【サイヤ飯】350円以下で作る簡単激安！減量飯

[@関D-q6s]

サイヤさんは酒飲んでも仕上がるからすごい

[@たかはしゆうだい-o1r]

いつもサイヤマンさんの動画でモチベーションあげてます！！
これからも頑張ってください！

[@charly345mstl]

2019年から振り返ってみると凄まじい成長だな

[@アリスの棘]

酒抜くとストレスになるから、助かります💕甘いものもあぶらっこいものも苦手だから、なんとか少しずつ減ってます😊

[@ネギパンダ]

醤油ぴーってなったw

[@user-wg4tx8ds4r]

余ったきみはどうしてるんですか？
保存とか？

[@yoshikazun2809]

スイミングキャップと水中メガネにみえてくる❗

[@taro_yamada180]

オレもダイエット中。いいね、ニラ玉かあ。これでダイエット中の食卓も華やかになるわ。

[@n.y9287]

ニラちぎるの適当だなぁ笑
おもしろすぎる笑 俺もつくろ

[@にっぷるん]

動画の途中に広告とか入ると一気にコメ欄に移動してブラウザバックしてしまう

[@zantar6062]

簡単で美味しそう😋

[@稲葉ん-x7q]

取り除いている黄身はどうしてるんですか？

[@reesam7377]

今度また別のサイヤ飯作ってみて下さい！お願いします！

[@HappyRelaxSounds]

筋トレとか食べてる動画以外にもどんなファッションしているのか、そーゆー動画も出して欲しいです！

[@cedarbland]

プロポーション見ている限り
充分絞れていると思いますよ

[@doublecork9946]

酒は一日どれくらい飲みますか？

[@7tys0n7]

卵の白身だけって美味しいですか？

[@ハガネの男]

柔道の大会3日前に食べても良いのでしょうか？体重はあと1kg落とさなければいけない状態です。

[@ハガネの男]

今更すいません。

[@ゆーこん-n8t]

あっちん 1kgなら大丈夫じゃないかな？私は検量前日から検量までコップ一杯くらいの水だけで耐えたら1kgちょい落とせましたよ。寝て落ちる体重は個人差があるので絶対とは言えませんが。

[@ハガネの男]

ゆーこん ありがとうございます。参考になりました！

[@user-se3iz3iq4v]

あっちん 落とせました？

[@ハガネの男]

ももきゅん なんとか落とせました。返信遅れて申し訳ありませんでした。

[@EishunKudo]

噛む音が上手そう！今度作ってみます(*'ω'*)

[@体力作りが大好きマン]

サイヤマンさん、３５０円以下に抑えるとは、本当に美しいですね。僕も食べ過ぎないように本気で努力します。　　　　　　　　　　　　　　　正直、無駄遣いを減らしたいので、がんばります。

[@ハワードリンク]

後ろのマチョ熱大陸が気になる（笑）

[@失敗続き糖質制限]

アルコール入ってるからなのか、妙にテンションが高い気がする。

[@流浪七也]

酒にも合うな(*´ω`*)

[@すし忍者]

いつも料理参考にしてます、男の筋肉メシ最高(´･ω･｀)

[@不屈の闘志-v1l]

これやった！うめえええええええええええええ

[@かにさん-y2o]

一番うまいビールなんですか？

[@superstrong4879]

ダイエット頑張って下さい。

[@takayuki0430]

アルコールはどれくらい飲むんですか？私も晩酌がやめられなくて・・・。応援してます！！

[@judonagase1102]

ケビンさんの結婚を祝う、動画は？

[@akalichan2893]

一応洗いました（絶対洗ってない）

[@パテマ-k1r]

Akali chan 今頃ですがニラ持った時に濡れてるのでちゃんと洗ってありますよ！w

[@youtsubanokuroba]

これ、あとでコアラさんに「なんかくせぇな！」とか言われそうｗ。

[@zedelta2295]

マチョ熱大陸「24時間耐久カップル手繋ぎ」に大草原不可避。

[@ミドナ-j6w]

もやしは実は一番汚染度が高いから、本当は水洗い三回したほうが良いですよ！

[@yamadatarou4369]

ラフで面白いw

[@誰やーゴムパッチンしたん]

何か出るんだったら減量って言うだろうから
すぐわかる

[@nanabownonichijo]

ビールの金で500円以上

[@矢野博之-x3p]

常にワンパターん！

[@りょ-p5s]

サイヤマンさんって、身長何センチなんですか？

[@keymorning6919]

+ghdhv wgjjood
一応公式を見たところ153cmでした

[@keymorning6919]

+ghdhv wgjjood
そうでしたか、
でもアイドルとか芸能人て身長サバ読みしてるから
本当の身長は149cmくらいでしょうね…

[@noname-kn3hw]

りょま 163センチだよ

[@シンゲキ-x4t]

これ。

[@keymorning6919]

+こんにちわん
嘘乙。

[@okensan111]

醤油を入れた後の　ピー　が気になる

[@hassakusiohiromimaki8723]

ニラたま知らない人 いないと思います

[@松本ボブ]

うまそう

[@masatobasketball]

トミトミJだ笑
わかる人笑

[@とっっっ]

醤油…ﾋﾟｭｰ

[@菊地真大-n4r]

筋肉すげぇー

[@ぶたお拓海]

ビールは飲むのね(ーωー)

[@tonku-]

旨そ、

[@どあほぅ]

俺なら黒ラベル飲んじゃう

[@オタフク-l4i]

普通ニラから炒めますよ

[@RR-ii9qi]

どうして黄身を使わない時があるんですか？

[@RR-ii9qi]

詳しく教えてください

[@baseballkozo8989]

脂質を抑えるためではないでしょうか？

[@masakik.9129]

せいかいっ！白身には蛋白分が豊富だからね！

[@hiroki222]

コレステロールうんぬんの話は昔。今は食事で体内のコレステロールが増えることはないってのは常識。

[@nekonyancafe]

Chris John
筋肉もないひょろひょろの自分としてはそんな1個2個で変わらんやろって思ってしまう...

[@TM-fh6zl]

簡単でいいね

[@あい-m8o9u]

カップ麺しか作れない俺からしたら
「楽なんだよね！」
......
え？

[@者開発]

何を目指してるか分かりませんが、ビールは飲んでもいいんですか？
どこまでが許容範囲で、何を基準としてるのかによっては、炭水化物も割とありだと思いますが。

[@出すマン色んな動画を]

者開発 まぁそこまで難しく考えるな

[@ろるた-b6d]

ニラがちょっっっと高いなぁ

[@大川邑星]

テレビでてます？マッチョばかりのラーメン屋で

[@釣りバカ-l4i]

ぐでたま男 おれもさっき見た！笑

[@伝説の俺氏-b3k]

うぽつ

[@にこにこぷん-s6x]

箸の持ち方やば…

[@名無し-h4u]

『マジで！』
14回

[@yf6789]

絶対洗ってねえだろwww

[@ドベルク]

卵のたんぱく質は、白身 3グラム、黄身3グラム、全卵で、6グラムなんで、最後の計算間違いですよ。

[@Թօմցօմհ]

ドベルク
たんぱく質45gの事を言ってるならシーチキンこみの話でしょ

[@ドベルク]

***** ありがとうございました。

[@冷茶-k2c]

実家ですか？

[@darvish1985]

てててをえええええええええええええええをけえええうえええええええええええええええええええええけええええけええええええええええええええええええええええええええけええええええええええええええええええええええええええけえええええええええええええええええええええええええええええええええええををおふそお

[@f6uv862c]

いちこめ

[@desna4636]

まず正しい箸の持ち方をしてみたらどうでしょう？

[@aiko-ei1uh]

No.4 Catcher そういうの((；＾ω＾)ｲﾗﾅｲ

[@desna4636]

筋トレ、ダイエットへの知識量とかすごい！
でもそんなことより箸の持ち方をまず覚えたら？

[@creeeampuff7320]

横浜DesNA うるせーよ、しゃしゃんな

[@上条当麻-j9r]

@ROGUE 箸の持ち方講座は草

[@taiki8528]

うまそう