Yoga per Tonificare le Braccia e le Spalle

In questo video ti guiderò attraverso una pratica mirata a rinforzare e tonificare braccia e spalle, aggiungendo anche esercizi di stretching per un allungamento profondo. 🌞
Questa sequenza è perfetta per chi desidera sviluppare forza e flessibilità nella parte superiore del corpo, includendo movimenti che raramente facciamo nella vita quotidiana.
Cosa troverai in questa lezione di yoga:
-Esercizi per tonificare i bicipiti e rinforzare le spalle
-Movimenti per allungare e migliorare la flessibilità delle braccia e delle spalle
-Consigli su come abbinare il respiro per ottimizzare ogni esercizio
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Sono Elena, insegnante di Yoga e Meditazione Online.
Attraverso i miei insegnamenti porto i miei studenti alla scoperta di una profonda conoscenza di sé, trovando una maggiore libertà e unione nella loro pratica quotidiana.
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Namasté
Elena :)
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