Ci pensavo proprio stamattina. Mi sono resa conto che la mia giornata per lo più, prende la piega in base ai miei "rituali " mattutini. Vivendo con altre coinquiline, ovviamente, non è semplice, bisogna sempre trovare un compromesso, e per quanto mi riguarda, cercare di non incazzarmi come una iena quando fanno casino o iniziano a parlarmi quando sono appena sveglia. In ogni caso, mi sono resa conto che la mattina per me è fondamentale alzarmi presto (dopo aver dormito almeno 8 ore santissime), ma sopratutto che ho sempre bisogno di stimoli. possono essere lo streatchin, la lettura del "per oggi" o la meditazione, o tutto insieme. il problema arriva quando, gli stimoli che ho già, non mi aiutano più e allora devo cambiare. Ho sempre bisogno di stimoli, che però delle volte devo cambiare. Non so se sono riuscita a spiegarmi... In ogni caso, i video che metti ora su come trovare il buon umore, vivere una vita straordinaria ecc mi sono molto, molto utili. Non smettere di farli perchè mi rovini. Un abbraccio.
Ciao Cecilia! Ho cercato "come trovare tempo per tutto" e mi è uscito questo tuo video! Le mie mattine non sono sempre uguali perché lavorando in un negozio ci sono giorni in cui la sveglia suona alle 7 e giorni in cui non suona affatto (quando faccio il pomeriggio) !! Comunque trovo un ottimo consiglio quello di non badare al telefono e cercare di concentrarsi sul proprio risveglio e sul proprio corpo! Purtroppo però quando si condivide la casa con qualcuno non sempre si riesce ad ottenere il silenzio...
Ciao Cecy, io quando mi sveglio, ahimè, tolgo la modalità aereo dal cell e guardo un pò di social. Poi però scendo e vado in cucina dove tengo un diario in cui scrivo: 5 cose che voglio fare durante la giornata (mangiare bene, sport, lavorare bene etc...) e scrivo una frase motivazionale a fine lista (che prendo spesso da Pinterest). Questo mi piace veramente tantissimo e mi aiuta. Cercherò "la regola dei 5 secondi" e inoltre proverò a skippare i social appena sveglia e a guardare un video motivazionale. Grazie mille per il video!
Io in genere mi alzo un'ora o due prima di mio figlio e studio o guardo video motivazionali e disegno per un'ora (se proprio non ho tempo mezz'ora, sempre), è il mio momento di silenzio e di esercizio/pratica e divertimento per la mia bambina interiore. In genere il movimento è prima di pranzo o nel pomeriggio (a seconda degli impegni). Grazie Cecy bellissimi video, ormai ti seguo da un annetto e ti trovo fantastica.
...vedere un video motivazionale durante le primissime fasi del mattino mi aiuta un sacco..a volte mi sembra che mi svegli solo quello (presto intendo)..e ho notato che in effetti fare un passeggiata (aumentando piano piano il tempo) al mattino presto mi stimola, ma non sono ancora così costante da farlo quotidianamente..in più questa cosa della passeggiata ha la doppia funzione (mi ha fatto notare mio padre) di tenere d’occhio sia salute che parte di lavoro..insomma il “dai la cera,togli la cera” quando si rivela X quello che è...
Vediamo...apro gli occhi, vado in bagno, guardo il telefono (whatsapp, FB), mi vesto, vedo quello che devo fare per la giornata, colazione, via al lavoro. Non eccezionale lo ammetto... Nei prossimi mesi mi sarò trasferito all'estero e sarà tutto nuovo, potrebbe essere l'ideale per prendere delle nuove abitudini. Proverò apertura occhi, silenzio, bagno, stiracchiarmi, colazione, video o frase ispirazionale, cosa fare nella giornata, messaggi whatsapp e via al lavoro. FB solo a mezzogiorno. Sarebbe veramente meglio ;) Grazie Ceci!
1-bevo acqua. Accendo Lady Gaga. 2-mi occupo della coniglia e trovo 3 cose x cui essere grata. 3-esercizio sul respiro e poi pilates. 4-doccia. 5-cucino la colazione e rifaccio il letto. Poi parto a studiare e lavorare.
Purtroppo io vado a scuola e non ho assolutamente tempo nè di fare esercizio fisico nè di evitare conversazioni la mattina dato che devo sempre ripassare per verifiche/interrogazioni, ma mi piacerebbe molto farlo... Inoltre mi ritrovo sempre all’ultimo secondo per prepararmi perché sono una gran pigrona...😓😓 Grazie comunque Ceci per i bellissimi consigli😘
porca miseria la prima cosa ceh faccio appena sveglio è accendere il cellulare e vedere chi mi ha chiamato il PC per usare facebook e youtube, mi sento demotivato :-\ Ma ora che mi hai dato un buon spunto, da domani mattina cercherò di aprire il libro di scuola guida che stò procrastinando da molto per pigrizia e svogliatezza ;-)
Ciao ! Prima facevo esattamente quello che hai detto ; adesso 1 ora e mezzo di silenzio con caffè abbondante e poi 1 ora e mezza circa di lettura e poi biblioteca 😊
Ciao Cecy!!! Io sto cominciando a svegliarmi presto la mattina x studiare. Sono una mamma separata,con tre figli, ma voglio laurearmi!! E quindi,da qlche settimana ho cominciato questa cosa la mattina presto.. vorrei anche fare attività fisica...ci sto lavorando 💪🙂🙂
Ciao cara Ceci, la mattina mi sveglio, a fatica devo dire .. faccio colazione abbondante e poi vado a lavorare a piedi. Faccio alcuni km di camminata .. nel frattempo penso .. nel silenzio .. dopo questo momento tutto mio che dura circa 15 minuti entro nel vortice della giornata e fino alle 24 non mi fermo... ma solo per doveri e mai piaceri😩.. Spero di avere qualche tuo consiglio❤ a presto
Come sempre grazie, grazie di tutto💙 Voglio sfidarmi, so che un mio grande difetto è quello di non avere costanza, ma voglio provarci🙆 Magari miglioro🌚
ciao Cecilia io mi alleno tutte le mattine corsa yoga il silenzio credo sia importante soprattutto per capire quale direzione prendere quando siamo confusi
Yes Ceci, you are really a good way of motivation 🙂
Thank you so much sweetheart 🤗
Ci pensavo proprio stamattina.
Mi sono resa conto che la mia giornata per lo più, prende la piega in base ai miei "rituali " mattutini.
Vivendo con altre coinquiline, ovviamente, non è semplice, bisogna sempre trovare un compromesso, e per quanto mi riguarda, cercare di non incazzarmi come una iena quando fanno casino o iniziano a parlarmi quando sono appena sveglia.
In ogni caso, mi sono resa conto che la mattina per me è fondamentale alzarmi presto (dopo aver dormito almeno 8 ore santissime), ma sopratutto che ho sempre bisogno di stimoli. possono essere lo streatchin, la lettura del "per oggi" o la meditazione, o tutto insieme. il problema arriva quando, gli stimoli che ho già, non mi aiutano più e allora devo cambiare. Ho sempre bisogno di stimoli, che però delle volte devo cambiare.
Non so se sono riuscita a spiegarmi...
In ogni caso, i video che metti ora su come trovare il buon umore, vivere una vita straordinaria ecc mi sono molto, molto utili. Non smettere di farli perchè mi rovini.
Un abbraccio.
Ciao Cecilia! Ho cercato "come trovare tempo per tutto" e mi è uscito questo tuo video! Le mie mattine non sono sempre uguali perché lavorando in un negozio ci sono giorni in cui la sveglia suona alle 7 e giorni in cui non suona affatto (quando faccio il pomeriggio) !! Comunque trovo un ottimo consiglio quello di non badare al telefono e cercare di concentrarsi sul proprio risveglio e sul proprio corpo! Purtroppo però quando si condivide la casa con qualcuno non sempre si riesce ad ottenere il silenzio...
Ciao Cecy, io quando mi sveglio, ahimè, tolgo la modalità aereo dal cell e guardo un pò di social. Poi però scendo e vado in cucina dove tengo un diario in cui scrivo: 5 cose che voglio fare durante la giornata (mangiare bene, sport, lavorare bene etc...) e scrivo una frase motivazionale a fine lista (che prendo spesso da Pinterest). Questo mi piace veramente tantissimo e mi aiuta. Cercherò "la regola dei 5 secondi" e inoltre proverò a skippare i social appena sveglia e a guardare un video motivazionale. Grazie mille per il video!
Io in genere mi alzo un'ora o due prima di mio figlio e studio o guardo video motivazionali e disegno per un'ora (se proprio non ho tempo mezz'ora, sempre), è il mio momento di silenzio e di esercizio/pratica e divertimento per la mia bambina interiore. In genere il movimento è prima di pranzo o nel pomeriggio (a seconda degli impegni). Grazie Cecy bellissimi video, ormai ti seguo da un annetto e ti trovo fantastica.
Ciao...mi sa ke di prima mattina mi darò la carica con uno dei tuoi video.....sono abbastanza demoralizzata in questo periodo e mi ispirano!!
Grazie 😘
...vedere un video motivazionale durante le primissime fasi del mattino mi aiuta un sacco..a volte mi sembra che mi svegli solo quello (presto intendo)..e ho notato che in effetti fare un passeggiata (aumentando piano piano il tempo) al mattino presto mi stimola, ma non sono ancora così costante da farlo quotidianamente..in più questa cosa della passeggiata ha la doppia funzione (mi ha fatto notare mio padre) di tenere d’occhio sia salute che parte di lavoro..insomma il “dai la cera,togli la cera” quando si rivela X quello che è...
Ogni mattina guardo un tuo video motivazionale Cecilia. Continua cosi e grazie per la forza e la positività che mo dai, giorno per giorno.
Cecilia Sardeo Adoro i tuoi video. Li ascolto ogni giorno.
Vediamo...apro gli occhi, vado in bagno, guardo il telefono (whatsapp, FB), mi vesto, vedo quello che devo fare per la giornata, colazione, via al lavoro. Non eccezionale lo ammetto... Nei prossimi mesi mi sarò trasferito all'estero e sarà tutto nuovo, potrebbe essere l'ideale per prendere delle nuove abitudini. Proverò apertura occhi, silenzio, bagno, stiracchiarmi, colazione, video o frase ispirazionale, cosa fare nella giornata, messaggi whatsapp e via al lavoro. FB solo a mezzogiorno. Sarebbe veramente meglio ;)
Grazie Ceci!
1-bevo acqua. Accendo Lady Gaga.
2-mi occupo della coniglia e trovo 3 cose x cui essere grata.
3-esercizio sul respiro e poi pilates.
4-doccia.
5-cucino la colazione e rifaccio il letto.
Poi parto a studiare e lavorare.
davvero interessante , ora capisco perchè restare una mezz'ora nel letto prima di alzarmi non mi fa combinare nulla durante la giornata :))
Grazie mille per questo video!!!
Purtroppo io vado a scuola e non ho assolutamente tempo nè di fare esercizio fisico nè di evitare conversazioni la mattina dato che devo sempre ripassare per verifiche/interrogazioni, ma mi piacerebbe molto farlo... Inoltre mi ritrovo sempre all’ultimo secondo per prepararmi perché sono una gran pigrona...😓😓
Grazie comunque Ceci per i bellissimi consigli😘
Io ho fatto il liceo e preso 2 lauree, non ho mai ripassato la mattina, ecco la gestione del tempo
Grazie per tuo nuovo video. Saluti a Lublin, Polonia.
porca miseria la prima cosa ceh faccio appena sveglio è accendere il cellulare e vedere chi mi ha chiamato il PC per usare facebook e youtube, mi sento demotivato :-\
Ma ora che mi hai dato un buon spunto, da domani mattina cercherò di aprire il libro di scuola guida che stò procrastinando da molto per pigrizia e svogliatezza ;-)
Ciao ! Prima facevo esattamente quello che hai detto ; adesso 1 ora e mezzo di silenzio con caffè abbondante e poi 1 ora e mezza circa di lettura e poi biblioteca 😊
Te lo dico perché è bello sentirti parlare
MAGNIFICO ❤ Sono a cambiare tutto i tuoi consigli mi hanno aiutato molto
Cecilia Sardeo ❤❤❤❤
Io pubblico buone notizie su uno dei miei blog :) Ho bandito tg che danno solo brutte notizie. :) Sei un mito quando balli!!!!!!
Ciao Cecy!!! Io sto cominciando a svegliarmi presto la mattina x studiare. Sono una mamma separata,con tre figli, ma voglio laurearmi!! E quindi,da qlche settimana ho cominciato questa cosa la mattina presto.. vorrei anche fare attività fisica...ci sto lavorando 💪🙂🙂
Io mi ispiro coi video di crescita personale...sai niente Cecilia Sardeo? ;-)
Ciao cara Ceci, la mattina mi sveglio, a fatica devo dire .. faccio colazione abbondante e poi vado a lavorare a piedi. Faccio alcuni km di camminata .. nel frattempo penso .. nel silenzio .. dopo questo momento tutto mio che dura circa 15 minuti entro nel vortice della giornata e fino alle 24 non mi fermo... ma solo per doveri e mai piaceri😩.. Spero di avere qualche tuo consiglio❤ a presto
Come sempre grazie, grazie di tutto💙 Voglio sfidarmi, so che un mio grande difetto è quello di non avere costanza, ma voglio provarci🙆 Magari miglioro🌚
ciao Cecilia io mi alleno tutte le mattine corsa yoga il silenzio credo sia importante soprattutto per capire quale direzione prendere quando siamo confusi
😍
Posso chiederti che programma usi per creare i video e le animazioni??
Questo è stato fatto con After Effects
Grazie mille per i consigli ... ma il libro che hai consigliato esiste in italiano?
Ma dimmi...
Come mai tanta saggezza in una ragazzetta così giovane?
Sei bellissima, ma giuro che non è l'unico motivo per cui seguo i tuoi video.