Hocam çok mu konuşuyorum diyorsunuz ama iyi ki bu kadar çok konuşuyorsunuz yoksa nasıl öğrenicez bu kadar güzel bilgileri. Çok seviyorum sizi ve videolarınızı 💙
Abla videoların çok kaliteli. Normalde spor yapmayı sevmezdim senin sayende sevmeye başladım. Fakat belimi bir türlü inceltemedim . Bel inceltme ile ilgili bir Video yapsan çok güzel olacak
Bu videolarınızı es geçmiyorum hep izliyorum 🙏 Enerjisi yüksek ve spor öncesi alınacak gıdaları ve besinleride içerek bi video hazırlasanız süper olur ☺️🌸
Hocam sizi dikkatle dinliyoruz, izlemesi de ayrı keyifli pıtı pıtı dolaşıyorsunuz🤗 Bu besinlerle çok rahat kilo da alınabilir, ölçü önemli!Supplement ve bitkisel protein tozları konusu da merak ettigimiz ayrı bi dünya! Gerçi siz doğal yollardan beslenmeyi tavsiye ediyorsunuz. Sevgiler,💓
Diastastis Recti hareketleri bekliyoruz sizden.. cok fazla eksigimiz var turkce kaynak olarak.. yabanci kaynaklardan bulabiliyoruz sadece. Turk kadinlarinin coguda bu durumdan habersiz. Bilgilendirici ve daha once yapilmamis bir video olur sizin icin tavsiye ederim..
Bence süper fikirler...✌😇bütçemize göre bizde alabiliriz..marka önemli değil...💜kendime yenilebilir yulaf arıyordum tavsiye için teşekürler... beni motive etti bu video🌈😇💜 sadece kötü dediğiniz markaları göstermeseniz daha iyi sonra size hukuksal bir sorun oluşsun istemem..🙈 ama ben tüketmiyorum... harika video🌈😇💜teşekürler...
Hocam yulaf yemek istiyorum ama o çiğ tadını sevmiyorum. Yulafla yapılabilecek güzel tarifleriniz var mı? Rica etsem Yulafla ilgili video çekebilir misiniz?
Daha videonun 4.dakikası ama konuşurken arkaya yuklenen müzik yüzünden izleyemiyorum rahatsız edici , ama sizi ve aktardığınız bilgileri sevdiğim için katlanıcam
Ben daha çok: İntikam soğuk yenen bir yemek dir , ya da ertelerim amam unutmam gibi bir başlık bekledim ama olsun🔥🔥😂😂😂😂😅😅görülmemiş hesapları unutmayalım Tuğce Hocam 😘😘anladınız siz
Uzun zamandır vloglarını izlemiyordum yks den zöana yok vallaha canım seni çok seviyorum güzeller güzeli ablam öpüyorum çok bir de hıtt antrenman atsan da bizde miss gibi yapsak örnek kol omuz biceps triceps antrenmanları çeksen muhteşem olur bebişşş
Çok güzel video Tuğçe hanım, klasik bir şekilde mercimek yapmadığınızı biliyorum.Nasıl yapabiliriz bu tür bakliyatlari.Bu şekild e bir video gelebilir mi acaba?Sizi seviyoruz.
Hocaaammm çok güzel, bilgili bir video olmuş. Teşekkürler 😍 Bu taze bademleri tüm marketlerde bulabilir miyiz hocam? Cevaplayabilirseniz çok sevinirim. Bir de hocam yine böyle bir market videosu olarak kas yapımı ve kaslara iyi gelecek besinler vs. bir video çekebilir misiniz? (Ne zaman, ne kadar yemeliyiz içmeliyiz gibi egzersiz öncesi ve sonrası) pazarımı şenlendiren canım hocam sevgilerimle ❤️❤️❤️
söyledikleriniz evet doğru, çok haklısınız. ancak ülkemizin durumu ortada ve bu yüzden burda yaşayan insanların uyum sağlayabileceği bir liste yapmamanıza üzüldüm. frambuaz, somon, cam şişede su falan ne kadar sürdürülebilir ? aracı olmayan insanlar o cam şişedeki suyu taşımak zorunda ve ayrıca normal plastik şişedeki suyun 2-3 katı fiyatta. frambuazın somonun kilogram fiyatı ortada, asla ulaşılabilir ürünler değil. bilgileriniz doğru ancak sanıyorum ki bunları herkes biliyor asıl olay uygulamak için gereken bütçe ve çoğu insan buna sahip değil. ben yine de videonuzu izledim ancak beni asla tatmin etmedi. umarım kendinizi ülkenin durumuna göre güncellersiniz ve eminim öyle olursanız hitap ettiğiniz kitlenize daha çok faydalı olacaksınız. sevgiler
Hicam fiyatlar o kadar yüksek ki "sindirim"sistemini bozuyor insanın😁🥰
Mısır patlaması almadı
Muz, elma, ıspanak, frambuaz, kefir, somon, su, çiğ badem, kuru üzüm, yeşil mercimek, kuru fasulye, nohut, turşu, yulaf
İşin büyüsünü kaçırdın🙄
Frambuaz 350g 66₺ başka sözüm yok …😂😂😂
kuru erik bu arada
İş tabaktan geçmiyor. İş paradan geçiyor.
Hersey para
Hep para
Haklı
Hocam çok mu konuşuyorum diyorsunuz ama iyi ki bu kadar çok konuşuyorsunuz yoksa nasıl öğrenicez bu kadar güzel bilgileri. Çok seviyorum sizi ve videolarınızı 💙
Abla videoların çok kaliteli. Normalde spor yapmayı sevmezdim senin sayende sevmeye başladım. Fakat belimi bir türlü inceltemedim . Bel inceltme ile ilgili bir Video yapsan çok güzel olacak
Turşu dün yoğurt bugün.. Severek takip ediyorum. Lütfen yulafla nasıl kahvaltılar hazırlayabiliriz o konuda da video istiyorum.
Bu videolarınızı es geçmiyorum hep izliyorum 🙏 Enerjisi yüksek ve spor öncesi alınacak gıdaları ve besinleride içerek bi video hazırlasanız süper olur ☺️🌸
Hocam sizi dikkatle dinliyoruz, izlemesi de ayrı keyifli pıtı pıtı dolaşıyorsunuz🤗 Bu besinlerle çok rahat kilo da alınabilir, ölçü önemli!Supplement ve bitkisel protein tozları konusu da merak ettigimiz ayrı bi dünya! Gerçi siz doğal yollardan beslenmeyi tavsiye ediyorsunuz.
Sevgiler,💓
Diastastis Recti hareketleri bekliyoruz sizden.. cok fazla eksigimiz var turkce kaynak olarak.. yabanci kaynaklardan bulabiliyoruz sadece. Turk kadinlarinin coguda bu durumdan habersiz. Bilgilendirici ve daha once yapilmamis bir video olur sizin icin tavsiye ederim..
Beklediğimiz market alışverişi videosu yayında 😍😍😍
Hocam market videolarını çok özlemişim🌸Lütfen daha sık çekin 💝
Yeni başlayanlar antrenman programı yapsanız ne güzel olur🌺
Iyi beslenme sağlıklı beslenme hep istenir ama ne olduğunu soylemezler genelde bu video baya iyi oldu 🥰🥰👍
Market videoları ❤️ ben... Bilgiler ile birlikte izlemesi çok keyifliydi 🙃
Çoookkk guzel olmus. Tesekkurler. Cok faydali bilgiler vermissiniz. 🌹🌹🌹
Süper video 👌🏻💯
Muhteşem bir insansınız hocam 🤩👍😍👌
Iyi pazarlar Tuğçe Alpay! Elinize sağlık iyi ki varsınız!
Hamisin bilirdim tekce Tursudan basqa hic yemirdim onu .Amma artiq yemeye baslayacam cox ssg olun
Pazarlar sizinle güzel, sizi cok seviyorum
Süper bir enerjiniz var 🧿
videonuz bana çok iyi geldi zihnimi en sevdiğim konulara yormak düşünmek ilgilenmek (spor beslenme sağlık) çok teşekkürler
yine muhteşem bir video...cansınız Hocammm
12 18 yaş icin egzersiz ya da nasıl beslemeliyiz bir video çek
Gerçekten çok eğlenceli bir videoydu enerjin harika çok iyi bir video
Tuğçe hanım, kolları güçlendirecek ve boyuna iyi gelecek egrezersizler çeker misiniz?
cok guzel ıcerıktı, bıtkısel sutlerı ınceleme vıdeosu da gelse cok kafa karıstıran bı konu bne gore :)
Tuğçe hanım turşu ödem yapmaz mı tuzdan dolayı beslenmeme eklemek istiyorum ama emin olamıyorum.
Hocam bide bizim alabilcrgimiz marketlerden bi saglıklı alışveriş vidyosu istiyoruz makro bizi aşıyor bütçe olarak
Kabaklarin ustune oturmak ayakkabi orda ne isi var 😳 hijyen
Oooo market videosu 🌼🌼🌼🌼bayılıyorum ✌🏻
Kefir hiç sevmiyorum aktivya sade yesek olur mu
Harikasınız enerjiniz bizim iyiliğimizi istemeniz ordan bu tarafa geçiyor 🤗🧿
Bence süper fikirler...✌😇bütçemize göre bizde alabiliriz..marka önemli değil...💜kendime yenilebilir yulaf arıyordum tavsiye için teşekürler... beni motive etti bu video🌈😇💜 sadece kötü dediğiniz markaları göstermeseniz daha iyi sonra size hukuksal bir sorun oluşsun istemem..🙈 ama ben tüketmiyorum... harika video🌈😇💜teşekürler...
Merhaba benim pek kahvaltı için vaktim olmuyor yulafı kahvaltı hangi şekillerde öneriyorsunuz acaba cevap verirseniz sevinirim 🙏🏻🤗
Seviyorum seni tatlı kadın çok teşekkür ederim :)
işte o aylarca beklenen video 😁😀😊
Ahh şu bütçemiz🤐😥
Ve sizinle devam☺😍🤗🤩💋❤😘😘😘
Hocam yulaf yemek istiyorum ama o çiğ tadını sevmiyorum. Yulafla yapılabilecek güzel tarifleriniz var mı? Rica etsem Yulafla ilgili video çekebilir misiniz?
Harika bir video olmuş, teşekkürler!
Muhteşem enerji 🤗
Teşekkür ederiz bu güzel video için
Daha videonun 4.dakikası ama konuşurken arkaya yuklenen müzik yüzünden izleyemiyorum rahatsız edici , ama sizi ve aktardığınız bilgileri sevdiğim için katlanıcam
Ne var bide tadelle koysan sepete😂😂😂😂😂😂. Haa bu arada 6.günüm karın egzersizine devam. Tadelleden vazgeçmemi hemen bekleme nolurrr ❤❤❤❤❤
Ben daha çok: İntikam soğuk yenen bir yemek dir , ya da ertelerim amam unutmam gibi bir başlık bekledim ama olsun🔥🔥😂😂😂😂😅😅görülmemiş hesapları unutmayalım Tuğce Hocam 😘😘anladınız siz
Hocam yulafa alerjim var.Onun yerine kullanabileceğim ürünü söyleyebilir misiniz?
Genel olarak dogru muz yanlis. Muz yesil olarak alinmali seker orani en dusuk halidir. Probiyotik olarak iyidir.
Alışverişe çıkmadan önce izlemeliyim tekrar tekrar
Pirinç kullanımı nasıl olmalı pirinç bulgur niye almadınız ..
Tuğçe Hanım, 18 yaş ve altı gençler için de bir video çekebilir misiniz bilgilendirme amaçlı?
Yumurta neden almadınız acaba merak etdim🧐
Seni izlemek çook keyifli 😍
Hep izliyorum. ❤
Gene harika bir video olmuş 👌👏
İkinci kez izlemeliyim
Çok güzelsin maşallah. 💙
Seni acayip seviyorum selamlar
Enerjiiii💣💣💣❤️
"Dışkı =b..😂😂çok iyi
Sizi sevirem Tugce❤💋💋💋
Bu alışveriş nerde acba
Uzun zamandır vloglarını izlemiyordum yks den zöana yok vallaha canım seni çok seviyorum güzeller güzeli ablam öpüyorum çok bir de hıtt antrenman atsan da bizde miss gibi yapsak örnek kol omuz biceps triceps antrenmanları çeksen muhteşem olur bebişşş
Tuğçe ablam dışkı yerine büyük abdest de diyebilirsiniz arkadaşlar daha iyi anlar 😇😇
Seviyoruz sizi 🥰
Kamera çok hareketli 😥
Çok güzel video Tuğçe hanım, klasik bir şekilde mercimek yapmadığınızı biliyorum.Nasıl yapabiliriz bu tür bakliyatlari.Bu şekild e bir video gelebilir mi acaba?Sizi seviyoruz.
Bu videodan sonra Dr.Ayşegül Çoruhlu kitaplarını şiddetle tavsiye ederim.
Bu market nerede ?😍
İyi kiii🧚✨💓💓
Fiyatlar… erduğan erduğan erduğaaaan
Azerbaycandan selamlar ❤❤❤💖💖💖
Somon çok pahalı ah ah😒
Hocaaammm çok güzel, bilgili bir video olmuş. Teşekkürler 😍
Bu taze bademleri tüm marketlerde bulabilir miyiz hocam? Cevaplayabilirseniz çok sevinirim. Bir de hocam yine böyle bir market videosu olarak kas yapımı ve kaslara iyi gelecek besinler vs. bir video çekebilir misiniz? (Ne zaman, ne kadar yemeliyiz içmeliyiz gibi egzersiz öncesi ve sonrası) pazarımı şenlendiren canım hocam sevgilerimle ❤️❤️❤️
Abla biz BİM’den tavuğu zor alıyoruz…
Hocam bu hangi market zincir
Makro
iyi alışverişler.
💓💓💓
söyledikleriniz evet doğru, çok haklısınız. ancak ülkemizin durumu ortada ve bu yüzden burda yaşayan insanların uyum sağlayabileceği bir liste yapmamanıza üzüldüm. frambuaz, somon, cam şişede su falan ne kadar sürdürülebilir ? aracı olmayan insanlar o cam şişedeki suyu taşımak zorunda ve ayrıca normal plastik şişedeki suyun 2-3 katı fiyatta. frambuazın somonun kilogram fiyatı ortada, asla ulaşılabilir ürünler değil. bilgileriniz doğru ancak sanıyorum ki bunları herkes biliyor asıl olay uygulamak için gereken bütçe ve çoğu insan buna sahip değil. ben yine de videonuzu izledim ancak beni asla tatmin etmedi. umarım kendinizi ülkenin durumuna göre güncellersiniz ve eminim öyle olursanız hitap ettiğiniz kitlenize daha çok faydalı olacaksınız. sevgiler
👏👍
❤️❤️
❤️
Şuan bunu midem ağzına kadar dolu bi şekilde izliyorum
asla çok konuşmuyorsunuz. keşke daha çok konuşsanız...
Hemmen geldim
Siz neden artık video atmıyorsunuz🥹
Ah ah ah sizi cok severek takip ediyorum ama bide o kabaklarin ustune oturmasaydiniz daha iyi olurdu
Ama kabaklar maket :) altyazi da gectik maket olduklarina dair farktmediniz mi :)
Nimetin üstüne oturmasaydınız keşke😞
Kabaklar maket :) ve alt yazı geçtik maket olduklarına dair 🙏🏼
@@tugcealpay afedersiniz🙏🏼 dikkat etmemişim🌸
Sağlıklı yaşamakta para 😒
👏👏👏