FYZICKÉ I PSYCHICKÉ PŘÍZNAKY NEDOSTATEČNÉHO PŘÍJMU🍽😖| PRAVÁ KRÁSA V. díl
Вставка
- Опубліковано 8 сер 2019
- MOJE STRAVOVACÍ A TRÉNINKOVÉ PROGRAMY🍎💪🏼:
🍑PROJEKT KULATÝ ZADEK🍑:katyblazcikova.cz/ebook-proje...
Když chceš formovat křivky!
🌟HVĚZDNÉ BŘICHO ZA 6 TÝDNŮ🌟:katyblazcikova.cz/ebook-hvezd...
Když chceš být štíhlá!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
V dnešním videu bych se s vámi chtěla podělit o svojí zkušenost z důsledky dlouhodobé kalorické restrikce a podle čeho jsem poznala, že je tohle můj problém a vy případně můžete taky.
Více info o Minnesota starvation experiment:
en.m.wikipedia.org/wiki/Minne...
• Video
www.twincities.com/2014/11/15...
letsrecover.tumblr.com/post/9...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
katyblazcikova.cz
📃🍴VEGANZA
Články a recepty: www.veganza.cz/
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: store.veganza.cz/
🍏💗STRONG BEAUTY
Fitness koučink: www.strongbeauty.cz/nabidka-s...
💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: / katy_blazcikova
💙Facebook: / katyblazcikova
Ahoj zlatíčka! Doufám, že vám informace z tohohle videa přinesou nový pohled na vaše stravování a pomohou odhalit realitu, pokud je nedostatečný příjem váš případ. Pamatujte, že pokud ano, není to konec světa ani žádná tragédie. Diety jsou všude kolem nás a tlak na to být co nejštíhlejší ze sociálních médií je silný a proto není těžké to přehnat a udělat krok vedle. Důležité je si to přiznat a začít pracovat na nápravě. Já jsem přesně v tomhle procesu a když to zvládám já, taky vy můžete také! Jsem tu pro vás, abych vás podpořila, stejně tak, jako podporujete vy mě
Ahoj Katy, moc ti to sluší. Mám ráda tvoje myšlenky a informace.
@@Whaaat352 Děkuju
Musím povedať že odkedy ješ toľko koľko sa ti žiada sa mi tvoja postava veeeľmi páči , prídeš mi sama so sebou vyrovnanejšie a spokojnejšia. Myslím si že práve toto je téma o ktorej treba rozprávať hlavne pre nátlak ktorý je na nás vyvíjaný zo social media ,kôli tým klamstvám a perfektným fotkám niektorých účtov . Obdivujem ťa že si sa rozhodla pre zmenu a tak zlepšiť aj svoj život a byť šťastnejšia .Máš u mňa veľký obdiv.
Já jsem to nechtěla moc zmiňovat, ale když už jsme tu za holky, tak tedy, teď má Káťa hezké poravdu hezké křivky.
Děkuju moc za krásný komentář a podporu! Moc si toho vážím
@@hippiesneverdies1139 Děkujuuuuu
Konečně někdo, kdo řekl pravdu o bikiny fitness světě. A co holky v těchto přípravách prožívají. Všude jsou jenom skvělý těla a jak jim je “skvěle”, ale nikdo už nejde s pravou ven, že jsou pak úplně zničeny po všech stránkách... konečně někdo odhodil masku tohohle světa 🙏🏻 víc takových lidi!!!
Podle příznaků očividně budu muset navýšit příjem
Jsem ráda že točíš videa ve kterých vážně víš o čem mluvíš a neříkáš jen to co někdo říkal atd.
Super videjko O:)
Jsi skvělá Leni, že ses na to dokázala podívat a tohle si uvědomit. Držím ti moc palce!!
🙏💪 Skvelé video! Cenné informácie!
Katy, krásné a poučné video :-) Děkuji
Káty, děkuji mockrát za super video plné cenných informací. Moc ti fandím! ♡
Moc rádo se stalo! Moc mě těší, že se ti líbilo
Děkuji, děkuji, děkuji strašně moc, Katy, za tahle videa!!! Nakopáváš mě neskutečně a já jsem ti ohromně vděčná, že sdílíš to, co je třeba u mě velký problém! Ještě jednou moc děkuji, jsi skvělá!!! :-*
Další skvělé video! I když toto se mě momentálně netýká, moc děkuji za to, že s námi sdílíš svoje poznatky a cestu. Každá informace je cenná a tím spíš ty, které nám pomůžou lépe porozumět sami sobě. Protože v tom je základ všeho. Jsi skvělá! Jen tak dál. :)
skvělé obohacující video plné užitečných informací. Díky za tvé sdílení svých zkušeností a načtených informací. Jsi lepší a lepší a přeji, aby jsi dosáhla svého cíle a svých přání.
Si úžasná 🍎💪🏼 ďakujeeeeeeem za všetky info 🍎💪🏼 pomohliiiiiiiii miii 🍎💪🏼
To jsem moc ráda
Katy, tohle bylo snad nejlepší video, co jsem od tebe viděla. Já s tímto problém nemám, ale moc obdivuji tvou sílu a odvahu k takové upřímnosti. Jsi úžasná. O těchto tématech je třeba mluvit.
Moc děkuju Káťo za podporu! Moc to pro mě znamená
Moc díky za tohle video, i za to, že se s ostatními dělíš o tuto svoji cestu. Chápu, že je to těžké a o to ví díky....na to je potřeba mít "koule". Všem, kdo měli problém se záchvatovitým přejídáním, nebo bulimií moc doporučuji knihy od Kathryn Hansen (aktuálně má i výborný podcast - pro ty co umí anglicky). Pro mě byly její informace totálním prozřením, po letech chození na terapie a hledání příčin, proč se u mě vyvinula porucha příjmu potravy.....jsem pochopila, že vše začalo prostě jen dietováním. Dlouhodobá restrikce jídla, podvýživa....to bylo na počátku. A to co následovalo, byla už pouhá reakce organismu, který se staví do módu přežití.......oceňuji všechny, kdo se vydají cestou kdy preferují vlastní zdraví......Kačí, tvůj vliv už je veliký a je hrozně moc cenné, že dáváš holkám informace tohoto typu. Já mám jen zázrakem dvě malé děti a tělo, které mi slouží i přes všechny ty brutální věci, které jsem mu dlouhodobě dělala, ale ne každý má takové štěstí......moc moc díky, pokud časem moje holky budou vyhledávat svoje "hrdinky" na youtube, budu vděčná, když si najdou někoho, jako jsi ty :-)
Ahojky Káťo, teda tak tímhle komentářem jsi mě dostala - totálně
Tak to je naprosta pecka, taky jsem si tim prosla a porad mam s jidlem a se vnimanim jidla a sve postavy problem, ale vim o tom, snazim se to spravit. Takovato videa jsou prinosna a urcite hodne lidem pomuzou. Diky moc za tvou tvorbu a motovaci😊
Děkuju moc Katy :) díky tobě jsem si teď uvědomila, že opravdu jim málo a musím s tím něco udělat
Ahojky Ivet, to jsem moc ráda a držím ti palce!!
Jsi úžasná ❤
Skvělé video ❤️
Super video. Spousta zajímavých věcí a užitečných informací. Děkuji ❤️
To jsem moc ráda!
Děkuju za tebe a tvoje videa😭❤️ všechny tyhle videa ze série práva krása mi strašně otevírají oči a myslim ze ne jenom mne!🙈🤷♀️ celkově jsi strašně inspirativní a je super vidět i jaké jsou potom po přípravě problémy a ze mít to vysekany tělo není tak super jak to může vypadat!! Díky ze jsi k nám tak upřímná a ze nám ukazujes i tu horší stránku věci!!❤️❤️ aspoň se nad sebou nějaký holky zamysli!😘😘
Děkuju Vendy, moc si vážím toho, jak to vidíš a tvojí podpory. Moc to pro mě znamená!!!
Ďakujem Katy, skoda ze som to nevedela skôr, že dlhodobým deficitom si toto prinesiem. Ja som schudla 18kg a vôbec sa necítim krásna ani chuda, aj keď nosím veľkosť ako nikdy predtým... 😔 ďakujem za tieto informácie, určite mi to trošku pomohlo s tým, prečo sa takto cítim a čo sa deje ..
Kačenko, naprosto skvělý a úžasný video!!!!! Sleduju vás, i když už mi je přes 40. Je to tak 5 let zpět. Chtěla jsem být hodně štíhlá, až hubená, takže jsem skoro vůbec nejedla. Normální denní jídelníček byl 2 bílé jogurty denně. Vážila jsem 48 kg na 160 cm. Jenže jsem měla nezvladatelný chutě na sladký a byla schopná spořádat 2 celý čokolády na posezení. Pak jsem přišla k rozumu a začala jíst hodně zdravě, ale 3x denně. A jako zázrakem chutě na sladký téměř zmizely. Moc vám fandím a těším se na další skvělá videa.
Ahojky Evi, moc děkuju, že ses podělila o svoji zkušenost. A jsem ráda, že se ti má videa líbí a ráda je sleduješ. Držím palce, ať dál pokračuješ tím správným směrem!
Úžasný video! Už chvilku navyšuju příjem, protože jsem věděla, že jím míň, ale tohle video mi jak se říká otevřelo oči. Nikdy jsem si nemyslela, že mám takový problém, ale když jsem tě slyšela vyjmenovávat ty body a ve spoustě věcí se viděla, došlo mi, že mám těch příznaků víc, ikdyž jsem si to ani neuvědomovala. Jsi můj velký vzor a opora, děkuju!
Úplně tě chápu Luci! Prožívala jsem to samé, když jsem tyhle informace začala přijímat. Jsi statečná, že si to dokážeš přiznat. Moc ti držím palce!
Obrovská gratulace,že ses rozhodla pro změnu 👍 málokdo si to uvědomuje a dovede si přiznat,že není něco v pořádku. Máš můj velký obdiv! díky za moc přínosné videa👍❤️🍀🤗 Můžeš prosím natočit video,jestli ještě budeš závodit? děkuji
Děkuju za podporu! Moc mě těší, že to tak vnímáš
Moc děkuji za tohle video 💜 Ráda koukam na tyhle videa.. konečně takové, které jsou skutečně potvrzené a vyzkoušené a né psané jen od stolu.. ☺️ Díky tomuhle jsem si uvědomila, že problémy které mám, nejsou nic více než jen můj dlouhodobý kalorický deficit.. udělala jsem si výpis příznaků a byla zděsená.. více jak polovina se shodovala... připadá mi právě, že jim dost. Při snaze přidat více jídla mi bývá špatně, nafoukne se mi viditelně břícho a začnu přibirat.. Brala jsem to, že mi tedy chybí jen nějaké vitaminy.. bohužel, nejsem asi schopna si sama sobě pomoct.. 😢
Katy, moc moc moc děkuju za tohle video ❤❤ Třeba bys mohla zkusit tuto cestu nabírání i u svých klientů 😊 Hlásím se jako první adept 😀
Video je super, hlavně ta část o Minnesota experimentu! Moc ti fandím, ať tvoje nová cesta dopadne dobře. Jen mi přijde, že tohle všechno, co popisuješ, nerovná se "jím nedostatečně", ale spíš "mám nezdravý vztah k jídlu (a ke svému tělu)". Člověk podle mě může pociťovat všechny věci, co jmenuješ, ale nemusí to nutně znamenat, že jí málo. Znám spoustu lidí, co moc nejí, ale neřeší, že nějak vypadají nebo nevypadají nebo že jí zdravě či nezdravě, prostě jsou na to takhle zvyklí.
Skvělé video, poučné a zároveň nebylo nudné a zdlouhavé😊❤👍
Skvělý video!❤️ u mě měl tedy opačný dopad (ujištění se, ze papám dost😁), takže mám radost, ze je to ok😊
No tak i to je krásné potvrzení
Obrovský palec nahoru 👍
Ahoj Katy, naprosto skvělé video! Je vidět, že ses na to dobře připravila, jak studiem dalších zdrojů, tak čerpáním z vlastní zkušenosti. Kdybych mohla, dám Ti 1000 palců nahoru. Můj boj trvá už 25 let (od mých 15-ti let) a je hrozné si uvědomit, jak to člověku neskutečně ovlivní a v některých aspektech už nevratně změní život. Díky Tobě jsem se o tuto tématiku začala více zajímat, dále také čerpám z anglických/italských zdrojů, abych už si konečně dokázala v hlavě "přenastavit" ty otrocky svazující návyky a rituály, protože v minulých letech má rádoby snaha vždy vyšuměla a já pokračovala dál v zažitých schématech. Posledního půl roku se snažím více, ale jde to opravdu ztuha.... překonat tu strašnou sebedisciplínu a dopřát si v životě víc radosti a volnosti... Nechci skončit stará a osamělá jen se svými obsesemi... Máš můj obdiv, jak ses procesu ozdravování ujala. Děkuju Ti a přeju nám hodně štěstí a vytrvalosti.
Ahojky Míšo, děkuju za krásná slova a obrovskou podporu! Ani nevíš, jak velkou hodnotu to pro mě má
🙌🙌Dekuju🙌🙌
... musím uznat že vypadáš fakt sexy, zensky no wau katty 😍..
Ohhh, děkuju, ty jsi prostě zlatíčko!
Před půl rokem by to na mě plne sedelo, doteď se z toho dostávám a rozhodne to není lehké..skvěle video❤️
Tahle tvoje série se mi moc líbí a díky ní ti dávám odběr, protože tenhle směr, kam se vydáváš, se mi moc líbí. :) Já tedy osobně raději sleduji chlapská fitness videa, protože mívají větší grády a ne*erou se s tím vším jako to dělají holky. Nicméně pořád potřebuji ženský pohled na situaci.
Sama potřebuji zhubnout aspoň dvacet kilo, takže musím - tedy chci - postupovat pomalu, v klidu, ale pořádně a navíc posiluju, takže i ta váha svalů se někde projeví. A jsem ráda, že nemám žádný z výše zmíněných příznaků a přesto stále hubnu a pomalu začínám vypadat líp a to na to makám ani ne měsíc, ale cvičila jsem už předtím, takže svalová paměť čaruje. Nehodlám být otrok počítání kalorií a ani si nemoct dát něco dobrýho, protože to není moje cesta k pohodě.
Za mě v tomhle pokračuj a vypadáš moc dobře. :)
Ahojky Míšo, vím jak to myslíš s těmi chlapskými videi :-)) Woow, tak to je super přístup a vypadá to, že ti i skvěle funguje! Držím palce ;-)
ja musim jist pomalu kazde 3nebo 4odiny,,I kdyby byla pulnoc nebo 3.00 rano...jinak bych mela sileny hlad. Moc Ti to slusi Katy !!
Ono nejde jen o to, jak často jíš, ale kolik. Moc děkuju
Ahoj. Ďakujem veľmi pekne za toto video. Ja som vegan budú to 4 roky chodím do posiky väčšinou zdvyhanie ťažších váh. Teraz robím aj kruhový tréning. Do práce chodím na bicykli v práci sa dosť pohybujem. No samozrejme ze nechudnem ale to ma až tak netrápi ja som ok s tým ze som curvy woman. Ja som myslela ze som jediný človek ktorému je zima aj v lete a celé dni premýšľam nad tým co budem variť piecť... Proste stále jedlo. To ze neoddychujem nespím dostatočne a prežila som obrovskú traumu... Hmm až teraz som si uvedomila ze treba spomaliť. Ďakujem veľmi pekne toto mi stačilo k tomu sa uvedomiť. Peace
Super video, úplně mě pohltilo poslouchat o tvých zkušenostech a o tom experimentu. Musím přiznat, že po konci HBTZ6T jsem si ho ještě o dva týdny prodloužila, a pak zažívala psycho stavy, které jsi tu popsala - žila jsem jenom jídlem, jídlo byl highlight dne, a budila jsem se třeba už po 6 hodinách spánku, nechtělo se mi moc chodit ven nikam posedět, protože mi to bralo energii a věděla sem, že bych musela asi nějak odolávat jídlu, taky neustálý chutě na sladký - denně jsem musela mít čokoládu, aspoň lžičku vegan nutelly nebo lotus pomazánky. Naštěstí jsem pak už sama naznala, že dieta stačila a je třeba navyšovat. Do jednoho týdne pak psycho stavy vymizely)) Denně teď několik měsíců po hbz6t spořádám okolo 2300-2600 kcal (odhadem), i když teď kvůli zdraví jsem pár měsíců nemohla trénovat. A ta váha se mi nějak udržuje víceméně) Sama jsem si říkávala, když jsem viděla, na to, jaký máš výdej, že jíš 1800-1900 kcal po dietě, že mi to přijde docela málo. Jsem ráda i za tebe, že sis to přiznala a jdeš ostatním holkám (klukům) v tomto příkladem a hlavně, jsi svá, to mám na tobě asi nejraději. ♥♥♥
Ahojky Maruško, děkuju ti za krásná slova a podporu
Katy jsem sledovala už když měla pár sledujících. Inspirovalo mě její odhodlání. Jak ve stravě, cvičení, tak i s rovnátkama, plastikou,... bavilo mě to všechno.
Každej se vyvíjí ale v tomhle případě mi ten vývoj nepřišel rozumnej ani zdravej.
Je jasně dokázaný že jsme každej jinej, na každýho platí něco jinýho. Co platí na jednoho, druhýmu může ublížit.
I když Katy vždy říkala, že to má každý jinak, ať to lidi nekopírujou ale jen se inspirujou, určitě bylo a je hodně holek, který tomu díky ní propadly.
Přestala jsem jí sledovat a po delší době se sem vrátila a koukám jak puk.
Tak napřed jeden extrém, a lidi jí následujou. Pak jí najednou osvítí zdravej rozum a teď vypráví o tom jak to bylo nedobře a jak to má zas jinak.
A lidi jí opět následujou a ještě chválí, jak je to skvělej krok.
Není to kritika, pouze k zamyšlení, nejen pro sledující ale i ty influencery. Pokud někdo inspiruje lidi ve stravě a cvičení, tak by měl chápat, jakou nese za své followers odpovědnost, a každej follower by si měl uvědomit, že ne všechno co někdo tvrdí na internetu je pravda.
Jako například i ta veganská strava, to množství sóji a lepku. A ne Katy, opravdu to není tak, že lepek je mýtus a neškodí. Ono možná to co se ti stalo je ovlivněný nejen nízkým přijmem a intenzivním tréningem, ale i tím co vlastně přijímáš. Myslím že tvoje střevní bariéra je nefunkční, a i proto, ze střevo je přímo propojený s mozkem, tak si myslím že by ses na tuhle problematiku měla podívat.
Mám tě ráda a mrzí mě tenhle komentář, ale prostě mi přijde že máš mezery, a vzhledem k tomu kolik lidí tě sleduje, tak jsem ti to musela říct. Kdybys chtěla vědět víc tak mi napiš klidně zprávu. Nebo hledej “leaky gut”, “gut-brain osa”, syndrom propustneho streva, cyrkadianni rytmus, performance lifestyle, atd...
přeju ti hodně zdraví a drž se!
Katy, tohle zní děsivě. Jdu se najíst 😁. Rozhodně obdivuju, že to dokážeš takhle ventilovat ven, když je to pro tebe ještě takhle čerstvý. Jen si tedy myslím, že ty příznaky nejsou tak jednoznačný ukazatel toho, že člověk jí málo, spíš toho že má jakoukoli (aspoň lehkou) poruchu příjmu potravy. Já jsem si třeba víc než jistá, že jím dost. Můj problém je spíš opačnej (ok, rozhodně je opačnej) a taky se ve spoustě těch příznaků nacházím.
Děkuju Terez, je pravda, že to pro mě není snadné. Ale rozhodla jsem se pro absolutní transparentnost i v tomhle procesu tak jako jsem to dělala vždy. Protože v tom vidím smysl. Jak jsem o tom mluvila ve videu, porucha příjmu potravy se rozvine většinou až na základě toho kalorického nedostatatku. A někdy i když to člověk napraví a jí dost, pořád můžou nějaké projevy přetrvávat, protože není ten předchozí deficit dostatečně vykompenzovaný.
Ahoj ❤️moc děkuji za video zjistila jsem že fakt jím málo jelikož jsem se našla ve většině věcech jen je docela těžké začít jíst více.
Úplně ti rozumím! Měla jsem to stejně než jsem ten krok udělala.
10:20 Káťa popsala můj život!😂😁
Tohle téma je pro mě aktuální. Přes různé diety a nespokojenost s vlastním tělem a následné přejídání, jsem se dostala do fáze, kdy jsem si zničila zažívání. Je mi po jídle těžko a trpím na různé "intolerance". Zároveň, jsem si uvědomila, že takhle nechci fungovat, ale restart mi jde bohužel pomalu. Koupila jsem si tvůj e-book a zjistila jsem, že nejsem schopná sníst porce, které doporučujes. Jenže, pak mám hlad a špatnou náladu. A to mě obtěžuje, jídlo nemá být hlavní náplň dne. Ale nebudu to vzdávat:)
No pecka jako. Mě se to teda netýká, sice některé ty příznaky mám, ale vzhledem k tomu, že jím něco přes 2000 kalorií to bude spíš ze stresu a přetažení. Hodně hustý info, že se srdce může fyzicky zmenšit, to koukám. A ten experiment taky soda. Jsi prostě borka Katy. ;) Ta upřímnost, že opravdu řekneš všechno tak, jak to je, jak to máš Ty, to se taky úplně nevidí. No prostě Tě žeru no :)
Janiiiii!! Děkuju! Moc to pro mě znamená
Katy, díky za další skvělé video. Možná to nejužitečnější, jakej jsi kdy vydala. To, co prezentuješ, má obrovský dosah a bylo na českých soc.sítích skutečně potřeba. A protože ti to neskutečně sluší, nemůžu se nezeptat: čím si natáčíš vlasy? Nějaké spešl natáčky / kulma / žehlička?
Ahojky Evelynne, moc děkuju za krásný komentář!! Moc mě těší, že to tak vnímáš
Ahoj, narazila jsem na tebe před chvílí a tohle video je skvělý, vypadáš úžasně a obdivuju, jak dokážeš takhle motivovat lidi k tomu, jíst líp.
Každopádně bych se chtěla zeptat, co mám dělat, když jsem nikdy neomezovala kalorie, nehubla ani necvičila (nedokážu to, mám strašně slabou vůli, vždycky to vzdám nejpozději po dvou dnech a už se dlouho ani nesnažím), jím normálně, možná spíš až moc, a i tak mám tyhle pocity, pořád hlad a tak dvakrát až třikrát do týdne se přecpu tak moc, že pak jenom brečím, jak je mi zle a jak jsem tlustá. Chtěla bych jít do sebe a přestat, jednak zhubnout, ale hlavně se cítit líp a zbavit se toho. Nechápu to a nechápu svoje tělo. Hlavně se ale bojím, že kdybych se vážně odhodlala a začala jíst míň, zdravě a cvičit, bude to všechno jenom horší. Je nějakej způsob, jak z toho konečně ven? Nebo skončím taky jednou jako moje máma, co má skoro sto kilo a všechny problémy řeší akorát zajídámím, protože to mám v genech a nemám šanci se tomu vyhnout?
Ježíš všechno co říkáš tak mám :D :D až na to že jím jak kůň
Možná ještě potřebuješ jíst jako dva koně :-)) Nebo se ti to tak jen zdá. Hodně záleží na tom, jaký máš výdej.
@@katyblazcikova jooo neboj, jsem u Renči :)
Super rady :) věřím, že někomu opravdu hodně pomohou. Můj případ to teda není :D ale poznávám v tom kamarádku..
a nemůže být hlad i jen roztažený žaludek? existuje vůbec roztažený žaludek nebo je to jen fáma? lze to vrátit zpět?
Musím říci, ze jsi vážně krásná. Velmi pozitivně hodnotím Tvou "proměnu". A Tvá postava- sexy! Snad se tak i cítíš, protože z Tebe poslední dobou vyzařuje něco tak krásného....
Děkuju Péťo, ty jsi neskutečný zlatíčko!!!!
Ahoj Katy..tohle video mi zatím asi dalo nejvíc z tvých videí..je super jak ses takhle otevřená,jde na tobě hodně vidět jak ses víc stastna a svá..teď ses krasna a lidská..musím říct ze mám nebo spis jsem měla vše co si vyjmenovala..úplně vše..:( už dlouho navyšuji příjem ještě predtim než si začala ty!a menstruace se mi vrátila! Ještě plánuji tak půl roku mít velký příjem..!citim se super a díky tobě ještě lip..ano mám často náladu takovou ze si sem odporná a pak zase tu ze se miluju..myslím ze je to normální..akorát se chci zeptat jestli je normální mít tyhle příznaky i potom co jsem příjem zvýšila..někdy mám i stavy kdy sním hodně jidla(ale neprejidam se !)jsem proste jenom plnejsi..nebo si proste udelam den kdy jídlo neřeším..doufam ze už to bude lepší..pracuju na sobě každým dnem. Jsi nám obrovskou inspiraci dekujeme❤️
Ahoj videa mas skvely fandim ti :) rada bych se zeptala ktery to mas ten fitness naramek..v nekterem videu si se o nem zminila ale bohuzel ho uz nemohu najit :) dekuji🥳
Ahoj ,dle toho co si nám ve videu sdělila jsem jasný člověk s malým kalorickým příjmem a chtěla bych s tím něco udělat, ale řekněme, že i s malým kalorickým příjmem mám nadváhu a chtěla bych zhubnout, ale jak to mám udělat, když už tak mám málo kalorií?
Všechny pocity jsem zažívala a některé zažívám dodnes i po 3 letech přibrání, především ta obsece jídlem, trávicí potíže mi nezmizely dodnes. Zmizí to vůbec někdy? Cítím se po všem nepříjemně nafouklá a přitom mám furt hlad.... Jak vlastně zdravě hubnout když kalorická restrikce tohle způsobuje?
Ahojky, teď jsi popsala moje období půl roku zpátky. Rozpraskané rty, **polovina** vlasů co jsem dřív měla denodenně končila v hřebenu, známky ve škole šly o samých jedniček(jsem člověk co se NEUČÍ) na trojky a to jem se v tom studiu hrabala třeba 2 hodinky denně. Paměť a soustředěnost na bodě mrazu, to samé i moje těto, úplně ledové ruce a nohy, neustále mi byla zima. Potom, z ničehož nic booom záchvatovité přejídání, přibrala jsem na zdravou váhu a všechno bylo naprosto v pořádku. Přejídání ÚPLNĚ zmizelo, na jídlo už jsem nemyslela 24/7 a postava se vlivem cvičení formovala do krásy...
No jo, jenže to bych nebyla já, kdybych si na sobě zase něco nenašla. Špíček na bříšku (takový ten, při kterým ještě máš vidět trohu břišáky) a mě to začlo vadit. Chci být přeci vysekaná ne? Každodenní věta před jakýmkoli jídlem. Ne nezhubla jsem protože mě zaplaťbánbůh drží zpatky to, že chci mít menstruaci. Ale přijdu si tlustá,...atd,...
Není to anorexie, ani nic takového, tím už jsem si prošla. Ale i tak mě to všechno strašně vadí, a nikdy se mi moje tělo nelíbí. Nejhorší na tom je že je mi 14...! Všicni si spokojeně uživají a já premýšlím nad tím vším co jsem teď psala.
Příšerné,..
Katy, nebo kdokoli jiný, byla bych strašně vděčná, kdyby jste mi jakkoli poradili jak z toho ven.
Jinak výčitky z jidla nemám.
(Prosim nepište je ti 14 tak to nereš a ve 14 si máš hrát s panenkama a ne resit toto. Je to to nejhorší co by jste mi mohli říct)
Předem moc děkuji. A abych si jen nestěžovala, tak videjko opět bez chybičky, jen tak dál Katy. Hlavně zdraví, psychické i fyzické:*
Ahoj, Sari, uz to, ze si neco uvedomujes je hodne. Verim tomu, ze te lidi radi odbudou právě tim, kolik ti je, vid? Tim hur se ti ale prijima to, ze telo ma byt zdravy, krasny, pruzny. Ne porad vysekany. Protoze to neni v souladu s prirodou. Je moc fajn, ze sledujes inspirujici lidi. Dostanes plno dalsich informaci, odkazu. Tvuj problem je to neprijeti sebe. Svyho tela, tak jak vypada. Mas tam rozpor. A to je zatez. Se vsim, co mam i v tyhle oblasti za sebou, co dnes vim, co jsem zazila zdravotne, bych ti doporucila najit si nejakou prijemnou, vlidnou psychoterapeutku. A s jeji pomoci se zamerila prave celkove na sebe prijeti, sebe uctu, respektovani potreb i signalu svyho tela. Abys to Saru dokázala
@@sonaforgacova7869 děkuji ti moc, zvedla jsi mi náladu, a ano, všichni mě odbudou mým věkem. Opravdu ti dekuji.💗😚
.abys tu Saru dokazala prijmout odshora az dolu. I uvnitr. Je to jako rubat uhli v dole tohle zvládnout. Proto by bylo super nekomu duverovat, aby ti s tim mohl pomoct. Na tohle kamaradky, clanky nestaci. Moc ti tuhle zmenu přeju. Hodne stesti :-)
Nedej se :-)
Naprosto ti rozumim! Taky 14 a jidlo resim, jsem se sebou spokojena, ale myslenek na jidlo se nedokazi zbavit:(, sice trochu jiny problem...
Tohle líčení ti moc sluší.
Děkuju!!
I když jsem příjem navýšila, stále na mě sedí všechny zmíněné body. Holt asi musím ještě přidat😮
Ano, někdy nestačí začít jíst stejně jako před kalorickým deficitem. Viz. zmíněný Minnesota starvation experiment.
Opět mi tvoje video moc pomohlo. Uvědomila jsem si, že moje chování není normální, ale chci se tě zeptat jestli se dá vrátit do normálu i jiným způsobem. Nějakým kde nemusím přibírat.
Ahojky Anet, to jsem moc ráda a věřím, že to není příjemný pocit to uvědomění. Jsi statečná už jen že ses na to dokázala reálně podívat. Na to ti neumím přesně odpovědět, protože každý jsme jiný, máme jinou historii, jiný výchozí bod a jiné tělo. Někdy stačí začít postupně navyšovat příjem a ty věci se dají do pořádku i bez nabírání na tuku. To hodně záleží taky i na tom, jestli máš teď zdravou váhu nebo potřebuješ přibrat, i když si to nechceš připustit. Někdy zase tělo potřebuje tuk navíc přibrat, aby se cítilo bezpečně a až v průběhu času, když ho budeš dál dostatečně živin, nadybytečný tuk pustí samo přirozeně.
Ahojky Katy, podľa teba je možné tieto príznaky znížiť/odstrániť reverznou diétou ? Ďakujem veľmi pekne za odpoveď :)
Ahojky, záleží na každém člověku, v jaké fázi se nachází. Ale většinou ano, když je provedená správně.
Kdyby jste jedli v mírném kalorickém deficitu dlouhodobě, a né v brutálním krátkodobě (rychle rychle zhubnout)kde ztrácíte i svaly, tak nemáte žádné tyhle problémy :-) A máte super výsledky.
To není zaručené řešení.
@@katyblazcikova Když myslíš 🤗 já to tak jedu a mám supr výsledky. Klidně si držte ty nesmyslné diety...ale pak se nedivte že máte takové problémy jaké máte.😉
No myslím, že tyhle projevy můžou lidé najít i když mají dostatečný příjem :-O :)
Ahoj Katy, video je určitě velmi přínosné a zajímavé, líbilo se mi, ale neříkala bych, že zachvatovite přejídání není ppp. Myslím si, že je to velmi subjektivní a že lidé to nedělají jenom pro to, že by byli v dlouhodobém kalorickem deficitu. Je tam mnoho jiných faktorů hrající roli a není to jenom nedostatek kalorií. U mnoha lidí je to "mechanismus" jak se vypořádat se stresem, smutkem atd. To jediné bych řekla trošku jinak, jinak rozhodně palec nahoru ❤
Ahojky, říkala jsem, že všechny uvedené projevy můžou mít i jinou příčinu. Jsem ráda, že se ti video líbilo😊
Ahojky Katty, naprosto vsim jsem si prosla pred lety jak fyzicke tak psychicke problemy. Troufam si rict, ze je to pryc :) ale bylo hrozne tezke, protoze jsem tehdy nemela tolik informaci, a jsem rada, ze to tady verejne rikas. Kdyby me to tehdy nekdo rekl, ze timhle budu prochazet, mozna bych to vse skousnula lip ;) kazdopadne jde se z toho dostat, a jsem rada, ze jsi v ozdravovacim procesu. Ver mi, fakt bude lip... vlastne pak uz nic z toho co jmenujes nebudes prozivat :) je to strasne osvobozujici... jako by sis nasadila kridla a odletela :) drzim pesti ❤️
Ahojky Sari, moc děkuju za podporu a tvou zkušenost, moc to pro mě znamená! O to větší máš můj obidv, protože procházet tímhle procesem bez informací, které mám, si ani neumím představit. Jsi statečná! A děkuju za světílko naděje. Přiznám se, že je pro mě někdy těžké uvěřit, že se to všechno zlepší. Ale jdu za tím :-) Děkuju!
Patří nějak do toho i to, že vždycky mám nejvetší hlad večer? vlastně, přes den jíst nepotřebuju, ke svačině si dám kafe, protože o jediný mi stačí a už nemám hlad a jakoby šetřím si kalorie na večer, to sním třeba 70g chleba, celý tvaroh, 4pl šunky a kopu zeleniny, jako samozřejmě, že mám snídani, al jenom třeba kafe a jablko, nebo kafe a jeden domací muffin a tak, oběd mám taky menší.
Jinak, z fyzických i psychických příznaků splnuji 4-5 z každé, vím, pár lidí mi řeklo, že jím málo, ale já když se najím více, tak mi je zle, i jenom někdy po tom kafi e cítím nesvá a bolí mě břicho, ale přitom stále myslím na jídlo.
A mockrát děkuji za video, jsi prostě skvělá!
Tahle videa z poslední doby jsou super! Mám ráda tvá videa celkově, ale tohle téma je z těch, o kterých se málo mluví a mělo by se. Já jsem si prošla anorexii, pak ZP, zase anou... Začarovaný kruh. A našla jsem se ve spoustě toho, co jsi jmenovala jak z psychických, tak fyzických projevů. Nejhorší byla zima, nespavost, padání vlasů a výkyvy nálad. Ten experiment je síla, zajímavý, ale nechápu, jak to někdo může udělat zdravým lidem. Když si něco takového udělám sama z nevědomosti nebo hlouposti, je to špatný, ale byla to moje volba. Ale vzít někoho a totálně ho zničit, aby se zjistilo, co se stane, je drsný.
Ahojky Markét, moc děkuju, že ses podělila a svou zkušenost. A moc mě těší, že jsou pro tebe moje videa přínosná! Tito lidé byly dobrovolníci a díky tomu, že šli do tohohle experimentu nemuseli jít jako vojáci do války. A pomohli dobré věci, protože díky těmto pár lidem se prokázali zasádní věci ve vztahu hladovění na psychické a fyzické zdraví a jak vidíš, dodnes z těch výsledků můžeme čerpat.
Ahoj Katy že začátku ti chci říct že jsi hrozně heská, chytrá a moc tě obdivuji.
Jemi 14 a léčím se s anorexie už skoro třičtvrtě roku. Nechápala jsem jak to že nepřibírám, protože jsem si myslela že jím hodně ale ne. Díky tomuhle videu jsem si uvědomila že mám pořád externí hlad a hlad celkově, protože jsem se našla téměř ve všech bodech co si říkala:byla jsem ospalá, měla jsem zácpu, špatně se mi spalo, náladobost, stráta zájmu, skoro jsem se už nesmála a hodně dalšího. Minulý týden jsem se dívala na tvá videa a tak trochu mi asi došlo že jím asi vážně málo kdy se mi tohle děje. Skusila jsem tedy sníst více kalorií, i přes to co mihlava říkala a že jsem byla nafouklá, ten den jsem si ale tak strašně pochutnala na obědu a na svačinu jsem snědla sama čelí kelímek Magnum zmrzliny a tak strašně jsem si ten den užila jídlo že jsem nakonec neměla po dlouhé době víčitky. Druhý den jsem to zkusila znovu a byla jsem úplně v pohodě, veselá nebyla jsem unavená, i když i bříško dělalo divné zvuky. Celý týden jsem pokračovala a vše bylo OK, pořád jsem se smála, zácpa zmizela a nebyla mi ani taková zima. Ovšem před pár dny jsem jela s kamarády do Prahy na jeden film a jelikož byla cesta náročná a moc jsme nestíhal tak jsem jedla málo, den před tím také, protože jsem byla nervózní a vše se zase zhoršilo, nálada, trávení, spánek a zase jsem myslela jen na jídlo. Teť už to ale nedovolí a to z části díky tvému videu. Rozsvítilo se mi(konečně).
Moc ti za to děkuji❤️
Jsi pro mě velkou inspirací, zůstaň prosím taková jaká jsi❤️
Ahojky Veru, děkuju, jsi zlatíčko!!
Moc ti děkuji❤️
Sedí na mě úplně vše, ale jím 2000+kcal a pohyb nemám žádný, tak nevím.. 😕
No, vidím se asi úplně ve všem, ale nejsem si jistá, ze takovéto prejidani zlepší můj stav, když budu nabírat tuk víc a víc.
Neznamená to, že se musíš přejídat. Přejídání znamená jíst přes pocit sytosti a víc, než je potřeba.
Tak nemusim to nazývat prejidani, ale budu jist víc než je zdrávo a s tím je spojené nabirani tuku, které potom zase dokola tvoří ty “špatne “ myšlenky.
Jseš krásnější .. připadala jsi mi taková vážná jakoby na sebe přísná ...vím o čem mluvím vykazuju snad všechny příznaky ..:(ale ta touha po hubenosti je velká
Diky
Děkuju
Katko, psala jsem ti to i na insta jako Xafandrcka:-) Delas skvělou vec. Jednak pro sebe, jednak pro vsechny, kterych se to tyka. A timhle videem jsi vlastne dost napovedela i o te vasni a nadseni z jidla ve Dnech na taliri. Muze to vypadat jako zdravej pristup, Hele, co ta Katka vsechno sni a jak je hubena, krasna, bezchybna. A ty ses pritom tak necitila. Zdravy to taky nebylo. Je odvazny to sdilet ted po tolika videich. Vypadas mnohem lip. Jakoby jisteji. Je to znat i na hlase, mas ho niz. Lip posazenej. To je dobry znameni. Pro tebe. Ze tohle myslis vazne vazne :-) Mej se moc fajn.
Ahojky Soni, děkuju moc za podporu! Já Dny na talíři točila a točím ráda proto, že o ně je největší zájem. Což je do jisté míry tím, že hodně lidí má právě pár z těch zmíněných jevů a rádi sledují jídlo. To, co píšeš je dost relativní, protože záleží, jaké se to týkalo doby. V soutěžní přípavě jsem nejedla žádné velké porce. To byl právě ten kalorický deficit, který mi způsobil tyhle důsledky. V mimosoutěžním obodobí jsem jedla dostatečně a cítila jsem se dobře. Problém přišel až po poslední přípravě, kdy ten klasický přístup navýšení nestačil. Právě nejspíš proto, že to byla jedna z nejdelších a nejnáročnějších soutěžních příprav. Ale to jsou vše zkušenosti. Jsem ráda, že jsem tady a řeším to :-)
Krom té menstruace se mě týče úplně vše
A víš, jak z toho? ❤
Som na tom asi zle asi 90% priznakov som ja.
Rozumím, že to tak vnímáš. Máš možnost to změnit a to je na tom to dobré!
Já mám úplně všechno co jsi vyjmenovala :(
Ve videu mi připadáš dost nervózní, pletu se?
Nebylo mi ten den moc dobře. Začátek menstruace a splašené hormony :-D
Toto by měl slyšet každý. Divky i rodiče.
Díky za komentář, Evi.
Takže já se našla úplně ve všem 🙄🙄
Neskutečně užitečné video! Je to pro mě těžké si to uvědomit opravdu vědomě, že jsem v dlouhodobém kalorickém deficitu. Už si totiž ani nepamatuju, kdy to začalo. Až mi příjde, že jsem takhle nastavená od začátku puberty (je mi 21). Našla jsem mnohem více shod než 6, shoduju se skoro se vším a dokonce mi to dalo uvědomění, že moje trávicí potíže, které jsou horší a horší mají právě souvislost s tímhle (ne)vědomým kalorickým deificitem. Ono to tak prostě je, že ačkoliv se propaguje poslední dobou, že by se mělo jíst dostatečně a že není nic špatného na tom jíst více než kupříkladu 2000Kcal, stejně mi v hlavě mluví hlásek - čím méně kalorií, tím lépe.
Je třeba s tím začít něco opravdu dělat a nasadit své zdraví na první místo. Děkuji za neskutečné uvědomění :)
Wooow, Kristý tak to je skvělé, že sis tohle uvědomila! A moc mě těší, že ti právě moje video k tomu pomohlo