FIT Lunch Boxy 🥑🥕 Dania na kilka dni
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2018
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfitness.com
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361 - Спорт
Uwielbiam Pani kanał pod każdym względem. Dziękuje.
Podzielam wypowiedzi poprzedniczek, chętnie wdrażam twoje pomysły w życie są super 💗 Dziękuję Kochana💗
Trafiłam tutaj właśnie przez fit boxy, nie znałam wcześniej tego kanału. Oglądałam wszystkie filmy o gotowaniu, od pierwszego zaczynając. Zauważyłam, że bardzo sobie wzięłaś do serca wszystkie rady typu folia jest szkodliwa, za dużo soli itd. 😄 Fajnie, że czytasz wszystkie komentarze i ulepszasz swoje dania i filmy jeszcze bardziej. Choć jak dla mnie wszystkie posiłki są super. Szybkie, proste a nie jakieś wymyślne i czasochłonne. Super! 🙂
Paula prosimy o więcej . Cudowne menu na cały dzień. Jesteś dla mnie mistrzynią 😘
Tak korzystam z Pani przepisów , są pyszne proszę o więcej filmików. Pozdrawiam Ewa
Super przepisy, wielce dzięki!
Przepisy świetne, pozachwycam się jeszcze przepięknym piekarnikiem ❤️
Ale świetne menu. Dzięki... Wykorzystam. Więcej takich filmików 😘
Super pomysły i proszę o więcej 👍😀😀😀😀
Witam
Super i więcej takich filmików poproszę 👍👍
Dla mnie bomba! Robiłam większość dań z filmików obiadowych i kolacji. Wszystkie są bardzo pyszne i szybko się je robi. Kochana robisz kawał dobrej roboty😘😃😀😋🙌
Mi jakoś nie wychodzi pieczenie warzyw korzeniowych z miękkimi, nie ma szans żeby uciekły się w jednym czasie.
Agi S moje marchewki za pierwszym razem sie spaliły. Kwestia wyczucia piekarnika. Jeśli chodzi o pieczenie warzyw razem to chyba trzeba sie do tego przyzwyczaić że jedne będą bardziej miękkie niż drugie jesli pieczemy w jednym czasie😀
Swietne przepisy proste i widac smaczne . Mam do zrzucenia 13 kg po ciąży wiec od jutra zainspirowana Pani posilkami zaczynam.
Uwielbiam takie filmiki ☺☺☺
Super przepisy ..:)
Bardzo mi się podoba jak pani tłumaczy prosto i ok pozdrawiam
Świetne pomysły:)
Super dajesz inspirację na zdrowe dania😁
Piękna sprawa ładnie wykonane Ale pychotka pozdrawiam👍🌹
Fajnie i konkretnie
To jest kurła zajebaszcze :). niby wiadomo jakie składniki , ale zawsze mam lenia na robienie takich dań. Pięknie to wygląda. Zaraz spiszę sobie składniki :)
Zaczynam korzystać 😘
SUPER👍👍pozdrawiam😘😘
Super lunch boxy!
Super👍😍
Świetne są te przepisy ;)
Wiem że tak ułożona sałatka ładnie wygląda, polecam odwrócić kolejność, czyli mix sałat na górze sałata dłużej pozostanie " chrupiąca "
gdzie jest ta lista zakupów o której mowa na początku filmu?
az slinka cieknie zdrowo i smacznie nie trzeba tlustych kotletow
Super!😘😘😘
Jestem tu pierwszy raz i zostaje .
Super super super POZDRAWIAM.
Super lunch Boxy 👌👍. A gdzie jest lista zakupów?
Super
Super przepisy napewno skorzystam 😘
Super propozycje na posiłki i fitnes
wszystko wygląda bardzo apetycznie :)
Super dr twoja kuchnia....działa.......Ja stosuje się do diety ....rano...napój oczyszczający..... białka tłuszcze....... ,obiadokolacja. ....węglowodany. ........W między czasie 2 litry wody......PIC.....PIĆ. ....BRAWO.......GRATULUJĘ POMYSLU
Paula, poproszę o nowe przepisy:).
Dziś cie odkryłam podobają mi się twoje danc kardio a teraz jedzonko
Czesc Paula , nie mogę znaleźć listy zakupów w opisie? Proszę o pomoc :)
Ty tak na serio ?
Bardzo fajne przepisy ...ja bym tylko dala ogorek kiszony zamiast konserwowego bo zdrowszy...
Zrobiłam klopsy w piekarniku. W przypraw dodałam m.in. paprykę, kmin rzymski i kurkumę. Wyszły świetnie.
Bardzo się cieszę :)
Cześć,
Ile posiłków dziennie spozywasz? Czy te porcje dzielisz na 5 posiłków?
Oliva z oliwek w spreyu.... szok 😱
jak przyprawy to obowiązkowo kurkuma i kminek :)
Świetne przepisy, a najważniejsze, że szybkie i nieskomplikowane, niedługo wracam do pracy i pomysły będę brała od Ciebie :) idealne boxy do pracy. Mam tylko pytanie, czy podgrzewasz te boxy czy jesz na zimno? Pozdrawiam
a czym można zastępować mięso? żeby nie tylko rybami?
można prosić o listę zakupów
Czy można listę zakupów???
Jak ja Panią kocham za te przepisy😘😘😘😘 Schudłam 15 kg i waga mi stoi już 10 mięs nie wiem dlaczego a trzymam się diety. Jem z Panią i mam nadzieję, że znowu ruszy bo jeszcze 25 kg zostało ehh.
Trzeba obliczyc zapotrzebowanie kcal i zbijac co tydzien ;) Potrzebuje pani deficytu kcal
@@djkidii Jejku nic mi to nie mówi. Mam dieta rozpisaną przez trenerkę personalnią zmieniała już mi diete 2 razy
Może za dużo odcięła kcal? Warto też ćwiczenia zmienić, bo organizm się przyzwyczaja
Jeśli jest deficyt kcal to nawet nie ćwicząc powinna chudnąć .Trzeba by zobaczyć tą diete ;) Tak to jest wróżenie ze szklanej kuli
@Basie nka
Oblicz za pomocą www.tabele-kalorii.pl/
makro wszystkich posiłków a potaem oblicz jakie masz zapotrzebowanie kcal.Jeśli w diece będzie na - to zaczniesz tracić wagę
zy gdzieś jeszcze znajdę listę zakupów?? Bo niestety nie widzę pod filmem a bardzo mi
Czy to są posiłki pełno wartościowe? Sorki za pytanie ale jestem początkującym
Witam serdecznie wyglada bardzo smakowicie i na pewno sprobuje 🤩 ale mam troche osobistą prośbę, czy moge liczyć na filmik dla kobiety w ciąży 🙏 wydaje mi sie ze lunch boxy sa dobrze zbilansowane ale moze jakas rada na podjadanie? 😋🤔 bede baaardzo wdzięczna 💗
Czy można prosić listę składników i gramatury? :)
cool te kotleciki
Prosze o listę zakupów bo nie widzę nigdzie
Witam poprosze listę zakupów. Nie można jej znaleźć 😊
Da się na tym schudnąć ? Rozumiem że je się tylko 3 posiłki? Bez chlebka ? Deserów?
Cześć, nie mogę znaleźć listy zakupów 😔
Przepraszam gdzie jest ta lista ?
Kochana skoro 1600-1700 kcal to jak sobie rozdzielasz kaloryczność na posiłki skoro jest ich 3?
Super pomysły. Ciekawi mnie, czy podgrzewasz dania obiadowe, czy jesz na zimno?
Super!
Paula, mowisz ze liste skladnikow mozemy znalezc w opisie filmu ale to zniknelo, sa linki do twoich stron
Brak listy zakupów
Jak to pozniej odgrzewasz?
Nasza kochana :* Jak zwykle świetny filmik :) A czy zdarza Ci się zjeść schabowego? Karczek? Mięso mielone z łopatki ? :)
pewnie, że tak! ale staram się, żeby się tylko "zdarzało" haha ;)
piesek;]]]]
Kasza gotowana w folii, smacznego
dziękuję :) to jest folia przeznaczona do obróbki termicznej, tak samo jak istnieją folie do mrożenia czy pieczenia. nie szukajmy problemu tam gdzie go nie ma.
A gdzie znajdę listę zakupów?
Podbijam!
Witam, jakiej pojemnosci sa pojemniki?
1 l
Co robisz by kasza nie cuchnela ? 😂 Pamietam kak kiedys ugotowalam - smrod na caly dom 😂 robisz z ją jakims sosem czy sucha ?
Hej.na czym smazysz kurczaka?😊
na grillu elektrycznym-tefal
przecież jak to poleży w tych pojemnikach ze 2-3 dni to zupełnie straci pierwotny smak i świeżość :( :(
Gdzie kupie takie fajne pojemniki? 😊
moje kupiłam w ikeii i carrefourze ;)
Hej. Jadasz cały czas 1600/1700 kcal czy jesteś aktualnie na redukcji? Pytam ponieważ ja mam obliczone 1600 kcal będąc właśnie na redukcji 😊
to zależy od ilości treningów w ciągu dnia
Spray oliwa? Gdzie kupić
kupiłam w lidlu
czym mogę zastąpić marchewkę?
dynię lub batata
Siemka. Mam pytanie. Ile czasu Ci to zajmuje? I jak myślisz ile może mi zająć zanim dojdę do wprawy? Oczywiscie super film i lapa w górę!!
Hej :* między posiłkami co jadasz ? :D
drugie śniadanie w postaci owoców
lub warzyw
Lubię waszą stronę, i pośiłki .... tylko ja nie mogę jeść świeżą paprykę!
Tę sałatkę na śniadanie jesz samą czy razem z jakimś chlebem? Ile gram mniej więcej na jedną porcję ? :)
z chlebem żytnim ok 40 g
Świetne przepisy ale CIĘŻKO ogarnąć co do czego jest zwłaszcza że nie jest po kolei podane co do jakiego dnia , idzie ogarnąć ale jest to nie wygodne
Można wiedzieć co to jest za olej w sprayu? 😊
Jak się nie mylę, to oliwa w spreju z Lidla, widziałam za jakieś 12zł
tak dokładnie to oliwa w sprayu z Lidla
Nie ma listy zakupów ;/
Super ,miło się ogląda gorzej z wykonaniem.
Ale pomiędzy tymi posiłkami nic nie jesz? trochę chyba mało?
tzn jest coś pomiędzy czy nie ?:P
na drugie śniadanie jem warzywa lub owoce
a czy do klopsików nie dawać jajka
Krystyna nie dodaję
Idea super. Ale jak pogodzić to z 2 dzieci. Kiedy oni to wymyślają z jedzeniem....
Pani Paulino !
Jeżeli bardzo chce pani zdrowo się odżywiać ( nie tylko liczyć kalorie ) , to proszę nigdy nie używać kasz , ryżu w torebkach , tylko normalne bez torebek plastikowych ( bardzo prosto się gotuje w obecnych garnkach ) , ponieważ plastik jest toksyczny i rakotwórczy , a majonez polecam robić samej nawet , jeżeli pani używa odrobinę , taki majonez robi się w 2 min i jest zdrowy ( wszystko jest na You Tube ) ... to mała dygresja ... polecam
Robisz blot miesa nigdy sie nie marynoie w plastiku tylko w szklanych
piekarnik a nie piec
Wszystko wygląda bbb apetycznie . BEDE KORZYSTAC
Super