Cyborg Day In Life #16 | 40km Laufen, 600 Reps, Zugseiltraining + Fasten | Arda Saatci
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- Опубліковано 1 жов 2024
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Neuer Podcast von Arda - ein Abo da lassen wäre SÜPER:
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viele würden sagen monoton. aber du bist der erste der nicht nur entertainment durch abwechselung, sondern auch disziplin zeigt. Weiter so! Süpersin!
Niemand sagt das! Er bleibt King
Stark gesagt
Wie oft noch dieser Kommentar bist du ein Bot?
Ich Frage mich wie gut Arda im Fighten wäre Kondition sollte er ja wie ein Pferd haben, Kraft eigentlich auch, wollen wir mal Sparring machen wenn du Back bist bin nur 1,65 groß und wiege 75kg
@@ydjbdhjeje7272hast du grade eine schwere Phase oder warum suchst du Stress in Ardas Community? Was hat er dir getan, dass du ihm nicht glaubst das er Kondition hat..er ist Ex Boxer also stell deine schläger Lust hinten an.
Und warum schreibst du solche Dinge wenn du dich anscheinend nicht viel mit ihm auseinandersetzt?!
Irgendwas schreiben damit das Video noch mehr ab geht
Türlich
Überall in den Supermärkten ist Rote Bete Saft ausverkauft wegen dir Süpersiniz 😂
Alnatura müssen Arda verpartnern. Ayip
Rote Beete Saft ist gut aber der eigentliche Trick ist trt
Ich schwöre sogar. Habe deswegen letztens direkt eine Palette gekauft.
Edeka einfach Preis erhöht von 89 ct auf 1,29
Wie trinkt man das wenn es pur zu hart ist 😂 xd
Hey Arda! Ich wollte dir einfach mal sagen, wie sehr deine Videos mich beeinflusst haben. Durch deine Tipps und Motivation habe ich es tatsächlich geschafft, ganze 10 kg abzunehmen! Deine Videos haben mich wirklich inspiriert, dranzubleiben, auch wenn es manchmal hart war. Deine positive Energie und deine Art, die Dinge zu erklären, machen es so viel einfacher, sich zu motivieren. Ich danke dir von Herzen dafür! Bitte mach weiter so und bleib so authentisch wie du bist. 💪😊
Bro bin Radprofi, aber ich sag dir ehrlich diese Disziplin und das du nach 4h Rad noch Klimmzüge etc machst ist einnfach bewundernswert…immer weiter Freunde;)
Süpersiniz für den Algo
Moin Arda,
Vorm Gym , immer gegen 04.30Uhr trinke ich 20gr Isoclear + 1 Selfmade Orange/ Ingwershot. Postworkout dann 100Gramm Haferflocken mit 15Gramm Flohsamenschalen , 200ml Milch und 20 Gramm Whey und einer Banane.
Und ja, immer das Beste aus der eigenen Situation machen. Wegen vollzeitjob und 2 kleinen Kids trainiere ich immer morgens von 04.30 Uhr bis 06.00 Uhr , damit Job und Kids nicht zu kurz kommen. Ist anstrengend, aber geht fit. Alles ist besser als nichts. ❤
Grüße aus Niedersachsen
Schon stark 04:30 wäre Never möglich bei mir haha
@@Lukas26802 hab ich von mir auch immer gedacht. Aber wenn es die Lebenssituation erfordert, stehe ich lieber früh auf, als auf Sport zu verzichten :)
Hut ab!
Bei mir einfach identisch, Training von 4:30 bis 6:30, nach 16 Uhr direkt zu Frau und Kindern. Zieh weiter durch, ebenfalls VG aus Niedersachsen 🤝
@@abuabiat8028 jawoll, ein Leidensgenosse :)
Du auch 💪
Einfach in kürzester Zeit ein Idol und Bruder geworden. Mach weiter Arda✌🏼
6:44 Absolut! Eine erstklassige Message und genau die Art von Mindset, die heutzutage zu kurz kommt.
13:51 bei uns heißt diese Hocke „Russenhocke“😂
Hahaha Same
Ich ernähre mich seit mehreren Jahren Vegetarisch. Bin sehr aktiv im Gym und fahre ebenfalls Fahrrad wie du, bin locker jede Woche mindestens 10 Stunden am Sport machen. Gibt keine Ausreden kein Sport zu machen und habe auch normales Leben mit normalen Verpflichtungen. Man muss nur Priorität setzen.
bin 26 und will mein leben lang schon trainieren aber nie dazu gekommen weil ich ne faule sau bin.. seit 2 monaten am durch ziehen dank dir mein bruder 🤙🏾 süpersin❤️
Zieh weiter durch, es lohnt sich!
Sahur esse ich meistens:
1. Alternative: 1-2 Eier am besten gekocht damit es nicht zu fettig wird. Dann 100g Mozzarella für Protein bedarf + Eiweißshake (Meistens Isoclear).
2. Alternative: Shake mit Skyr/Quark, 40g Haferflocken, 30g Whey, eine Dattel,(manchmal + eine banane) mit Wasser oder Milch.
Bist so eine krasse Motivation. Diese One day in life Serie ist das Nahbarste was man auf YT im Bereich Fitness bekommen kann. Mach weiter so!🤙
Lets Go Süpersiniz
Für Leute die einsteigen wollen um morgens direkt fit zu sein fürs laufen usw. Macht euch 1L kaltes Wasser und mischt die ersten paar Wochen so 0,2g Kokain dazu und ihr lauft ohne Probleme Vollgas
Ich gönne niemanden seinen Erfolg so sehr wie dir, Allah soll dich vor bösen Augen schützen mein Bruder, seit 2 Jahren jetz am Start einfach nur geisteskrank
Wie kann es sein das du so viel Muskeln hast, dafür das du überwiegend Cardio machst. Mich würde auch mal Interessieren, ob du ein gewisses Eiweiß Ziel am Tag hast ? 🙂
Mach bitte ein gerichte video fuer die ganze Woche. Bist der beste
Ich fresse in sahur dumm und dämlich, mache calisthenics und bin beim fasten auch nicht eingeschränkt da mein Körper sich über die Jahre angewöhnt hat ohne essen trotzdem Leistung zu zeigen
22:21 Kartoffel hahahah, lan das ist Kiwi... Obst > Süßigkeiten, Süpersin!
Stark und Respekt! Ein vorbildliches Verhalten für diejenigen, die das Fasten bei kleinen Anlässen oft vernachlässigen und sich hinter Ausreden verstecken.
2:43h oder nciht weil bei 9:10 sagst du 3:43h waren aber doch nur 2 oder nicht?
Ich esse morgens immer 6 Eier mit ein paar Datteln und natürlich die Daily supps
Ernährung hat sich bei mir recht geändert. Ich esse nicht mehr regelmäßig Fleisch und esse viel mehr Gemüse. Süßigkeiten ersetzte ich mit Obst. Mango auf 1. Süpersiniz
in der früh ess ich eier mit tomaten brot fleisch usw oder müsli protein mit bananen und äpfel honig so diese 2 mahlzeiten mix ich immer
Die Sache ist viele sagen sie haben keine Zeit undso nur um zu verdrängen das sie zu faul sind oder keine Motivation haben, ich hab selbst Probleme ins gym zu gehen weil ich einfach keine Motivation her bekomme und ich weiß auch nicht wo ich die her holen soll.
Hast du eigentlich ein Trainer der dir ein Laufplan macht oder so?
Nimmst du D3K2 täglich? ESN schreibt ja das die einnahme von einer Kapsel für 3 Tage ausreicht.
Alter Trick...auf den Verpackung dürfen die nicht zu hohe Dosierung angeben. Aber der influencer kann sagen das er mehr davon nimmst, somit wird mehr Umsatz gemacht
Schwarzkümmelölü su gibi içiyorsun vallaha ben bi kaşık aldım mi bi bardak şu içmem gerekiyor 😂
Zu sahur gibt es meistens 2-3 Eier und das in jeglicher Form Gekocht, Spiegelei usw. dazu etwas Brot am besten Vollkorn. Je nach was ich zu Hause habe ne Banane, Datteln und Schalenfrüchte. Falls wer Tipps hat wie und was ich verbessern kann gerne schreiben.
Mich würde echt interessieren was für ein ruhe Puls du hast?
Woher hast du die Liegestützteile ? 👌
Bester mann wusste nicht das Du betest .
Ps: bana da dua edermisin senin gibi disziplinli olmak icin
Bruder bei mir immer Eier zu Sahur habe da keine Probleme Hmdl
Wann kommt mal ein box training wieder war schon lange her das letzte mal wäre unormal cool süpersin
Trinkst du Wasser mit oder ohne kohlensäure
Über 22 Minuten feinste Unterhaltung. Blockbuster 🤩
Wie ich mich einfach die ganze Woche, besonders sonntags auf dein „day in Life“ Videos freue 😊 motiviert mich ohne Ende💪🏻
Weil du dein Studium angesprochen hast… wäre vielleicht eine videoidee, mal so bisschen deinen bisherigen Lebensweg zu erzählen. Interessiert mich schon, was der gute arda so bisher getrieben hat 😄😊
Danke Bruder für das video, ich glaube die meisten denken, es sei mittlerweile normal immer wieder diese Videos zu sehen(ich auch), aber es ist nicht selbstverständlich. So viel Liebe die youtuber wie zb. Arda oder okan und viele mehr hier rein stecken ist unbeschreiblich und einfach nur crazy. Danke❤❤❤
Toller Content. Echt sympathisch und bewundernswert
Maschallah güzel kardeşim. Du bist wirklich eine starke Motivation Allah razı olsun. Bruder eine Frage noch: Welche App benutzt du immer für die Kilometeranzahl? zum Beispiel bei Min 6:40
Und welche Uhr trägst du?
Das ist die Garmin Connect App. Also die App von seiner Uhr. Er trägt eine Garmin Smart watch, weiß aber nicht genau welches modell
Wenn du eine kostenlose App suchst, dann kann ich dir die Adidas Running App empfehlen.
Ich esse allgemein morgens nichts. Soll nicht gesund sein, direkt nach dem Aufstehen etwas zu essen. Außerdem fühlt man sich dann so müde und träge.
Ich mache Intervallfasten, wo ich nur von 12-20 Uhr esse (16:8). Fühle mich damit deutlich besser, weniger Heißhunger Attacken etc, allerdings spielt ja auch eine Rolle, was man isst.
LG an Alle :)
Mit welcher App Trackst du deine Läufe?
Garmin connect
Mahlzeit 1 Haferflocken whey Obst mandelmus
Mahlzeit 2 Fleisch Eier
Mahlzeit 3 Reis Fisch
Optionale Snacks
Shakes
Skyr
Magerquark
Bei mir auch Morgens sehr schwer mit dem essen, mache aktuell zu Sahur immer ein Shake mit Haferflocken, Whey Früchte und Nüsse und trinke dann natürlich kurz vorher nochmal so min. 1L Wasser
Ich mach mir immer ein Shake mit Milch Eiweiß Datteln Banane Haferflocken Bananen Erdnussbutter und Magerquark
normal abi Like ve Kommentar birakmak. #teamarda #mhhhhhmm #süpersin
Gutes Video, wie heißt das Lied im Intro ?
Motivationsbestie! Danke dafür 🤝🏼 Werde richtig durchziehen !!!
Hey Arda ich brauche einen Tipp oder eine pasr Hinweise! Habe ständig Probleme mit den Knien durch hohe Belastung im Fusball und dem Laufen, wie kann ich meine Gelenke/Füße unterstützen mit Ernährung oder bestimmten Übungen? DANKE
LG.
Ich esse frühs auch Nix erst so 2-3h nach dem aufstehen 8 Vollkorn Toast mit Packung putenbrust
Arda, mir ist letztens etwas eingefallen.
Ich hoffe du liest den Kommentar und ich kann dir mit dem Kommentar behilflich sein. Ich hatte mal die Nike Pegasus und nach 2-3 Wochen hat sich die Naht angefangen zu lösen, aber Nike hat eine Herstellergarantie von ich glaube 30 Tagen, somit habe ich die nach 3 Wochen zurückgeschickt und mein Geld erhalten. Bis das mit dem Sponsoring klappt könntest du vllt die Schuhe zurückschicken, wenn sie nach 2-3 Wochen hinüber sind?
Wie heißt der Vitaminkomplex bezüglich den Spur Elementen, hab’s im Video nicht richtig hören können.. Sehr Informative Videos aber!! Danke
Arda Effekt? Hab vor einigen Monaten ein Video von Arda gesehen und mich entschlossen für ein Ironman anzumelden. Naja war bodybuilder jz irgendwie Triathlet.
Arda ich liebe deine Videos, aber bitte erhitze nicht Flavn Tasty (bzw. alle Süßstoffe wie Sucralose), weil dadurch krebseregende Stoffe entstehen. Gerne nachlesen! LG JensderBoss
Nicht böse gemeint, sondern interessiert: wie konntest du während eines dualen Studiums denn nebenbei noch von 6:30-17 Uhr auf der Baustelle arbeiten? Das Prinzip des dualen Studiums ist es doch, Ausbildung und Studium zu verknüpfen. In der Regel bist du entweder den ganzen Tag in der Uni oder ganztägig in deinem Ausbildungsberuf!? LG
Bruder esse morgens meistens 6 Eier , 2 Bäckermeister Brötchen(aufbackbrötchen) da hat eins schon 32 Gramm Eiweiß und das meist mit Hänchen oder so….Mein alter Herr isst schon am Morgen mehr als ich am ganzen Tag , musste mir das quasi mit der Zeit antrainieren das ich morgens genug essen , vor knapp 1,5Jahren habe ich gerade so ne Schüssel Müsli runterbekommen
Bei den Nahrungsergänzungsmitteln würde ich ehrlicherweise vorsichtig sein und vorher die Werte überprüfen lassen, anstatt sich das reinzuballern. Oft sind die Supplements viel zu überdosiert. zB einer Schilddrüsenüberfunktion ist Jod gefährlich. Ich würde nur noch etwas nehmen wenn ich genau die Werte wüsste.
Fänd geil wenn wieder Kalorien Challanges Videos kommen
Kannst du mal bitte genau zeigen welche Ernährungsergänzungsmittel,du nimmst? Also Marke Produkt etc. genau 😊 das wäre sehr nett! Lg
Hallo Leute,
Weiß jmd ob Arda mal was bzgl. Keto Ernährung gesagt hat und was er davon hält? Danke im Voraus :-)
Bro hast du noch alte videos oder fotos von dir wo du trainierst? Wäre sehr spannend zu sehen
Bro Arda es ist krass wie diszipliniert und sympathisch du bist so ein Freund braucht jeder
Hey Arda wäre es möglich die links von den Kapseln( Omega etc. ) zu verlinken.
Alles Liebe du bist echt eine Inspiration 👍🏼
Ich würde gerne wissen wie du das machst das du keine Ermüdungserscheinungen hast?!
Und was machst du wenn dein Kopf sagt stop jetzt - ich benötige einen Tipp um meinen inneren Schweinehund zu töten 😂😅
Danke😊
Bruder befass dich mal mit Bryan Johnson, glaube seine Ernährung könnte dir viel positiven Input geben.
Digga er redet während dem laufen einfach als würde er gehen. BIG RESPECT bro
Nimmst du trt? Low dose testo?
1 packung Skyr, 2 Eier, 3 Dateln, 1 Handvoll nüsse und 30g Isoclear
Feier deine Videos richtig 👌🏻 wäre nice wenn du wieder ein paar Rezept- oder Einkaufvideos machen könntest ✌🏻 süpersiniz ❤️
spiegel situation hab ich todes gefühlt. bin seit über 2 jahren vegetarisch
ist mir jetzt schon so oft aufgefallen und ich habe keine Ahnung ob das schonmal Thema war aber warum ist dein Bizeps im Verhältnis so massiv zum Rest ?
Mich würde interessieren was das für eine Kartoffel ist die du immer ist bei deinem Obst-Teller 🙈
Wegen dir hab ich auch mit dem laufen und gesunder Ernährung angefangen einfach pure Motivation 🙏🏻
Arda lieben Button 👈👈👈
Was ist dein Ziel eigentlich, weshalb du jeden Tag dieses Programm absolvierst ?
Esse morgens immer Haferflocken mit Wasser und Apfel
Die Hocke nennt sich „Russenhocke“. Du machst sie aber leider etwas falsch. Normalerweise isst man währenddessen Sonnenblumenkerne.
Versuch mal noch bei der Hüftdehnung das Becken nach hinten zu kippen wird nochmal stärker :)
Welche Garmin hast du ? Habe die Fenix 7x Sapphire Solar bestellt (51mm).
Zu der Ernährungsfrage: ich lebe seit 2 1/2 Jahren vegan. Süpersiniz
Arda Bruder, ich habe in der Türkei leider kein Zugriff auf Kokoswasser, hast du vllt andere Alternativen?
Gutes Video aber diese Wasser Werbung nervt unormal
Adelholzner 5x Werbung, was ist da los?!
Ein halbes Hühnchen, ‚n‘ Roastbeef ne Pizza .. 😂
am einfachsten vorm Training am Morgen geht bei mir Brot mit Marmelade/Honig/Erdnussbutter 🍞
Bro ich kann deine Message nur bestätigen, bin auch auf Baustelle von 6:30 bis 16:30 und ich schaff die 20h training. Was Grenzen von anderen sind, sind nicht Unsere🤐🤝
Arda süpersin macher du motivierst einen so krass
Gutes Video wie immer! Bitte mach mir nur einen gefallen und hör auf die KIWI Kartoffel zu nennen 😂..✌🏾
machst du jeden tag Liegestütze und dips oder wie ist dein Trainings plan so wie es aussieht machst du immer ganz Körper
Was für Laufsocken trägst du meistens ?
SÜPER Video
Bruder, dein Bizeps größer als deine Schulterköpfe🎉😂
Weiß jemand ob das wirklich erst mit dem Wadenproblem angefangen hat oder schon länger mit sich getragen hat? Unteranderem würd mich sehr interessieren wie es weiter geht das es nicht mehr passiert! Kontent ist Bombe! Love it
kriegst du überhaupt noch Muskelkater? wie schnell regenerierst du bei dem Pensum^^
Jeder Mann nimmt sich ein Beispiel an Chuck Norris.. Chuck Norris nimmt sich ein Beispiel an Arda
Dieser spiegelflex bro muss 😂. gestern 150euro esn bestellung hab mit Code Arda maximal gespaart 🎉
Zuallererst, starkes Video und beeindruckend dass du nach 30km, später nochmal 10km drauf packst. Bin letztens einen Halbmarathon gelaufen, danach war nichts mehr drin. Ich mache seit Jahren Intervall Fasten und ernähre mich vegan. Nur das Beste für dich
Ich hab morgen auch kein Appetit, aber ich zwing mir immer Müsli rein. Mit der Milch bekommt man es dann schon runter.
Bruder mach einen eigenen Kochkanal auf ernst. Ardas kitchen. wenn du nen cutter brauchst ich machs kein problem. süper
Süpersin
mit der rechten hand essen weil die linke für unhygienische sachen benutzt wird,
mach weiter so sehr stark und motivierend 💪💪💪💪💪💪
die rote paprika ist sehr teuer geworden hier in münchen , das was du ist wäre für mich luxus, die wohnung ist luxus , wohnst du alleine?
Was sagst du zur dge Empfehlung von maximal 2 Eiern die Woche?