus jeunes :P
Je les rince à l’eau froide of course
@@sleepingbeautyytb Mitho mdrrr.....
surtout que le riz il peut rester en dehors du frigo une nuit entière, y a pas de problème (sauf si il fait 40 degré non stop pendant la nuit). Et puis oui, toujours laisser refroidir quelques heures , avant de mettre au frigo ^^
Ta capacité d'organisation est admirable 😊 Jolie cuisine!
Merci beaucoup 🙏🏼❤️
Hello Marie
A quelle heure tu manges tes fruits??? 🤔
C’est tellement satisfaisant de voir tous ces beaux légumes bien coupés, rangés dans leur boîte et ce frigo organisé ! Fan, fan, fan 😍❤️
Coucou ! Merci pour ta vidéo très sympathique ☺
Je suis diététicienne et je voulais juste apporter quelques précisions car il faut faire très attention quand tu parles de % d'apports journaliers, ou encore de kcal par kg de pois. Tu as par exemple dis que pour toi il fallait 57 g de protéines, mais attention ! Ça ne veut pas dire 57g de viande ou poisson ou autre, car il n'y a pas 100% de protéines dans tous ces produits ! De même pour les glucides, c'est bien 50% des apports journaliers mais en calories ! Par conséquent, la moitié de l'assiette en féculents à chaque repas ne correspondra pas forcément à 50% des calories à la fin de la journée ! Enfin, on parle plutôt de boisson végétale et non de lait végétal pour éviter toute confusion, car les boissons végétales ne sont pas forcément enrichies en calcium et n'ont ainsi pas les mêmes propriétés que les laits animaux. Je pense qu'il est très important d'utiliser des termes précis quand tu parles de nutrition ou alors de ne pas préciser pour éviter toute erreur alimentaire que pourraient faire ceux qui te regardent :) ! Ou bien tout simplement dire que pour des recommandations nutritionnelles précises il faut s'adresser à un professionnel de santé :)
Belle journée à toi
Prends-tu le temps de laisser refroidir tes aliments avant de les placer dans le réfrigérateur ?
Car il est fortement déconseillé de les y mettre à chaude température.
Nonobstant, ta vidéo est très sympa et donne de bonnes et chouettes idées.
Merci ;-))
Yes je les rince à l’eau froide
Ta nouvelle cuisine est superbe !
Je suis vraiment contente pour toi, ton appart semble tellement spacieux ! ^^
Et je voulais vraiment te remercier pour toute l'inspiration que tu nous donnes, surtout celle pour les recettes de cuisine. 😋
J’applique déjà cette méthode mais je coupe la semaine en deux parties pour garder les produits frais. C’est bien pratique et cela permet de gagner du temps.
Pourquoi tu ne prépares pas un lait d'amande maison ? J'ai commencé à faire du lait d'amande et de noisette pendant le confinement et c'est délicieux.
Pour les contenant, les Pyrex sont top et bien résistants.
PS : Nouvelle cuisine parfaite pour faire des vidéos :)
Wahou vous êtes incroyablement merveilleuse, grâce à vos vidéos et vos astuces j'ai décidé d'adopter un mode de vie plus sain, merci infiniment et continuez dans ce que vous faites... Vous êtes sublime 😍
C’est génial que tu fasses cette vidéo, ça va m’être très utile pendant les vacances 🥳 (bah oui l’année je suis au collège donc je mange pas chez moi 😅)
J’espère que ça pourra t’aider 😍
Oui c'est pareil pour moi haha.
Ça permet de rattraper les catastrophes de la cantine 😅
C'est super que vous vous mettiez à cuisiner si tôt :)
@@Ceeline75 Dans mon cas, à force de voir ce que les industriels mettent dans certains aliments transformés, je change totalement la provenance des aliments. Quelque chose de plutôt simple : toujours prendre son pain, qu'il soit complet, de seigle ou autre à la boulangerie ou manger + bio.
Et l'autre avantage c'est que cuisiner pendant les vacances ça occupe haha 😅
Les fruits et légumes perdent malheureusement leur vitamines dès qu’on les achète, le froid ralenti le processus par contre les couper accélère la perte de vitamines et la cuisson bien sûr en élimine beaucoup. Seule la cuisson basse (40°) permettra de garder un maximum de vitamines.
Bref tout ça pour dire que quoiqu’on fasse les aliments perdront une partie de leur vitamines, la seule manière c’est de les consommer vite et cru/basse cuisson. Donc pas besoin de se prendre la tête, du moment où on en mange et que cela nous fait plaisir 😅
Encore une très bonne vidéo: bien expliquée et "présentée" ! La lumière est top maintenant, vive le déménagement !! :) De mon côté, c'est la même chose, dès que je rentre des courses je prépare mes aliments pour qu'ils soient prêts a être cuisiné au moment. Cela fait gagner un temps précieux ! Merci pour toutes les idées de repas présentes dans ta vidéo. Je prends note ! 😊
Attention pour les moins initié(e)s 1g de protéine par g de poids de forme ne veut pas dire que vous devez manger 57g de poulet par exemple 😊. Chaque aliment contient un pourcentage propre de protéines. Parce qu'avec 57g de poulet ou 57g de steak bref peu importe n'est pas suffisant ^^ ... pour un info un œuf pèse 50g (sans la coquille) . 1 œuf pour toute une journée c'est pas énorme 😊😊😊.
Merci beaucoup Marie pour ta vidéo et félicitations pour ton appart !!! J'ai moi même déménagé il y a 3 semaines c'est intense mais trop satisfaisant 🥰🥰🥰🥰
Coucou,
Ce n'est pas une bonne idée de laver les fraises si tu ne comptes pas les manger de suite ni de les mettre dans un tupp hermétique... La fraise est une baie et si je ne le trompe pas le fait de la mouiller la fait pourrir plus vite et l'enfermer sans trous l'empêche de "respirer", d'autant qu'elle ne mûrit plus a partir de sa cueillette... Pareil pour les framboises et autres baies!
j'allais le dire ;)
Excellente vidéo, hâte de voir d’autres vidéos de ce genre, très bonne idée d’organisation, pourais tu faire un cleaning house (voir comment tu entretient ton nouvel appartement, des idées de rangement etc)
OUIIIII
J'aime tellement les vidéos meal prep ! Je fais un peu pareil, même si je fais certaines préparations d'avance (chili sin carne, ou curry de légumes par exemple) et que je consomme dans les 3 à 4 jours max :) Le tofu fumé de taifun est tellement bon ! C'est mon préféré :)
Merci marie pour cette video bien utile !!
Petite remarque : je trouve le son de la vidéo pas superbe car ca résonne un peu.
A bientot :)
Je viens d’emménager haha et je fais quand même des vidéos entre mes cartons, je pensais que vous auriez été indulgents là dessus 😅🙏🏼
Ouiii j’attendais cette vidéo ! 😍 Je suis sûre qu’elle va m’aider ☺️
J’espère 🙏🏼😍
Hello Marie, est ce que tu pourrais faire une vidéo sur des sites comme my muesli ou food spring pour voir si c’est vraiment sain, peu calorique etc... ça serait intéressant :)
Trooooop biennnn!!! Tu m’as donné envie de me réorganiser ♥️♥️😘😘 merci pour ton super contenu comme d’hab!!!
Merci à toi d’être toujours là ❤️
SleepingBeauty 😘❤️
Hello, j’ai vu que tu mettais tes œufs au frais, ce n’est vraiment pas conseillé, il vaut mieux qu’il reste à température ambiante ☺️
Merci pour cette vidéo très instructive et tellement agréable à regarder ❤️ J’ai appris plein de choses ! Ta qualité de tournage et de montage m’impressionnent toujours beaucoup et je prends beaucoup de plaisir à regarder tes vidéos 👏🏻 Elle est vraiment sympa cette petite nouvelle cuisine ! Merci pour les astuces, à très bientôt !
J'adore tes vidéos, ton montage est vraiment bien fait et tu es très inspirante ☺️ merci pour tes conseils et de changer mes habitudes ❤️
j'adore ce type de vidéo ! ça va m'être très utile en septembre (habiter seule pour la 1ere fois tu vois) comment as-tu fait pour apprendre à cuisiner haha ??
Salut Marie ! J'avoue que je ne sais pas trop quoi penser de ta vidéo ... Moi j'ai toujours entendu dire qu'il ne fallait pas "simplement" laver et couper les légumes puis les mettre au frigo, mais qu'il fallait les blanchir càd les plonger dans l'eau bouillante pendant 2 à 3 minutes puis les congeler afin de "tuer" les bactéries ... De plus, il est préférable de ne pas conserver les aliments dans leurs boîtes de conserve mais les placer dans des contenants en verre ou en plastique sans PBA de préférence si l'on n'a que ça. Enfin, je ne sais pas si tu as placé le quinoa et le riz encore chaud dans le frigo mais il vaut mieux les mettre au frigo une fois refroidis ... Du coup, oui, je ne sais pas trop quoi penser de cette vidéo ... Et pour ceux qui n'ont pas "autant" de temps que toi, au final, ça n'aide pas des masses je trouve ... Mais merci quand même et félicitations pour ton nouvel appart et ton grand réfrigérateur :-)
Tu as l’air d’aimer beaucoup de choses en nourriture, ça facilite les choses. Moi j’aime quasiment rien (j’aime aucun légume, patate douce je suis pas fan par ex) et j’aime pas cuisiner. 😅 Donc je galère vraiment...
Coucou, c'était pour te dire que t'a chaîne ma encouragé à être productif a bien manger à ranger bien ma chambre a me balader tout les jours et plein de choses encore alors c'était pour te remercier de tout se que tu m'as apporté dans ma vie de la joie du bonheur de l'envie... Voilà gros bisous ❤️
Les légumes et fruits il faut éviter de les préparer à l'avance pour ne pas perdre les vitamines 😉 Sinon super vidéo !
C'est drôle comment je suis justement entrain de faire le menu de la semaine et la liste des courses qui va avec en ce moment même! Je finis et je m'installe devant cette vidéo 🤭
C’est bien que tu t’organises 😍
Au final, je pense que je vais revisiter le menu que j'ai fais haha! Merci pour tes conseils toujours aussi informatifs 🤗❤
Quand tu n'aimes pas les légumes c'est compliqué 🙁
Ouh la la surtout pas des plats chauds dans le frigo il vaut mieux attendre qu'il refroidisse
Je les rince à l’eau froide
Toujours au top merci ma belle 💋😘💐👍🍀🙏🤗🥰❤️🌺
Merci beaucoup moi qui suis mal organisée pour mes repas et la nourriture en général ça va beaucoup m’aider 😍
Les œufs ne se mettent pas au frigo
C'était vraiment LA vidéo qu'il fallait (et qui représente bien ta chaîne !) je sors déjà le papier pour noter les courses avec ta méthode
J'ai visionné 5 pubs avant et pendant ta vidéo. Je ne suis pas contre une ou deux pub au début ou a la fin mais deux pubs au milieu pour moi c'est trop. Je pense que je vais me désabonner de ta chaine.
Bonne continuation
@@No-bm7zt je ne vois pas où est l'exagération. 5 pubs c'est trop pour moi. C'est la chaîne avec le plus de pub que je regarde.
Chacun s'abonne et se désabonne en fonction de l'évolution d'une chaine, du contenu et si celui ci correspond à nos valeurs.
C'est par politesse et respect que j'informe Marie de la raison de mon désabonnement si les choses reste ainsi. Sinon je n'aurais même pas pris la peine d'écrire ce commentaire.
Je n’ai pas eu de pub perso 😅 juste une à la fin
J’ai mis 2 pubs mdr pour une vidéo de 20 minutes c’est correct. UA-cam met de lui même + de pubs en ce moment sur les vidéos qui ont de bonnes stats. Mais si tu préfères te désabonner par de problème je comprends bonne soirée !
A titre d'information il faut manger 1,5 à 2,5 fois sont poids en protéines et pas 1kg, ca change en fonction de ton activité physique :)
J'adore cette video !!!! je note les idées recettes... qu'est-ce que ça donne envie d'être organisé comme toi ;) Je n'ai jamais mangé de tofu ça ne m attire pas vraiment et je mange de moins en moins de viande pas par choix mais parce que le gout m'est de moins en moins supportable... je mange des oeufs (que j'adore mais niveau varié il y a mieux...donc voila je ne sais pas trop manger quoi d'autre comme source de protéines... des bisous Marie belle journée a toi!!!!!
Hello ! J'arrive une fois de plus après la bataille mais j'adore tes vidéos et je découvre les anciennes ! Simplement, un petit commentaire pour te dire qu'il ne faut pas (paraît-il) placer ses oeufs au réfrigérateur ! :)
Tu pourrais au moins utiliser des fruits et légumes de saison... Les fruits venant de serre n'ont aucune propriété nutritionnelle.... c'est ridicule..
Super vidéo. En ce qui me concerne j’aimerais beaucoup procéder de cette façon car le soir je manque de temps et d’imagination quand je rentre du boulot. Mais malheureusement je vis avec des ados qui sont de véritables doryphores et qui n’aiment pas grand chose. Résultat quand je veux préparer le repas il ne reste rien de ce que je comptais utiliser et ce que je fais n’est jamais à leur goût (ils n’aiment pas manger healthy et équilibré ça me désole 😢)
Merci pour tous ces conseils c’est top! Par contre, je vais être rabat joie mais dire que la tomate est un fruit, ça n'a pas vraiment d'intérêt (botaniquement parlant, la courgette est aussi un fruit il me semble…) La tomate culinairement parlant c'est bien un légume :)
coucou. ton frigo m'impressionne. Je vais commencer à préparer aussi mes aliments à l'avance mais je suis pas prête pour le tout bio. Si je trouve ton beurre de cajou aussi j'essayerai. Sans indiscrétion, vu tes 57kg je serais curieuse de savoir combien tu mesures.
Ton alimentation est parfait 😍 bon moi je mange la viande merci c'est super comme astuce .
Peux tu faire d autres vidéos recette ou tu les fait même si c'est long je préfère les longues vidéos .merci
J’avais besoin de cette vidéo merci 😋
J’espère qu’elle te sera utile 🙏🏼❤️
Tellement inspirant, et en plus dans ta nouvelle cuisine 😍. Trop satisfaisant également comme vidéo 😍, et merci pour ces vidéos de qualité !
J’ai trop aimé cette vidéo ! Une de mes préférées aha, des idées de recette top et trop contente de voir ta nouvelle cuisine ❤️🌸
bonjour, super vidéo, petit conseil évite de garder tes tomates pelées dans la bte de conserve une fois ouverte, il vaut mieux les mettre dans une bte de conservation, la bte de conserve s'oxyde après ouverture et détériore le gout de l'aliment.
Ne jamais garder les aliments dans la boîte de conserve ouverte.
Oui je confirme
coucou, est ce que tu pourrais donner des idées de petit déjeuner sains à emporter au boulot stp? car comme toi je n'ai pas faim directement au reveil mais plus tard quand j'arrive au travail. bisouss
Tu pourrais nous présenter tes sandwichs ,ils ont l air bon. Miam très organisé
Tu es trop jolie et je trouve que tu ressemble à l’actrice turque “neslihan atagül “
Dans un frigo le moins froid est en bas comme à l'ancienne quand le congel est au dessus. c'est l'inverse si ton congel est en bas ;-)
coucou je te decouvre, et j'adore! completement perdue, mais avec l'envie de commencer mes meal prep pour pas craquer sur nimporte quoi le soir, je suis ravie de ce que j'ai appris ici et du coup je te suis aussi sur insta...merci..
Ta vidéo est intéressante mais si comme moi tu suis une alimentation cétogène ça n'est pas compatible car il faut savoir que tous les produits que tu énumères, contiennent des glucides (flocons d'avoine, riz, pâtes, fruits, lentilles, pain, farines...ect) mais après pour un rééquilibrage alimentation c'est super intéressant...
Oui d'autant plus que si l'on suit un régime cétogène, notre cerveau se met à utiliser des corps cétoniques et du glucose (issu de la gluconéogenèse par les protéines) donc on a pas besoin de manger des glucides, tout ça dans le but d'atteindre la flexibilité métabolique = rétablir son corps, le "remettre à zéro"
Les conseils de Marie fonctionnent pour ceux qui n'ont pas un métabolisme atrophié...
Hello Marie, video cool, mais juste les patates douces ne sont pas reconnues comme des féculents
Bjr une fois les conserves ouverts les transvaser dans un bol hermétique en verre ou plastique ne pas les garder au frigo
J'adore tes vidéos recette, hâte de voir la prochaine
Mais j’adore tellement toutes tes vidéos c’est incroyable tu es entrain de devenir ma UA-camuse préférée vraiment j’adore ton travail ❤️❤️❤️✨
🙏🏼❤️❤️❤️
C'edt aussi la youtubeuse préférée je la recommande à mes connaissances en plus elle est trop sympa avec Poupy 😘 elle a des idées originales et fait un excellent travail dans plusieurs domaines, chapeau !
coucou Marie, tu arroses tes légumes ou fruits de citron dans leurs tupperwares ?
Marie super ta video mais les oeufs il vaut mieux les mettre près des laitages pour éviter le changement de temperature de la portiere
en faite c'est plus du batch cooking :)
Hello Marie, video simple et claire bravo ;) Par rapport a ton appart tu as pensée a mettre ton plan de cuisine plutôt le long du mur coté fenêtre avec juste un angle et avoir le passage a coté de ton frigo ?
Non mais ça ne se déplace pas haha😘
Génial cette vidéo !!!!!!!!! J'adore!!! MErci Marie!!!!!!!!! Juste une question: comment savoir les quantités? Tu pèses?
A+ et merci encore!!!!
Attention quand même, les pois chiche sont bien plus des glucides que des protéines! (Je ne dis pas qu'il ne faut pas en manger, mais de là à les classer dans la catégorie des protéines...) ;)
judelline du même avis je les classerais dans la catégorie des lipides
@@roserose6742 glucides ;)
judelline glucides pardon😂😂😂 pck au moment où j’écrivais elle a dit lipides du coup je me suis emmêlé les pinceaux 😂😂
rose Lala 😆🤪
notre Marie Kondo francaise 🤣🙏
Franchement j’ai adoré ta vidéo, d’habitude je n’arrive jamais à regarder ce type de vidéo jusqu’à la fin! Mais là tu m’as épaté, du début jusqu’à la fin! Des belles explications du début jusqu’à la fin ☺️ J’ai tout listé dans le bloc note du téléphone, on va essayer de s’y mettre 🤛🏻
Très intéressante ta video merci!
Merci pour toutes ces petites infos la miss 🌿😌🌿 J'ai toujours étais calé en diversité pour faire a manger maison, mais suite à la plus sombre période de ma vie qui a durée plusieurs années, j'ai plus étais capable de cuisiner "réellement", encore a ce jour même si c'est le jour où la nuit comparé a avant dans ma vie, je n'arrive pas a manger de repas plus d'une fois tout les cours,semaines,mois même . Ce qui m'empêche pas de manger que du Bio, des fruits, légumes, yaourt bio, müesli aux noix(non bio mais composition au top , les Jordan aux 3Noix) où je rajoute des noix de pécan que jprend sur le marché a 2mn de ma porte le matin (j'en ai pas tout les jours comme je voudrais malgres que ce soit a côté parsk sa pars très vite une fois acheté entre mes ratoos, ma chienne et moi mdr 😂 on kiff tous ça! ) sur le stand des fruit secs 😍 de la Papaye sechées en petit cubes 🤩 Hihiiii c'est une tuerie tout le monde devrais goûter ce délice au moins une fois dans sa vie hihiii le pire c'est que j'ai aucune idée du goût que sa a en fruit cru 😂 et tout ça avec deux petits suisses, ça c'est mon surkiff du matin et quand j'ai faim de ça tout court, sinon les paniers de Yoplait abricot nectarine(c'est un des rares truc non bio que jprend mdr parfois je craque pour les perle de lait Coco mais j'ai réussi depuis plusieurs mois a m'en passer enfin hihiii pis sinon malgres que j'mange jamais de bonbons, de gâteau chocolaté, biscuits secs etc (j'en mangerais si j'en fesais maison hi) j'ai toujours eu uniquement un penchant pour les Kinder country depuis gamine qui a changer sur les Kinder maxi car il me rappel le goût des Kinder surprise qui a mon gout n'a pas assez de matière en épaisseur ptdr!! Breeeeeef sinon je ne boit jamais de sodas, plus d'alcool depuis bien longtemps en-dehors d'une rareté de rosé 1X tout les un -deux ans xD j'aurais jamais cru sa de moi.... Plus d'alcool, plus de drogue,plus fume.. Rhalalala 🌿 pas possible... Expdr!!! 🤣🤣😂 L'évolution de l'esprit bn par le vécu positif ET NEGATIF c'est magique Hihiiii 🌿😌🌿
Enfin bref, sa fesais un moment que j'me disais faut que je recherche le taux qu'un humain a besoin pour chaque type de nutriments, bah ducoup merci jpensernpas que c'étais aussi simple que son propre poid en gramme ptdr!! Allez, passe une bonne soirée, a bientôt ! Bises 😉
Es-tu sûre que les légumes coupés dans une boîte hermétique au frais ne perdent pas leurs vertus ??
Je me pose la même question !
Les légumes perdent leurs vitamines dès lors qu'ils sont en contact avec l'oxygène donc mieux vaut éviter cette méthode
Et comme il y a forcément de l’air et donc de l oxygène dans la boîte...
il ne vaut donc mieux pas préparer les légumes en amont.. ou bien acheter picard...!
Merci pour cette vidéo ! Tes repas ont l'air supers bons, ça donne plein d'idées !! Juste pour info, ne jamais conserver dans son frigo une conserve ouverte. C'est tres mauvais pour tout ce qui est bactérie ;-). Moi généralement je transvase dans un tup avant que ça aille au frigo :). Encore merci :D !
Aïe, j’adore tes vidéos, par contre le « 1g par kilos de poids de corps » pour les protéines... j’ai failli m’étouffer ! 😅 pour un sportif c’est bien plus. Tout dépend du rythme de vie. Personnellement je suis à plus de 2kg par kilos de poids de corps, et c’est indispensable pour construire du muscle. Bisous 😘
Je pense que les sportifs sont au courant de ce qu’ils doivent manger, l’un ne va pas sans l’autre... Pour une personne ayant une activité sportive normale, c’est bien environ 1g de protéines par kg de poids de corps
Avec cette hygiène de vie tu vas vivre jusqu’à au moins 130 ans ahah
Je t’adore 😍
😂😂❤️
Je me demandais le tofu que tu émiette il est cru ?
Coucou, super plan avec ta nouvelle cuisine 😊
Bonjour Marie ! Je me permets de te faire une petite suggestion en voyant tes légumes favoris, et plus particulièrement les brocolis. Est-ce que tu savais que les micro-pousses, selon la variété, peuvent contenir de 20 à 600% plus de nutriments que le légume mature de cette même variété ? On les ajoute à nos salades / plats et c’est très facile à faire pousser dans notre cuisine. Je joins ici le lien qui explique très bien comment les réaliser : ua-cam.com/video/J49JlJGL9Yo/v-deo.html. Visionner tes vidéos, est toujours un agréable moment, merci ! 🌱🌿☘️
Bonjour je
Merci pour ta vidéo.
Juste une petite remarque : je ne laisse jamais le contenu des boîte de conserve ( tomates pelées); je tranvase tj dans un récipient.
Dans la boîte de conserve, ça a tendance à s'oxyder.
Super vidéo, toujours de très bons conseils.
Juste petit bémol pour moi, le son de la vidéo la voix et le raisonnement de la voix m'ont donné un mal de crâne je suis obligée de couper avant la fin je reviendrai après pour la suite. Peut-être que ce serait plus agréable avec une voix off plus douce avec un fond en musique. Merci encore
toujours un plaisir de te regarder Marie surtout dans ta nouvelle belle, grande, lumineuse et pratique cuisine !!! :) je fais comme toi, je prépare une céréale toujours à l'avance, des légumes coupés, pour ne faire que de l'assemblage ensuite accompagnée de différentes épices. bravo pour toute ton organisation !
Super vidéo! Ca m'a donné envie de faire des meal prep :D Par contre, il y a quelque chose qui me dérange et que j'aimerais souligner (sans haine aucune, je précise ;)) : après avoir coupé tes poivrons, je suppose que quand tu "disparais" de la camera, c'est parce que tu vas jeter la partie non comestible à la poubelle... sauf qu'il y a encore une partie mangeable sur ce que tu vas jeter ... Les meal prep c'est bien mais le gaspillage (oui ce n'est qu'une petite partie du poivron mais ça reste du gaspillage quand même) bof bof... Ça me démangeait donc il fallait que je le dise, dans l'espoir que tu prennes mon commentaire de manière constructive. Merci pour la planète :)
insta: mickaelkern
Une vidéo sur ta routine beauté corps? J'ai besoin de savoiir ! Déodorants, hydratant tout ca.. Ahaha bisous bonne vidéo
C'était très utile, surtout pour moi et ma vie universitaire dont je me trouve non préparée et donc je mange n'importe quoi du foyer, pizza... Merci Marie, et j'adore ta nouvelle cuisine, c'est très refreshing
J’ai découvert ta chaîne ce week-end et j’aime beaucoup on apprend pas mal de chose 👍🏼 cette vidéo va beaucoup m’aider 😘😘
Attention ! Le bas du frigo n'est pas toujours le moins froid, cela dépend des modèles (attention avec les mini frigos notamment). Vérifiez toujours sur la notice avant de faire des bêtises !
Bonjour Marie, j’ai bientôt 42 ans et j’aime regarder tes vidéos pour évoluer aussi bien personnellement, que sur ma façon de manger.J’aspire à plus de bien-être pour moi même, ce qui me permettra de transférer aussi tes conseils à mes enfants. Voilà continue, tu es inspirante en tout cas et très agréable. 😘
Super dans ta nouvelle cuisine! L’éclairage est top. Ça résonne un peu au niveau du son non? En tout cas merci pour ton contenu! Ps: la zone de froid dépend du modèle du frigo, moi c’est en bas. Et je crois que c’est écrit dans chaque frigo :)
Grave Anticiper mais pas préparer à l'avance un repas totalement d'accord avec toi pour plusieurs jours... même au niveau du goût c'est pas trop ça...
Merci encore pour tes idées Marie le sourire au moment du Room tour de ton frigo excellent 🤗🤣🤣🤣
Coucou ma belle, si je peux me permettre, je vois que les glucides sont encore chauds quand tu les places dans les boîtes hermétiques et que celles ci transpirent dans le frigo, il faut éviter de placer des plats encore chauds au réfrigérateur. La variation de température va générer une condensation et la boîte qui va chauffer en ayant un aliment chaud à l’intérieur risque de perturber l'équilibre des autres produits présents dans le frigo et de favoriser le développement des bactéries. A moins que t’as laisser refroidir entre temps et qu’on ne l’a pas vu ☺️😘 merci pour tes vidéos que j’adore 😍
Hello! Super vidéo juste attention ne met pas les boites de conserves au frigo surtout après ouverture, c'est cancéreux ! Transvase dans une boite c'est plus safe :)
Voilà mu m'as donner faim je vais aller faire mon repas haah
Merci Marie pour cette vidéo très intéressante ! Je sais que tu en as déjà parlé dans une vidéo mais je me demandais combien tu avais payé pour toutes ses courses ? Ton réfrigérateur fait rêver mais je me demande s’il est compatible avec mon budget d’étudiante ☺️
Trop hâte de regarder ta vidéo 😍
J’espère qu’elle te plaira 😍
J'adore !!! Très bons conseils et ta cuisine est trop belle ! Organisée et accueillante 😊🤗
Merci pour les idées et la motivation 👌
Si on fait 150kg, on doit consommer 150g de protéines par jour ? Ça fait pas un peu beaucoup ?
Perso j'ai déjà fait des meal prep où je faisais tous mes repas jusqu'au vendredi, je mettais au frigo ceux de lundi à mercredi et au congèle ceux de jeudi et vendredi ! Mais ça prenait trop de temps (3h) alors j'ai arrêté aha, maintenant quand je cuisine le soir je fais en double pour le lendemain midi ! Et perso je préfère trouver des recettes et faire ma liste de courses en fonction :p
Vous êtes jeune et pourtant déjà une SUPER-WOMAN.
Vladimir , ps ; c’est une vidéo très réfléchis bravo Riles merci pour toutes cette réflexion
tu es très inspirante !!! Vraiment !!! la petite boite dans le frigo qui sert à rien !!!! ah ah ah !!! trop mignon !!! Belle journée !!!! des gros bisous !!!
Coucou Marie, j’aime beaucoup tes vidéos. Quelle est ta taille ?
Merci beaucoup ! Je mesure 1,76m ☺️
Waou ! Incroyable cette vidéo! Tu es tellement organisée et tu nous offre un contenu ultra varié et complet ! Meilleure chaîne 🤩