4 Abitudini per Cominciare la Tua Giornata alla Grande
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- Lo so bene! Non tutti amiamo svegliarci presto, e poi... chi ha voglia di aggiungere cose da fare la mattina, quando con gli occhi ancora mezzi chiusi dal sonno e i capelli arruffati, a malapena ci riconosciamo riflessi nello specchio?!?
E infatti neanche te ne parlerei se non fosse che... ritagliare qualche minuto per queste 4 abitudini ogni giorno, ha fatto un'enorme differenza nella mia capacità di affrontare la giornata con il sorriso mantenendo la massima concentrazione.
Scoprile subito qui e provale già domani: www.ceciliasardeo.it/blog
Ti basteranno pochi minuti.
#ceciweekly #gestionedeltempo #timemanagement
====================
❤️Iscriviti al canale per ricevere la tua dose di ispirazione settimanale 👉 bit.ly/2I2t5cW
❤️Scopri Biz Academy, la Business Academy al femminile per far decollare il tuo progetto in rete 👉 biz-academy.it/
❤️Per motivarti ogni giorno 👉 ceciliasardeo....
❤️ Per entrare nella più innovativa scuola di crescita personale in Italia 👉 lasvoltaschool...
Condivido il concetto ! io ad esempio mi sveglio alle 5 ma in realtà inizio il mio lavoro solo alle 6. Molti mi dicono:" ma dormi un'ora in più" e invece quell'ora secondo me fa tanto nell'arco della giornata. Non faccio meditazione o yoga ma ascolto la musica che mi piace a tutto volume e faccio una colazione buona.
ciao Cecilia,come tutti i benedetti giorni ti sono grato x le conferme che mi doni con i tuoi video
Che la Forza sia con te ,saggia ragazza..!
Domani ho deciso di iniziare a regalarmi un dolce risveglio solo mio.
Dove meditare per 10 minuti, fare 20 minuti di yoga in giardino svegliando il mio corpo insieme alla natura e poi assaporare lentamente una buona colazione ascoltando il canto degli uccellini in veranda.
Grazie Ceci per questi video sempre utili e preziosi!
Una cosa che finora sto rimandando è la decisione di svegliarmi presto! Voglio svegliarmi alle 6h, ma lo faccio soltanto alle 8:30...
Grazie per l'ispirazione dei tuoi video! 👏👍🇧🇷🇮🇹
Ciao 🙋 ! Io la mattina mi alzo a 10 alle 7 . Adoro prendere un bel caffè nero e fare sport . Riesce a mettermi tranquillo e di buon umore per tutto il giorno ! 🙋💖👍
Grazie Ceci! Bellissimo video! Anche io condivido il tuo pensiero e le tue abitudini. Non mi è mai pesato alzarmi prima al mattino per dedicare del tempo per me! Yoga, colazione, affermazioni positive e qualche coccola di bellezza... ecco il mio risveglio! Grazie ancora!
grazie dei tuoi consigli buona vita a tutti!questo sarà il mio impegno da domani : migliorare la qualità del mio tempo
Grazie mille per il tuo podcast su audible. È il primo di oggi e mi sono alzata prima ♥ 😘 e con ottimi pensieri
😍🙏💜
Nuova giornata e nuova parte di tuoi consigli. Questa volta questo video. Once more. Routine is very helpful.
mi piacciono tanto i tuoi video, brava!! :D
sei un sole 👋 ... top!! io ho sempre la faccia da c... la mattina incavolata col mondo
Ciao io sono nuova in questo canale ma mi sta piacendo molto.. io faccio una specie di "morning routine" mi alzo un'ora prima... bevo acqua per idratare il mio corpo dopo la notte, medito 10 minuti, applico la visualizzazione, poi prendo il mio quaderno e scrivo 10cose per cui sono grata e scrivo delle affermazioni positive.baci e complimenti 🤗🤗
Adoro i tuoi video ❤️
grazie per i consigli!
meraviglioso questo video
Un po' di meditazione!
Grazie Cecilia.
Buon giorno a mezzogiorno ! :) SABATO 11.09 am
grazie
waww... da domani o da lunedi '??? :0 DA DOMANI ! mattina Ok bellissimo grazie ! Buona serata!
Ciao!
Uh a questa domanda non ho bisogno di pensare: la mattina per me è standard, è un rituale. Doccia calda, colazione e poi la mia parte preferita del rituale: vestirmi, farmi i capelli, trucco e gioielli :)
La mattina passo seriamente un'ora un'oretta e mezza davanti lo specchio, e non posso farci niente, uscire con una faccia che mi sento una tossica dipendente proprio non ce la faccio, dormo pochissimo e le occhiaie fanno davvero impressione. Truccarmi e vedermi più "Faiga" ;) mi aiuta a stare bene e a mantenere il buon umore.
Non ci sono "ma" XD
purtroppo ho dei problemini col sonno. Non sempre ci riesco. a volte passo intere notti in bianco e dormo quattro ore se mi va bene. ma ci sto lavorando, sto cercando di bere meno caffè e stancarmi di più. probabilmente dovrei fare sport.
Beh se posso rispondere ce differenza dal dare 1 ora per noi stessi..per la parte più profonda di noi...l'anima e invece ""curare"" la parte esteriore semplicemente perché non si accetta.
Idea di un 16enne.
GRAZIE !
Ciao provero ma non so se riusciro sei molto SPECIALE per me!!💓❇
io quando mi sveglio presto e faccio una bella passeggiata di un'ora con laika sto bene tutto il giorno.poi un bel bagno e via con la giornata.
Purtroppo la mattina è dura ritagliarsi quei momenti... Mi sveglio per forza perché il mio cane abbaia e mia mamma urla!!! Poi avendo la fibromialgia la mattina sono più rigida... Insomma il risveglio è duro!!! Sono consapevole che così comprometto la giornata...
Cosa faccio la mattina.. sicuramente la sveglia sarà di buon mattino, prima cosa accendo del incenso che non porta male ma sentire quell' odore mi porta all' oriente anche se non ci sono ancora stato . Poi meditazione circa 20 minuti mente corpo devono collegarsi, e non deve mancare una buona e salutare colazione nel silenzio assoluto mi rigenera tanto . Mi porto 101% per una giornata da affrontare.
Cecilia Sardeo grazie namastė 🍃🍃
sai Ceci ,... pensavo e' bella questa cosa di fare delle cose insieme/ tempi e modi / motivazione e speranze...
mentre facevo i miei esercizi pensavo a te ... e alla inevitabile necessita' x voi che lavorate online di avere buoni sposor ....:
AHAH pensavo ai dentrifici e spazzolini e al rito quotidiano del LAVARSI I DENTI..... :)
:)
tenterò di fare meditazione: non l'ho mai fatta, mi affascina ma mi fa anche paura
appunto : capelli arruffati occhi che si aprono dopo una mezz'ora di stretching e sole x riscaldare le ossa intorpidite dalla notte ... :) come un gatto .... :)
si e sono cosi' semplici e genuini :)
sveglia alle 04:30 del mattino.Colazione con pane e miele e litio.Niente caffè o succo che mi sconvolgono lo stomaco.Quindi uscire di casa,arrivo al lavoro alle 05:30.Dopodiche ,in mezzo al rumore infernale dei macchinari,cercare di resistere alla nausea e non svenire per circa due ore.Cosi da dieci anni.
qualche minuto di meditazione e una bella colazione seduta e non all'impiedi, come faccio generalmente
Non so... Lo yoga non fa per me. Ascolto hard rock sia prima di addormentarmi che svegliandomi. E' un retaggio di infanzia. Mi rilassa.
:)
ricordi di qualche anno fa : dentifricio e spazzolino ..... il rito quotidiano del LAVARSI I DENTI ....
almeno 2 volte al giorno ... come dire Grazie ( mattina e sera minimo ) ... no ??? ciaoCeci :: ))