실수가 없이는 배움도 없습니다. 처음부터 잘하면 우리는 운동 천재입니다 😆 영상에서 제 자세가 균형있어 보여서 부럽다는 댓글을 봤는데요. 장담하건데 제가 운동 시작했을때 여기 계신 대부분의 분들보다 절반도 못 따라가게 헤매고 균형 못잡고 넘어졌을거예요 ㅎㅎ 그리고 쉬운 동작인데도 근력이 약하고 근육 힘을 못 잡아서 첫 시도에 무릎 부상을 입어 3주씩 운동 못한 적도 있고요 엉덩이 자극이 처음 6개월 동안 잘 안느껴졌어요😊 그런데 잘 못하다보니 고민도 더 하게되고 실수를 워낙 많이 하다보니 안다치려고 방법도 생각하게 되고 했던것 같아요. 처음부터 잘하면 참 좋겠지만 이 또한 장단점이 있답니다. 그러니까 우리는 타고나게 잘하던 아니면 답이 없게 못하던 도달하는 종착지에는 비슷한 시간에 도달하게 된다고 믿어요. 지금 잘 안되시는 분들은 내가 역시 대기만성형이었구나 생각하시면서 내 몸의 움직임을 즐기고 더디게 발전하는 내 모습을 응원하며 가 주시길 바래요. 초등학교(사실 국민학교 ㅋ)시절 체육점수만 항상 한단계 낮았던 빅씨스도 이제 운동 좀 하는 언니가 되었으니 여러분들은 분명 나중에 저보다 훨씬 더 잘하실거예요!! 😊👍👍👍
18일 해냈습니다! 오늘 복부를 아주 쥐어짰습니다ㅠㅠ 마지막 말처럼 저는 자꾸 무너지고, 부들거리고, 동작이 흐트러져요. 하지만 실패없이 성공하기는 너무 어려운 일이죠. 지금 한 동작이 조금의 근력이 되고, 내일도, 모레도 반복한다면 부들거리지 않고 동작할 언젠가가 되겠죠. 그날까지 운동을 멈추지 않고 나 자신을 하나씩 쌓아간다는 기분으로 해보려고요! 다른 모든 분들도, 함께 파이팅입니다🔥🔥
오늘로 빅씨스 18일째네요 여러분들을 위해 팁 몇 가지 남겨봅니다! 1. 자기 전에 내일 어떤 운동을 할 지(18일차 완료했으면 19일차 보면서) 영상 미리 보시면 훨씬 따라하기 쉬워요 전 10초씩 넘기면서 자세 체크합니다! 2. 도저히 힘들어서 자세 못 따라할 땐 앉아서 헉헉하시는 것보단 플랭크라도 하면서 쉬시는 게 좋아요 3. 전 에센셜시리즈 웜업으로 몸 풀고 빅씨스 상체덤벨 하고 타바타 2개 하고 메인운동 들어갑니다 근력 먼저하는 게 좋다고 어디서 주워들어서 근력 먼저해요! 메인운동을 마지막에 넣어야 몸푸는 느낌도 나고 쿨다운까지 이어져서 좋습니다 4. 친구들이랑 에센셜 시리즈 같이 시작하면 재밌고 쓸쓸하지 않아요 친구들과 같이 시작해보세요! 전 3명 영업했습니다 음 여러분 모두 파이팅입니다 모두 원하는 목표 이루실 거예요 며칠 쉬시더라도 꼭 돌아오셔서 시리즈 성공해보세요! 파이팅
언니...저 언니 유툽 초창기부터..알아용^^ 라방도 재밌어서 재방으로 챙겨보는 팬이에용 어쩌다보니...3월~5월 큰병원 갈일이 생겼는데...우울했다가 다시 일어나서 언니 운동 따라하니 음악도 너무 좋구 몸도 마음도 건강해지는것 같아요 그러니 자연스럽게 우울감도 없어지네요 마침 이번 프로그램이 5월까지라니...긍정에너지 매일매일 받으며 시간을 즐겨보렵니다~~^^감사합니다
처음 댓글 남겨보아요. 8개월짜리 아기가 뒤뚱거리면서 일어서려고 하는 모습을 직접 보고 있는 구독자입니다. 아기만큼 노력했나싶네요. ㅎㅎ 점점 빅시스 채널과 언니에게 빠져들고 있어요. 육아때문에 두개를 몰아서 하거나 주말까지 미뤄지기도 하지만 18일차까지 겨우겨우 따라왔습니다. 건강한 몸과 함께 건강한 마음까지 갖게 되는 이 곳, 애정합니다^^
언니^^ 이틀만에 복귀해서 18일차 완성했습니다~~ 몸이 안좋아서 쉬었는데 쉬는 중에도 운동해야하는데 생각이 계속 들었네요^^ 위에 남겨주신 글을 읽는데 맘에 많은 용기도 얻었습니다~~ 어떤 일이든 꾸준히 포기하지 않고 하는 마음이 중요한거 같아요~ 오늘도 더 나아지는 하루가 되길 바라며(주절주절 ㅋㅋ) 오늘도 핸복한 하루 되세요 언니^^
240704 Day18~ 오늘도 운동 완성이예요.. 오늘은 모든 루틴을 다 잘 따라했구요.. 첫번째 메인 운동 뒤쪽은 눈앞에 1kg짜리 아령이 2개 보이길래 그거 들고도 했네요... 두번째 메인운동이 극강.. 보너스 라운드 정말 시계 안보고 열심히 따라 했네요.. 18일정도 되니 정말 제가 약했던 상체를 하는데도 어려움이 줄어든다는 생각이 들어요.. 100개의 운동을 다 끝내고 나서 어찌 변해있을 지.. 너무 궁금합니다. 어제는 새벽에 일어났으나 요새 장마라 비가 안오는 날은 무조건 나가서 뛰어야겠다는 생각으로 30분 달리기를 했답니다. 지금 오전 9시 40분 생각으로는 퇴근하고 집에 가서 Day19를 하고 싶은데.. 가능할 지 모르겠네요.. 오늘도 감사했구요.. 있다가.. 혹은 내일 또 만나요~
2022.2.1. day18 done! (bonus:2min) 운동하려고 옷도 갈아입고는 1시간을 더 지체하다 시작했네요 ㅋㅋㅋ 하기싫었던건 아니었는데 몸이 움직여지지 않는거 있죠? 그래도 오늘이 가기전에 하고 자야 맘 편할거 같아서 일단 시작!! 시작하면 멈출 수 없는 마성의 운동이기에 땀 뚝뚝 흘려가며 열심히 했어요. 헐렁하게 하지않고 몸에 긴장감을 유지하면서 타이트하게 했더니 땀샤워 쌉가능! 상체운동 하는날은 땀도 거의 안났던 저인데... 덤벨없이도 땀이 많이 나네요. 집중이 잘되는거 같아요! 등 겨드랑이 가슴앞쪽 팔뚝 하복부 복부측면 골고루 쫀쫀하게 자극오네요! 명절 동안 빼먹지 않고 운동하기가 목표였는데!! 저 해냈어요!! 이 프로그램을 시작하고 제일 큰 성과는 운동이 재밌어졌다는것과 운동이 습관이 되었다는거에요. 다 언니 형부 덕입니다!!! 오늘도 정말 감사합니다!!! 저는 내일 쉬고 목요일에 day19 하겠습니다! ^^
실수가 없이는 배움도 없습니다. 처음부터 잘하면 우리는 운동 천재입니다 😆 영상에서 제 자세가 균형있어 보여서 부럽다는 댓글을 봤는데요. 장담하건데 제가 운동 시작했을때 여기 계신 대부분의 분들보다 절반도 못 따라가게 헤매고 균형 못잡고 넘어졌을거예요 ㅎㅎ
그리고 쉬운 동작인데도 근력이 약하고 근육 힘을 못 잡아서 첫 시도에 무릎 부상을 입어 3주씩 운동 못한 적도 있고요 엉덩이 자극이 처음 6개월 동안 잘 안느껴졌어요😊
그런데 잘 못하다보니 고민도 더 하게되고 실수를 워낙 많이 하다보니 안다치려고 방법도 생각하게 되고 했던것 같아요.
처음부터 잘하면 참 좋겠지만 이 또한 장단점이 있답니다. 그러니까 우리는 타고나게 잘하던 아니면 답이 없게 못하던 도달하는 종착지에는 비슷한 시간에 도달하게 된다고 믿어요.
지금 잘 안되시는 분들은 내가 역시 대기만성형이었구나 생각하시면서 내 몸의 움직임을 즐기고 더디게 발전하는 내 모습을 응원하며 가 주시길 바래요.
초등학교(사실 국민학교 ㅋ)시절 체육점수만 항상 한단계 낮았던 빅씨스도 이제 운동 좀 하는 언니가 되었으니 여러분들은 분명 나중에 저보다 훨씬 더 잘하실거예요!! 😊👍👍👍
언니 이런 멋진 생각은 따로 학원 가서 배우시는 건가요💕💕 도대체 좋아하지 않으려고 해도 안 좋아할 수가 없잖아요🎶
저 처음에 브릿지 동작 해도 아무것도 못 느껴서 이거 효과 있을까 했는데 이제 자극이 느껴져요👍
언니 형부 영상 항상 감사합니다💕
빅팸님들도 화이팅 ❣️
저도 빅씨스님 격려를 위로 삼으면서 해야겠어요 감사합니다 항상 최고보다는 최선을 다하는 자세가 중요한거 같아요 ㅎㅎ
말도 참 예쁘게 하는 언니💜💛❤️
맞아요맞아요~~저두 완전 첨에 헤맸는데 7개월이상 하고보니 자세가 서서히 잡히네요~~꾸준함이 답이죵^^
조급해하지말귀~~^^
정말 멋지세요!!!👍💚
18일 해냈습니다! 오늘 복부를 아주 쥐어짰습니다ㅠㅠ 마지막 말처럼 저는 자꾸 무너지고, 부들거리고, 동작이 흐트러져요. 하지만 실패없이 성공하기는 너무 어려운 일이죠. 지금 한 동작이 조금의 근력이 되고, 내일도, 모레도 반복한다면 부들거리지 않고 동작할 언젠가가 되겠죠. 그날까지 운동을 멈추지 않고 나 자신을 하나씩 쌓아간다는 기분으로 해보려고요! 다른 모든 분들도, 함께 파이팅입니다🔥🔥
오늘 빅씨스님의 새론 헤어스타일=반묶음♡여성여성~~~이쁘네요^^
빅씨스님을 어디서 본듯한 느낌.. 계속 어디서봤지?생각했는데.. 혹시 디즈니 만화영화 뮬란이라고 아실까요? 너무 닮으셨어요^^
저는 빅씨스님 눈이 너무 예쁜거같아요..
요즘 약간 그을린듯한 피부가 좀더 탄탄근육을 돋보이게 하네요~~~~^^
오늘도 모닝루틴♡덕분에 완료했네요..기분좋게 하루 스똬트합니다! 💓빅씨스님&편집자님&타이탄&투베비💓해피투데이~~~~~~
오늘로 빅씨스 18일째네요 여러분들을 위해 팁 몇 가지 남겨봅니다!
1. 자기 전에 내일 어떤 운동을 할 지(18일차 완료했으면 19일차 보면서) 영상 미리 보시면 훨씬 따라하기 쉬워요 전 10초씩 넘기면서 자세 체크합니다!
2. 도저히 힘들어서 자세 못 따라할 땐 앉아서 헉헉하시는 것보단 플랭크라도 하면서 쉬시는 게 좋아요
3. 전 에센셜시리즈 웜업으로 몸 풀고 빅씨스 상체덤벨 하고 타바타 2개 하고 메인운동 들어갑니다 근력 먼저하는 게 좋다고 어디서 주워들어서 근력 먼저해요! 메인운동을 마지막에 넣어야 몸푸는 느낌도 나고 쿨다운까지 이어져서 좋습니다
4. 친구들이랑 에센셜 시리즈 같이 시작하면 재밌고 쓸쓸하지 않아요 친구들과 같이 시작해보세요! 전 3명 영업했습니다
음 여러분 모두 파이팅입니다 모두 원하는 목표 이루실 거예요 며칠 쉬시더라도 꼭 돌아오셔서 시리즈 성공해보세요! 파이팅
몸무게 변화는 없지만
확실한건 어깨, 허리, 다리 라인이 달라졌어요~♡
20230807 한국 날씨는 제일 더운 때지만 운동에 대한 저의 열정은 더 뜨겁습니다 ㅋㅋ
딸이랑 유튜브 계정을 같이 쓰는데 이제는 딸이 학원다녀와서 운동했냐고 체크한답니다. 오늘도 18일차 완료입니다. ♡♡
18일차 운동 완료~~🎉🎉
언니...저 언니 유툽 초창기부터..알아용^^ 라방도 재밌어서 재방으로 챙겨보는 팬이에용 어쩌다보니...3월~5월 큰병원 갈일이 생겼는데...우울했다가 다시 일어나서 언니 운동 따라하니 음악도 너무 좋구 몸도 마음도 건강해지는것 같아요 그러니 자연스럽게 우울감도 없어지네요 마침 이번 프로그램이 5월까지라니...긍정에너지 매일매일 받으며 시간을 즐겨보렵니다~~^^감사합니다
18일차 클리어~~~
몸이 무거웠으나 시작이 끝이다.
일주일만에 드디어 했습니다 요즘 왤케 뭐든지 다 귀찮고 하기가 싫을까요 봄 타나봐요 ㅠㅠ 그치만 빅씨쓰 언니를 생각하며 왓어요 오늘은 보너스 빼고 완료! 4/14 목요일 완료💙
18일차 성공!! 거북이 걸음으로 차근 차근🐢
저번에 이상체운동하고 팔에자극이잘되어서 좋았어요 내일 상체 불태워야겠네요~~ㅎ
아침에 인간극장보는데 아기 엄마가 빅씨스님 영상보면서 운동하시더라고요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
응원의 글 넘 좋아요! 언니는 항상 겸손하고 우아 하셔서 운동자세 뿐만 아니라 언니의 그런 마인드도 배우고싶어요❣️
오늘도 좋은영상 감사합니다.
등운동 할 때는 응..? 넘 쉬운데? 이게 운동이 되나? 했는데 담날 등에 근육통 장난 아니네요.. 언니 최고...
3/9(수) 완료!
코로나 확진으로 일쥴동안 죽다 살아왔네용ㅜㅜ
오늘 다시 시작해서 많이 벅찼지만 간만에 몸을 힘차게 움직이고 땀냈더니 기분은 최고네용💪🏻
언니두 이 댓글을 보는 다른 분들도 건강 또 건강하세용!
꺄아악 젤좋아하고 자주하는 복근루틴이 따악 ~~^^낼씐나게 할게요^^
18일차 끝~~ 항상 본운동2까지만 하다가 본운동3까지 하니까 운동시간은 비슷하지만 뭔가 더 힘든 느낌이 들어요 ㅋㅋㅋ 내일도 홧팅!!
Day 18일 오운왕 🎉
7/7 DAY 18완료!!!!!
18일차 완료 ~
24.9.5
18일차 완료 ✔️ 어제 오늘 유독 자리에서 일어나 매트깔기가 너어무 힘들었지만🥲 오늘도 해냄!
처음 댓글 남겨보아요. 8개월짜리 아기가 뒤뚱거리면서 일어서려고 하는 모습을 직접 보고 있는 구독자입니다. 아기만큼 노력했나싶네요. ㅎㅎ
점점 빅시스 채널과 언니에게 빠져들고 있어요. 육아때문에 두개를 몰아서 하거나 주말까지 미뤄지기도 하지만 18일차까지 겨우겨우 따라왔습니다.
건강한 몸과 함께 건강한 마음까지 갖게 되는 이 곳, 애정합니다^^
안되던 동작이 점점 되고있어요..🥹🥹🥹
오늘도 이겨냈지 말입니다...
9/14 복부운동하는데 허리가 아픈.... 더 천천히 자세에 신경써야 겠어요 Day 18 완료.
18일차 완료!💎💗💗💗💗💗💗💗💗
오랜만이지만 다시 시작❤
마지막멘트에서수고하셨습니다라는 말한마디에오늘도힘을냅니다감사합니다
Day 18 done!!!
오늘은 하는 동안 행복했어요~~^^
같이 해주셔서 감사해요~~^^
23.06.22
18일 완❤
식단을 제대로 안해서 몸무게 변화는 없지만 눈바디 그리고 내가 느끼는 신체 변화가 생기고 있다.
못해도 좋으니 자책하지 말고 포기하지말고 끝까지 해보자!
18일차 클리어♡♡♡♡땡큐😊
18일차 완료^^실수없이는 배움도 없습니다.과정이 없는 진리는 없습니다.감사합니다^^
3월30일
18/100 완료!
오늘은 애기가 6시에 일어나는 바람에 같이 기상 🤗
전에 했던 동작들이 있었는데 전보다 수월해진 느낌이예요!! ㅎㅎ
내일이 또 기대됩니당 히히
항상 감사해요~
18일차도 잘했습니다 어떻게 상체운동 할때가 되었다 싶을 때 했어요 ~^^ 새벽운동 잘 하고 하루 출발 가뿐히 출발했답니다 땡큐~*^
선곡이 좋아 더 즐겁게 했습니다. 감사합니다 😊
Day18 완료!
전 대기만성형인가봐요ㅎㅎ
감사합니다.😍
18일차완료.
마무리멘트가 용기를 주네요
맞아요. 실패없는 성공없고, 실수없이 배움도 없지요.
처음부터 잘하는건 불가능하단걸 나이가 들수록 깨닫게 됩니다.
진즉 알았다면 포기 안하고 공부도 더 잘 했을텐데..ㅎㅎ
그래서 애들에게 관대해지려 노력합니다.
운동하며 인생공부도 하는 빅씨스는 제 인생친구입니다~♡
Day18 클로징멘트 너무나 감사합니다. 큰 위로가 됩니다. 다 알고 있던 사실이지만, 잊고있던 진리를 다시 일깨워 주셔서 감사합니다.
오늘도 감사합니다!!^^
이제 4주차도 3일까지 완료! 앞으로 이틀 남은 것 까지 화이팅!!!
정말 오랜만에 에센셜로 운동했다요 넘 좋았어요♥
언니가 최고예요
Day 18 Success! burning my abs! wow !
오늘도 했어요~
팔운동때 아령도 들고했어요~
빅씨스님 비키니운동 따라하고있었거든요~~^^
0709 완료!
오늘 몇몇 새로운 운동이 들어간 것 같네요!
재밌게 했습니당 ㅎㅎ 각도 다양하게 비춰주셔서 따라하기 너무 좋아요!
오늘도 감사합니다 ❤
롤모델 언니♡♡
Day18 완료 ✅ 😆
오늘 18일차 운동도 완료!!
오늘은 꽤 힘들었네요!! 복근운동 너무 힘들었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ언제 해도 복근 운동은 힘들어 ㅠㅠㅠ
day18 완료! 짝짝짝!
실수가 없다면 배움도 없다! 실수를 두려워하지 말라! 오늘도 좋은 말씀과 함께 경건한 마음으로 운동했어요.
Day18완료했어요!!!
언니 저는 코어가 약한거 같아요ㅠㅠㅠㅠ
하체는 힘들어도 끝까지 해네는데 코어하는날은 항상 멈추고 다시 하네요!!
코어도 강해지는 그날까지>
오운완 ! 오늘 운동하기 싫었는데 어찌저찌 해냈네요 ㅎ 다음주는 더 열씨미 해야겠어요 ㅎ
실수가 없다면 배움도 없다❤️
오늘 운동에 집중이 잘 안돼서
조금 침울해하고 있었는데
그저 오늘 끝까지 한 저를 칭찬해줘야겠어요
매일매일 언니의 응원의 말 정말 위로되고 공감돼요
감사해요🥰
Day 18 그럭저럭 완료입니다^^
오늘 18일차 완료합니다❤
18 완료!!♡
1/26 완료! 항상 마지막 말씀 해주시는거 너무 좋아요 감사합니다.
설날 대비해서 미리 운동 하였습니다. 18일차 완료^^
오늘은 좀 수월한가 ? 싶다가도 운동 다끝나면 항상 땀 범벅이네요,, 오늘도 무사히 완료했습니다. 설날 전에 버닝하고 가요~~
오운완💜
오오오오🎉🎉🎉 오늘도 완료
과정이 없는 결과는 절대없다! 운동뿐만 아닌 인생조언이네요. 오늘 하루도 감사합니다~
18일 성공❤
오늘은 영상보는 재미가있어서 시간이 금방지나갔어요
멍~때리면서 따라하고있더라구요ㅋ
크 맨마지막 말 명언이네요 👍
운동❤️🔥🏃🏻♀️
1/26ㅡ18일차 완료 33:23 저는 왜 허리가 안 들릴까요 ㅋㅋㅋㅋ 너무 힘들어서 저도 모르게 윽윽 소리가 컸나봐요 딸램이 힘내라고 포기하지마라고 한마디 해주고 갔네요 ㅋ
18일차 완료입니다
18일차도 완료!!! 어제랑 엊그제는 매달 아픈 날이어서 쉬었네요ㅜㅜㅎ 오늘은 운동할 수 있어서 찌뿌둥한것도 사라지고 상쾌합니다😄
18일차 완료 ♡
18일차 운동도 완료했습니다 이틀 농땡이 부리기 후 컴백이랑 ㅎㅎㅎ 다시 힘내겠습니다 감사해요 언닝❤
완료❤
이번주 밀려서 하루치씩 헤치우고잇어요 명절이 기회닷...(?) 씨스언니 새복많이요
운동 18일차 완료👏
실수가 없다면 배움이 없다 너무 좋은 말입니당 언니
진짜 과정없이 결과가 없듯 조급해하지 않고 열심히하겠습니당
복근에 불나지만 어느동작이 더 자극되는지를 알아가는 그런 과정이었네용
씨스언니 편집자님 좋은영상 늘 감사합니당 👍👍💜💜
50일까지 올라온 ㅇㅣ제서야 18일차 완료! 격리하면서 매일 하나씩 해보겠어요
언니^^ 이틀만에 복귀해서 18일차 완성했습니다~~ 몸이 안좋아서 쉬었는데 쉬는 중에도 운동해야하는데 생각이 계속 들었네요^^ 위에 남겨주신 글을 읽는데 맘에 많은 용기도 얻었습니다~~ 어떤 일이든 꾸준히 포기하지 않고 하는 마음이 중요한거 같아요~ 오늘도 더 나아지는 하루가 되길 바라며(주절주절 ㅋㅋ) 오늘도 핸복한 하루 되세요 언니^^
240704 Day18~ 오늘도 운동 완성이예요.. 오늘은 모든 루틴을 다 잘 따라했구요.. 첫번째 메인 운동 뒤쪽은 눈앞에 1kg짜리 아령이 2개 보이길래 그거 들고도 했네요... 두번째 메인운동이 극강.. 보너스 라운드 정말 시계 안보고 열심히 따라 했네요.. 18일정도 되니 정말 제가 약했던 상체를 하는데도 어려움이 줄어든다는 생각이 들어요.. 100개의 운동을 다 끝내고 나서 어찌 변해있을 지.. 너무 궁금합니다. 어제는 새벽에 일어났으나 요새 장마라 비가 안오는 날은 무조건 나가서 뛰어야겠다는 생각으로 30분 달리기를 했답니다. 지금 오전 9시 40분 생각으로는 퇴근하고 집에 가서 Day19를 하고 싶은데.. 가능할 지 모르겠네요.. 오늘도 감사했구요.. 있다가.. 혹은 내일 또 만나요~
18일 완료 뿌듯합니다! 화이팅!!!
Day 18 완료~~~♡
너무나 기분좋은 아침이었답니다~~~~^♡^
매일 이렇게 할 수 있어서 감사하고 감사합니다. 빅씨스님 건강하고 행복하세요🥰😍🤩😘💜💕💙💞💚💓💛💗🧡❤💖💯
18일차 완료했습니다.*^^* 운동 뒤에도 땀이 아직도 뚝뚝 떨어지네요. 기분좋게 마치고 어제보다는 조금 나아지는 나를 느끼며 감사합니다. 안되던 동작이 하나 둘 잘 되어지니깐 기분이 너무 좋네요.😁😁😁
18일차 완료했어요! ^^
18일 운동 끝^-^ 뿌듯함 안고 갑니당^^
영상 배경도 너무좋고 운동도 좋고 좋은말씀도 좋고 너무너무 다 감사합니당 오늘도 완료♡
두번째 본운동 플러터킥 열심히 차고 있는데 26개월 막둥이님이 자다 깨서 우는바람에 일시정지ㅋㅋ 다시 재우고 나오려는데 그것도 실패ㅋㅋ 애키우며 운동하기 쉽지 않아요 😭 그래도 보너스라운드까지 마치고 시간없어서 쿨다운은 패스
아침부터 험난한 하루 시작이요 🤣
Day18 230820 완료!
매번 새로운 동작이 추가되어서 오늘은 어떤 동작이 나올까 기대되는 재미도 있지만.. 이번 차시처럼 실수 없는 배움은 없다라는 말씀이... 직장 옮긴지 9개월차인 저에게 너무너무 큰 힘이 되었어요.. 늘 고맙습니다.
사람이 이 정도 운동은 하고 살았어야지하는 생각이 드네요.
18일차만에 생각부터 달라지네요. 감사합니다.
18일차 ✅
Day 18 마쳤어요. 정신없이 따라 하다보니 벌써 끝났네요. *^^* 앞으로도 쭈욱 ~~ 화이팅!!😁😁😁
지난주 캐나다 산불로 아이가 유치원에 안가고 독박육아를 하는 바람에 운동을 못했는데 얼마나 몸이 찌뿌등 하던지 ㅠㅠ 한달 운동한 보람이 여기서 오네요! 몸도 기억하나봐요 운동해야한다는거 ㅋㅋㅋ 오늘도 열심히 뿌셨습니다!! 감사합니다 🎉
2023.08.02
저녁에 다시 찾아왔습니다~~ 확실히 아침보단 저녁이 퍼포먼스가 낫네요. 아침엔 일어나자마자 목각인형처럼 삐걱삐걱대는데..ㅎㅎ 쉬운듯 어려운 상체운동 완료~~❤
1/20/2023 18일차 완료💓
어제 17일차 완료후 댓글 남겼는데
빅씨스님께서 제 댓글을 봐주셔서 더 힘내서 악착같이 할 수 있었어요!😆
감사함당💋
18일차🔥🔥
18일차 완주 !!! 긐육이 확실히 늘었네요 안버텨지던 동작이 버텨지는 경험을 해봅니다 ~~! 오늘도 힘차게 하루를 시작합니다 ^^
Day 18 done! 어제 안해서 하루 뒤쳐졌지만 그래도 포기하지 않고 조금 늦더라도 끝까지 따라갈께요!!
18일차 완료.
오늘도 완료오❤
2022.2.1. day18 done! (bonus:2min)
운동하려고 옷도 갈아입고는 1시간을 더 지체하다 시작했네요 ㅋㅋㅋ 하기싫었던건 아니었는데 몸이 움직여지지 않는거 있죠? 그래도 오늘이 가기전에 하고 자야 맘 편할거 같아서 일단 시작!! 시작하면 멈출 수 없는 마성의 운동이기에 땀 뚝뚝 흘려가며 열심히 했어요. 헐렁하게 하지않고 몸에 긴장감을 유지하면서 타이트하게 했더니 땀샤워 쌉가능! 상체운동 하는날은 땀도 거의 안났던 저인데... 덤벨없이도 땀이 많이 나네요. 집중이 잘되는거 같아요! 등 겨드랑이 가슴앞쪽 팔뚝 하복부 복부측면 골고루 쫀쫀하게 자극오네요! 명절 동안 빼먹지 않고 운동하기가 목표였는데!! 저 해냈어요!! 이 프로그램을 시작하고 제일 큰 성과는 운동이 재밌어졌다는것과 운동이 습관이 되었다는거에요. 다 언니 형부 덕입니다!!! 오늘도 정말 감사합니다!!! 저는 내일 쉬고 목요일에 day19 하겠습니다! ^^
22.03.09 18일차 클리어🥰 상체운동은 뭔가 기분이 좋아요 재밌기도하고 ㅎㅎ 내일도 화이팅👍👍