Professor odc. 23 - Magnez - Kompendium Wiedzy
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2024
- 👉 Nasz sklep: oszukajczas.pl
👉 Nasza Grupa na FB: / 403101261572368
Magnez to pierwiastek energii i ekstremalnie ważny minerał przeciwstarzeniowy. Zapobiega on przewapnieniu komórek oraz zwapnieniu nerek, naczyń krwionośnych, chrząstek, ścięgien, zastawek w sercu.
Magnez uczestniczy w syntezie aktywnych postaci witaminy D3, testosteronu, glutation oraz stabilizuje i naprawia nasze DNA oraz RNA. Bez magnezu źle działa nasz układ odpornościowy, serce oraz mózg.
Osoby mające niedobór magnezu starzeją się znacznie szybciej,
gdyż szybciej tracą telomery na swoich chromosomach i maja wyższe poziomy markerów stanu zapalnego.
Czy niedobór magnezu jest powszechny. TAK!!! Świadczy o tym jak często wykrywana jest tężyczka utajona czyli spazmofilia dająca dziwne, nie związane ze sobą i niespecyficzne objawy od bólów głowy po niestrawność, palpitacje serca i problemy z ciśnieniem krwi.
Wyrównanie poziomu
magnezu to nie taka prosta sprawa bo trzeba wdrożyć optymalna suplementacje, pić odpowiednią wodę, spożywać odpowiednia sól i fermentowany błonnik, badać poziom witaminy D3 a przede wszystkim redukować stres.
O tym wszystkim opowiem Wam w dzisiejszym odcinku.
Serdecznie zapraszam.
Spis treści:
0:00 - 0:06 - Co w odcinku?
0:07 - 0:22 - Czołówka
0:23 - 1:43 - Wstęp
1:44 - 7:13 - Podstawowa rola magnezu
7:14 - 13:34 - Wpływ magnezu na proces starzenia
13:35 - 15:12 - Wpływ magnezu na telomery
15:13 - 21:17 - Niedobór magnezu, tężyczka utajona czym jest i z czego wynika
21:18 - 30:10 - Cześć praktyczna
30:11 - 31:28 - Jaki magnez zażywać?
31:29 - 33:44 - Podsumowanie - Навчання та стиль
Stosuję oliwke magnezowa. Dobrze się wchlania i mało kosztuje.
Żadne słowa "dziękuję" nie odda mojej wdzięczności za to co Pan robi . Są ciekawe wykład w sieci, ale Pan tłumaczy i wyjaśnia w taki sposób, że ta informacja staje się oczywista.
Dziękuję za materiał. Niech kanał rośnie!
Dziekuje Dziekuje Dziekuje. Dziekuje mega wiedza mega rozumu mega mega mega ludzie uczta sie Bo zlikwiduja i bedzie po Mega wiadomosciach ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
jesteś mistrzem, ratujesz mi życie...DZIĘKI
Tez moje zycie❤️
Bardzo wartościowy materiał i w fajny sposób podana wiedza
Sól Epsom
(organiczna- to ważne) jest bardzo dobrym źródłem do uzupełniania magnezu, bardzo dobrze wchłania się przez skórę.
Jest to jeden z lepszych/bezpieczniejszych sposobów podaży.
Dodatkowo sól Epsom zawiera siarkę, która oczyszcza nas z toksyn
(dla poszukujących metod odchudzania to świetny sposób).
Kąpiele w soli Epsom należy robić również dzieciom/niemowlakom.
Kąpiele lub moczenie nóg
zalecane są nawet co drugi dzień.
Żeby dobrze wchłaniał się magnez należy zadbać o krzem w naszym ciele (chroniczne niedobory u każdego), ale nie wolno razem, gdyż
magnez i krzem to antagoniści.
Dziękuję za kolejne przekazanie istotnej wiedzy
Wspaniały wykład. Już rozesłałam znajomym.❤❤❤
Bardzo dziękuję za dokładne wyjaśnienia i informacje na temat przyjmowania oraz wartości magnezu dla naszego organizmu .
Serdecznie pozdrawiam.
pozdrawiam i dziękuję za wyczerpująca informacje
Zajebisty materiał mam tężyczke utajonom i z tego materiału dowiedziałem się dużo więcej niż od lekarzy i z kilku kanałów na UA-cam.. Do tej pory we wszystkim możliwych artykułach itp można wysnuć wniosek że tezyczka jest objawem jakieś choroby i wszyscy dookoła zalecają odnalezienie przyczyny choroby a z Pana materiału wynika że wszelakie dolegliwości są objawem tezyczki. Bardzo dziękuję za rewelacyjny material
Oddychanie metoda buteyko tez zrobi super robote w tezyczce
Zrobiłem tez potężny webinar o tezyczce proszę wejść na moja stronę www.długowieczność.pl
Ja lekarzy na yutube w ogóle nie słucham. Mówię tak żeby nic nie powiedzieć. Leją wodę.
😊 Bardzo interesujàcy i ciekawy wykład. Dziękuję.
Ale swietnie tlumaczysz. Dzieki.
Wielkie, naprawdę wielkie dzięki za tę wspaniałą wiedzę 👍👍👍
Szacun chłopie!!!!!!!
Bardzo dobry odcinek, jak zawsze 👍
Dziękuje za wykład !
Świetny kanał!
Proponuję temat o gospodarce wodnej w organizmie w kontekście procesu starzenia, temat wydaje się banalny, ale tylko pozornie 👌
Pozdrawiam serdecznie.
Dla zasięgu, bardzo dobry materiał. Dzięki;)
Super odcinek .Dziękuję bardzo.Może nagra pan kiedyś filmik typu::choroba tarczycy Hashimoto a szybsze starzenie się organizmu.Pozdrawiam bardzo serdecznie.Świetny kanał
Spróbuj wyleczyć Hashimoto dieta podobno keto leczy choroby tj atwoja do tego nadciśnienie i cukrzycę. Jeśli masz nadwage musisz schudnąć inaczej się nie da. Pozdrawiam
Cudnie się Pana słucha. Dziękuję za przekazaną wiedzę.
Świetny i ciekawy wykład -dziękuję ! 😘
Genialny wykład.
Rewelacja!!!!
Tężyczka utojona nieco podobna do nerwicy lekowej. No sporo sie dowiedzialam dziekuje.
Super, dziekuje
W końcu konkrety na temat zdrowia.
Wierzchołek góry lodowej..z tym magnezem.. pozdrawiam.
"magnez jest pierwiastkiem życia" prof. Julian Aleksandrowicz
Tak jest
Z tego co się dowiaduje na tym kanale to każdy pierwiastek taki jest czyli: bor, krzem, mangan…
Super wiedza! Dziękuję bardzo!
Dziękuję za super wykład. Na pewno zakupię książke. ❤
Super wiedzą :-)
dzięki !
Bardzo dziękuję za ważne ciekawe informacje
Świetny wykład niesamowita wiedza dziękuję
super przekaz
Dziękuję ❤
Lubię słuchać tych wykładów. 👍
Dziękuję bardzo !
Super wykład👍
Bardzo dziękuję. Serdecznie pozdrawiam z Wrocławia
🙌
jest es supper !!!!!❤️🙏👍👏🌹
Wodę można pić z mineralizowaną ale nie z plastiku. Wiele razy sam widziałem jak butelki z wodą sokami itp stały w lecie na zewnątrz w temperaturze 40 stopni. Osobiście biorę chlorek magnezu 600mg na dobę z Borem i krzemem i jakość życia się znacząco poprawiła.. Pozdrawiam super kanał..
No wiem że ten plastik niekoniecznie
40 stopni? Jestem kierowca cięzaròwki i woze soki i wode w plastiku. Jak stoje przez weekend na słoncu w weekend w pełnym słońcu to pod plandeka jest duzo wiecej. Mysle ze okolo 60
40 stopni? Jestem kierowca cięzaròwki i woze soki i wode w plastiku. Jak stoje przez weekend na słoncu w weekend w pełnym słońcu to pod plandeka jest duzo wiecej. Mysle ze okolo 60
@@TOMASZG-jz2gl czyli nie odpowiedni przewóz
@@KrisPit1984- wg. Papierow wszystko sie zgadza, mozna tak wozic.
Dziękuje 🙂
🙌
❤dziekuje❤
Pozdrawiam serdecznie ❤
THX
Mówi pan od dolomicie gdy profesor ALEKSANDROWICZ,, ODKRYŁ NIEZBĘDNOŚĆ MAGNEZU POLECAŁ właśnie DOLOMIT.
bo NATURALNY środek i są DOBRE PROPORCJE między MAGNEZEM i WAPNIEM..
TO ZOSTAŁO MI SPRZED 60 LAT ZALECENIA PROF ALEKSANDROWICZA ODKRYWCY NIEZBĘDNOŚCI MAGNEZU DLA ZDROWIA
Tak swietnie tlumaczysz i wazne sa i dosc latwo pokazujesz wzajemne powiazania i co ciekawe dosc dobrze filtrujesz i nie przeladowujesz nas nadmiarem wiedzy. Bo zbyt malo informacji jest podobnie zle jak i przeladowanie informacji. Dzieki.A moze kiedys zrobisz jesli nie zrobiles nt. ze serce nie jest pompa w mechanicznym znaczeniu a krazenie jest bardziej elektrostatyczne (Seneff i Pollak), o wodzie EZ water, i co tak naprawde powoduje zawaly serca itd. Ze nie cholesterol jest przyczyna a raczej skutkiem itd. Mnie ciekawi endogenous production of strophantine. O mechanizm, o zaleznosci itd. Wielkie dzieki.
O tym pisałem
@@tomaszwozniak5537 pare godzin temu wrocilem z twego miasta i myslalem ze moze sie spotkamy.
Czytac nie lubie ale czytam gdy chce sie czegos dowiedziec. Poza medycyna tego typu co uprawiasz douczam sie najwyzszego prawa i to od strony praktycznej a tego nam potrzeba i pomagam innym. Jak mi czas pozwoli to poczytam co pisales i podam innym namiary a studiowalem na zachodzie i podziwiam twoja latwosc przekazania angielskiego po polsku. BO ja wszystko ruzumiem ale nie wiem co polacy zrozumieja. A dosc niedawno przyjechalem. Ciesze sie ze twoja wiedza jest i wielka i na topie i ze jestes najpierw czlowiekiem a na koncu masz tytuly. Fakty sie licza. Jestem juz starszy i mam wiele do pracy w roznych dziedzinach a juz nie mamm szybkosci jaka mialem. Tym brardziej mnie interesuje twoj kierunek gerontologii zeby moc praktycznie stosowac i dawac porady innym. Szukalem lokacji twego sklepu ale odkrylem ze jest on tylko internetowy. Ja lata temu mialem zamiar robic doktorat z irydologii ale stosujac obiektywne narzedzia w tym EEG dla zbadania efektow. Nie mam telefonu ani jakichs fb ale pewnie jakos znajde te informacje o ktorych piszesz. Wielkie dzieki i jestem dumny ze Polacy tez potrafia dzialac na najwyzszym poziomie.
No i namówił.
Wezmę sobie Magnez + B6 + B12 + kwas foliowy.
Bardzo cenny dla mnie odcinek, zajecie sie tezyczka utajona to moze byc rozwiazanie moich problemow ze zdrowiem! Dziekuje bardzo :) czy moglby Pan wylaczyc angielskie podpisy. Podziele sie tym cennym filmem ze znajomymi (tym i innymi jesli jest taka mozliwosc) 💖
11:43 Biorę lercandypime. Czyli klasyczny bloker kanału wapniowego i nebiwolol betanlocker adrenergiczny beta.
I do tego 600mg chelatowanego Magnezu. Niestety nie zauważyłem różnicy gdy miałem Miesiąc przerwy od Magnezu jak i gdy podczas suplementacji obnizalem dawki leków by magnez jakoś pomagał 🤔 a szkoda 😟
Czytałam że MG jednak najlepiej przyswajalny jest przez skórę????
Serdecznie Pozdrawiam I bardzo dziękuję za SUPER videa 🌞👍
Od czasu do czasu podaje sobie PWE 500ml a w nim MG So4 i potas i. v. (dozylnie)
Oczywiscie po wczesniejszych badaniach sodu potasu i magnezu.
Badanie poziomu Mg we krwi nie ma sensu, bo tam jest zawsze 1% niezmiennie, czyli
nawet wtedy gdy mamy powazny niedobor w tkankach.
Poczytaj sobie dr. C. Dean “The Magnesium Miracle”, dr. M Sircus “ Transdermal Magnesium Therapy”.
Magnez znajduje sie w kazdej czasteczce chlorofilu, czyli zielonym barwniku roslin, co oznacza, ze we wszystkich zielonych lisciastych warzywach, np. salacie, szczypiorze, natkach- pietruszki, selera, innych lisciach, mamy sporo naturalnego magnezu.
W twardej wodzie np. kranowej mamy takze sporo jonow magnezu i wapnia, dlatego dobrze jest pic nieprzegotowana wode ale z dobrego zrodla.
Tzw. kamien kotlowy to jony magnezu i wapnia oraz innych mineralow.
❤
🍀💚⚘
⚘️
Mam takie pytanie. Mając problem z drgającymi mięśniami, powieką nieustannie sięgnąłem po magnez i suplementowałem się kilka miesięcy, ale jakoś problem nie zniknął. Oglądnąłem Dr. Berga który wyjaśniał, że problemem jest nadmiar wapnia w komórkach i można go uwolnić pijąc rano na czczo apple cider vinegar, czyli jabłkowy ocet naturalny. Zastosowałem to w praktyce i po kilku już dniach czułem znaczącą poprawę. Jak się to ma do magnezu?
Wapń powinien być w kościach , paznokciach i włosach. Skoro jest w tkankach miękkich , tzn że zabrakło Wit D3 i K2mk7.
Ocet jabłkowy i sok pomidorowy zawierają więcej potasu , który jest niezbędny razem z magnesem rozluznia mięśnie i skurcze oraz obniża nadciśnienie tętnicze.
@@halinakimak4676 i boru brakuje zapewne też
Wchlanialnosc Mg zalezy od poziomu kwasu HCl w zoladku, a ACV (apple cider vinegar) pieknie polepsza nam produkcje HCl, jak sam zauwazyles.
Moczenie się w morzu daje dużo korzysci w absorbcji magnezu,fosforu,boru,także zimą morsy korzystają
Są takie teorie ale absorpcja skórna nie jest za efektywna proszę pamietac o tym
@@tomaszwozniak5537 coś się tam wchłania przez pory
🤜❤️
A co jest w moim przypadku ze kiedy uklekne na kolanach i przysiade wtedy na tylnych lydkach i na podlodze w takiej kucajacej pozycji bede dlugo to wieczorem bedzie mrowiala mnie stopa i wlasciwie cala lewa noga. Bo wiadomo ze w tej pozycji sa miesnie troszke moze i poblokowane bo maksymalnie rozciagniete i krazenie utrudnione. Czego to moze byc objaw?
Napewno dobrze wchlania sie chelated magnez. Ja kiedys po namowie aptekarki na mojedolegliwosci miesniowe w nodze kupilem chalated i zrobil nie tyle duzo w mojej nodze co zwyczajnie przywrócil mi sny natychmiast i lepszy sen.
Polecam w formie L-threonate, przekracza natychmiast bariere krew/mozg
Czy można brać razem magnez , bor i krzem? Rano naczczo?
magnez lepiej na wieczór a bor i krzem razem jak najbardziej i koniecznie rano (bor)
Dozylnie Mg 2g wchanialnosc 100%. Niestety nie moge sobie pozwolic na codzienne wlewy Mg w mniejszych dawkach. Pracuje w branzy medycznej i wiem jak wazne jest uzupelnianianie nie doborow makro i miroelementow.
Sam mam czesto nie dobory poparte badaniami ktore sobie sam pobieram i oddaje do laboratorium.
Bardzo ważne info podane ciekawie.💚💙
Witam, jak suplementować ten magnez (roztwór chlorku magnezu) w trakcie posiłku czy raczej na pusty żołądek? Kupiłam sobie też ostatnio (do suplementowania płynu Lugola) w postaci osobnych suplementów cynk, selen, kompleks wit. D, witaminę C, bor i ADEK i treaz nie za bardzo wiem co mogę brać razem a co osobno i co na czczo a co z jedzeniem. Czy mógłby Pan tak jakoś mi to połączyć żeby w ciągu dnia moznabylo dobrze wziasc te wszystkie witaminki? pozdrawiam
Magnezzeby zadzuałał ZAWSZE bierzemy NA CZCZO. NIGDY Z JEDZENIEM.
Jak leczyć TĘŻYCZKE i jak sprawdzić od czego ja mamy ?
A jak się ma wchłanianie magnezu w proszku do tabletek czy kaspsułek ? Czy się wchłonie bo są różne opinie. I jak mówiłeś dawkowac magnez do 100mg w porcji jednorazowej to jak mam 1000mg na dobę, to 10 razy dziennie po 100mg muszę przyjmować żeby się wchłanial dobrze.
Ogólnie film dobra robota.pozdrawiam.
Praktycznym rozwiązaniem jest rozpuścić tą dobową ilość magnezu w butelce wody i popijać przez cały dzień po łyku. Inaczej życie by się koncentrowało na łykaniu tabletek 😊. Niestety magnez nie jest smaczny. Ja łączę go z wit C, i innymi suplementami, które też lubią podawanie w małych dawkach przez cały dzień.
O! super pomysł! Dziękuję!@@izabelatuczek4881
dla zasięgu;)
Jakie jest Pana zdanie na temat tego że spożywanie dużej ilości węglowodanów powoduje nadmierne zużycie magnezu w celu ich przetworzenia.
Magnezu i chromu i witamin z grupy B szczególnie tiaminy
@@tomaszwozniak5537 dziękuję za odpowiedź Panie Tomaszu.
Poproszę linka do książki, pozdrawiam
proszę: vitalni24.pl/search?controller=search&s=tomasz+wo%C5%BCniak
Czy mogę mieszać wit C z chlorkiem magnezu ?
Tak
Ja miałem problemy z nierówną pracą serca. Kardiolog zalecił magnez z głogiem i 99% problemów odeszło. Nasilają się, jak odstawiam magnez. Oczywiście poziom magnezu we krwi prawidłowy.
Czyli jak to brać ???
Glóg w jakiej postaci?
@@AnnaAnna-vx1bm Po prostu w aptece poprosiłem o magnez z głogiem.
Bisglycynian magnezu 1 kapsulka rano na czczo a druga wieczorem przed snem total ~ 800 mg/d zawsze z plynem ale nigdy z posilkiem, bo Mg neutralizuje soki trawienne.
Czy woda Magnesia jest ok? Ma 170 kationow magnezu i 27 kationów wapnia, biję na głowę magnezem inne wody
A czy z chlorkiem magnezu też można zrobić sobie taką kuracje (czystym do analiz 85g+100ml wody po 1ml 6 razy dziennie, tak jak z borem)
Nigdy czysty do analiz
Dlaczego nie, jakie będą skutki niepożądane?
Pani naturopatka pokazuje że można używać chlorek magnezu szesciowodny.
Czyli lepiej nie ryzykować?
Skoro jemy 900mg magnezu dziennie (dieta+suple) ze względu na stresowy tryb życia, wtedy trzeba też trzymać się w stosunku 1:2 Mg:Ca? Powinno być 1800mg wapnia czy to tak się nie przelicza?
Z wapniem bym nie przesadzała.
Ponadto magnez, co ciekawe, jest nieodzowny w lepszym wchłanianiu wapnia przez organizm, a mianowicie: magnez jest niezbędny do przekształcenia witaminy D3 w jej aktywną formę, a ta z kolei ułatwia przyswajanie wapnia.
Przyjmuję na diecie keto
czekam caly film na porownanie uwodnionego cytrynianu magmezu i nieuwodnionego Ciekawe czy bedzie wzmianka... wzmianka o organicznych formach byla natomiast o wchlanialnosci nieuwodnionego cytrynianu juz nic
Proszę opisac w komentarzu ten temat i najlepiej od razu podać źródło
Witam mam pytanie 10mg magnezu na kg to chodzi o jony magnezu czy ogólnie substancji?
Jony
@@SCETVSuper dzięki 👍
Panie Tomaszu, mam pytanie o Yerba Mate. Ponoć ma duże ilości magnezu (do 180 mg) i potasu (około 120 mg), dodatkowo witaminy z grupy B. Jaka jest wchłanialność magnezu i potasu z Yerba Mate?
Szczerze to nie wiem ale w jerbie jest dużo polifenoli, które mogą ograniczać wchłanianie magnezu jak taniny w herbacie
❤
Z wód mineralnych polecałby Pan Muszyniankę ? Kationy: Mg 128,3 mg/l, Ca 208 mg/l ?
No dobra faktycznie ale jest mnóstwo tez innych bogatomagnezowych na rynku
Oliwka magnezowa transdermalnie, mały atomizerek ,kilka-kilkanaście razy na dobę," popsiukać" np: pod pachy.
@@tomaszwozniak5537 proszę podpowiedz jaka najlepsza woda oprócz Muszynianki. Bo szukam po półkach w sklepie z marnym skutkiem.
Woda Muszynianka zawiera fluor, który niweluje z organizmu JOD, który jest niezbędny dla tarczycy, piersiom, prostacie, trzustce itd. Jod potrzebny jest każdej komórce.. Brom, fluor i chlor wypierają JOD. Stąd są różne choroby. Radzę szukać wody bez fluoru, choć będzie to trudne. A swoją drogą plastyk też jest szkodliwy ze względu na bisfenole A - ksenoestrogeny. Woda butelkowana pod wpływem promieni słonecznych - postawiona w słońcu pogłębia szkodliwość plastyku.
@@rafapensioner4788 Czeska Magnesia najwyższy poziom magnezu wśród wszystkich wód mineralnych dostępnych w Polsce
🍓
Dla mnie to jeden z trudniejszysz odcinkòw.
Jak biorę magnez nawet szczyptę w ciągu dnia, to chce mi się spać i jestem słaba. Przed spaniem biorę Mg, Ca, Zink von Solger.
Śpi mi się dobrze i także pomaga mi od razu przy irytacjach alergicznych. Ale czy można brać Mg razem z Ca? Poprzez Keto dietę nie dam rady bez błonnika. Czy 2 łyżki stołowe na dzień o ròżnych porach to za dużo?
Zwariować można!🙉
Razem nie powinno się brać wapnia i magnezu
Zgadzam się. Zwariować można od natłoku info. Misz masz. Ale uczę się,choć nieco za późno. Pozdrawiam Pana Tomasza i życzę wielu sukcesów 😁
@@antonowka5940 Nigdy nie jest za pòźno, bo każda kropla wiedzy podnosi naszą energię! Ale magnez to nie taki łatwy temat, bo wszędzie gra swoją rolę i trzeba zwracać uwagę na mnòstwo faktoròw, szczegòlnie jak organizm już ma ròżne problemy.
Wiele minerałòw są do siebie antagonistami i trzeba sobie zrobić plan: np. Nie bierz selenu z bit C, Nie bierz Mg z Ca itd.😂🧡
@@marysiawo77 słyszałem, że Ca jest "wszędzie" pełno i jego suplementacja jest niepotrzebna
Kawa nie wypłukuje magnezu profesorze ;)
Jak dodasz mleka, to nie wypłukuje. Bez mleka już tak ;)
@@s3ba2k Niestety, nie zgodzę się. Najnowsze badania wykazują, że kawa jak i herbata oczywiście mają działanie diuretyczne i powoduję zwiększone wydalanie wody z organizmu co za tym idzie składników mineralnych w moczu (wodzie) rozpuszczonych. Natomiast nie są to ilości na tyle duże by się tym przejmować przy rozsądnym spożywaniu kawy oczywiście. Co więcej trzeba zaznaczyć że w zależności o rodzaju kawy i jej obróbki zawartość magnezu jest znacząca co również niweluje konsekwencję "wypłukiwania magnezu". Kwestia dodania mleka nic nie zmienia a jedynie niweluje efekt przyswajania magnezu z kawy bo jak professor powiedział wapń to antagonista magnezu ;)
niestety każdy diuretyk wypłukuje Mg, K i inne mikroelementy a jeszcze jest tutaj przedłużenie aktywności układu współczulnego (przez kofeinę) czyli nasilona lipoliza i chelatacja magnezu przez kwasy tłuszczowe; oczywiście mówimy tutaj jeśli ktoś jest na granicy ujemnego bilansu i/lub pije duze ilości mocnej kawy ale fakt umiarkowane picie nie ma wpływu na bilans i dostarcza tez Mg; to potwierdzam
Wszystkie moczopedne srodki wyplukuja magnez I potas. Kawa tez.
.
O matko chyba mam tezyczke utajoną. 😢 a chodze ciagle do neurolog i on nie wie co mi jest. Mowia ze mam nerwice. 😢
Nerwica często jest powiązana z tezyczka i vice versa i jeszcze z nadmiarem histaminy
Nerwica, tężyczka magnezozależna, tzw. zmęczenie lub wręcz wyczerpanie nadnerczy, zespół chronicznego zmęczenia, czy fibromialgia są ze sobą ściśle powiązane i często występują jednocześnie, aczkolwiek z różnym nasileniem poszczególnych objawów.
To, co według mnie, jest niezmiernie istotne, to pewne wspólne mianowniki tych wszystkich wymienionych wyżej schorzeń, a mianowicie wyczerpanie zasobów energetycznych organizmu(ATP) w stosunku do zapotrzebowania oraz niedotlenienie.
I oczywiście, magnez ma tu kluczowe znaczenie, ale może nie wystarczyć.
Nieocenione mogą okazać się dodatkowo D-ryboza, koenzym Q10, czy L-karnityna.
Zły tytuł, powinno być magnez a długowieczność
Muzyka przeszkadza
Najnowsze badania ,kawa nie wypłukuje magnezu.ponoc firmy produkujące magnez taka historie mymyslily ,dr.Skoczylas mówi o 5ym w swoim filmie.
Wszystko zależy od dawki kofeiny i kawy oraz statusu magnezu w naszych rezerwach a także czy dominuje układ współczulny czy przywspolczulny
Kawa nie wypłukuje ale zmniejsza wchłanianie magnezu.... Więc na jedno wychodzi, a może i nawet na gorzej.
Pisiory won!!