moc pekny, akorát jsem trochu zklamaná z toho, že máš v tom celém menu z velké části různé ty proteiny, prášky, sirupy, sladidla, i když jako že "přírodní", ale z mého hlediska to není přirozené jídlo. Když pominu protein, tak ty různé tyčinky a sušenky a sojové náhražky, to třeba mně moc nesedí....jinak ale co se týká spánku, tak to souhlas, mně to psych vysvětlovala tak, že když se v těle sníží stresový hormon kortizol, tak teprve tělo je schopno odpočinku....laicky řečeno, tělo musí být odpočaté, aby si mohlo odpočinout, takže je to určitě přirozené.
Pokud je cíl nechat tělo odpočinout a uzdravit se tak bych vyřadia i spoustu potravinových doplnků které bereš. Pro ledviny to je obrovská zátěž ale propaguje se to i na insta čím dál více...
Nemyslím si, že zrovna vitamíny a minerály, které Kačka bere by zatezovaly ledviny a celkově nějak byzdily proces ozdravení, naopak. V dnešní době je strava tak málo bohatá na mikroziviny, že bez kvalitních doplňků stravy nemáme možnost je přijmout v dostatečném množství a jejich suplementace je pro nás velmi prospěšná. Mluvím tedy o opravdu kvalitnich, které tělo dokáže vstřebat 👍😘
Mila Katka, parkrat som si ta pozrela ked si este drzala jedalnicek nakratko a intenzivne si sportovala-to ma vobec neoslovilo, ba rozculovalo, az som nahodou videla video ze zacinas svoje telo ozdravovat. Spoznala som sa vo videu, kde spominas, ako sa vhrhas na jedlo a tam som sa spoznala...a plakala som, ze nie ja som psychicky chora :D ale moje telo si ziada konecne zajest. dalsie video, kde spominas prirodzenu idealnu vahu ma uplne oslovilo. Ja mam 53r. 3 deti a bola som mozno posadnuta byt stihla-i ked som ani nebola, az tak dosledna som nebola, ale mala som rozne dni, diety, sportove aktivity a hlavne neustale myslienky, co mozem a nemozem jest. Tvoje najnovsie videa ma inspirovali sa nato vykaslat a nechat telo si to samo zariadit....vedela by som omnoho dlhsie a viac pisat, co sa dialo, ako to zacalo a pokracuje-ale jedno chcem napisat, ze sa snazim uz nestrazit, nepocitat, a netrapit sa, ze nie som stihla, lebo verim, ze dosiahnem svoju prirodzenu hmotnost a vzhlad tela, ako mi ho Boh daroval do vienka.
Kačenko, jsi úžasná a vypadáš perfektně, a to jako vážně! Video už jsem netrpělivě vyhlížela a zase jsem si ho moc užila, jídlo vypadá skvěle a chutně, ty lívanečky někdy určitě zkusím (fazole mívám často :). Držím ti pěsti a vůbec nepochybuji, že se dáš zase zdravotně do pořádku, děkuji za sdílení tvojí cesty, měj se moc krásně a užívej života ❤️🌸❤️🌸
Ahoj, jako vždycky krásné videjko, pokaždé jsem nadšená a strašně se na tvoje videa těším :) Jsi skvělá a moc tě obdivuji ve všem co děláš :) jsi pro mne největší motivace :)
Neskutečný...jsem vděčná za to, že jdete ostatním tím nejlepším příkladem a zároveň to naprosto prospívá Vašemu zdraví. Ostatně, o tom by přece ten ,, zdravý životní styl" měl být. Spousta lidí si neuvědomuje podstatu věci, proto děkuji za to, co děláte. 🙏 Hodně štěstí na Vaší cestě. 🍀
Jsi strašně úžasná youtuberka.. musím říct že když jsem tě neznala ani nějak nesledovala, vůbec jsem se nehybala. Ale ty jsi mi ukázala směr a zdravý přístup k životu moc dekuju. Teď pravidelně cvicim a jim zdravě, cítím se mnohem lip.. Předtim jsem měla 87kg a teď 54kg opravdu moc dekuju❤️ a myslím ze jsi motivaci i pro mnoho ostatních lidi.. za všechny dekuju❤️❤️
Wooow, tak to je úžasný výsledek! Jsi skvělá🙌❤ Moc ti gratuluju k tak krásné změně. A moc moc děkuju za krásná slova, moc pro mě znamená, že jsem ti k tomu mohla takhle nepřímo pomoct!!
Dobrý den, sleduji Vaše videa nějakou chvíli, spíše ze zvědavosti. Neberte to jakkoli negativně, ale dle mého názoru obsahem videí negativně působíte na smýšlení dnešnívh mladistvých o stravování. Přestaňte s videy tohoto obsahu a vyhledejte odbornou lékařskou pomoc. Jste moc sympatická mladá žena, moc Vám fandím a držím palce.
@@katyblazcikova Je mi teprve 31 let, nechci si tu hrát na absolutní moudro, procházela jsem si však delší dobu, většinu svého života, něčím obdobným, a proto vím, jak nelehké je vymanit se z kolotoče urputného řešení stravy. Po narození druhého syna jsem již nějakou dobu na stabilní váze 59 kg. Jsem diabetička 1. typu, závodně běhám, vztah k jidlu snad již vyvážený, a také z Plzně. 🙂 Držím palce, působíte moc fajn. 😉👍
Ahoj Katy. Diky za videjko, uz som sa na neho tesila. Skoricove livanecky vyskusam, ked sa vonku ochladi :-) Premýšľala si aj o zmene jedalnicka na podporu ozdravných procesov? Vsimla som si ze pijes instantnu kavu a jes vela spracovanych potravin, ktore telo nepotrebuje, skor zatazuje. PS: spat do desiti je bomba, aj ja chcem:-)
Ahojky Angeliko, to jsem moc ráda, že se ti video líbilo😊 Určitě lívance vyzkoušej, jsou vynikající😋 Jím potraviny a jídla, na která mám momentálně chuť a po kterých se cítím dobře. Je to obsáhlejší téma, ale konkrétně v období uzdravování těla po kalorickém deficitu jsou zpracované potraviny přínosné. Tělo je lépe stráví a z menšího objemu získá víc kalorií. Každopádně ani mým dlouhodobým cílem není jíst 100% čistě nezpracované potraviny. Hlavně proto, že je to psychicky omezující. A člověk může být perfektně fyzicky zdraví, když má rovnováhu v kalorickém příjmu, živinách a jí dostatek kvalitních potravin + i nějaké zpracované. A důležitý je k tomu také ten přirozený pohyb a hlavně zdraví mysli.
jo tak to taky souhlas, že částečně zpracované potraviny tělo lépe stráví, já třeba brala v nemoci jako doplněk stravy nutridrinky a myslím, že i když jsou "chemické", tak mi pomohly..., byl to jen doplněk, ne základ jídla.
Super video😍😍 ani mi neprijde ze by ses teď nějak prejidala a je vidět ze to nezenes do extrému a víš co děláš!! To mám na tobě fakt rada☺️ myslim ze jdeš hodně lidem správným příkladem! Kdyby tak bylo víc lidi jako ty🥰🥰
Katy, opět moc děkuji za skvělé video! Ani nevíš, jaká je toto pro někoho, kdo bojuje s jakoukoliv formou PPP, pomoc a podpora. Mimoto ti to neskutečně sluší! :-) Jen by mě zajímalo, kolikrát týdně cvičíš a jestli nějak řešíš, jak dlouho před spaním jíš poslední jídlo a jak dlouho po probuzení jíš první jídlo. Ještě jednou děkuji a prosím pokračuj, jsi na správné cestě! :-*
Ahojky Alčo, to mám velikou radost!! Moc ti držím palce na tvojí cestě✊❤ Časy jídel neřeším vůbec. Většinou jím poslední jídlo krátce před spaním a snídám do hodiny po probuzení. Ale to ne z nějakých zásad, ale že mi ti tak dělá dobře a jím prostě, když mám hlad. Cvičení jsme omezila výrazně. Z 4-5 intenzivních tréninku týdně na 2x týdně velmi lehké. Poslední týdny jsem dokonce necvičila vůbec a chci pomalu zase začít ať budu mít po 3 pravidelné menstruaci v kuse.
Katku sleduju dlouho. Celou dobu nám prezentovala své jídlo během dne, cvičení, dělala e-booky pro ostatní... a teď to znamená, že je vlastně nemocná, jí málo a přesto tu lidem radila? Nemyslím si, že by měla malý příjem, podle toho, co vždy ukazovala... pokud si nehrála na UA-cam na něco jiného a v soukromí se chovala jinak
Sice pozdě, ale reaguji ;) Musím Vám říct, že z 95 % holek, které někdy točily na UA-cam o jídle, fitness apod si troufnu říct, že si někdy každá prošla nějakou osobní problematikou s jídlem, nemusí to být vyloženě diagnostika PPP, ale problém se vztahem k jídlu tam má většina ;) Je to bohužel realita, kterou mnozí lidé nevidí :). Katy byla též z nich, krom toho byla bikina, což to je už je další věc, kde byste to mohla očekávat ;) , ale zaroven je také ta, která si to uvědomila a přiznala plno věcí vždy veřejně :-) A není jediná z českých UA-camrek "fitness", které si vybudovaly kariéru na tom, že dříve měly problémy s jídlem ;)
Ahoj, ja som si vločky objednala a naozaj sú skvelé, oveľa lepšia chuť ako tie čo som doteraz kupovala :). Kaše sú z nich oveľa vláčnejšie a chuťovo mi prídu jemnejšie. Už budem iba tieto objednávať.
jj já tomu nevěřila, jsou fakt výborné, jakoby nasládlé, nejsou v nich takové ty kusy slupek, nejsou nahořklé, jsou jemné, možná jsou jinak zpracované a hlavně budou určitě lépe přebrané a čerstvé. určo vyzkoušej. jediné, které by se jim daly přirovnat, jsou podle mého názoru porridge oats od MS, ale ty vyjdou dráž..
Mám dotaz. V minulém videu jsi říkala, ze jsi za měsíc pribrala 7 kg tuku. To přeci nelze z takového, celkem normálního prijmu, který ukazujes v tomto videu.? Předpokládám tedy, ze to je jen jeden den a ty ostatní dny se v příjmu liší. Jinak na můj vkus je v tvém jídelníčku hodně zpracovaných potravin a “zdravých” náhražek sladkostí. Ale tohle se zkratka lisi dle osobních preferencí. Ja nejsem na sladké vůbec. Staci mi 2x do měsíce kousek domácího koláče třeba. Miluju zas sýry a domácí klobásy 😂
Jitka Singerová nevim teda jestli se dá nebo nedá přibrat za měsíc tolik🤔ale podle me se u katy jedna hlavne o to vystoupení z kruhu počítání a šetření kalorií a kolikrát to mohlo vypadat ze ji velké porce tak to muže klamat protoze existuje spousta receptu s dojmem velkého množství ale kaloricky to je minimum:)a pokud trosku omezila vydej a ten příjem se hýbe tak je podle me vse možné ted si všímám ze používá klasické sirupy olej atd a to jsou drobnosti které naopak dělají hodne :) a ja mam treba taky doma zásoby nějakých tyčinek ale jim je minimálně a většina těch jejich jsou datle s oriskama akorat zabalené a koupené:) ja zas cením ze zůstává porad v tom samém koloběhu vyváženého jídelníčku jen větší porce a dopřeje si pokud ma na neco chut. A hlavne pokud se s tim srovnala vnitřně v hlavě tak je to možná i mozne protoze sama vim ze je to jen o tom připustit si to:) a jen rikam svůj názor jak to vidim ja 😊 mějte se
Ahojky Jitko, říkala jsem, že jsem přibrala 7 kg za 5,5 týdne. Od začátku třetího měsíce v tomhle procesu jím 2500-3000 kcal (pár dnů, tak 4 dohromady jsem měla ještě větší hlad a snědla jsem 3500-5000 kcal a přesně potom jsem dostala první menstruaci) v tomhle stylu, jako je v tomhle videu. Jelikož jsme tady měla posunuté jídlo kvůli kratšímu spánku, bylo to těch cca 2500 kcal. Jiné dny bych měla někdy třeba ještě jedno nebo dvě menší jídla.
@@amaliefoltynova5909 Ahojky, jde přibrat i víc za kratší dobu. Hlavně když velká část toho je voda. A v těch ostatních věcech jsi to pěkně vystihla. Děkuju za koment😊
Katuš, dlouho sem nepsala. Jsem za tebe strašně moc ráda 🤗 že spíš a jíš a nasloucháš svému tělu a co víc : nasloucháš své intuici své DUŠI 🌹🌹🤗🍀
moc pekny, akorát jsem trochu zklamaná z toho, že máš v tom celém menu z velké části různé ty proteiny, prášky, sirupy, sladidla, i když jako že "přírodní", ale z mého hlediska to není přirozené jídlo. Když pominu protein, tak ty různé tyčinky a sušenky a sojové náhražky, to třeba mně moc nesedí....jinak ale co se týká spánku, tak to souhlas, mně to psych vysvětlovala tak, že když se v těle sníží stresový hormon kortizol, tak teprve tělo je schopno odpočinku....laicky řečeno, tělo musí být odpočaté, aby si mohlo odpočinout, takže je to určitě přirozené.
❤❤ moc mi pomáháš na mé cestě k uzdravení. Bojuji s ortorexií a tvoje videa mi dodávají sebevědomí a inspiraci ❤
Ahojky Viki, tak to mám velkou radost a držím ti palce!!✊
Pokud je cíl nechat tělo odpočinout a uzdravit se tak bych vyřadia i spoustu potravinových doplnků které bereš. Pro ledviny to je obrovská zátěž ale propaguje se to i na insta čím dál více...
Beru jen vitamíny, které proces podpoří.
Nemyslím si, že zrovna vitamíny a minerály, které Kačka bere by zatezovaly ledviny a celkově nějak byzdily proces ozdravení, naopak. V dnešní době je strava tak málo bohatá na mikroziviny, že bez kvalitních doplňků stravy nemáme možnost je přijmout v dostatečném množství a jejich suplementace je pro nás velmi prospěšná. Mluvím tedy o opravdu kvalitnich, které tělo dokáže vstřebat 👍😘
@@pavlinakubcova7014 Ano, Viridian je jedna z nejlepších značek na trhu, protože vitamíny a minerály jsou organické, čisté přírodního původu.
store.veganza.cz/znacka/viridian/
Mila Katka, parkrat som si ta pozrela ked si este drzala jedalnicek nakratko a intenzivne si sportovala-to ma vobec neoslovilo, ba rozculovalo, az som nahodou videla video ze zacinas svoje telo ozdravovat. Spoznala som sa vo videu, kde spominas, ako sa vhrhas na jedlo a tam som sa spoznala...a plakala som, ze nie ja som psychicky chora :D ale moje telo si ziada konecne zajest. dalsie video, kde spominas prirodzenu idealnu vahu ma uplne oslovilo. Ja mam 53r. 3 deti a bola som mozno posadnuta byt stihla-i ked som ani nebola, az tak dosledna som nebola, ale mala som rozne dni, diety, sportove aktivity a hlavne neustale myslienky, co mozem a nemozem jest. Tvoje najnovsie videa ma inspirovali sa nato vykaslat a nechat telo si to samo zariadit....vedela by som omnoho dlhsie a viac pisat, co sa dialo, ako to zacalo a pokracuje-ale jedno chcem napisat, ze sa snazim uz nestrazit, nepocitat, a netrapit sa, ze nie som stihla, lebo verim, ze dosiahnem svoju prirodzenu hmotnost a vzhlad tela, ako mi ho Boh daroval do vienka.
Kačenko, jsi úžasná a vypadáš perfektně, a to jako vážně! Video už jsem netrpělivě vyhlížela a zase jsem si ho moc užila, jídlo vypadá skvěle a chutně, ty lívanečky někdy určitě zkusím (fazole mívám často :). Držím ti pěsti a vůbec nepochybuji, že se dáš zase zdravotně do pořádku, děkuji za sdílení tvojí cesty, měj se moc krásně a užívej života ❤️🌸❤️🌸
Ahojky Květuš, moc moc moc děkuju!!😊❤ Určitě vyzkoušej, jsou vynikající!
Konečne,nevedela som sa dočkať. 👏
🤗❤
Děkuji, moc mi tvá videa pomáhájí a dodávají mi sílu.
To mám velkou radost Luci!!🙌
Ahojky ❤ brala bych klidně každej den video ( den na talíři ). Je to aspoň inspirace... Děkuji. Měj se hezky 🍀
Ahoj, jako vždycky krásné videjko, pokaždé jsem nadšená a strašně se na tvoje videa těším :) Jsi skvělá a moc tě obdivuji ve všem co děláš :) jsi pro mne největší motivace :)
Ahojky Trinis, moc děkuju, moc si toho vážím a potěšila jsem mě☺️❤🙏
Neskutečný...jsem vděčná za to, že jdete ostatním tím nejlepším příkladem a zároveň to naprosto prospívá Vašemu zdraví. Ostatně, o tom by přece ten ,, zdravý životní styl" měl být. Spousta lidí si neuvědomuje podstatu věci, proto děkuji za to, co děláte. 🙏 Hodně štěstí na Vaší cestě. 🍀
Ahojky Nik, moc děkuju za úžasnou podporu!!❤🙏
Jsi strašně úžasná youtuberka.. musím říct že když jsem tě neznala ani nějak nesledovala, vůbec jsem se nehybala. Ale ty jsi mi ukázala směr a zdravý přístup k životu moc dekuju. Teď pravidelně cvicim a jim zdravě, cítím se mnohem lip.. Předtim jsem měla 87kg a teď 54kg opravdu moc dekuju❤️ a myslím ze jsi motivaci i pro mnoho ostatních lidi.. za všechny dekuju❤️❤️
Blahopřeji 👍
Wooow, tak to je úžasný výsledek! Jsi skvělá🙌❤ Moc ti gratuluju k tak krásné změně. A moc moc děkuju za krásná slova, moc pro mě znamená, že jsem ti k tomu mohla takhle nepřímo pomoct!!
Dobrý den, sleduji Vaše videa nějakou chvíli, spíše ze zvědavosti. Neberte to jakkoli negativně, ale dle mého názoru obsahem videí negativně působíte na smýšlení dnešnívh mladistvých o stravování. Přestaňte s videy tohoto obsahu a vyhledejte odbornou lékařskou pomoc. Jste moc sympatická mladá žena, moc Vám fandím a držím palce.
Dobrý den, děkuji za názor.
@@katyblazcikova Je mi teprve 31 let, nechci si tu hrát na absolutní moudro, procházela jsem si však delší dobu, většinu svého života, něčím obdobným, a proto vím, jak nelehké je vymanit se z kolotoče urputného řešení stravy. Po narození druhého syna jsem již nějakou dobu na stabilní váze 59 kg. Jsem diabetička 1. typu, závodně běhám, vztah k jidlu snad již vyvážený, a také z Plzně. 🙂 Držím palce, působíte moc fajn. 😉👍
Katy jsi prostě úžasná youtuberka a můj velký vzor ❤️ jinak moc krásné video plné inspirací ❤️
Děkuju moc Verunko!! Moc to pro mě znamená🤗❤
Ahoj Katy. Diky za videjko, uz som sa na neho tesila. Skoricove livanecky vyskusam, ked sa vonku ochladi :-) Premýšľala si aj o zmene jedalnicka na podporu ozdravných procesov? Vsimla som si ze pijes instantnu kavu a jes vela spracovanych potravin, ktore telo nepotrebuje, skor zatazuje. PS: spat do desiti je bomba, aj ja chcem:-)
Ahojky Angeliko, to jsem moc ráda, že se ti video líbilo😊 Určitě lívance vyzkoušej, jsou vynikající😋 Jím potraviny a jídla, na která mám momentálně chuť a po kterých se cítím dobře. Je to obsáhlejší téma, ale konkrétně v období uzdravování těla po kalorickém deficitu jsou zpracované potraviny přínosné. Tělo je lépe stráví a z menšího objemu získá víc kalorií. Každopádně ani mým dlouhodobým cílem není jíst 100% čistě nezpracované potraviny. Hlavně proto, že je to psychicky omezující. A člověk může být perfektně fyzicky zdraví, když má rovnováhu v kalorickém příjmu, živinách a jí dostatek kvalitních potravin + i nějaké zpracované. A důležitý je k tomu také ten přirozený pohyb a hlavně zdraví mysli.
@@katyblazcikova Dakujem za reakci. Je to zrozumitelne a dava mi to smysel :-)
jo tak to taky souhlas, že částečně zpracované potraviny tělo lépe stráví, já třeba brala v nemoci jako doplněk stravy nutridrinky a myslím, že i když jsou "chemické", tak mi pomohly..., byl to jen doplněk, ne základ jídla.
Drzim palce, at se ti dari a vse dopadne, jak si prejes ☀️🥰
Moc děkuju!!
Super video😍😍 ani mi neprijde ze by ses teď nějak prejidala a je vidět ze to nezenes do extrému a víš co děláš!! To mám na tobě fakt rada☺️ myslim ze jdeš hodně lidem správným příkladem! Kdyby tak bylo víc lidi jako ty🥰🥰
Moc děkuju za podporu🙏💋
Krásné video diky moc a zdravím vás jste super, moc vám fandím
Děkuju moooc!!😊
Katy, opět moc děkuji za skvělé video! Ani nevíš, jaká je toto pro někoho, kdo bojuje s jakoukoliv formou PPP, pomoc a podpora. Mimoto ti to neskutečně sluší! :-) Jen by mě zajímalo, kolikrát týdně cvičíš a jestli nějak řešíš, jak dlouho před spaním jíš poslední jídlo a jak dlouho po probuzení jíš první jídlo. Ještě jednou děkuji a prosím pokračuj, jsi na správné cestě! :-*
Ahojky Alčo, to mám velikou radost!! Moc ti držím palce na tvojí cestě✊❤ Časy jídel neřeším vůbec. Většinou jím poslední jídlo krátce před spaním a snídám do hodiny po probuzení. Ale to ne z nějakých zásad, ale že mi ti tak dělá dobře a jím prostě, když mám hlad. Cvičení jsme omezila výrazně. Z 4-5 intenzivních tréninku týdně na 2x týdně velmi lehké. Poslední týdny jsem dokonce necvičila vůbec a chci pomalu zase začít ať budu mít po 3 pravidelné menstruaci v kuse.
Tohle byl pěkný jídelníček a nepřipadá mi, že by se tak moc lišil od tvých dřívějších a bylo to víc jak 2000 kcal. Bylo?
Marketa Mala mělo by to být 2800-3000kcal
Já si příjem nepočítám a některé dny se u mě v příjmu liší. Tady je to cca 2500 kcal. Což je o cca 600 kcal než jsem jedla dříve.
Ahoj Katy, za kolik prosím kupuješ ty datle? :)
Katku sleduju dlouho. Celou dobu nám prezentovala své jídlo během dne, cvičení, dělala e-booky pro ostatní... a teď to znamená, že je vlastně nemocná, jí málo a přesto tu lidem radila? Nemyslím si, že by měla malý příjem, podle toho, co vždy ukazovala... pokud si nehrála na UA-cam na něco jiného a v soukromí se chovala jinak
Sice pozdě, ale reaguji ;) Musím Vám říct, že z 95 % holek, které někdy točily na UA-cam o jídle, fitness apod si troufnu říct, že si někdy každá prošla nějakou osobní problematikou s jídlem, nemusí to být vyloženě diagnostika PPP, ale problém se vztahem k jídlu tam má většina ;) Je to bohužel realita, kterou mnozí lidé nevidí :). Katy byla též z nich, krom toho byla bikina, což to je už je další věc, kde byste to mohla očekávat ;) , ale zaroven je také ta, která si to uvědomila a přiznala plno věcí vždy veřejně :-) A není jediná z českých UA-camrek "fitness", které si vybudovaly kariéru na tom, že dříve měly problémy s jídlem ;)
Inšpiratívne video je vidieť že toto má od poruchov príjmu potravy ďaleko a že sa len snažím vyliečiť z dlhých deficitov
Děkuju😊
Ahoj Katty. V cem se lisi ty vlocky co si kupujes od klasickych? Diky a super video :-)
Ahojky, jsou takové kremovější a mají jedinečnou chuť. Taky jsou lépe stravitelné, ale to se může u lidí lišit.
Ahoj, ja som si vločky objednala a naozaj sú skvelé, oveľa lepšia chuť ako tie čo som doteraz kupovala :). Kaše sú z nich oveľa vláčnejšie a chuťovo mi prídu jemnejšie. Už budem iba tieto objednávať.
@@katyblazcikova super, díky moc oběma. Určitě vyzkouším :-)
jj já tomu nevěřila, jsou fakt výborné, jakoby nasládlé, nejsou v nich takové ty kusy slupek, nejsou nahořklé, jsou jemné, možná jsou jinak zpracované a hlavně budou určitě lépe přebrané a čerstvé. určo vyzkoušej. jediné, které by se jim daly přirovnat, jsou podle mého názoru porridge oats od MS, ale ty vyjdou dráž..
Mám dotaz. V minulém videu jsi říkala, ze jsi za měsíc pribrala 7 kg tuku. To přeci nelze z takového, celkem normálního prijmu, který ukazujes v tomto videu.? Předpokládám tedy, ze to je jen jeden den a ty ostatní dny se v příjmu liší. Jinak na můj vkus je v tvém jídelníčku hodně zpracovaných potravin a “zdravých” náhražek sladkostí. Ale tohle se zkratka lisi dle osobních preferencí. Ja nejsem na sladké vůbec. Staci mi 2x do měsíce kousek domácího koláče třeba. Miluju zas sýry a domácí klobásy 😂
Jitka Singerová nevim teda jestli se dá nebo nedá přibrat za měsíc tolik🤔ale podle me se u katy jedna hlavne o to vystoupení z kruhu počítání a šetření kalorií a kolikrát to mohlo vypadat ze ji velké porce tak to muže klamat protoze existuje spousta receptu s dojmem velkého množství ale kaloricky to je minimum:)a pokud trosku omezila vydej a ten příjem se hýbe tak je podle me vse možné ted si všímám ze používá klasické sirupy olej atd a to jsou drobnosti které naopak dělají hodne :) a ja mam treba taky doma zásoby nějakých tyčinek ale jim je minimálně a většina těch jejich jsou datle s oriskama akorat zabalené a koupené:) ja zas cením ze zůstává porad v tom samém koloběhu vyváženého jídelníčku jen větší porce a dopřeje si pokud ma na neco chut. A hlavne pokud se s tim srovnala vnitřně v hlavě tak je to možná i mozne protoze sama vim ze je to jen o tom připustit si to:) a jen rikam svůj názor jak to vidim ja 😊 mějte se
Ahojky Jitko, říkala jsem, že jsem přibrala 7 kg za 5,5 týdne. Od začátku třetího měsíce v tomhle procesu jím 2500-3000 kcal (pár dnů, tak 4 dohromady jsem měla ještě větší hlad a snědla jsem 3500-5000 kcal a přesně potom jsem dostala první menstruaci) v tomhle stylu, jako je v tomhle videu. Jelikož jsme tady měla posunuté jídlo kvůli kratšímu spánku, bylo to těch cca 2500 kcal. Jiné dny bych měla někdy třeba ještě jedno nebo dvě menší jídla.
@@amaliefoltynova5909 Ahojky, jde přibrat i víc za kratší dobu. Hlavně když velká část toho je voda. A v těch ostatních věcech jsi to pěkně vystihla. Děkuju za koment😊
Jsi skvělá, moc držím palce, ráda na Tvá videa koukám. ;) Můžu se zeptat kolik měříš? :)
Děkuju moc, to mám velkou radost🤗❤ 161 cm.