Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Hocam çok faydalı bir video olmuş, teşekkürler. Diğer bilgilendirici videoları sabırsızlıkla bekliyorum. BAS!!
Teşekkürler Berke!
Hocam güzel bir video güzel bir içerik olmuş emeğine sağlık
Teşekkürler
çok verimli bir videoydu hocam, teşekkürler
teşekkürler!
Videolarınız çok iyi sağolun
15 tostane bilgi
On beşinci tavsiyeye geldiğinde seni ne durdurdu? Niye devam etmedin tavsiyelere?
Başka bir video da değiniriz
Emeğine sağlık kaliteli içerik
abi dinlenmeyi antreman esnasında nasıl yapmalıyız? squattan cıktıktan sonra bench atamıyorum normalde 85x6 atarken squattan sonra 60x5 zorluyor
hocam videoları sıklaştırın lütfen, iyi çalışmalar(videonun son kısmı hariç)
Teşekkürler, son kısımda ne var
abi ciddi soruyorum alaturka tuvalette bosaltim yapmak mobiliteyi gelistirirmi
Evet
ısınma olarak yapabilirsin tek tekrar
@@DehaKarahan nasuk bu kadar derin squat yaptığımı öğrenmiş oldum
amuda kalkıp yapmak daha çok geliştiriyor. Koşarken de yapılabilir.
Özellikle atg squat formuna fazlasıyla yararı olacaktır.
Hocam 77.4 kg yim 3 ayda haftada bir deadlift yaparak 180 kg kaldırıyorum ancak henüz strapsız yapabileceğime inanmıyorum. Bu hızla gidersem yarışmacı olmak mantıklı olur mu?
Yarışmacı olmak için belli bir ağırlık kaldırmana gerek yok. İstediğin zaman yarışabilirsin.
Kanalı yeni keşfettim akılcı bir kanal
Powerlifting sporu ne kadar vakit alıyor? Beslenme ne kadar önemli?
Normal bir spordan daha farklı bir vakit almıyor, beslenmede hayatın her yerinde olduğu gibi önemli
Sumo serbestmi yarışmalarda
Hocam çok faydalı bir video olmuş, teşekkürler. Diğer bilgilendirici videoları sabırsızlıkla bekliyorum. BAS!!
Teşekkürler Berke!
Hocam güzel bir video güzel bir içerik olmuş emeğine sağlık
Teşekkürler
çok verimli bir videoydu hocam, teşekkürler
teşekkürler!
Videolarınız çok iyi sağolun
Teşekkürler
15 tostane bilgi
On beşinci tavsiyeye geldiğinde seni ne durdurdu? Niye devam etmedin tavsiyelere?
Başka bir video da değiniriz
Emeğine sağlık kaliteli içerik
Teşekkürler
abi dinlenmeyi antreman esnasında nasıl yapmalıyız? squattan cıktıktan sonra bench atamıyorum normalde 85x6 atarken squattan sonra 60x5 zorluyor
hocam videoları sıklaştırın lütfen, iyi çalışmalar(videonun son kısmı hariç)
Teşekkürler, son kısımda ne var
abi ciddi soruyorum alaturka tuvalette bosaltim yapmak mobiliteyi gelistirirmi
Evet
ısınma olarak yapabilirsin tek tekrar
@@DehaKarahan nasuk bu kadar derin squat yaptığımı öğrenmiş oldum
amuda kalkıp yapmak daha çok geliştiriyor. Koşarken de yapılabilir.
Özellikle atg squat formuna fazlasıyla yararı olacaktır.
Hocam 77.4 kg yim 3 ayda haftada bir deadlift yaparak 180 kg kaldırıyorum ancak henüz strapsız yapabileceğime inanmıyorum. Bu hızla gidersem yarışmacı olmak mantıklı olur mu?
Yarışmacı olmak için belli bir ağırlık kaldırmana gerek yok. İstediğin zaman yarışabilirsin.
Kanalı yeni keşfettim akılcı bir kanal
Teşekkürler
Powerlifting sporu ne kadar vakit alıyor? Beslenme ne kadar önemli?
Normal bir spordan daha farklı bir vakit almıyor, beslenmede hayatın her yerinde olduğu gibi önemli
Sumo serbestmi yarışmalarda
Evet