In questo video ti guiderò attraverso una pratica dolce e rilassante, perfetta da fare la sera prima di andare a dormire. 🌙
Questa sequenza, adatta a tutti i livelli, ti aiuterà a distendere il corpo e calmare la mente, preparando il terreno per un sonno profondo e rigenerante.
Puoi praticarla sul mat o direttamente sul letto, con gli occhi chiusi, ascoltando semplicemente la mia guida.
Cosa troverai in questa lezione di yoga:
-Una pratica serale per rilassare corpo e mente
-Movimenti dolci e posizioni distensive da eseguire comodamente sdraiato
-Un momento di calma per concludere la giornata in armonia e serenità
••••••••••••••••••••••••••
Sono Elena, insegnante di Yoga e Meditazione Online.
Attraverso i miei insegnamenti porto i miei studenti alla scoperta di una profonda conoscenza di sé, trovando una maggiore libertà e unione nella loro pratica quotidiana.
Visita il mio sito per scoprire i percorsi personalizzati online su
elenaflow.com​
Iscriviti al mio canale per non perderti le nuove pratiche!
Namasté
Elena :)
#ElenaFlow #ElenaFlowYoga #pratica #praticayoga #Yoga #Benessere #YogaOnline #ElenaFlowYogaOnline #YogaQuotidiano #yoganidra #nidra #meditazione #meditazioneyoga