तनाव कम करने के लिए निर्देशित ध्यान | गुरुदेव (Guided Meditation in Hindi)

जब हमारे पास करने के लिए बहुत कुछ हो और पर्याप्त समय और ऊर्जा न हो तो हम तनावग्रस्त हो जाते हैं। तो या तो आप अपना वर्कलोड कम कर दें, जो आज के समय में होता नहीं दिख रहा है, या आप अपना समय बढ़ा दें- यह भी संभव नहीं है। तो हमारे पास जो बचा है वह है आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाना।
ध्यान आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में आपकी मदद करता है। बस कुछ ही मिनटों का ध्यान आपको गहरा विश्राम देता है और आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ा कर आपके तनाव को सहजता से कम कर सकता है।
Meditations By Gurudev - यह गुरुदेव श्री श्री रविशंकर द्वारा समस्त निर्देशित ध्यान का आधिकारिक UA-cam चैनल है।
गुरुदेव ने ध्यान को सरल, सहज और सभी के लिए सुलभ बनाया है!, इन निर्देशित ध्यान के माध्यम से आज दुनिया भर में लाखों लोगों के भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार हुआ है।
यदि आप तनाव मुक्त, चिंता मुक्त जीवन की तलाश में हैं, तो यह चैनल आपके लिए है! आप बस आराम से बैठें और गुरुदेव के निर्देशों का पालन करें!
#गुरुदेव के बारे में -
विश्व प्रसिद्ध आध्यात्मिक गुरु एवं मानवतावादी श्री श्री रवि शंकर जी ने अपने जीवन और सेवा कार्य के माध्यम से दुनिया भर में लाखों लोगों को तनाव मुक्त जीवन और हिंसा मुक्त समाज में जीवनयापन के लिए प्रेरित किया है। गुरुदेव ने आर्ट ऑफ़ लिविंग संस्था कि स्थापना की है, यह एक गैर-लाभकारी संगठन है जो विश्व भर में ध्यान एवं श्वसन कार्यक्रमों और सेवा के माध्यम से सबके जीवन में प्रसन्नता और शांति लाने में कार्यरत है।
सुदर्शन क्रिया - जाने विश्व की सबसे शक्तिशाली इस श्वसन तकनीक के बारे में:-
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[@padmininireshwaliya9915]

Dd

[@anantkulkarni5449]

llॐ गुरु ब्रह्मा गुरु विष्णु गुरु र देवो महेश्वर,
गुरु साक्षात् परब्रह्म तस्मै श्री गुरुवे नमः ll
ll जय गुरुदेव ll

[@pramodagarwal3229]

ॐ गुरु ब्रह्मा गुरु विष्णु गुरु र देवो महेश्वर,
गुरु साक्षात् परब्रह्म तस्मै श्री गुरुवे नमः 🙏
ॐ ध्यान मुलं गुरु र मुर्ति
पुजां मुलं गुरु र पदं
मंत्र मुलं गुरु र वाक्यं
मोक्ष मुलं गुरु र कृपा।

[@siddharth.keshri]

Bhawan apko shakti de ki auro ki madath kar saka- jai GuruDev.

[@seven.three.three.ff.733]

Jaya guru duv 🙏🙏🙏🙏i am very happy

[@MayaRatanpara]

જય ગુરુદેવ

[@kantilatamishra8794]

Jai shree jagannath

[@ramchand8676]

Jai guru dev

[@anjalipal9440]

Joy Gurudev

[@SunuLc-zm2vh]

Om nama sivaya🙏🙏

[@jayparmar2860]

Jay gurudev ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@purabichakraborty1381]

👏🌹💕jai👏 gurudeb

[@shanthayediyapur8146]

Jai Sri Gurudeve🙏❤

[@molychandra4640]

Jay Shree Radhe Krishna🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Jay Gurudev🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@pavanrajpatil8623]

Jay gurudev shrikant patil

[@Desiactorboys88]

Jai ho gurudev

[@purabichakraborty1381]

🌹q👏👏jai gurudeb

[@rohinijoshi8040]

Jai gurudeo

[@jayantkarnale_08]

I have taken a challenge myself to meditate for 15 days. This video is good for meditation 🙏🏻

[@vedrambhardwaj3045]

Jaigurudev

[@Res971]

Jai gurudev 🙏🦢🌞🦢🙏

[@purabichakraborty1381]

❤जयगुरुदेव प्रणाम

[@sunandachatterjee3751]

Jai Guru Dev 🙏

[@priyathakur6148]

Thanku gurujee🧡🙏
Let's take 60 days challenge....
Remind me to continue this challenge❤

[@priyathakur6148]

Day 1 completed🎉

[@priyathakur6148]

Day 2 completed🌻
Gurijee day 2 to ho gya but aaj hmare mn me bohht dr hain
Is wjh se focus nhi kr pa rhe the.... Bohht dr lg rha gurudev

[@dilipratnaparkhi3573]

जय गुरुदेव सुंदर ते ध्यान

[@vrmaru3164]

Jai Gurudev pranam Guruji 💐🙏🙏❤️

[@NaynaVirani-u8h]

Jai gurudev verry best

[@kabitamondal2386]

Hare Krishna Radhey Radhey Jay Gurudev 🌹❤️🥰🌞🌙🕉😊🙏

[@sujayaganapathy7929]

Jai guru dev 🫶🏽 thank you guruji

[@tonyjaa2775]

Thanku gurujii

[@burhanuddinshabbirbhainajmi420]

Aanand aa gaya😊😁

[@VijayshankarSrivastava-e4m]

Thanks guridev

[@purabichakraborty1381]

Ati sundur avi kuch din puhley mera muskurahut na jane khuya kho guya tha, gurudev ki kripa se lout ruhi hey jai gurudev 🌹❤️💕👏

[@ananyayadav9364]

Plz tell me how to heal yourself i
,I m suffering from anxiety last 8 yrs when I was 11th standard and During this period I got some mistakes and I stuck in past regrets ,how to overcome i m totally blanked

[@kavitakale8938]

@@ananyayadav9364 do Art Of Living course

[@mythilis8501]

Thank you Guruji ❤

[@sreedevimuraly3138]

Jai gurudev.

[@divyababariya3641]

Jay gurudev

[@divyababariya3641]

Jay hooo

[@ujjwalv5937]

जय गुरुदेव कोटी कोटी प्रणाम. .....🎉🎉🎉🎉

[@aishwaryarshede476]

Gurudev... Bless me ...

[@purabichakraborty1381]

অ্যামেজিং bohut sundur, sundur shutkoti pronam gurudev

[@milaminafilimonova7291]

जय गुरुदेव🙏🌾💚🌾

[@Sophiapublicschool]

Jai gurudev thank you thank you thank you

[@pramodagarwal3229]

ॐ श्री गुरु ब्रह्मा गुरु विष्णु गुरु र देवो महेश्वर,
गुरु साक्षात् परब्रह्म तस्मै श्री गुरुवे नमः 🙏
ॐ ध्यान मुलं गुरु र मुर्ति
पुजां मुलं गुरु र पदं
मंत्र मुलं गुरु र वाक्यं
मोक्ष मुलं गुरु र कृपा।

[@bapuraorudrakanthwar3698]

जय गुरुदेव, कोटी कोटी प्रणाम

[@bharatitayade8630]

Jay gurudev 🙏🌹🌹🌺🙏🙏🙏❤❤

[@AnantThakare-bk5dp]

Mauli Jai Gurudev.🙏🙏🙏

[@candykhan2158]

Shukroya guru ji❤️🙏

[@MukeshYadav-mt2yd]

जय गुरू जी

[@sarojagaikwad3023]

Love you guruji🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🙏

[@manharlalsanchaniya5309]

Jay gurudev

[@devicasanyasi1841]

Jai guru dev

[@hdgujar]

जय गुरूदेव!!

[@varshakulkarni8995]

जय गुरूदेव!

[@manjushag9581]

Pranam Guruji 🙏🙏🙏💐💐💐

[@pramodagarwal3229]

ॐ श्री गुरु ब्रह्मा गुरु विष्णु गुरु र देवो महेश्वर,
गुरु साक्षात् परब्रह्म तस्मै श्री गुरुवे नमः 🙏
ॐ ध्यान मुलं गुरु र मुर्ति
पुजां मुलं गुरु र पदं
मंत्र मुलं गुरु र वाक्यं
मोक्ष मुलं गुरु र कृपा।

[@shyamkishoreyadav1455]

Thanks guru jee

[@SashikalaReshmi-d6y]

Thank you Gurujii 🙏

[@rakeshchopra8663]

Jai Gurudev❤

[@ushashetty2860]

Jai Gurudev 🙏🙏🙏🙏🙏

[@lavinasewani8511]

Jai gurudev 🙏 thank you guruji❤

[@pratibhasood5364]

Jai Guru dev

[@samitasantra8474]

Joi Guruji 🙏 ❤

[@dnyaneshwarkadam1725]

जय गुरुदेव 🌺🌺🌺🌺🌺

[@shobhamahor1578]

Jai gurudev ji 🙂🙂🙏

[@sarweshpandit6529]

जय गुरु देव 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@devicasanyasi1841]

Jai guru dev

[@ManyaLuthra-mz1st]

Jai guru ji thanks ji 🙏

[@Leanandstrongfitness]

Jay gurudev

[@traveler-92-82]

जय गुरुदेव❤🙏🏼

[@reemakhatri1788]

Jay Gurudev

[@Sanju18official]

Jai guru dev🙏

[@sheetalarekar2238]

Jay Gurudev ❤🙏🏻

[@devicasanyasi1841]

Jai guru dev

[@sanatpatra545]

Jay gurudev ji 🙏 ❤

[@archanabisht5689]

Jai guru dev 🙏🌹

[@neetinagar2823]

Jai gurudev🙏

[@vishwajitvijaykhade6205]

जय गुरूदेव🙏🙏❤️❤️

[@MamtaGupta-gt8kk]

jiy gurudev🙏🙏

[@devaruna3089]

Jay Gurudev

[@madhuradatar1589]

Jai Gurudev pranam

[@shyamagurbani5712]

Jai gurujii🙏

[@gwjwnboro1986]

Jai gurudev

[@PranavAthane-ko5ul]

Jay gurudev

[@neenachaturvedi1138]

जय गुरु देव जी

[@Swatiscorners8947]

Jay gurudev🙏🙏

[@yashpaldhadwal9351]

Jai gurudev

[@rushirasure4202]

Jay gurudev ji 🎉🎉

[@salurai3780]

Jai gurudev 🙏❤️

[@nimmijaiswal443]

Jai Guru Dev 🎉

[@AbitaRay-s5i]

Jay gurudev 🙏🙏

[@mandirahazra9178]

Jai Guru dev

[@madhuradatar1589]

Jai Gurudev pranam

[@sanjaybalmik4292]

Jay Gurudev

[@ashagosavi1808]

Jai gurudev❤🙏✨

[@rajviadesara6266]

Jay Gurudev 🙏🏻🙏🏻🌹🌹🎉

[@yashwantsingh8314]

Jai guru dev

[@meenaspeya9241]

Jai Guru Dev🙏🙏🌹

[@shitalpawar2423]

Jay gurudev

[@SunitaSharma-di8dh]

जय गुरु देव ❤🙏

[@shivanisrivastava1567]

Jai guru Dev 🙏

[@ranjusarawagi4689]

Jai Gurudev🙏