Yoga : Une séance 100% debout | Sadhana Foundation
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- Опубліковано 6 сер 2024
- Une séance de yoga spéciale confinement composée exclusivement de postures debout. Les postures de yoga debout nous aident à mieux préparer de longues minutes à rester en position assise, en renforçant les membres inférieurs et en faisant travailler les articulations.
Bonne séance
Much Love 💋
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Lola Mallein est professeur diplômée de yoga en région Rhône-Alpes. Elle assure des cours hebdomadaires en Isère et organise des stages et retraites de yoga partout en France. Lola participe également à la formation des professeurs de yoga au sein de son école Sadhana Life Center (www.sadhanalifecenter.com ), mais aussi pour d'autres centres de formation francophones. - Навчання та стиль
,merci. C était super ! Namasté !
❤️👌
Mais quel plaisir de retrouver le yoga grâce à vous ! Depuis le mois d octobre je ne pouvais pratiquer, une chute m ayant fracturé 4 côtes et un poignet ! Les postures sollicitant mon poignet me sont encore impossibles ! J ai pu aussi faire du bien à mon dos , mes épaules et tout ça en une séance !! 😍Alors grand Merci 🙏 , je vous ai découverte ce soir et dorénavant je vous suis sur votre chaîne ! Namaste 😘
Parfait Lola, merci d'avoir des variantes car j'ai de l'arthrose du genou et le yoga me soulage. Peut-on avoir des cours d'étirement. Mes journées commencent avec vos cours, quel bonheur...
Bonjour oui pour l arthrose le mouvement est excellent. 🙏❤️
Des postures très intéressantes. Bonne idée que ces postures debout. Je vais les pratiquer. Enfin, je vais tenter. Merci beaucoup
Oui aller je suis là pour vous motiver ❤️
Merci pour votre générosité de partager le yoga à tous.
Merci, je souhaite donner encore plus ❤️
Merci pour cette belle séance douce et tonique à la fois, surtout très rassurante car j'ai un problème au genou et vos indications sont précieuses! Belle découverte pour moi, Namaste🙏
Au plaisir, merci de votre précieux retour ❤️
Merci beaucoup Lola j'aime beaucoup tes cours ! Merci pour ton partage et ton amour de la pratique !
Merci bcp vraiment une remède contre le stress et la monotonie
je regarde cette vidéo pendant le deuxième confinement, merci pour ce cour !
Super 👍
Bonjour Lola, Encore une très belle pratique je te remercie. Elle apporte courage, force et bienveillance. Namaste
🙏
C'est une séance formidable. J'en ressors détendue et plus centrée. Je la referai sûrement ! Merci beaucoup, beaucoup pour ce partage merveilleux :))
Merci ❤️
Bonjour Lola et merci encore pour cette belle séance debout !!! C'est le matin et cela m'a mis en forme !!! De toutes façons je suis fan de tes cours !!! Belle journée et prends soin de toi !
😘
🤗❤️
Bonjour Lola. Encore merci pour ce cours c'était parfait malgré certaines postures où j'ai vraiment du mal à tenir à cause de ma raideur lol (séquelle de ma spondylarthrite). Merci d'être là car vous êtes un des rayons de soleil dans ce confinement.
Namasté.
Merci pour votre message Emilie ❤️
Merci !
C'était parfait ! Merci beaucoup
❤️
🙏💖🌹
🙏
Namaste Lola ! J'ai beaucoup aimé cette pratique ! Merci ! Puis je te poser deux questions ? La premiere : dans la descente en avant , jambes écartées, mes mains unies derriere le dos....refusent de passer devant... elles restent bloquees ... que faire ? autre demande , qui regarde le coté energie : quand je fais du yoga mes mains chuaffent et fourmillent ... est ce du prana que je prends, ou bien du prana " sale " qui s'echappe de mon corps ? ou toute autre chose ? Merci Lola ! Namaste !
Hihi il n’y a pas de Prāna sale. Ce sont juste des sensations d’énergie qui circule donc aucun soucis. Pour la posture que tu décrits, c est avec le temps que ton corps s’assouplira pour réaliser l’impossible. With Love,Lola
@@sadhanafoundation Merci Lola !!!!
@@sadhanafoundation ❤
Coucou Lola puis je rester plus longtemps ds les statiques 6 ou 8 respirations au lieu de 4 ? Il y a certains exercices ou je me sens mieux les yeux fermés es possible même si postures debouts? Merci🤗🤗
Catherine Morand oui 8respirations serait parfait surtout pour toi ❤️ oui tu peux pour les yeux si tu ne perd pas l équilibre ♥️