Ternyata saya salah: OLAHRAGA TERBAIK @dr.tirtawatiwijaya.
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Sebelumnya saya menganggap bahwa olahraga terbaik adalah berenang, karena berenang memiliki banyak kelebihan dibandingkan berbagai olahraga lainnya. Namun ternyata saya salah, dan melalui kesempatan ini saya mohon maaf pada semua orang yang pernah saya anjurkan untuk berenang. Sebagai gantinya, di video ini saya paparkan cara untuk memilih olahraga terbaik.
#tirtawijayamd #drtirtawatiwijaya #healthinfo #informasikesehatan #tips #caraalami #olahraga #exercise #sport #sports #kesehatanjasmani
Olahraga terbaik harus dimulai dari kesadaran diri dan komitmen untuk mau hidup lebih sehat, dan perlu konsistensi selama prosesnya 👍 ga bole skip skip 😂
Mantap dok.. salam sehat❤
Thanks dok
Kamsia dokter 👍🙏
Sama-sama. Semoga info yang saya sampaikan bermanfaat dan jadi berkat.
Assalamu'alaikum dok izin mengemukakan keluhan dok Saya tadi pigi sholat jumat dok, luar bisa perjuangan krn tubuh kliyengan dok, kaki serasa ringan, tubuh lemas letih, gk ada energi cemas was2 gelisah di masjid sampai sy hanya duduk dan berjamaah di teras masjid tdk berani masuk ke dalam yg agak ful, krn perasaan sangat gelisah gk karuang, jantung berdebar2 takut mati takut pinsang dll. sepulang dari masjid sy langsung di infokan bhw ada kegiatan di kota makassar krn sy tinggal di kabupaten nya yg lumayan jauh krn sy berada di kabupaten Kepulauan trus sy di infokan bhw sy di utus berangkat empat orang namun akan di pisah hotel dgn peserta yg berangkat. Semakin Luar biasa perasaan cemas gelisah perasaan gk nyaman, fikiran udah ngarang macam2 ketika di sana, takut kumat, takut mati dll, serta sensasi tubuh pun luar bisas padahal sy belum berangkat. Luar biasa dok ditambah lagi postingan teman lg yg menginfokan bhw temanx meninggal dan sy juga kepo sakit nya apa? Ehh malah katanya krn aslami semakin terguncang panik dok.. Sy lebih sering di kamar dan gelisah saat ngobrol dgn orang dok. Izin pencerahan nya dok?
ua-cam.com/video/S2zK5COrCNQ/v-deo.html
ini penjelasan umumnya. Kapan kapan akan saya buatkan video tentang cemas dan gangguan kecemasan yah. Mohon subscribe dan aktifkan notifikasi.
Kalau kondisi Anda sampai mengganggu aktivitas harian, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Salam sehat selalu.
Akan saya buatkan video untuk membahas ini yah. Mohon subscribe dan aktifkan notifikasinya.
@@dr.tirtawatiwijaya iya makasih dokter sy tiap hari fikiran susah di kontrol hanya selalu mengarah ke hal negatif yaitu selalu mencemaskan tentang kesahatan dan ketakutan mengalami penyakit berat dan takut akan mati krn penyakit berat setiap hari sampai lemas, gak ada ada energi, gk bahagia, tdk ada semangat, hampa, saat jalan serasa ringan atau berat tdk fit tubuh tegang dan kaki lemas, kadang kliyengan, tdk ada rasa ketertarikan pada hal yg sebelumnya sy sukai, tdk ada rasa simpati atau rasa peduli lagi, malas untuk melakukan apapun, malas merawat diri, kosong, gelisah padahal sy awalnya suka dan hoby petualang dan sosialisasi ke masyarakat, sekarang hilang rasa dan semagat itu dok, selalu ingin rebahan, tdk bisa konsentrasi dan fokus saat ada teman bicara atau justru menghindari orang atau tamu sklipun itu teman krn teta perasaan gelisah dan fikiran kemana-mana memikirkan penyakit dan M.. Ini penyakit apa dok..
Dimaafkan bu dokter 👍👍👍
Terima kasih🙏🏻
Yg paling dianjurkan jenis olahraga non cardio. Kayak resistance training atau angkat beban ini rekomendasi kebanyakan dokter dan pakar kebugaran. Kalo yg lain bisa pilih pilates. Jenis olahraga cardio ambil sedikit aja jangan diutamakan dan keseringan.
Tergantung kondisi dan kebutuhan tiap-tiap orang sih…
Dok, walaupun berenang bisa dilakukan dgn efektif oleh org tsb, tp sy dgr hrs diimbangi dgn latihan beban. Krn klo cuma renang saja infonya tulangnya lama2 bisa keropos krn tdk terlatih dgn gravitasi. Kaya astronot yg kelamaan di luar angkasa. Betulkah?
Anda berpendapat si ibu cuma berendam, bukan berenang,
Jadi harus dibedakan antara jenis "olahraga yg terbaik" dengan jenis "olahraga yang mampu dilakukan" si ibu.
Ada perbedaan penggunaan kata yang bisa menyesatkan pendengar.
Jadi pengunaan kata "olahraga terbaik" beda dgn "olahraga terbaik utk si ibu" . Punya beda makna.
Iya, inilah kesalahan saya. Dulu saya kira olahraga terbaik itu terbaik untuk semua orang. Tante itulah yang membuat saya sadar akan kesalahan saya ini. Sekali lagi saya mohon maaf.
Penjelasan nya mulek